Психологический тренинг "Осознанный конфликт"

Всем нам хочется, чтобы окружающие нас безоговорочно любили, ценили, принимали и уважали нашу точку зрения, но, к сожалению, бывает по-разному.

Иногда, в процессе взаимодействия с другими людьми, мы можем оказаться в ситуации конфликта. Опыт этот, как правило, всегда неприятный, но есть и хорошая новость.

Выходить из любого конфликта с минимальными потерями можно научиться!

Оставьте заявку, чтобы стать участником.

Цель курса - это:

Показать и научить универсальным принципам и техникам общения, применяя которые вы сможете отстаивать свои интересы

Показать матрицу решений, которые можно использовать, если конфликт уже не избежен и дать возможность потренироваться.

Научить не бояться конфликта, сохранять спокойствие и относиться к конфликту рационально.

Конфликт - это прежде всего про конфликт интересов.
Ваши интересы могут вступать в противоречие с интересами других людей, в том числе близких и членов семьи, и это нормально!

Почему вам стоит пройти этот тренинг?

Обычно слово «конфликт» вызывает неприятные ассоциации.

Кажется, что это про ссоры, обиды, тяжелый характер и неумение общаться. Но так ли это?

Ведь конфликт — это форма рутинного общения-взаимодействия, где мы просто представляем свои интересы. Однако, у многих во время их отстаивания пульсирует кровь, выпрыгивает сердце, стекает пот по спине, подгибаются ноги, а потом - тахикардиях, бессонница, опустошение, чувство вины, ярость... Если все это про вас, то мы можем вам помочь!

Разрешение конфликтов – это, несомненно, искусство, требующее мастерства и владения определенным навыками.

Мы научим вас:

Как разруливать, а не замалчивать проблемы.
Как говорить так, чтобы к вам прислушивались.
Как отказывать и добиваться своего, не обижая.
Как в любом, самом тяжелом конфликте сохранить мир.

Какие навыки вы получите в результате прохождения тренинга?

Сможете понимать, когда стоит вступать в конфликт, а когда стоит отступить

Получите инструкции как общаться при разных вариациях конфликтов

Научитесь использовать именно те личностные ресурсы, которые помогут в данной конфликтных ситуациях

Поймете внутренние преграды, мешающие вам отстаивать свои интересы и заставляющие вас воевать

Повысите самооценку, научившись защищать собственные интересы

Научитесь сохранять спокойствие в процессе конфликта

Демьянов Антон Олегович

Ведущий тренинга,
Магистр психологии, КПТ-терапевт, руководитель образовательных программ

Основная специализация:

Тревожные состояния, фобии, панические атаки
Депрессия
Навязчивые мысли и действия
Страх за свое здоровье, ипохондрия
Жизненные кризисы
Ведущий тренингов и психологических игр
Самоопределение
Поиск себя
Построение отношений

Программа тренинга "Осознанный конфликт"

01 день

+

Прежде всего мы знакомимся. Участники указывают свои ожидания от тренинга, проблемы, с которыми они сталкиваются в разрешении конфликтов в реальной жизни и, в частности, кто обычно является основным оппонентом в конфликтах. В зависимости от того, кто оппонент - родители, друзья или, возможно, коллеги - течение конфликтов может сильно отличаться и разрешать их нужно по-своему. Мы учтём эти пожелания и проведем тренинг ориентируясь на них!

В первый день мы посмотрим на конфликты как бы сверху. Разберём какие есть стратегии разрешения конфликтов и как в зависимости от условий научиться выбирать правильную в каждой конкретной ситуации. В упражнениях и учебных спарингах мы будем применять эти стратегии, тем самым закрепляя полученую информацию на практике.

02 день

+

Во второй день мы уделим внимание коммуникативным технологиям и другим инструментам анализа и разрешения конфликтов. Опираясь на знания о стратегиях, полученные в первый день, мы будем учиться правильно реализовывать каждую из них, выбирая и используя наиболее подходящие речевые заготовки и схемы реагирования. Мы объясним как использовать каждый из предоставленных инструментов наиболее универсально, ориентируясь на конкретные жизненные ситуации. Как и в первый день, для усвоения всё это будет опробовано в упражнениях и спаррингах.

03 день

+

Третий день будет полностью посвящен совладанию эмоциями в конфликте. Потому что стратегии и правильная коммуникация в конфликтах это, конечно, хорошо, но из-за эмоций очень часто всё это летит ко всем чертям) Поэтому опираясь на теоретическую базу и подглядывая в заметки, мы снова продолжим тренироваться, тренироваться и ещё раз тренироваться

04 день

+

Наконец, мы коснемся неосознаваемых аспектов течения конфликтов. Как понять своего опонента? В чем причина его поведения и эмоций? Наконец, как контролировать и понимать себя и, например, почему в конфликтах я выбираю одни стратегии и полностью игнорирую другие?.. Очевидно, в разрешении конфликтов без понимания этого никак. И этому тоже можно и нужно учиться! А потому - ещё упражнения, и ещё чуть-чуть, и ещё одно)

В этот же день мы подведем итоги, расставим последние акценты и обозначим перекрестные взаимосвязи во всей полученной информации и навыках. Так же по желанию разберем конфликтные ситуации, принесенные нашими участниками.

Как проходит тренинг

Прохождение занятия

Вы познакомитесь с техниками эффективного общения, попробуете их в упражнениях, в том числе в группе с другими участниками. Вы узнаете об особенностях применения этих техник в различных видах конфликтов, получите комментарии и индивидуальную обратную связь от психолога.

Домашнее задание

У вас будет неделя чтобы попробовать новые навыки в реальной жизни. Кроме того, чтобы переосмыслить опыт первого занятия, подготовить вопросы.

Прохождение следующих занятий

В процессе игровых конфликтов вы научитесь применять стратегический подход и целенаправленно использовать техники общения, отработанные на первом занятии. Отдельным блоком мы обсудим бессознательные причины вступления в конфликты и способы управления эмоциями.

Завершение тренинга

По завершению тренинга у Вас будут сформировано понимание как уйти от конфликта или вступить в него на своих осознанных условиях, будете знать техники, к которым Вы сможете обращаться в момент проживания конфликтной ситуации.

10200 руб. 4 занятия (12 часов)

*

Интенсив из 4-х занятий по 3 часа с перерывом в неделю для прокачки полученных навыков.

*

Занятия проходят в очном формате — только так можно добиться хороших результатов.

*

Адрес: г. Ростов-на-Дону, ул. Безымянная балка, 352 (Р-н РИИЖТ), МПЦ “ЛЮМОС"