Дети испытывают стресс наравне со взрослыми. Очень часто родители переживают из-за того, что не знают, как помочь детям справиться со стрессом.
Ментальное здоровье – это не то, с чем или без чего человек рождается; его нужно взращивать и укреплять ежедневно. И особо чувствительные люди должны получать своевременную и необходимую поддержку.
На нашем занятии ребенок сможет узнать и освоить нужные навыки совладания с волнением, тревогой, напряжением, которые пригодятся ему и во взрослой жизни.
Так же ребята смогут создать свои собственные копинг-карточки.
Копинг-карточки в КПТ помогают быстро вспомнить и применить эффективные стратегии борьбы со стрессом и негативными мыслями. Они структурируют навыки саморегуляции, повышают осознанность, облегчают переход от автоматических реакций к осознанному контролю эмоций и поведения. Таким образом, карточки способствуют закреплению новых моделей мышления и успешному преодолению трудных ситуаций.
Возраст:
10-12 лет / 13-16 лет
Для кого тренинг:
Для детей