

по рейтингу Продокторов.
Кризисы связаны с определенными событиями нашей жизни (взросление, первый опыт отношений, поступление в институт, переезд в новый город, новая работа и т. д.).
В результате переживания этих событий мы можем впасть в негативное эмоциональное состояние.
Когнитивно — поведенческая терапия жизненных кризисов состоит из анализа причин возникновения кризиса, обучения умению смотреть на негативные, на первый взгляд, события конструктивно и использовать полученный опыт для рационального реагирования на возникающие трудности в будущем и их преодолению.
Жизненные кризисы — это естественные эпизоды нашей жизни, которые могут протекать по разному. В результате переживания этих событий мы можем как успешно перейти на следующий этап нашей жизни, справившись самостоятельно, так и застопориться и впасть в негативное эмоциональное состояние, вплоть до развития депрессивного эпизода. В подобных случаях выйти из кризиса без помощи специалиста будет крайне сложно. Т. к. тревожность, возникшая из-за ситуации не дает человеку мыслить рационально и порождает ложные убеждения и страхи.
При соблюдении рекомендаций психотерапевта и самостоятельном использовании изученных техник терапия жизненных кризисов длится, в зависимости от степени выраженности и тяжести состояний от нескольких месяцев до года.
В результате завершения курса терапии жизненных кризисов вы научитесь:
Психолог | Индивидуальная очная/онлайн консультация | 50 минут |
Психолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут |
3 200 руб. |
Кризисный психолог | Индивидуальная очная/онлайн консультация | 50 минут |
Кризисный психолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут |
3 200 руб. |
Психотерапевт | Индивидуальная очная/онлайн консультация | 50 минут |
Психотерапевт Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут |
3 500 руб. |
Сексолог | Индивидуальная очная/онлайн консультация | 50 минут |
Сексолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут |
3 200 руб. |
Когнитивно-поведенческий психотерапевт | Тренинг (взрослый) | 2-2,5 часа*5 занятий |
Когнитивно-поведенческий психотерапевт Тренинг (взрослый) 2-2,5 часа*5 занятий |
7 500 руб. |
Когнитивно-поведенческий психотерапевт | Тренинг (взрослый) | 2-2,5 часа *2 занятия |
Когнитивно-поведенческий психотерапевт Тренинг (взрослый) 2-2,5 часа *2 занятия |
3 600 руб. |
Скидка 10% | При оплате курса психотерапии от 8 сессий |
Скидка 10% При оплате курса психотерапии от 8 сессий |
||
Скидка 5% | При оплате курса психотерапии от 4 сессий |
Скидка 5% При оплате курса психотерапии от 4 сессий |
Обратилась к Екатерине с проблемами по всем фронтам: профессиональное выгорание, проблемы в семье, подорванная самооценка, абсолютное бессилие и невозможность что-либо делать. Открытое и доверительное общение у нас установилось сразу с первого сеанса. Каждая встреча посовещалась отдельной теме, которую мы обговаривали и прорабатывали путем практических заданий. Наша работа длилась около 5 месяцев. Итог: я поняла себя, истоки своего поведения, самооценки, теперь действую более осознанно; - восстановились отношения в семье, улучшилось взаимопонимание с мужем; появились силы и желание жить и действовать.
На первый прием я пришла со словами - я устала! Хотя в душе хотелось крикнуть совсем нецензурно. Устала от детей, от семьи, от родителей, от работы, от жизни. До какого-то момента я перезаряжалась в отпуске раз в полгода, но с этой пандемией стало все, конец. Попробовала какие-то советы и марафоны из интернета. Потом поняла, что интернет не лечит, нужен личный контакт с врачом, который поможет разобраться именно в моей жизни, подскажет как мне быть. Записалась на прием в центр, но не пошла, стало страшно, нашла какое-то оправдание. Записалась второй раз и заставила себя дойти! Наш разговор затянулся и к концу приема у меня сложилось стойкое ощущение того, что мы знакомы 100 лет и ей я могу рассказать все. Все мои проблемы были только в моей голове, Алена Леонидовна довольно эффективно “ вытянула” и показала мне моих тараканов. Далее была длительная работа, но знаете, с каждым месяцем я чувствовала, как возвращаю себе свою жизнь, возвращаю себе себя! Желаю всем это испытать! Если тупик в жизни - не откладывайте, идите к специалисту, вам помогут!
Так же была на приёме у Алёны Леонидовны. Действительно прекрасный специалист, тактичная и доброжелательная. Консультации проходили в максимально комфортной атмосфере. Я пришла к ней в тяжёлом состоянии апатии после развода, ни на что не было сил, на работу меня еле-еле хватало, а все остальное в жизни забросила. И Алёна Леонидовна просто вытащила меня из этого ужасного состояния, за что я очень ей благодарна! Протянула руку помощи, поддержала и научила опираться на себя, свои решения, просто взять ответственность на свою жизнь. Помню как меня в начале напрягала такая формулировка, но благо она работала мягко, в моем темпе готовности к тем или иным действиям. Сейчас пишу про ту же ответственность и на душе так хорошо. Как стержень какой-то появился внутри, благодаря которому есть силы и желание жить эту жизнь! Не бойтесь работать над собой. Психологи - это друзья и помощники, и ходить к ним нормально.
Иван Сергеевич, спасибо! Очень комфортные сессии. Тебя не просто слушают - тебя слышат. Поверьте, это важное замечание. Это мой 3 поход к специалисту и здесь, да, не с первого посещения, но уже со второго (что немаловажно), я смогла раскрыться специалисту и попросить его помочь мне прийти к решению моей проблемы. Мы вместе сформулировали запрос и вместе уверенно идем к его разрешению.
Обратилась за помощью в состоянии депрессии. Уже на первой консультации Иван помог мне понять причины моего состояния. За довольно короткий для меня срок мы смогли решить основную часть моих проблем, что дало мне сил найти работу мечты и наладить личную жизнь. Профессиональный и приятный в общении специалист!
Обратилась с Екатерине Михайловне с рядом проблем, которые сильно отравляли существование в течение долгого времени. За два месяца все было обговорено, решено, Екатерина Михайловна поделилась прекрасными инструментами управления мыслями во время стресса или негативных ситуаций. Было очень приятно наблюдать за своим прогрессом от занятия к занятию!
“Мне никто и ничто не поможет”
“У меня не хватает времени на психолога”
“Я привык так жить”
“Мне стыдно из-за моей проблемы, я обязан справиться сам”
“У меня не хватит денег на психолога”
“Моя проблема решится самостоятельно”
“Мне никто и ничто не поможет”
Возможно, причиной подобных мыслей у Вас является депрессия. Коварность этого заболевания заключается в крайне частом отсутствии мотивации сделать что-либо для решения этой проблемы, что объяснено самой природой депрессии. Особенно опасны «замаскированные» депрессии, когда негативные мысли и эмоции только начали у вас возникать, но при этом уже отсутствует желание с ними бороться.
Специалисты нашего центра знают, как распознать депрессию и другие психологические проблемы на ранних этапах и сделают все, чтобы помочь вам избежать развития подобных проблем в будущем!
“У меня не хватает времени на психолога”
Работа, семья, бытовые обязанности занимают огромное количество времени и сил. Но подумайте, сколько еще Вы сможете заниматься своими привычными делами с той же эффективностью, если не займетесь улучшением собственного психологического здоровья? Не обесценивайте важность решения Ваших личных проблем, ведь от вашей психологической стабильности зависит качество всех сфер Вашей жизни: от карьеры до семьи.
“Я привык так жить”
Принятие проблемы - не повод отказываться от ее решения! Зачем ограничивать качество собственной жизни отказом от ее улучшения, тем более, когда сегодня существуют такие всемирно-доказанные способы решения психологических запросов, как когнитивно-поведенческая терапия? Помните, что жизнь у вас одна и никогда не поздно сделать ее более счастливой и наполненной.
“Мне стыдно из-за моей проблемы, я обязан справиться сам”
Скорее всего, данное убеждение было навязано Вам окружающими. Почему мы не лечим себе кариес и не делаем хирургические операции, но якобы должны без сторонней помощи заниматься своим психологическим здоровьем? Безусловно, огромная часть ответственности во время терапии будет на Вас, но без помощи квалифицированного специалиста разобраться в способах улучшения работы такого сложного механизма, как человеческая психика, просто невозможно.
“У меня не хватит денег на психолога”
Как и в случае с нехваткой времени, экономия денег на собственном психологическом здоровье часто связана с обесцениванием собственных проблем. Подумайте, как часто вы заглушали негативные эмоции, вызванные вашими трудностями, с помощью необдуманных трат на вещи и продукты, приносящих мимолетное удовольствие, но никак не решающих проблему? Вероятно, эта сумма куда выше цены услуг психотерапевта. Также наш центр предоставляет беспроцентную рассрочку на услуги наших специалистов, что позволит Вам более плавно распределить траты на психотерапию.
“Моя проблема решится самостоятельно”
Откладывание решения проблемы на потом чаще всего приводит только к ее усилению, а также появлению дополнительных трудностей. Пытаясь отстраниться от решения собственных психологических проблем и обесценить их, вы не избавитесь от последствий их игнорирования. Не откладывайте на потом то, что можно исправить уже сейчас!