Стресс - это один из типов психологической боли. Небольшие всплески могут быть даже полезными: улучшаются спортивные результаты, повышается мотивация и реакция на окружающую среду. Но слишком много стресса увеличивает риск инсультов, сердечных приступов, язв и психических заболеваний, таких как депрессия. С этим состоянием можно научиться справляться.
Наш тренинг проходит в формате: 5 занятий, каждое через неделю. Одно занятие длится 2 часа. Недельная разница даёт вам время применить все то, что вы усвоили и потом обсудить результаты с последующей корректировкой, углублением и отработкой навыка.
Для кого тренинг:
Для взрослых