30 июня 2023
Личная эффективность
Не время менять профессию
Смена карьеры и работы может стать непростой задачей, особенно в условиях современных реалий, когда рынок труда кажется нестабильным — людям становится трудно в этом ориентироваться.
Рассмотрим самые распространённые страхи людей в теме смены места работы, или даже сферы деятельности:
- Страх неизвестности
-
Страх неудачи
-
Страх безденежья
-
Страх начать все сначала
-
Страх подвести других
-
Страх не «влиться» в коллектив
-
Страх возрастных ограничений
Важно помнить, что, хотя смена работы может быть пугающей, она может быть и полезной, например:
- Личностный рост, развитие
-
Удовлетворенность работой
-
Баланс работы и личной жизни
-
Более высокий заработок
-
Раскрытие творческого потенциала
-
Новые достижения
-
Новые знакомства
Психологические исследования показали, что многие наши страхи на самом деле являются когнитивными искажениями — это негативные и нереалистичные модели мышления, которые могут привести к тревоге, депрессии, паническим атакам и др.
К примеру, катастрофизация — человек представляет наихудший сценарий в любой ситуации. Люди воображают, что все пойдет ужасно, даже если нет никаких реальных доказательств этому.
Стоит ли проживать свою жизнь в неудовольствии, страхах, тревогах, самообвинениях, которые, как оказалось, могут не иметь основания? Хорошая новость заключается в том, что ограничивающие убеждения можно преодолевать, но есть и плохая новость — не всегда есть возможность самому отследить и оценить свои когнитивные искажения.
И если у Вас не получается справиться с этим самостоятельно, буду рада помочь.
Designed by Freepik
www.freepik