Участник проекта Клиника года 2023. Уже побеждали, снова участвуем! Нужна ваша поддержка!
Медико-психологический центр "Люмос"
+7 863 333-58-57
+7 863 333-58-57 Записаться на консультацию
Занимаем 1 место среди психологических центров
по рейтингу Продокторов.

Причины, по которым стоит обратиться к психологу:

Пережитый в прошлом/в детстве негативный социальный опыт, сопровождающийся чувством стыда или страха может спровоцировать появление социофобии.

  • Желание избегать общественных мест
  • Напряжение и ступор при нахождении в местах скоплений людей
  • Спутанность мыслей при общении с людьми
  • Убежденность, что окружающие люди негативно настроены против Вас
  • Ощущение слежки со стороны прохожих на улице
  • Длительное «проигрывание» вариантов диалогов до или после общения с малознакомыми людьми
  • Отказ от выхода на улицу без резкой необходимости

Как проходят консультации и психотерапия?

Одним из наиболее действенных методов лечения социальных фобий признана когнитивно — поведенческая терапия. Её задача — научить Вас снижать уровень собственной тревожности, а также изменить Ваше восприятие негативного социального опыт. Также задачей терапии является формирование новых, адаптивных способов реакций на ситуации, вызывающие чувство страха и тревоги.


Используем только научно доказанные методы психотерапии
и безопасную фармакотерапию.

Методы работы

Когнитивно-поведенческая терапия
Стандарт лечения панических атак и тревожных расстройств во всём цивилизованном мире.
Личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия
Цель — сделать личность способной к разрешению внешних и внутренних конфликтов путем реорганизации системы ее отношений.
Как работает наша психика и почему мы не можем справиться с социофобией самостоятельно?

Причиной социофобий является пережитый в прошлом/в детстве негативный социальный опыт, сопровождающийся чувством стыда или страха. В результате мы автоматически начинаем все чаще избегать ситуаций, схожих с первоначальной, что только закрепляет социофобию и создает новые социальные страхи: например, регулярное избегание общественных мест может перейти в избегание походов в магазин или выхода на улицу. Также попытки самостоятельно перебороть социальные страхи редко заканчиваются успехом из-за отсутствия работы с фоновой тревожностью, наличие которой способствует развиваться фобии, научиться справляться с которой без помощи психолога практически невозможно.

Какой результат можно ожидать?

Когнитивно — поведенческая терапия социальных фобий без сопутствующих запросов длится, как правило, от 8 до 18 сессий длительностью 50 минут по 1 — 2 раза в неделю.

В результате прохождения курса терапии социофобий вы научитесь:

  1. Снижать уровень собственной тревожности
  2. Адекватно реагировать на общественное мнение и критику
  3. Перебарывать страх новых знакомств и посещений общественных мест
  4. Сохранять положительный эмоциональный настрой, ясность мышления и трудоспособность в общественных местах или в рабочем коллективе

Выберите Вашего клинического психолога

Наши психологи используют в работе только научно доказанные методики.
Благодырь Екатерина Михайловна
Клинический психолог. КПТ-психолог. Канд. психол. наук.
Член ассоциации КПТ, Член РПА
Стаж 11 лет
Профиль работы
  • Невротические расстройства
  • Депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
  • Жизненные кризисы
  • Семейная психотерапия
Стоимость от 5 000 рублей.
Прием в филиалах:
  • ЗЖМ, ул. Курортная 6

Узнать больше о специалисте
Демьянов Антон Олегович
Психолог, КПТ-терапевт, магистр. Руководитель образовательных программ нашего Центра, заместитель руководителя психологического центра
Член АКПП
Профиль работы
  • Семейная психотерапия, построение отношений
  • Сексуальные расстройства
  • Депрессивные расстройства, бессонница
  • Тревожные состояния, фобии, панические атаки
Стоимость от 3200 руб.
Прием в филиалах:
  • ЗЖМ, ул. Курортная 6
  • РИИЖТ, ул. Безымянная Балка, 352

Узнать больше о специалисте Записаться на консультацию
Грицай Иван Сергеевич
Клинический психолог, КПТ-психолог.
Стаж 5 лет
Профиль работы
  • Невротические расстройства:
  • депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
  • Жизненные кризисы
  • Семейная психотерапия
Стоимость от 3200 рублей
Прием в филиалах:
  • ЗЖМ, ул. Курортная 6
  • РИИЖТ, ул. Безымянная Балка, 352

Узнать больше о специалисте
Матвеева Анна Юрьевна
Клинический психолог.
Член ассоциации КПТ
Стаж 6 лет
Профиль работы
  • Невротические расстройства:
  • депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
  • Жизненные кризисы
Стоимость От 3200 рублей
Прием в филиалах:
  • ЗЖМ, ул. Курортная 6
  • РИИЖТ, ул. Безымянная Балка, 352

Узнать больше о специалисте
Заводнова Анна Александровна
Клинический психолог, КПТ-психолог.
Член ассоциации КПТ
Стаж 18 лет
Профиль работы
  • Невротические расстройства
  • Депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
  • Жизненные кризисы
  • Семейная психотерапия
Стоимость от 3200 рублей.
Прием в филиалах:
  • ЗЖМ, ул. Курортная 6

Узнать больше о специалисте
Дьяконов Яков Юрьевич
Психиатр детский, психиатр взрослый. Высшая категория.
Стаж 14 лет
Профиль работы
  • Панические атаки
  • Обсессивно-компульсивные расстройства
  • Детский аутизм
  • Биполярное расстройство
  • Деменция
Стоимость от 3 500 руб.
Прием в филиалах:
  • ЗЖМ, ул. Курортная 6

Узнать больше о специалисте
Стоимость вызова врача на дом 6000 руб.
Вызвать врача на дом
Плаван Валерия Леонидовна
Взрослый психиатр. Психотерапевт. Высшая категория.
Стаж 22 года
Профиль работы
  • Депрессия
  • Шизофрения
  • Биполярное расстройство
  • Невроз
Стоимость от 3500 руб.
Прием в филиалах:
  • ЗЖМ, ул. Курортная 6

Узнать больше о специалисте
Стоимость вызова врача на дом 6000 рублей
Вызвать врача на дом
Если вам не подошёл психолог, вы можете бесплатно заменить на другого

Акции, скидки

При оплате курса психотерапии от 4 сессий
Скидка 5%
При оплате курса психотерапии от 8 сессий
Скидка 10%
Акция! Сегодня скидка на первый прием 20% Уточняйте у администратора, какие психологи участвуют в акции.
Дарим скидку на первую консультацию подписчикам Telegram-канала скидка 5% всем, кто подпишется на наш Telegram-канал: t.me/lumospsycenter

Отзывы

«
...Мне стало легче уже после первого сеанса!...
У меня, как и у многих, выдался очень непростой год. В какой-то момент проблемы с работой и в личной жизни перевесили, и я решила обратиться к психологу. Шла в первый раз и было страшновато, но все прошло отлично. Анна смогла создать очень комфортную обстановку, и мне стало легче уже после первого сеанса! Хочется сказать ей огромное спасибо за то, что помогла мне выйти из сложной ситуации, наладить отношения не только с окружающими, но и главное - с самой собой!

Отзыв о приеме
у Матвеевой Анны Юрьевны
«
...Я стала спокойнее и увереннее себя чувствовать...
Анна помогла мне разобраться в моей проблеме. Очень внимательно и с пониманием отнеслась к моей истории. После нескольких консультаций я стала спокойнее и увереннее себя чувствовать, понемногу стали налаживаться отношения с окружающими. Я очень благодарна Анне за помощь.
Отзыв о приеме
у Заводновой Анны Александровны

Высокий уровень психотерапии
— это то, что нас отличает.

  1. МПЦ «Люмос» - психологический центр с медицинской лицензией, не сервис подбора психологов. Качество предоставляемых услуг – наша личная и юридическая ответственность.
  2. Используем только доказательные методы терапии и проверенную фармакотерапию. Эффективность методов, подтверждена многочисленными клиническими исследованиями.
  3. У нас может работать только тот специалист, который: использует научные методики в работе, прошёл собственную психотерапию и регулярно повышает свою квалификацию на курсах лично одобренных руководителем.
  4. Ежемесячно в центре проводятся супервизии и интервизии (разбор клинических случаев как внутри команды психологов, так и с супервизором). Что позволяет повысить профессиональный уровень специалиста через обмен и поиск решений. К сожалению психологи-одиночки никем не контролируются и не каждый состоит в профсообществе.
  5. Работа наших специалистов направлена как на стабилизацию вашего психического здоровья, так и на получение знаний и навыков, которые вы сможете применять самостоятельно и после завершения терапии.
Почему мы не идем к психологу?

“Мне никто и ничто не поможет”

“У меня не хватает времени на психолога”

“Я привык так жить”

“Мне стыдно из-за моей проблемы, я обязан справиться сам”

“У меня не хватит денег на психолога”

“Моя проблема решится самостоятельно”

“Мне никто и ничто не поможет”

Возможно, причиной подобных мыслей у Вас является депрессия. Коварность этого заболевания заключается в крайне частом отсутствии мотивации сделать что-либо для решения этой проблемы, что объяснено самой природой депрессии. Особенно опасны «замаскированные» депрессии, когда негативные мысли и эмоции только начали у вас возникать, но при этом уже отсутствует желание с ними бороться.

Специалисты нашего центра знают, как распознать депрессию и другие психологические проблемы на ранних этапах и сделают все, чтобы помочь вам избежать развития подобных проблем в будущем!

Психотерапия помогает справиться с кризисом, найти выход из ситуации. Не откладывайте! Начните улучшать вашу жизнь сегодня.