Медико-психологический центр "Люмос"
Оф. представитель НМНИЦ им. Бехтерева +7 863 333-58-57
+7 863 333-58-57 Записаться на консультацию
3 стадии эмоционального выгорания

Дата и время

15 марта 21:35

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ!

А знаете ли вы, что профессиональное и эмоциональное выгорание это об одном и том же?

Наступает такое состояние, когда заканчиваются энергетические ресурсы и организм начинает сигналить о сбое. Человек испытывает физическое и психическое истощение, а происходит это в ответ на эмоциональное перенапряжение при работе с людьми.

Повышается раздражительность и тревожность, снижается активность, теряется интерес к тому, что раньше нравилось, к общению и т.д. Не исключено и развитие психосоматических заболеваний.

Почему это происходит? Да потому, что назревает конфликт между ресурсами человека и требованиями, предъявляемых к нему.

Американские ученые К. Маслач и С. Джексон выделяют 3 компонента синдрома выгорания:

1️. Эмоциональное истощение.
  Возникает ощущение эмоционального перенапряжения и чувство опустошённости,     уменьшается  количество положительных эмоций из-за нахождения в постоянном стрессе.

2️. Деперсонализация.
  Развивается негативное, враждебное отношение к окружающим, формируется цинизм.

3️. Редукция личных достижений.
  Появляется ощущение некомпетентности в своей работе, недовольство собой, фиксация на неудачах в своей профессии. Формируется заниженная самооценка.


Предлагаем вам пройти тест "Диагностика профессионального выгорания" (К. Маслач, С. Джексон) и определить свой уровень выгорания. Он есть в свободном доступе в Интернете. Делитесь в комментариях, что у вас получилось.

Если обнаружите у себя вышеперечисленные симптомы, не ждите, когда станет хуже. С выгоранием можно и нужно работать.
← Предыдущая статья

Как «затащить» мужа на терапию?

Следующая статья →

Как предотвратить измену?

1

Мы занимаем 1 место среди психологических центров
по рейтингу Продокторов.
    prodoktorov.png

2
Являемся официальным представителем ведущего психотерапевтического центра страны им. В.М. Бехтерева по обучающим программам.
3
Используем только научно доказанные методы психокоррекции,
что позволяет справиться с многими психологическими проблемами.
+7 961 290-33-06 Whatsapp
Заказать звонок