Я стараюсь выбирать подходы и методы, в которых я работаю. Мы все разные, и то, что подходит одному, может не подойти другому. Классический инструмент - это, конечно, КПТ. Умение замечать свои мысли, чувства и то, как они влияют на наше поведение очень важно. Также в своей работе я использую методы ДПДГ и IMTT для «переработки» тяжелых, часто травматических переживаний.
В широком смысле цель терапии - это лучшее понимание, а иногда и узнавание себя. Своих чувств, потребностей, желаний, что и позволяет в конечном итоге быть счастливее.
Я обожаю и очень ценю все обучения, пройденные мной. Знания, опыт моих учителей, взаимодействия с коллегами несомненно повлияли на меня каждое по-своему. Но отдельным особняком всегда будет стоять личная терапия, которая не только помогает мне справляться со сложностями, узнавать себя, но и дает понимание через что проходят люди, которые решили обратиться ко мне за помощью.
Если между нашими встречами у вас возникнет потребность задать вопрос или получить какие-то материалы, которые могут вам помочь, вы можете отправить сообщение администраторам нашего центра. Они обязательно передадут мне ваш вопрос или пожелание, и как только у меня будет возможность - отвечу.