Лечение социофобии | Медико-психологический центр «ЛЮМОС»

Используем только научно доказанные методы психотерапии.

Разберемся с состоянием и дадим понятный план терапии уже в первую встречу

Пережитый в прошлом/в детстве негативный социальный опыт, сопровождающийся чувством стыда или страха может спровоцировать появление социофобии.

Желание избегать общественных мест
Напряжение и ступор при нахождении в местах скоплений людей
Спутанность мыслей при общении с людьми
Убежденность, что окружающие люди негативно настроены против Вас

Ощущение слежки со стороны прохожих на улице
Длительное «проигрывание» вариантов диалогов до или после общения с малознакомыми людьми
Отказ от выхода на улицу без резкой необходимости

Как проходят консультации и психотерапия?

Одним из наиболее действенных методов лечения социальных фобий признана когнитивно — поведенческая терапия. Её задача — научить Вас снижать уровень собственной тревожности, а также изменить Ваше восприятие негативного социального опыт. Также задачей терапии является формирование новых, адаптивных способов реакций на ситуации, вызывающие чувство страха и тревоги.

Только научно доказанные методы психотерапии.

Комплексный подход в оказании помощи.
Если нужен не только психолог, подбираем нужных специалистов и формат:
диагностов, психиатров, нейропсихологов, неврологов,
групповые формы поддержки, тренинги, БОС, VR.

Высокий уровень сервиса и конфиденциальность.

Высокий рейтинг центра и специалистов.

Психологический центр «Люмос» на Курортной

читать отзывы

Методы работы

Когнитивно-поведенческая терапия

Стандарт лечения панических атак и тревожных расстройств во всём цивилизованном мире.

Личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия

Цель — сделать личность способной к разрешению внешних и внутренних конфликтов путем реорганизации системы ее отношений.

Как работает наша психика и почему мы не можем справиться с социофобией самостоятельно?

Причиной социофобий является пережитый в прошлом/в детстве негативный социальный опыт, сопровождающийся чувством стыда или страха. В результате мы автоматически начинаем все чаще избегать ситуаций, схожих с первоначальной, что только закрепляет социофобию и создает новые социальные страхи: например, регулярное избегание общественных мест может перейти в избегание походов в магазин или выхода на улицу. Также попытки самостоятельно перебороть социальные страхи редко заканчиваются успехом из-за отсутствия работы с фоновой тревожностью, наличие которой способствует развиваться фобии, научиться справляться с которой без помощи психолога практически невозможно.

Какой результат можно ожидать?

Когнитивно — поведенческая терапия социальных фобий без сопутствующих запросов длится, как правило, от 8 до 18 сессий длительностью 50 минут по 1 — 2 раза в неделю.

В результате прохождения курса терапии социофобий вы научитесь:

Снижать уровень собственной тревожности
Адекватно реагировать на общественное мнение и критику
Перебарывать страх новых знакомств и посещений общественных мест
Сохранять положительный эмоциональный настрой, ясность мышления и трудоспособность в общественных местах или в рабочем коллективе

Выберите Вашего клинического психолога

Наши психологи используют в работе только научно доказанные методики.

Благодырь Екатерина Михайловна

Клинический психолог, кандидат психологических наук, соучредитель МПЦ "Люмос"

Член Российской психотерапевтической ассоциации, член АКПТ

Стаж 14 лет

Профиль работы

Невротические расстройства
Депрессивные состояния
Фобии
Панические атаки
ОКР
Жизненные кризисы
Cемейная психотерапия

Узнать больше

Стоимость от 7 200 руб.

Прием в филиалах:

ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Демьянов Антон Олегович

Психолог, КПТ-терапевт.

Член АКПП

Стаж 5 лет

Профиль работы

Семейная психотерапия, построение отношений
Сексуальные расстройства
Депрессивные расстройства, бессонница
Тревожные состояния, фобии, панические атаки

Узнать больше

Стоимость от 4 400 руб.

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)
ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Гукасян Ирина Евгеньевна

Клинический психолог

Член Всемирной ассоциации позитивной и транскультурной психотерапии

Нагрудный знак МЧС России «За заслуги»

Стаж 5 лет

Профиль работы

Жизненные и возрастные кризисы
Хронический стресс
Эмоциональное и профессиональное выгорание
Депрессия

Узнать больше

Стоимость от 4 200 руб.

Прием в филиалах:

ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Матвеева Анна Юрьевна

Клинический психолог

Член ассоциации КПТ

Стаж 9 лет

Профиль работы

Невротические расстройства:
депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
Жизненные кризисы

Узнать больше

Стоимость От 4 800 рублей

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)
ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Бабкина Екатерина Аркадьевна

Клинический психолог, кризисный психолог

Государственная награда. Медаль «За спасение погибавших». Указ Президента от 10.04.2017 г.

Стаж 16 лет

Профиль работы

Работа с посттравматическими стрессовыми расстройствами
Работа с утратой, переживание горя
Семейное консультирование

Узнать больше

Стоимость от 4 800 рублей.

Прием в филиалах:

ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Грицай Иван Сергеевич

Клинический психолог, КПТ-психолог.

Дополнительный профиль: Детский психолог, коррекционный/АВА-терапевт

Стаж 8 лет

Профиль работы

Невротические расстройства:
депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
Жизненные кризисы
Семейная психотерапия

Узнать больше

Стоимость от 4 800 рублей

Прием в филиалах:

ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Заводнова Анна Александровна

Клинический психолог, КПТ-психолог.

Член ассоциации КПТ

Стаж 21 год

Профиль работы

Невротические расстройства
Депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
Жизненные кризисы
Семейная психотерапия

Узнать больше

Стоимость от 4 800 рублей.

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)

Рожко Инна Николаевна

Психотерапевт

Член Российской Психотерапевтической Ассоциации

Стаж 22 года

Профиль работы

Невротические расстройства
Психосоматические расстройства
Кризисные ситуации, семейные проблемы
Депрессии

Узнать больше

Стоимость от 4 800 руб.

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)

Плаван Валерия Леонидовна

Взрослый психиатр.Высшая категория.

Стаж 25 лет

Профиль работы

Депрессия
Шизофрения
Биполярное расстройство
Невроз

Узнать больше

Стоимость от 7 000 руб.

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)

Стоимость

к.псих.н., клинический психолог, ведущий специалист	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	к.псих.н., клинический психолог, ведущий специалист Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	7 200 руб.

Клинический психолог	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Клинический психолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	от 3 000 руб.

Психотерапевт	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психотерапевт Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	от 4 800 руб.

Психиатр	Индивидуальная очная/онлайн консультация	до 50 минут	Психиатр Индивидуальная очная/онлайн консультация до 50 минут	от 5 000 руб.

Отзывы

...врач с большой буквы.

Этот отзыв — благодарность Валерии Леонидовне Плаван и поддержка тем, кто боится идти к врачу. Половина моей жизни прошла почти в аду: тревога, панические атаки, бессонница, страх выходить из дома и общаться. Казалось, что я просто слабая.

К Валерии Леонидовне я попала по совету знакомых, приехала из другого города. С первых минут поняла: я в безопасности. Доктор слышит, не осуждает. Поставила диагнозы: генерализованное тревожное расстройство и социофобия. Назначила «Золофт» — подошёл с первого раза, почти без побочек. Уже через 10 дней стало легче, через полтора месяца — полностью в норме. Ушли страхи, наладился сон, вернулась к жизни.

Сейчас принимаю лечение больше года. Я активная, общительная, хожу на работу, радуюсь мелочам. Прошла КПТ в «Люмосе» — тоже отлично.

Не бойтесь антидепрессантов — они возвращают мозг в норму. Жалею, что жила так 14 лет. Если вам плохо — не терпите. Выход есть. Нормально — это быть спокойным и довольным жизнью.

Валерия Леонидовна, спасибо за труд и чуткость. Вы — врач с большой буквы.

Отзыв о приеме
у Плаван Валерии Леонидовны

Врач проявил высочайший профессионализм: внимательный, тактичный, с глубоким пониманием ситуации.

В центре царит удивительно тёплая и умиротворяющая атмосфера, которая сразу настраивает на доверительный разговор. Мы обратились к Михаилу Юрьевичу Соколову с серьёзной проблемой — у пожилого дедушки стали появляться провалы в памяти.

Врач проявил высочайший профессионализм: внимательный, тактичный, с глубоким пониманием ситуации. Он подобрал поддерживающую терапию, которая уже два года помогает нашему родному человеку бороться с деменцией. От всей души благодарим за чуткость и реальную помощь!

Отзыв о приеме
у Соколова Михаила Юрьевича

...уже сейчас видно: этот психолог мастерски владеет своей профессией.

Обратился к специалисту в сложный период. Несмотря на солидный опыт психотерапии, мой постоянный врач был недоступен, и пришлось искать нового. Выбор пал на Елену Вячеславовну — и я ни секунды не пожалел!

Уже на первой встрече мы глубоко проработали мои запросы и наметили чёткий план действий. Хотя на сайте не было отзывов о ней, её профессионализм очевиден: полная самоотдача и глубинное понимание проблем клиента.

Считаю важным оставить этот отзыв — заложить прочный фундамент репутации для специалиста и клиники. Эффективность терапии проявится со временем, но уже сейчас видно: этот психолог мастерски владеет своей профессией. Обязательно продолжу работу с Еленой Вячеславовной!

Клиника порадовала уютной атмосферой и гостеприимством. Хотя для меня главным был выбор специалиста, комфортная обстановка несомненно важна для многих.

Всем, кто в поиске "своего" психолога, желаю скорейшей встречи с ним! Помните: "Дорогу осилит идущий". Пусть ваша жизнь меняется к лучшему с каждым шагом!

Отзыв о приеме
Березуцкая Елена Вячеславовна

Самое важное — есть реальный результат!

Обратилась за поддержкой к Анне Александровне — и это оказался прекрасный специалист! Годы я жила с постоянной душевной болью, а сейчас наконец почувствовала настоящее облегчение. Консультации проходили в удивительно комфортной, спокойной и душевной атмосфере, наполненной теплотой. Самое важное — есть реальный результат! Благодарю ваш центр за такого высококлассного профессионала! Анна Александровна, огромное спасибо за всё!

Отзыв о приеме
у Заводновой Анны Александровны

...полегчало уже после первой встречи!

Этот год выдался невероятно тяжёлым, как и для многих. Проблемы на работе и в личной жизни навалились снежным комом, и я нашла силы пойти к психологу. Шла, трепеща от страха, но всё прошло прекрасно! Анна создала такую тёплую атмосферу, что полегчало уже после первой встречи! Огромное спасибо за помощь в преодолении кризиса и налаживании диалога не только с близкими, но и, что важнее, с самой собой!

Отзыв о приеме
у Матвеевой Анны Юрьевны

Анна помогла мне глубоко проработать мою ситуацию. Она с большим вниманием и эмпатией отнеслась к моему рассказу. После нескольких сеансов я ощутила внутреннее спокойствие и уверенность, а также заметила улучшения в общении с близкими. Выражаю Анне искреннюю признательность за профессиональную поддержку.

Отзыв о приеме
у Заводновой Анны Александровны

Как у нас троится маршрут терапии,
чтобы вы понимали что происходит и куда вы идете

Сначала разбираемся: Что болит? Где стало трудно? Какие сферы жизни затронуты? Что вы уже пробовали?
Формулируем цель: Не абстрактно «стать счастливее», а понятнее: что должно измениться в жизни, поведении, отношениях, состоянии.
Составляем дорожную карту: Какие первые шаги, какой специалист, какой формат, когда нужна дополнительная диагностика или консультация врача.
Двигаемся и сверяемся: На встречах специалист помогает не только говорить, но и понимать: что стало яснее, что изменилось, где застряли, что делать дальше.
Корректируем маршрут: Если движение слабое, мы ищем другой путь, а не делаем вид, что всё идёт нормально.
Изменения показываем не на глаз: на старте определяем систему понятных метрик
Завершаем с опорой: В финале важно увидеть результат, навыки, риски отката и план самоподдержки.