

по рейтингу Продокторов.
Постоянная зацикленность на навязчивых мыслях, выполнении иррациональных ритуалов, страх и тревога — это все характерные симптомы ОКР (невроз навязчивых состояний).
Причиной обострения симптомов ОКР является общая повышенная тревожность человека, поэтому основная часть терапии ОКР направлена на уменьшение тревожности
Первые 1 — 2 консультации будут посвящены оценке и диагностике ОКР, анализу того, что преобладает больше — навязчивые действия или мысли, анализу их форм и содержания, а также краткому объяснению причин возникновения и сохранения симптомов ОКР.
Так как причиной обострения симптомов ОКР является общая повышенная тревожность, главной задачей терапии будет поиск основных причин тревоги и способов ее снижения для уменьшения количества проявлений симптомов ОКР в будущем. Последующая терапия будет посвящена проведению поведенческих экспериментов (экспозиций) по откладыванию во времени выполнения специфических ритуалов и их упрощению, принятию навязчивых мыслей и сценариев, вместо привычного избегания (именно попытки избавиться от тревожных образов подкрепляют наше убеждение в их опасности), а также поиску способов переключения внимания в тех случаях, когда обдумывание тревожной мысли становится специфическим навязчивым ритуалов (руминацией).
Постоянная зацикленность на навязчивых мыслях и выполнении иррациональных ритуалов может сильно ухудшить качество жизни и вынуждать избегать любых ситуаций, способных привести к появлению тревоги.
Выполнение навязчивых действий не помогает справляться с тревогой и стрессом. Это только закрепляет и усиливает подобное поведение.
Для того, чтобы справиться с ОКР, а также научиться контролировать собственные мысли и поведение, необходима помощь специалиста, способного обучить вас психотерапевтическим техникам отказа от навязчивых ритуалов и принятия нежелательных мыслей с их последующим сокращением.
В среднем когнитивно — поведенческая терапия ОКР длится от 14 сессий, по одной встрече продолжительностью 50 минут 1 раз в неделю.
Так как согласно последним исследованиям, 70% случаев ОКР связано с генетической предрасположенностью человека к данному расстройству, основной целью психотерапии ОКР является уменьшение количества ритуалов и навязчивых мыслей, а также снижение общего уровня тревожности.
На что обращаем внимание:
“Мне никто и ничто не поможет”
“У меня не хватает времени на психолога”
“Я привык так жить”
“Мне стыдно из-за моей проблемы, я обязан справиться сам”
“У меня не хватит денег на психолога”
“Моя проблема решится самостоятельно”
“Мне никто и ничто не поможет”
Возможно, причиной подобных мыслей у Вас является депрессия. Коварность этого заболевания заключается в крайне частом отсутствии мотивации сделать что-либо для решения этой проблемы, что объяснено самой природой депрессии. Особенно опасны «замаскированные» депрессии, когда негативные мысли и эмоции только начали у вас возникать, но при этом уже отсутствует желание с ними бороться.
Специалисты нашего центра знают, как распознать депрессию и другие психологические проблемы на ранних этапах и сделают все, чтобы помочь вам избежать развития подобных проблем в будущем!