“А можно без психолога?...” (НаучПоп) | Медико-психологический центр «ЛЮМОС»

Мы много говорим, что психологическая помощь может быть полезна для многих людей в различных жизненных ситуациях, но есть случаи, когда обращение к психологу не является необходимым. Вот несколько примеров, когда психологическая консультация может быть излишней:

1. Единовременные эмоциональные реакции:

Нормально испытывать временные эмоциональные стрессы, например, после потери работы или расставания. В таких ситуациях обычно проходит время, и человек справляется самостоятельно.

2. Обычный стресс:

Ежедневный стресс, связанный с работой, учебой, семейными обязанностями или другими обстоятельствами, не всегда требует профессиональной поддержки.

3. Спорадические проблемы со сном или настроением:

Несколько плохих ночей или временное изменение настроения могут быть обусловлены внешними факторами и не обязательно свидетельствуют о серьезной проблеме.

4. Есть проблема, но есть и эффективная стратегия преодоления:

Если у вас есть хорошие механизмы преодоления трудностей, комфортная поддержка со стороны близких или другие способы решения проблем, то, возможно, обращение к психологу не требуется.

5. Краткосрочные психологические трудности:

Иногда люди могут столкнуться с краткосрочными психологическими трудностями, которые могут решиться самостоятельно или с поддержкой близких.

Важно помнить, что каждый человек уникален, и важно соблюдать баланс между самостоятельным справлением с трудностями и поиском профессиональной помощи, если это необходимо. Если у вас есть сомнения или вопросы относительно ситуации, лучше обратиться к специалисту.

Если у вас возникнут дополнительные вопросы или нужна помощь в определении, когда стоит обратиться к психологу, не стесняйтесь задавать вопросы!

Психолог, КПТ-терапевт, магистр. Руководитель образовательных программ нашего Центра, заместитель руководителя психологического центра Записаться к Демьянову А.О.