Созависимость - что это такое?

Есть мнение, что зависимости без созависимости не бывает. Так говорят, потому что от зависимости страдает не только сам больной, но и его близкие (они то и есть созависимые). Зависимый страдает от своей болезни, а созависимые от своей зависимости от него.

«Если ты пьешь, то рядом есть кто-то, кто хочет, чтоб ты спился» — эта фраза звучит жестоко и парадоксально, но в ней есть над чем задуматься.

Поведение созависимого часто поддерживает болезнь зависимого.

Как это происходит?
Например, когда жена алкоголика спасает его от негативных последствий алкоголизма (вытаскивает из пьяных передряг, заботится о его состоянии во время похмелья, дает деньги и т.д.), тем самым она разделяет с ним ответственность за эти последствия и подкрепляет своим присутствием и заботой его болезнь. Чтобы такому больному выжить, ему нужен созависимый. А если он останется один, то он либо погибнет, либо выздоровеет.

Почему же созависимый оказывается таковым?

У созависимой личности есть свои особенности:
— Стремление к контролю. Зависимый родственник как раз благодатное поле для реализации контролирующего поведения.
— Неразвитый навык распознавания и удовлетворения своих собственных потребностей. Именно поэтому созависимый и центрирован обычно на жизни значимого человека, а не на своей.
— Нарушенные личные границы. Это также проявляется в растворении своей жизни в жизни близкого и стремлении нарушать его границы, определять за него что для него хорошо, а что плохо.
— Низкая самооценка.
— Склонность к иррациональному мышлению, проявляющееся в закрывании глаз на реальность, стремлении жить в иллюзиях.
— Стремление спасать, отражающее потребность быть нужным. Зачастую эта потребность связана с неудовлетворённой когда-то потребностью быть принятым, безусловно любимым.

Зачастую у созависимых и ранее были близкие родственники с зависимостью (например, кто-то из родителей) или они выросли в семье, где был запрет на проявление негативных чувств (злости, обиды, недовольства).
Созвисимость излечима, хоть не так просто и быстро.

И есть примеры, когда излечивался созависимый и зависимый родственник подтягивался следом. Недаром лечение и самих зависимых происходит с непосредственным участием близких членов семьи.

  При преодолении созависимости без профессиональной психологической помощи сложно справиться. Психотерапия при этом будет направлена на работу с личностью, а именно на формирование:
— здорового представления о себе, т.е. адекватной самооценки;
— навыка осознания своих собственных потребностей и умения их удовлетворять;
— умения обозначать и отстаивать свои границы и распознавать чужие;
— способности выстраивать здоровые отношения, без включения дисфункциональных ролей (спасателя, жертвы, преследователя), оставаясь во взрослой здоровой позиции.
Помимо индивидуальной психотерапии очень важно проходить и групповую работу, например, посещая группы для членов семей алкоголиков.

На пути исцеления от созависимости важно понимать, что спасать больного своими силами неэффективно. Всякое спасение ведет не к преодолению синдрома зависимости, а к его подкреплению. Важно позволить больному встретиться с негативными последствиями его болезни лицом к лицу, а не решать за него его проблемы.
При этом очень важно принимать его и не осуждать за его слабость или безволие. Говорите не о том, как он плохо и неправильно себя ведет, а о том, как вы себя при этом чувствуете.
Помните, что есть ваш близкий и любимый человек, и есть его болезнь. Важно отделять его личность от его болезни и поддерживать его в борьбе с недугом, но не брать на себя ответственность за его решения.