Лечение ОКР | Медико-психологический центр «ЛЮМОС»

Используем только научно доказанные методы психотерапии.

Разберемся с состоянием и дадим понятный план терапии уже в первую встречу

Постоянная зацикленность на навязчивых мыслях, выполнении иррациональных ритуалов, страх и тревога — это все характерные симптомы ОКР (невроз навязчивых состояний).

Наличие тревожных, навязчивых мыслей
Навязчивый счет (букв при чтении, предметов определенной формы в поле зрения и т.д.)
Тревожные мысли о потере контроля над своими действиями
Страх причинить вред себе и своим близким

Навязчивые ритуалы (мытье рук или манипуляции с бытовыми предметами определенное количество раз)
Страх забыть выключить утюг\газ\электроприборы уходя из дома
Усиление тревоги и чувства дискомфорта при попытках отказа от выполнения навязчивых ритуалов (компульсий) или обдумывания навязчивых мыслей (обсессий)

Как проходят консультации и психотерапия?

Причиной обострения симптомов ОКР является общая повышенная тревожность человека, поэтому основная часть терапии ОКР направлена на уменьшение тревожности

Первые 1 — 2 консультации будут посвящены оценке и диагностике ОКР, анализу того, что преобладает больше — навязчивые действия или мысли, анализу их форм и содержания, а также краткому объяснению причин возникновения и сохранения симптомов ОКР.

Так как причиной обострения симптомов ОКР является общая повышенная тревожность, главной задачей терапии будет поиск основных причин тревоги и способов ее снижения для уменьшения количества проявлений симптомов ОКР в будущем. Последующая терапия будет посвящена проведению поведенческих экспериментов (экспозиций) по откладыванию во времени выполнения специфических ритуалов и их упрощению, принятию навязчивых мыслей и сценариев, вместо привычного избегания (именно попытки избавиться от тревожных образов подкрепляют наше убеждение в их опасности), а также поиску способов переключения внимания в тех случаях, когда обдумывание тревожной мысли становится специфическим навязчивым ритуалов (руминацией).

Только научно доказанные методы психотерапии.

Комплексный подход в оказании помощи.
Если нужен не только психолог, подбираем нужных специалистов и формат:
диагностов, психиатров, нейропсихологов, неврологов,
групповые формы поддержки, тренинги, БОС, VR.

Высокий уровень сервиса и конфиденциальность.

Высокий рейтинг центра и специалистов.

Психологический центр «Люмос» на Курортной

читать отзывы

Методы работы

Когнитивно-поведенческая терапия

Стандарт лечения панических атак и тревожных расстройств во всём цивилизованном мире.

Личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия

Цель — сделать личность способной к разрешению внешних и внутренних конфликтов путем реорганизации системы ее отношений.

Почему при ОКР нужна помощь психолога или психотерапевта?

Постоянная зацикленность на навязчивых мыслях и выполнении иррациональных ритуалов может сильно ухудшить качество жизни и вынуждать избегать любых ситуаций, способных привести к появлению тревоги.

Выполнение навязчивых действий не помогает справляться с тревогой и стрессом. Это только закрепляет и усиливает подобное поведение.

Для того, чтобы справиться с ОКР, а также научиться контролировать собственные мысли и поведение, необходима помощь специалиста, способного обучить вас психотерапевтическим техникам отказа от навязчивых ритуалов и принятия нежелательных мыслей с их последующим сокращением.

Какой результат можно ожидать?

В среднем когнитивно — поведенческая терапия ОКР длится от 14 сессий, по одной встрече продолжительностью 50 минут 1 раз в неделю.

Так как согласно последним исследованиям, 70% случаев ОКР связано с генетической предрасположенностью человека к данному расстройству, основной целью психотерапии ОКР является уменьшение количества ритуалов и навязчивых мыслей, а также снижение общего уровня тревожности.

Выберите Вашего клинического психолога

Наши психологи используют в работе только научно доказанные методики.

Благодырь Екатерина Михайловна

Клинический психолог, кандидат психологических наук, соучредитель МПЦ "Люмос"

Член Российской психотерапевтической ассоциации, член АКПТ

Стаж 14 лет

Профиль работы

Невротические расстройства
Депрессивные состояния
Фобии
Панические атаки
ОКР
Жизненные кризисы
Cемейная психотерапия

Узнать больше

Стоимость от 7 200 руб.

Прием в филиалах:

ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Демьянов Антон Олегович

Психолог, КПТ-терапевт.

Член АКПП

Стаж 5 лет

Профиль работы

Семейная психотерапия, построение отношений
Сексуальные расстройства
Депрессивные расстройства, бессонница
Тревожные состояния, фобии, панические атаки

Узнать больше

Стоимость от 4 400 руб.

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)
ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Гукасян Ирина Евгеньевна

Клинический психолог

Член Всемирной ассоциации позитивной и транскультурной психотерапии

Нагрудный знак МЧС России «За заслуги»

Стаж 5 лет

Профиль работы

Жизненные и возрастные кризисы
Хронический стресс
Эмоциональное и профессиональное выгорание
Депрессия

Узнать больше

Стоимость от 4 200 руб.

Прием в филиалах:

ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Матвеева Анна Юрьевна

Клинический психолог

Член ассоциации КПТ

Стаж 9 лет

Профиль работы

Невротические расстройства:
депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
Жизненные кризисы

Узнать больше

Стоимость От 4 800 рублей

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)
ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Грицай Иван Сергеевич

Клинический психолог, КПТ-психолог.

Дополнительный профиль: Детский психолог, коррекционный/АВА-терапевт

Стаж 8 лет

Профиль работы

Невротические расстройства:
депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
Жизненные кризисы
Семейная психотерапия

Узнать больше

Стоимость от 4 800 рублей

Прием в филиалах:

ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Заводнова Анна Александровна

Клинический психолог, КПТ-психолог.

Член ассоциации КПТ

Стаж 20 лет

Профиль работы

Невротические расстройства
Депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
Жизненные кризисы
Семейная психотерапия

Узнать больше

Стоимость от 4 800 рублей.

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)

Рожко Инна Николаевна

Психотерапевт

Член Российской Психотерапевтической Ассоциации

Стаж 22 года

Профиль работы

Невротические расстройства
Психосоматические расстройства
Кризисные ситуации, семейные проблемы
Депрессии

Узнать больше

Стоимость от 4 800 руб.

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)

Харькова Ольга Александровна

Взрослый психиатр. Высшая категория.

Член Российского Общества Психиатров (РОП)

Участник медицинских исследований

Стаж 16 лет

Профиль работы

Шизофрения
Биполярное аффективное расстройство
Генерализованное тревожное расстройство

Узнать больше

Стоимость 6 000 руб.

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)

Стоимость вызова врача на дом от 7000 рублей.

Соколов Михаил Юрьевич

Взрослый психиатр. Первая категория.

Член Российского Общества Психиатров (РОП)

Стаж 23 года

Профиль работы

Депрессия
Тревога
Панические атаки
Расстройства пищевого поведения

Узнать больше

Стоимость от 6 000 руб.

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)

Плаван Валерия Леонидовна

Взрослый психиатр.Высшая категория.

Стаж 24 года

Профиль работы

Депрессия
Шизофрения
Биполярное расстройство
Невроз

Узнать больше

Стоимость от 7 000 руб.

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)

Стоимость

к.псих.н., клинический психолог, ведущий специалист	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	к.псих.н., клинический психолог, ведущий специалист Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	7 200 руб.

Психолог	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	от 3 500 до 4 800 руб.
Психолог	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	4 800 руб.
Психолог	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	4 400 руб.
Психолог	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	4 200 руб.

Психотерапевт	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психотерапевт Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	от 4 400 руб.

Психиатр	Индивидуальная очная/онлайн консультация	до 50 минут	Психиатр Индивидуальная очная/онлайн консультация до 50 минут	от 5 000 руб.
Психиатр	Повторный приём (возможен в случае, если с момента последней консультации прошло не более 4 месяцев)	до 30 минут	Психиатр Повторный приём (возможен в случае, если с момента последней консультации прошло не более 4 месяцев) до 30 минут	от 3 000 руб.
Психиатр	Повторный приём (возможен в случае, если с момента последней консультации прошло не более 4 месяцев)	до 30 минут	Психиатр Повторный приём (возможен в случае, если с момента последней консультации прошло не более 4 месяцев) до 30 минут	от 3 600 руб.
Психиатр	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психиатр Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	5 000 руб.
Психиатр	Повторный приём (возможен в случае, если с момента последней консультации прошло не более 4 месяцев)	до 30 минут	Психиатр Повторный приём (возможен в случае, если с момента последней консультации прошло не более 4 месяцев) до 30 минут	1 750 руб.
Психиатр	Индивидуальная очная/онлайн консультация	до 50 минут	Психиатр Индивидуальная очная/онлайн консультация до 50 минут	3 500 руб.
Психиатр	Индивидуальная онлайн консультация	50 минут	Психиатр Индивидуальная онлайн консультация 50 минут	6 000 руб.

Отзывы

...доступно объяснил суть проблемы, рассказал о назначенных препаратах, их действии и схеме приёма.

Я впервые посетила Ивана Михайловича по совету знакомой. О результатах лечения пока судить рано — я только начала курс, но первое впечатление сложилось самое благоприятное.

Приём прошёл гладко: врач произвёл впечатление грамотного специалиста, и я планирую продолжать с ним работать. Он подробно и доступно объяснил суть проблемы, рассказал о назначенных препаратах, их действии и схеме приёма. Информация подавалась понятно, без излишней сложности. На все мои вопросы я получила исчерпывающие ответы. Никакой спешки или отвлечённости — доктор был полностью сосредоточен на нашей беседе. Приём длился около часа, начался точно по времени. Также он дал возможность связаться при возникновении дополнительных вопросов.

Я с уверенностью порекомендую Ивана Михайловича знакомым и при необходимости обращусь к нему сама.

Отзыв о приеме
у Соловьева Ивана Михайловича

Спустя два месяца терапии я чувствую себя гораздо лучше.

У меня появилось ОКР, и я обратился за помощью к Анастасии Павловне. На первых сессиях она очень подробно и бережно анализировала источники моей проблемы- не поверхностно, а глубоко, с пониманием. Затем мы постепенно перешли к изучению навыков, к практической работе. Спустя два месяца терапии я чувствую себя гораздо лучше. Это не просто слова - я действительно ощущаю изменения.

Отзыв о приеме
у Корниловой Анастасии Павловны

Страдаю биполярным расстройством и ОКР, периодически бросаю лекарства, но когда становится совсем невмоготу — возвращаюсь к лечению.

Обратилась к Ивану Борисовичу для возобновления терапии (БАР 2 типа). Ранее ходила в ту же клинику, но к другому специалисту. Получив лошадиную дозу препаратов, от которых мне было плохо, я перестала лечиться совсем, но спустя время вернулась — теперь уже к Ивану Борисовичу. Очень добрый и внимательный врач. Подробно рассказал о плюсах и минусах всех препаратов перед назначением, создаёт дружелюбную атмосферу во время приёма. В процессе беседы выяснилось, что у меня, оказывается, ещё и ОКР.

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

Мы практически сразу скорректировали лечение, и моё состояние начало улучшаться.

Мне не так давно были точно установлены диагнозы: РАС, КПТСР, ПРЛ и РДВГ. Лечение в других клиниках почти не помогало, и я долго не могла достичь хотя бы стабильного состояния. В центр «Люмос» попала по совету своего психолога — и не прогадала.

Моим врачом стал Алейников Иван Борисович. Мы практически сразу скорректировали лечение, и моё состояние начало улучшаться. Уже несколько месяцев наблюдаюсь здесь, и впервые за долгие годы мне стало по-настоящему легче: настроение стабилизировалось, навязчивые мысли ушли, появились силы не только на повседневные дела, но и на сложные, долгосрочные задачи.

Персонал очень вежливый, в зоне ожидания всегда красиво и уютно, девушки на ресепшене — милые и внимательные. Выражаю огромную благодарность всему центру «Люмос»! Я бесконечно рада, что после 7 лет поисков наконец получила по-настоящему эффективную помощь.

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

...мы решили давнюю проблему

Хочу выразить огромную благодарность психиатру Алейникову Ивану Борисовичу! Благодаря его помощи мы решили давнюю проблему: вылечили ОКР и депрессию, что кардинально улучшило качество моей жизни.

Отдельное спасибо за прекрасную атмосферу клиники — посещать её одно удовольствие! Всё организовано очень комфортно, с вниманием к деталям. Рекомендую этого специалиста и центр всем, кто ищет реальной помощи.

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

...он — невероятно позитивный человек, умеющий глубоко проникнуть в суть проблемы

Долгие годы я живу с целым набором диагнозов, серьезно снижающих качество жизни. До этого я обошла множество специалистов в Ростове-на-Дону: более пяти психиатров, трех психологов и даже обращалась в ПНД. Никто не мог оказать действенную помощь — врачи поверхностно относились к симптомам, выхватывая лишь удобные им признаки и подгоняя диагноз под самый простой шаблон.

Иван Борисович стал первым психиатром, который не просто проявил профессиональную внимательность и ответственность, но и показал искреннюю эмпатию и понимание — что в психиатрии встречается крайне редко. Кроме того, он — невероятно позитивный человек, умеющий глубоко проникнуть в суть проблемы, поддержать и в нужный момент разрядить обстановку добрым юмором.

Я наблюдаюсь у него уже второй месяц и наконец-то чувствую реальный эффект от терапии. Бесконечно рада, что нашла именно этого врача. Огромное спасибо вам за помощь! Вы — настоящий Врач с большой буквы. Таких специалистов должно быть как можно больше!

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

Но главное сокровище — Валерия Леонидовна Плаван!

Мой путь в центр начался с рекомендации коллеги-психолога — и я ни секунды не пожалела! Само пространство заряжает спокойствием: уютный гардероб, освежающая вода, светлые залы и неизменно приветливый персонал. Я часто приезжаю заранее, но каждая минута ожидания здесь приносит только комфорт.

Но главное сокровище — Валерия Леонидовна Плаван! Ради встреч с ней я готова путешествовать с Днепровского на Западный — и это того стоит. После долгих поисков «своего» врача я наконец обрела опору. Она — мой №1, а потом уже все остальные! Это специалист, сочетающий высочайшую компетентность с удивительной чуткостью. Нам удалось с первого раза подобрать идеальную терапию.

Готова поставить все 6 звёзд из 5 — за профессионализм, который меняет жизнь!

Отзыв о приеме
у Плаван Валерии Леонидовны

Он терпеливо объясняет все детали...

Этот врач сопровождает меня уже долгие годы. Изначально я пришла с простым, но важным вопросом: что со мной происходит, нужна ли помощь и какой именно диагноз? С первой же встречи я ощутила себя в безопасности — Михаил Юрьевич не только блестящий специалист, но и приятный собеседник, с которым легко и даже весело общаться.

Он терпеливо объясняет все детали, готов повторять и упрощать, пока суть не станет абсолютно ясной. Наш путь к стабильности не был простым: некоторые препараты помогали лишь временно, другие не подходили с самого начала. Но каждая трудность решалась оперативно! Однажды, когда лекарства вызвали резкую негативную реакцию, я смогла мгновенно связаться с врачом через центр «Люмос» — и мы всё исправили, не допустив ухудшения.

Михаил Юрьевич не просто назначает терапию — он тонко её настраивает, учитывая даже такие нюансы, как сонливость при работе. Сейчас я на максимальной дозе антидепрессантов, но мы плавно увеличиваем интервалы между консультациями, и я сама наблюдаю за динамикой. Состояние неизмеримо лучше, чем в начале пути — прогресс очевиден и вдохновляет!

Отзыв о приеме
у Соколова Михаила Юрьевича

Я бесконечно рада, что преодолела страх и пришла на приём!

Годами я откладывала визит к психиатру — меня парализовал страх. Но после лекции о БАР этого специалиста во мне что-то перевернулось. Это стало тем самым импульсом, который помог сделать первый шаг.

Иван Борисович сумел вызвать во мне не просто доверие, а настоящую смелость — наконец-то начать менять жизнь к лучшему. Несмотря на молодость, это настоящий профессионал, но главное — чуткий человек, искренне увлечённый своим делом.

Мой случай был сложным: изматывающая тревога, панические атаки, бессонница, депрессия и суицидальные мысли. Меня годами преследовали нервные срывы с самоповреждениями. А когда я сильно нервничала, немела левая половина тела — я долго искала причину, пока невролог не направил меня к психиатру.

Я бесконечно рада, что преодолела страх и пришла на приём! Иван Борисович проявил máximaльную вовлечённость: задавал проницательные вопросы, всё детально разобрал и объяснил. Мы обсудили каждый важный момент, включая план лечения, — не осталось ни одного неясного момента.

На приёме я чувствовала себя максимально комфортно — насколько это было возможно в моём состоянии. Сейчас я прохожу лечение и уже замечаю улучшения. А это только начало! Верю, что впереди — больше побед и новая, светлая жизнь. Огромная благодарность Ивану Борисовичу за поддержку и возвращение к жизни!

Отзыв о приеме
Алейников Иван Борисович

... он доступно разъяснил всю ситуацию, дал исчерпывающие рекомендации

Попал на консультацию после лекции о СДВГ — и был поражён, как многое совпало с моими ощущениями! Приём вёл Иван Борисович, и это была невероятно подробная диагностика. Хочу отдельно отметить честность клиники: сеанс длился полтора часа вместо оплаченных 50 минут, но с меня не потребовали ни копейки сверх договорённости!

Что касается специалиста — он доступно разъяснил всю ситуацию, дал исчерпывающие рекомендации и помог понять, что именно со мной происходит. Общение было исключительно тактичным, чувствовался высочайший профессионализм. Однозначно рекомендую Ивана Борисовича как первоклассного специалиста! Огромное спасибо за вашу работу!

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

Вновь появляются силы и желание мягко, с заботой о себе, менять старые установки на новые, светлые.

Ирина Евгеньевна — тот редкий специалист, чьё бережное отношение и чуткость превратили терапию в исцеляющий диалог. С ней я поняла: работа с внутренним миром — это путь к себе, а не испытание страхом.

Какими бы тяжёлыми ни были мои переживания перед встречей — тревога, подавленность, страх — после сеанса я всегда ухожу с ощущением глубокого покоя, того самого, которого так не хватает в обычной жизни. Вновь появляются силы и желание мягко, с заботой о себе, менять старые установки на новые, светлые.

Бесконечно ценю, как Ирина Евгеньевна создаёт пространство полного доверия и поддержки, где ты по-настоящему виден, услышан и понят. Если бы к отзывам можно было прикрепить не оценку, а частичку души — моё сердце бы сказало всё за меня. От всей души рекомендую Ирину Евгеньевну каждому, кто ищет опору в себе и смелость — в изменениях.

Отзыв о приеме
у Гукасян Ирины Евгеньевны

Результат превзошёл все ожидания!

Привела сына с тревожным расстройством к Ольге Александровне Харьковой после неудачного опыта с местным психиатром — предыдущее лечение не принесло никакого облегчения.

После часовой беседы с Ольгой Александровной был назначен новый курс терапии. Результат превзошёл все ожидания! Уже в первый день приёма лекарств сын почувствовал себя лучше, а через пять дней тревога практически исчезла — пропал тремор в руках, вернулись жизненные силы.

Специалисту ставлю твёрдую пятёрку! Обязательно продолжим наблюдение у Ольги Александровны. Отдельная благодарность вежливым администраторам. С уверенностью рекомендую и клинику, и этого замечательного врача. Огромное спасибо за возвращение к нормальной жизни!

Отзыв о приеме
у Харьковой Ольги Александровны

Уже через два месяца я почувствовала значительное облегчение!

Два года назад я пришла к Валерии Леонидовне в совершенно разбитом состоянии. Врач не просто поставила диагноз, а подробно и доступно объяснила природу моего недуга — почему со мной происходит именно это. Она назначила терапию, детально расписав схемы приёма и дозировки препаратов.

Уже через два месяца я почувствовала значительное облегчение! Валерия Леонидовна — специалист высочайшего класса, которая буквально понимает с полуслова. Я бесконечно счастлива, что судьба привела меня именно к этому врачу!

Отзыв о приеме
у Плаван Валерии Леонидовны

...сумел вселить в меня уверенность в скорейшем выздоровлении.

Пришла на консультацию, чтобы прояснить диагноз и проверить актуальность терапии. Врач проявил невероятную внимательность, обстоятельно разобрал мою ситуацию и дал ценные рекомендации.

Особо хочу отметить его профессионализм — он не только грамотно объяснил суть диагноза и лечения, но и сумел вселить в меня уверенность в скорейшем выздоровлении. Очень рекомендую этого специалиста!

Отзыв о приеме
у Соколова Михаила Юрьевича

Я начала лучше спать, слёз стало меньше, а главное — появились силы жить!

В моей жизни случилось горе, с которым я не могла справиться в одиночку. Так я оказалась в «Люмосе» — выбрала его из-за близости к дому, и меня записали к специалисту уже на следующий день.

Врач оказалась удивительно чуткой и душевной, что невольно рождало доверие с первой встречи. После консультации она диагностировала депрессию, вызванную травмой, и предложила помощь: наладить сон, стабилизировать эмоциональное состояние. Вместо привычной горы таблеток она назначила всего один препарат и рекомендовала курс терапии. Никакого навязывания — всё четко, мягко и по делу.

Сейчас мое лечение продолжается два месяца. Я начала лучше спать, слёз стало меньше, а главное — появились силы жить! Я даже записалась в бассейн. Огромная благодарность «Люмосу» и моему психологу! Желаю вашему центру процветать и помогать другим так же, как помогли мне.

Отзыв о приеме
у Рожко Ирины Николаевны

Меня покорило его умение внимательно слушать, задавать глубокие, проясняющие вопросы...

Обратился в клинику после полугода терапии у другого специалиста. Здесь не только подтвердили мой диагноз, но и скорректировали схему лечения — и всего за несколько визитов помогли выйти в стойкую ремиссию! Сейчас наконец-то чувствую себя по-настоящему лучше.

Михаил Юрьевич, мой лечащий врач, проявил себя как высококомпетентный и тактичный специалист. Меня покорило его умение внимательно слушать, задавать глубокие, проясняющие вопросы и доступно объяснять суть проблемы и принципы действия терапии.

В самой клинике царит очень уютная и спокойная атмосфера. Администраторы встречают гостей неизменно приветливо, а в зоне ожидания можно комфортно расположиться на мягких диванах.

Отдельно хочу отметить трогательные детали: врач лично выходит в холл, чтобы поприветствовать и проводить в кабинет. А все заметки, которые психиатр делает во время беседы, в конце приема распечатывают и выдают вместе с подробным графиком приема лекарств.

Отзыв о приеме
у Соколова Михаила Юрьевича

Рожко — тот самый специалист, о встрече с которым можно только мечтать!

Как же я рада, что нашла этот медицинский центр! Здесь царит удивительно тёплая атмосфера, а администраторы всегда встречают с самой искренней улыбкой. Целый месяц я ходила на очные сеансы, и даже после переезда мы с И.Н. Рожко не прервали работу, просто перешли в онлайн-формат. Я бесконечно благодарна за возможность продолжать терапию — это доказывает настоящую гибкость и заботу о пациентах!

Рожко — тот самый специалист, о встрече с которым можно только мечтать! Обязательно вернусь к личным встречам в «Люмос», как только снова окажусь в Ростове. Огромное спасибо за вашу поддержку на любом расстоянии.

Отзыв о приеме
у Рожко Ирины Николаевны

Чувствовалось, что доктор действительно хочет помочь...

Прием прошел просто замечательно, оставив у меня исключительно приятные впечатления! Формат консультации был очень комфортным — это и доверительная беседа, и профессиональное тестирование. Валерия Леонидовна сумела сразу расположить к себе, вызвав ощущение искреннего участия и доверия.

Я обязательно планирую вернуться к ней на следующий визит. Чувствовалось, что доктор действительно хочет помочь и глубоко заинтересована в благополучии пациента. Она очень внимательно проводила опрос, задавала много уточняющих вопросов. По итогам приема я получила не только рекомендацию обратиться к психологу, но и детально расписанную схему приема лекарств, дозировки и рецепт на руки.

Смело могу рекомендовать Плаван В.Л. другим! В ее работе не было ни капли спешки, всё внимание было полностью сосредоточено на мне.

Отзыв о приеме
у Плаван Валерии Леонидовны

Она четко обозначает зоны роста и помогает найти пути решения.

Уже пятый месяц занимаюсь с Анной Александровной, и это невероятный специалист! Результаты видны невооруженным взглядом: я стала увереннее в себе, научилась отделять реальность от навязанных сценариев. Сейчас нахожусь в процессе отказа от антидепрессантов, которые принимала почти четыре года, — и всё благодаря нашей терапии.

Анна Александровна — тактичный, грамотный и душевный человек. Она четко обозначает зоны роста и помогает найти пути решения. До этого три года работала с очень популярным психологом, которого хвалит полгорода, но безрезультатно. С Анной Александровной я наконец вижу прогресс: меняется мышление, растет самооценка, появился внутренний стержень. Да, это моя заслуга и моя работа, но именно доктор мягко направила меня на этот путь. Бесконечно благодарна ей и надеюсь на дальнейшие успехи в нашем общем деле!

Отзыв о приеме
у Заводновой Анны Александровны

...я наконец нашла того, кому могу доверять

Иван Сергеевич стал для меня настоящим открытием в борьбе с тревогой, паническими атаками и навязчивыми мыслями. Несмотря на молодой возраст, он проявил себя как зрелый специалист — объективный, внимательный и умеющий балансировать между эмпатией и профессиональной дистанцией. Видно, что он искренне любит свою работу и стремится дать клиентам не временное облегчение, а реальные инструменты для изменений.

Благодаря нашей работе я не только научилась справляться с приступами тревоги, но и обрела внутреннюю опору — теперь я меньше завишу от поддержки окружающих, включая психологов. После долгих поисков «своего» специалиста я наконец нашла того, кому могу доверять. Иван Сергеевич — именно тот проводник, который помогает идти к устойчивому душевному равновесию без иллюзий и пустых обещаний.

Отзыв о приеме
у Грицай Ивана Сергеевича

...специалист вызвал полное доверие.

Искренне благодарна Екатерине Михайловне, руководителю центра, которая при нашем обращении по поводу ОКР у сына рекомендовала консультацию Ивана Сергеевича. Первой на прием пошла я, чтобы оценить профессионализм психолога и его способность найти подход к тревожному подростку. Иван проявил себя как исключительно внимательный специалист, блестяще владеющий современными методами терапии тревожности. Мое тщательное изучение терии подтвердилось — специалист вызвал полное доверие.

Прогноз оправдался: хотя сын изначально скептически относился к терапии, после первой же встречи он выразил желание продолжать занятия. За 4 месяца работы уровень тревоги снизился втрое, несмотря на серьезный стресс (ЕГЭ, поступление, переезд). Особо ценю регулярную обратную связь для родителей и возможность обсудить любые возникающие вопросы.

Отзыв о приеме
у Грицай Ивана Сергеевича

Как у нас троится маршрут терапии,
чтобы вы понимали что происходит и куда вы идете

Сначала разбираемся: Что болит? Где стало трудно? Какие сферы жизни затронуты? Что вы уже пробовали?
Формулируем цель: Не абстрактно «стать счастливее», а понятнее: что должно измениться в жизни, поведении, отношениях, состоянии.
Составляем дорожную карту: Какие первые шаги, какой специалист, какой формат, когда нужна дополнительная диагностика или консультация врача.
Двигаемся и сверяемся: На встречах специалист помогает не только говорить, но и понимать: что стало яснее, что изменилось, где застряли, что делать дальше.
Корректируем маршрут: Если движение слабое, мы ищем другой путь, а не делаем вид, что всё идёт нормально.
Изменения показываем не на глаз: на старте определяем систему понятных метрик
Завершаем с опорой: В финале важно увидеть результат, навыки, риски отката и план самоподдержки.