Кейсы специалистов
Работа с сильной тревогой, страхом возобновления панических атак на фоне сильного жизненного стресса и смерти отца
Исходная ситуация
Женщина, 36 лет. В раннем анамнезе – эпизоды панических атак, повышенная тревога. Предшествующие события: заболел муж, затем умер отец. Принимает антидепрессанты, но из-за возникших сложностей стало страшно, что не справится. Также вернулись эпизоды тревоги, страх подавиться пищей, страх ездить в метро.
Диагностика и план
После тщательного сбора анамнеза был намечен план:
- Дать конкретные техники для облегчения симптомов тревоги и предпанического состояния.
-
Когнитивная работа для коррекции мышления.
-
Обучение навыку решения проблем.
-
Работа с темой принятия смерти отца, снятие чувства вины.
-
Когнитивная и поведенческая работа с пугающими ситуациями.
Процесс терапии
На первой же сессии мы уделили время поиску легкодоступных ресурсных занятий, которые снимали напряжение у клиентки. Составили список и договорились найти время для этих занятий в течение следующих дней.
Далее был анализ ситуаций, которые провоцируют негативные эмоции и разбор этих ситуаций при помощи техник КПТ.
Параллельно я учил клиентку расслабляться вопреки возрастающему напряжению и ступору в моменты приема пищи и поездок на метро.
Затронули тему чувства вины после смерти отца.
Результат (Изменения)
За 7 сессий чувство вины значительно снизилось.
Клиентка смогла выделить время не только для работы и учебы, а ещё и для небольших удовольствий. Это дало ресурс лучше справляться со сложными ситуациями в быту и на работе.
Трудный жизненный этап был преодолен, клиентка обрела уверенность в своих силах, стала оптимистичнее смотреть на будущее.
Психолог:
Бойко Максим Сергеевич