Лечение страха и тревоги | Медико-психологический центр «ЛЮМОС»

Используем только научно доказанные методы психотерапии.

Страх и тревога в определенных случаях могут переходить в фобии, панические атаки, тревожные расстройства.
А в стрессовых ситуациях, в отличии от здоровых форм тревоги и страха, только усугублять положение и мешать контролю ситуации.

Возникновение тревоги или страха при отсутствии пугающих нас факторов (когда пугает или тревожит одна только мысль о чем-либо потенциально небезопасном)
Необъяснимое чувство тревоги без внешних причин (при пробуждении или засыпании, при выходе на улицу, при отсутствии членов семьи дома и т.д.)
Возникновение чувства тревоги из-за иррациональных причин (таких, как смена времени суток, погоды или времени года, ожидания звонка на телефон, минимальных изменений в образе жизни)

Сохраняющееся чувство страха и тревоги после минувшей опасности (сохранение тревожности после сдачи экзаменов или прохождения пробного периода при трудоустройстве, затянувшийся испуг после успешного перехода дороги и т.д.)
Навязчивые тревожные мысли и сценарии, приводящие к появлению страха (боязнь нападения неизвестного в темном переулке; ожидание отчисления или увольнения; навязчивые мысли об изменах со стороны партнера во время его отсутствии дома)

Как проходят консультации и психотерапия?

Основными целями терапии будет обучить Вас новым реакциям на возникающие ощущения тревоги и страха с помощью специализированных техник когнитивно — поведенческой терапии:

Модель АВС — универсальная техника КПТ, суть которой в анализе собственных мыслей, эмоций и поведения для их последующего контроля.
Экспозиция (реальная): Прямое взаимодействие с причиной страха без риска реальной опасности.
Экспозиция (через визуализацию): Представление взаимодействия с причиной страха при невозможности взаимодействия с ним или риске опасности для здоровья.
Десенсибилизация: Медленное погружение в тревожащую обстановку (применяется при сильных фобиях и панических атаках) для предотвращения рисков появления новых травмирующих реакций.
Визуализация: техника снижения чувство тревоги путем переключения внимания на приятные, расслабляющие образы.
Релаксационные практики и техники контроля дыхания, отлично дополняющие остальной терапевтический инструментарий.

Специалисты центра применяют в работе исключительно
научно доказанные методы психотерапии.

Высокий уровень сервиса и бережный подход к каждому.

Высокий рейтинг центра и специалистов.

Психологический центр «Люмос» на Курортной

Методы работы

Когнитивно-поведенческая терапия

Стандарт лечения панических атак и тревожных расстройств во всём цивилизованном мире.

Личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия

Цель — сделать личность способной к разрешению внешних и внутренних конфликтов путем реорганизации системы ее отношений.

Почему не получается справиться с тревогой и страхами самостоятельно?

Страх и тревога являются здоровыми, необходимыми для адаптации и выживания эмоциями, позволяющими избежать опасных для жизни или здоровья внешних факторов. Однако, в определенных случаях они могут переходить в фобии, тревожные расстройства и панические атаки, что будет мешать нормальной жизни, а в стрессовых ситуациях, в отличии от здоровых форм тревоги и страха, только усугублять наше положение и мешать контролю ситуации.

Какой результат можно ожидать?

В результате обучению всех необходимых техник для гашения тревоги и чувства страха, вы научитесь по новому реагировать на тревожащие ранее мысли и события, автоматически настраивая свое тело и разум на спокойное и комфортное состояние, а также адаптироваться к новым, непредвиденным стрессовым ситуациям и находить ресурсы для решения возникающих трудностей без постоянного чувства тревоги или паники.

В среднем, когнитивно — поведенческая терапия страхов и повышенной тревожности длится от 10 сессий, по 1 встрече длительностью 50 минут 1 раз в неделю.

Выберите Вашего клинического психолога

Наши психологи используют в работе только научно доказанные методики.

Благодырь Екатерина Михайловна

Клинический психолог, кандидат психологических наук, соучредитель МПЦ "Люмос"

Член Российской психотерапевтической ассоциации, член АКПТ

Стаж 13 лет

Профиль работы

Невротические расстройства
Депрессивные состояния
Фобии
Панические атаки
ОКР
Жизненные кризисы
Cемейная психотерапия

Стоимость от 6 000 руб.

Прием в филиалах:

г. Ростов-на-Дону, ул. Курортная 6
г. Ростов-на-Дону, ул. Безымянная Балка, 352

Узнать больше о специалисте

Записаться к Благодырь Е.М.

Демьянов Антон Олегович

Психолог, КПТ-терапевт, магистр.

Член АКПП

Профиль работы

Семейная психотерапия, построение отношений
Сексуальные расстройства
Депрессивные расстройства, бессонница
Тревожные состояния, фобии, панические атаки

Стоимость от 3 500 руб.

Прием в филиалах:

г. Ростов-на-Дону, ул. Курортная 6
г. Ростов-на-Дону, ул. Безымянная Балка, 352

Узнать больше о специалисте

Записаться к Демьянову А.О.

Манюкова Ольга Дмитриевна

Клинический психолог, КПТ, ДБТ, схема-терапия

Член АКПП

Стаж 3 года

Профиль работы

Тревога и тревожные расстройства (панические атаки, фобии, ГТР, социальная тревога и другое)
ОКР
Депрессия

Стоимость от 3 500 руб.

Прием в филиалах:

г. Ростов-на-Дону, ул. Курортная 6
г. Ростов-на-Дону, ул. Безымянная Балка, 352

Узнать больше о специалисте

Записаться к Манюковой О.Д.

Бабкина Екатерина Аркадьевна

Клинический психолог, кризисный психолог. Высшая категория.

Государственная награда. Медаль «За спасение погибавших». Указ Президента от 10.04.2017 г.

Стаж 14 лет

Профиль работы

Работа с посттравматическими стрессовыми расстройствами
Работа с утратой, переживание горя
Семейное консультирование

Стоимость от 3 500 рублей.

Прием в филиалах:

г. Ростов-на-Дону, ул. Курортная 6
г. Ростов-на-Дону, ул. Безымянная Балка, 352

Узнать больше о специалисте

Записаться к Бабкиной Е.А.

Грицай Иван Сергеевич

Клинический психолог, КПТ-психолог.

Дополнительный профиль: Детский психолог, коррекционный/АВА-терапевт

Стаж 6 лет

Профиль работы

Невротические расстройства:
депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
Жизненные кризисы
Семейная психотерапия

Стоимость от 3 500 рублей

Прием в филиалах:

г. Ростов-на-Дону, ул. Курортная 6
г. Ростов-на-Дону, ул. Безымянная Балка, 352

Узнать больше о специалисте

Записаться к Грицай И.С.

Бойко Максим Сергеевич

Психолог, КПТ-психолог.

Член ассоциации КПТ

Стаж 5 лет

Профиль работы

Тревожные расстройства (тревога, неврозы, панические атаки)
Депрессия
Жизненные кризисы
Трудности в отношениях

Стоимость от 3200 руб.

Прием в филиалах:

г. Ростов-на-Дону, ул. Курортная 6
г. Ростов-на-Дону, ул. Безымянная Балка, 352

Узнать больше о специалисте

Записаться к Бойко М. С.

Матвеева Анна Юрьевна

Клинический психолог

Член ассоциации КПТ

Стаж 8 лет

Профиль работы

Невротические расстройства:
депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
Жизненные кризисы

Стоимость От 3 500 рублей

Прием в филиалах:

г. Ростов-на-Дону, ул. Курортная 6
г. Ростов-на-Дону, ул. Безымянная Балка, 352

Узнать больше о специалисте

Записаться к Матвеевой А.Ю.

Заводнова Анна Александровна

Клинический психолог, КПТ-психолог.

Член ассоциации КПТ

Стаж 19 лет

Профиль работы

Невротические расстройства
Депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
Жизненные кризисы
Семейная психотерапия

Стоимость от 4 000 рублей.

Прием в филиалах:

г. Ростов-на-Дону, ул. Курортная 6

Узнать больше о специалисте

Записаться к Заводновой А.А.

Дьяконов Яков Юрьевич

Психиатр детский, психиатр взрослый. Высшая категория.

Стаж 16 лет

Профиль работы

Панические атаки
Обсессивно-компульсивные расстройства
Детский аутизм
Биполярное расстройство
Деменция

Стоимость от 4 000 руб.

Прием в филиалах:

г. Ростов-на-Дону, ул. Курортная 6

Узнать больше о специалисте

Записаться к Дьяконову Я.Ю.

Стоимость вызова врача на дом 7000 руб.

Соколов Михаил Юрьевич

Взрослый психиатр. Первая категория.

Член Российского Общества Психиатров (РОП)

Стаж 21 год

Профиль работы

Депрессия
Тревога
Панические атаки
Расстройства пищевого поведения

Стоимость от 4500 руб.

Прием в филиалах:

г. Ростов-на-Дону, ул. Курортная 6

Узнать больше о специалисте

Записаться к Соколову М.Ю.

Стоимость

к.псих.н., клинический психолог, ведущий специалист	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	к.псих.н., клинический психолог, ведущий специалист Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	6 000 руб.

Психолог	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	от 3 200 до 4 000 руб.
Психолог	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	4 000 руб.

Психотерапевт	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психотерапевт Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	4 000 руб.

Психиатр	Индивидуальная очная/онлайн консультация	до 50 минут	Психиатр Индивидуальная очная/онлайн консультация до 50 минут	от 3 500 руб.
Психиатр	Повторный приём (возможен в случае, если с момента последней консультации прошло не более 4 месяцев)	до 30 минут	Психиатр Повторный приём (возможен в случае, если с момента последней консультации прошло не более 4 месяцев) до 30 минут	от 2 000 руб.
Психиатр	Повторный приём	до 30 минут	Психиатр Повторный приём до 30 минут	от 2 500 руб.
Психиатр	Индивидуальная очная/онлайн консультация	1 час 30 минут	Психиатр Индивидуальная очная/онлайн консультация 1 час 30 минут	4 000 руб.
Психиатр	Повторный приём (возможен в случае, если с момента последней консультации прошло не более 4 месяцев)	до 30 минут	Психиатр Повторный приём (возможен в случае, если с момента последней консультации прошло не более 4 месяцев) до 30 минут	1 750 руб.
Психиатр	Индивидуальная очная/онлайн консультация	до 50 минут	Психиатр Индивидуальная очная/онлайн консультация до 50 минут	3 500 руб.
Психиатр	Индивидуальная очная/онлайн консультация	до 50 минут	Психиатр Индивидуальная очная/онлайн консультация до 50 минут	4 000 руб.
Психиатр	Индивидуальная онлайн консультация	50 минут	Психиатр Индивидуальная онлайн консультация 50 минут	4 500 руб.

Если вам не подошёл психолог, вы можете бесплатно заменить на другого

Акции, скидки

Акция!

Скидка на абонемент 8 приемов 5% скидка на абонемент Подробности уточняйте у администраторов центра.

Программа лояльности

Получайте бонусы в размере 5% от суммы чека.

Копите баллы и оплачивайте ими до 10% от стоимости услуг.*
*Перечень услуг уточняйте у администраторов.

О программе подробнее

Акция!

Сегодня скидка на первый прием 20% скидка на первый прием Уточняйте у администратора, какие психологи участвуют в акции.

Отзывы

"...С предвкушением ожидаю дальнейшую работу в терапии и её плоды"

Я обратилась к Екатерине Михайловне с несколькими запросами. Мы работаем вместе с сентября и я уже чувствую результат! Тревожность стала меньше, самооценка стала выше. И это только начало! С предвкушением ожидаю дальнейшую работу в терапии и её плоды

Отзыв о приеме
у Благодырь Екатерины Михайловны

...очень благодарю Антона Олеговича! И центр "Люмос"! Они профи! Реально помогают!

Я обратилась к Антону Олеговичу с острым тревожным расстройством и паническими атаками. Не жила- выживала. На первой сессии Антон Олегович внимательно выслушал, задал необходимые вопросы, и я почувствовала, что я важна и моя проблема важна. И уже первая встреча оказалась очень поддерживающей. Появилась надежда, что проблема решаема, что так будет не всегда.
Далее с каждой встречей становился понятнее путь, цель и способы действий. Антон Олегович мастер! Он работал со мной в КПТ подходе: объяснял причины и следствия, давал домашние задания. За время работы многое прояснилось: мысли, установки, убеждения. И, конечно, это отразилось на моём эмоциональном состоянии. За прошедший год я изменила некоторые мешающие установки, изменила отношение ко многим очень важным для меня вещам/моментам/ событиям и приняла ряд важных для себя решений, изменилось даже физическое самочувствие. Подводя итоги уходящего года, я чувствую удовлетворение и свободу. Я помню своё адовое "до" и я очень довольна своим "после". Конечно, я очень рекомендую этого специалиста! И очень благодарю Антона Олеговича! И центр "Люмос"! Они профи! Реально помогают!

Отзыв о приеме
у Демьянова Антона Олеговича

Прием прошел великолепно, я бы сказала, специалист будто божественный. Все понравилось, я счастлива. Алена Леонидовна пригласила меня вовремя, все было как надо. Она уделила мне примерно час. Считаю, для первого знакомства этого оказалось достаточно. Я не замечала, чтобы психолог отходила или спешила куда-то, была посвящена мне и моей проблеме. На приеме в основном проводилась беседа. Кондратенко А.Л. не использовала в речи сложные медицинские термины, все говорила доступным языком. Итогами стали рекомендации, назначение повторного приема, а также консультация у другого специалиста. Конечно, Алену Леонидовну можно посоветовать другим людям. На данный момент никаких вопросов к ней не осталось, все было замечательно и я с большим удовольствием приду снова.

Отзыв о приеме
у Кондратенко Алёны Леонидовны

Была на индивидуальном приеме у психолога Кондратенко Алены Леонидовны. Все понравилось, мне подсказали полезные советы и помогли посмотреть на ситуацию с других сторон. Стало легче даже после первого сеанса. Хотелось бы выразить благодарность Алене и данному центру. Однозначно рекомендую!

Отзыв о приеме
у Кондратенко Алёны Леонидовны

Вышли из кабинета с положительными эмоциями.

Привела мать на прием, доктор разрешила присутствовать на сеансе. Прием прошел очень легко, Ольга Александровна была очень внимательна и доброжелательна, выслушала, задавала наводящие вопросы. Вышли из кабинета с положительными эмоциями. Был назначен медикаментозный курс лечения. Впечатления от клиники и врача только положительные.

Отзыв о приеме
у Харьковой Ольги Александровны

Я счастлива, что попала именно к ней!

К Валерии Леонидовне я обратилась почти 2 года назад с ужаснейшим состоянием. Врач подробно рассказала мне, как что и почему со мной это происходит. Врач назначила лечение и всё подробно рассказала, как пить препараты и в каких дозировках. Уже спустя пару месяцев я стала чувствовать себя намного лучше, Валерия Леонидовна очень грамотный специалист, понимает с полуслова! Я счастлива, что попала именно к ней!

Отзыв о приеме
у Плаван Валерии Леонидовны

Я обратилась к доктору с тревогой, потому что была возможность до приёма попасть к нему на лекцию. Врач приятный в общении, всё подробно рассказывал. Какие препараты как действуют и какая схема подбора. Объяснил, что подбор антидепрессантов не быстрое дело и с первого раза не всегда удаётся подобрать. Назначенное лечение в какой-то степени было действенным, но побочки перевесили положительный эффект. В данный момент ещё нахожусь в поиске подходящего антидепрессанта.

Отзыв о приеме
Соколов Михаил Юрьевич

Профессионализм Матвеевой Анны Юрьевны оцениваю на 10/10.

У психолога наблюдаюсь уже месяц. Изначально о центре "Люмос" я узнала по совету знакомой, а специалиста выбирала в интернете. Эффективность лечения пока что не могу оценить, поскольку, как мне кажется, прошло мало времени.
Насколько помню, Анна Юрьевна всегда принимает вовремя, сеансы длятся 1 час и, на мой взгляд, этого достаточно. Я бы сказала, что мне все нравится, на приемах чувствую себя комфортно и, по-моему, психолог расположила к себе. В целом, впечатления остаются приятные. Мне кажется, что уже идут какие-то позитивные сдвиги, можно сказать, я чувствую, что встаю на правильный путь в терапии. Она задает вопросы и дает задания, например, мы разбирали метафоричные карты и выделяли через них проблемы. По итогу сеансов, психолог всегда дает домашние задания. Все ее слова мне понятны. При необходимости порекомендую специалиста своим знакомым и продолжу у нее наблюдаться. Профессионализм Матвеевой Анны Юрьевны оцениваю на 10/10.

Отзыв о приеме
у Матвеевой Анны Юрьевны

Важным критерием в выборе центра было то, что они работают научно доказанными методами, удобная запись , приятные администраторы , очень комфортная зона ожидания - и чай и кофе и порисовать можно, большой выбор специалистов , я хожу к Матвеевой А.Ю. , очень комфортно со специалистом , уже проработали тему тревожности и аутоагрессия , которая выливалась в дерматиломанию в моем случае - хожу теперь с чистой кожей и чистыми мыслями

Отзыв о приеме
у Матвеевой Анны Юрьевны

Очень хороший центр. Очень вежливый и приятный персонал.
Отдельное спасибо Матвеевой Анне Юрьевне! Уже после первых приемов, моё эмоциональное состояние улучшилось.

Отзыв о приеме
у Матвеевой Анны Юрьевны

...рада что нашла такого специалиста!

Отличный медицинский центр! Приятные девушки администраторы и комфортная атмосфера. Месяц посещала психотерапевта очно, потом в связи с переездом перешли в онлайн формат. Довольна работой с И. Н. Рожко, рада что нашла такого специалиста! По возвращению в Ростов с радостью вернусь к личным встречам в центре Люмос!

Отзыв о приеме
у Рожко Ирины Николаевны

...тревожность прошла, сон вернулся...

Обращались по поводу тревожности и отсутствия сна у мамы. Михаил Юрьевич очень тщательно подобрал лекарственные препараты, рассказал, какое действие каждый из них оказывает, объяснил, когда можно ждать первого положительного эффекта и как быть, если желаемого результата не будет. Врач всегда на связи, в случае необходимости по срочным вопросам получали консультацию по телефону или через WhatsApp. Результатом лечения остались довольны, тревожность прошла, сон вернулся, общее эмоциональное состояние нормализовалось.

Отзыв о приеме
у Соколова Михаила Юрьевича

Ответил на большое количество моих вопросов...

Обратилась к Михаилу Юрьевичу по совету своего психолога. Были проблемы с тревогой и депрессивным состоянием. На первой встрече поговорили о моем состоянии, что к нему привело и т. д. Михаил Юрьевич расспрашивал подробно, был заметен интерес и внимание к моему рассказу. Сначала определили минимальные дозы препаратов. Врач детально объяснил, какой препарат и за что отвечает, как работает, через какое время будет заметен результат, чего ожидать. Ответил на большое количество моих вопросов, даже глупых. :) После этого постоянно встречались, снова проговаривали состояние и изменения, корректировали дозы. Спустя месяц мне стало заметно лучше. С течением времени прошли все основные симптомы, с которыми обращалась. Сейчас все замечательно. Вернулась в свое привычное настроение, которого не было почти год. Огромная благодарность Михаилу Юрьевичу! Помог невероятно.

Отзыв о приеме
у Соколова Михаила Юрьевича

...у меня появилась желание жить и радоваться жизни...

Я обратился к Ивану Михайловичу Соловьеву в связи с расстройствами, связанными из-за основного неврологического заболевания. В начале лечения у меня наблюдался большой стресс, депрессия и нервозность. Врач назначил с самого начала верный путь к восстановлению нормального состояния. С помощью нужного медикаментозного лечения мое состояние улучшилось и стабилизировалось. Я занялся самообразованием и нашел работу. В продолжении лечения у меня появилось желание вести здоровый образ жизни и социализироваться. Я решил постоянно ходить на занятия по фитнесу и плаванию и еженедельно выезжать на разные мероприятия в городе. В связи с этими изменениями, можно сказать, у меня появилась желание жить и радоваться жизни, несмотря на мои заболевания, которые стали менее заметными. Я благодарен Ивану Михайловичу за чуткое отношение к моему лечению и профессионализм при работе. Он очень помог при выборе правильного процесса лечения.

Отзыв о приеме
у Соловьева Ивана Михайловича

Эмпатия, чуткость и профессионализм специалиста! Особенно приятно, что на встречах использовался когнитивно-поведенческий подход.

Обратилась к Алене Леонидовне с проблемой тревожности и конфликтных ситуаций на фоне раздраженности. После первой встречи появились уверенность в себе, спокойствие, в течение нескольких сеансов познакомилась с разными эффективными методами снижения страха, уровня раздражения и злости. Самочувствие улучшилось, изменились взгляды на некоторые вещи, стала более счастливой! Спасибо Алене Леонидовне за помощь!

Отзыв о приеме
у Кондратенко Алёны Леонидовны

Алена Леонидовна - очень грамотный специалист, очень тактичный. Чувствуются опыт работы и профессионализм.

Обратилась к Алене Леонидовне из-за тревожных состояний при общении с людьми. Проработали чувство тревоги и некоторые ситуации из прошлого, которые меня беспокоили. Сейчас уровень тревоги у меня заметно ниже. При общении чувствую себя увереннее, чем раньше.

Отзыв о приеме
у Кондратенко Алёны Леонидовны

Анна Юрьевна очень крутой специалист! Выбирала по отзывам и не ошиблась. Пришла с проблемой панических атак и тревожности. Хожу к ней на консультации, по шажочкам идем к решению проблем и здоровой личности! Очень тактичный, добрый и вовлеченный специалист!

Отзыв о приеме
у Матвеевой Анны Юрьевны

...и я справилась!

Это было моё первое такого рода посещение и скажу всё прошло лучше, чем я ожидала. Врач была внимательна и относилась серьезно ко всему, что я говорю. Хотя даже я была не уверена ни в себе, ни в том, что говорю. Меня выслушали, мы поговорили, мне объяснили моё состояние. Назначили препараты, которые я пропила в течение 1-1,5 месяца. Для меня это был рекорд, так как я никогда не пила препараты такой продолжительный период, но чтобы с этим справиться, мне понадобилась помощь близких мне людей, т. к. я могла просто забыть о таблетках, не хотеть пить их, да и в принципе что-либо делать. И моё состояние из ужаса и непонимания происходящего, поставило меня на ноги для завершения 4 курса, и я справилась! Я очень благодарна этому специалисту. :) В случае, если мне однажды понадобится помощь, я знаю к кому обращусь. Надеюсь, что вам поможет мой отзыв и вы определитесь с выбором специалиста. Хорошего дня. :)

Отзыв о приеме
у Матвеевой Анны Юрьевны

...но теперь я могу с этим справиться.

Хочу выразить огромную благодарность Анне Юрьевне за быструю и профессиональную помощь! Обратилась к ней месяц назад. Была в ужасном состоянии, плохо спала, все время хотелось плакать. Полное рассредоточение во всем. Вообще не знала, как дальше нормально жить. Повод, конечно, есть. Оказалось, в очень серьезной ситуации. Я не думала, что я с этим справлюсь. Анна Юрьевна помогла мне принять все случившееся и быстро прийти в себя. Мы встречались два раза в неделю полтора месяца, и шаг за шагом я возвращала себе контроль над своей жизнью. Да, встречи не исправили случившегося, но теперь я могу с этим справиться. Я уже справилась.

Отзыв о приеме
у Матвеевой Анны Юрьевны

...в голове все становится на свои места...

Ситуация в стране настолько отразилась на моей семье, что я впервые столкнулась с паническими атаками. Переживания за сына, за мужа, за будущее. Ночами я просто задыхалась и не могла уснуть до утра. Через месяц таких мучений записалась в психологический центр «Люмос» на Курортной. Меня принял Грицай Иван Сергеевич. Наши беседы просто вернули меня к жизни, он настолько профессионально строит разговор, что в голове все становится на свои места. Уже неделю я сплю нормально и могу спокойно воспринимать все, что со мной происходит, особенно то, что от меня не зависит.

Отзыв о приеме
у Грицай Ивана Сергеевича

Безмерно благодарна Благодырь Екатерине Михайловне за ее мудрость и умение выслушать.

После черной полосы в жизни мы буквально по кусочкам собирали меня, восстанавливали мое доверие к миру и людям. Она сейчас мой проводник в новую жизнь без тревог и страхов, каждая наша встреча для меня просто праздник и необходимость.

Отзыв о приеме
у Благодырь Екатерины Михайловны

...Уже после нескольких консультаций, мне стало намного лучше, и я этому очень рада...

Екатерина Михайловна - замечательный специалист! Она очень вежливая, добрая, внимательная. Я обратилась за помощью, когда не могла больше выносить свои тревожные состояния, и могу сказать с уверенностью, что уже после нескольких консультаций, мне стало намного лучше, и я этому очень рада. :) Спасибо большое!

Отзыв о приеме
у Благодырь Екатерины Михайловны

...После первой же консультации стал чувствовать себя лучше....

Внимательный, тактичный и грамотный специалист.

Рекомендую Анну Александровну как внимательного, грамотного специалиста. Я обратился к психологу впервые. Меня беспокоило моё внутреннее состояние после ДТП, участником которого я был. Жена отправила меня к психологу. Я сомневался, но в итоге решился и не зря. После первой же консультации стал чувствовать себя лучше. Продолжаю еще работать с Анной Александровной. Не знал, что так эффективно будет посещение психолога. Я искренне благодарен.

Отзыв о приеме
у Заводновой Анны Александровны

...Я поборола навязчивый страх неудач, симптомы расстройства смягчились...

На первом же сеансе мне дали понять, что моя задача - научиться контролировать себя самостоятельно, а не ходить к психологу 10 лет на регулярной основе. Весьма обрадовала крайняя аккуратность в общении, ни толики субъективных мыслей в отношении чего бы то ни было и доступное объяснение азов когнитивно-поведенческой терапии. Иван всё делает для комфорта своих клиентов, что немаловажно для создания прочных отношений в связке "психолог-клиент", и совсем скоро я стала ему доверять, хоть мне это и тяжело даётся. А значит и быстро пошли первые успехи. И они продолжают твёрдо идти. Благодаря Ивану я поборола навязчивый страх неудач, симптомы расстройства смягчились, я могу распознавать автоматические мысли, а значит управлять своей реакцией. Стало легче выходить из стрессовых ситуаций и на любые события реагировать в первую очередь оценкой происходящего, а значит контроль поведения вырос в разы. Стало легче понимать себя и те цепи мыслей, что приводят к действию, а значит легче понимать и других. Именно этому и будет обучать вас Иван — решение неосознанного, понимание желаемого и, что для меня самое главное, разбор и принятие когда-то давно закопанного.

К Ивану я попала в начале апреля, находясь на тот момент в состоянии ремиссии своего расстройства. Нервозность, беспричинная усталость и злость, апатия и сменяемая её агрессия, суицидальные мысли, полное отсутствие рационального контроля своего поведения — таков был мой набор юного путешественника в мир своего бессознательного, в который я окунулась благодаря Ивану.

Отзыв о приеме
у Грицай Ивана Сергеевича

...Понимаешь, что тебе здесь помогут, и это было самым главным для меня...

Огромная благодарность Екатерине Михайловне за проделанную со мной работу. Обратилась к ней с тревогой и паническими атаками. С первых минут знакомства понимаешь, что тебе здесь помогут, и это было самым главным для меня. Во время разговора нет никакого напряжения, всё проходит легко и спокойно, хочется говорить и говорить. После первой консультации стало легче дышать и контролировать себя. Екатерина Михайловна помогла понять в чём смогу реализоваться в дальнейшем. Работает по методикам, которые действительно приводят к положительным результатам. Хорошо, что есть такой замечательный специалист.

Отзыв о приеме
у Благодырь Екатерины Михайловны

Обратилась с Ивану Сергеевичу в связи с сильной тревогой, паническими атаками, ипохондрией и навязчивыми мыслями. Несмотря на молодой возраст, этот специалист обладает достаточным профессионализмом. Он объективен, внимателен, в меру эмпатичен, явно любит свою работу и действительно стремится помочь клиентам. Я осознала, как найти в себе опору и не впадать в зависимость от поддержки других людей, в том числе, психологов. После долгих поисков подходящего специалиста, Иван Сергеевич стал для меня идеальным вариантом.

Отзыв о приеме
у Грицай Ивана Сергеевича

За более чем полгода работы недостатков я не увидела.
Анна Александровна была не первым врачом, к которому я обратилась, но с ней уже после первого сеанса мне стало лучше. Я пришла к ней в депрессии, разбитая, и с огромным нежеланием что-либо делать и куда-то двигаться. Я находилась в болезненных и неправильных отношениях, но я была не готова с ними проститься! Мы проработали больше полугода бок о бок, медленно и постепенно прорабатывая и распутывая клубок моих психологических проблем, эмоциональных вспышек и невероятной тревожности. Сейчас я с уверенностью могу сказать, что я выросла психологически, я знаю, куда идти, и чего я хочу, знаю, как справляться со своим взрывным характером. Я почувствовала почву под ногами и научилась получать удовольствие от своей жизни! Я очень благодарна Анне Александровне за ее чуткость, понимание и внимание! Спасибо Вам огромное!

Отзыв о приеме
у Заводновой Анны Александровны

В самый тяжёлый период своей жизни я поняла, что психологически не справляюсь. Либо надо идти к специалисту, либо меня заберут в спецучреждение. :( Подруга проходила терапию у другого врача в "Люмосе", но так как к одному врачу близким людям ходить не рекомендуется, я пошла к Алене Леонидовне. Она с первых же сеансов смогла ненавязчиво выяснить истинную причину моих тревог и страхов, подобрала нужные слова и стабилизировала мое состояние. И если до первого сеанса я сомневалась в необходимости посещения психолога, то на второй сеанс уже бежала сама. Благодарна доктору за то, что я сейчас имею возможность жить полноценной жизнью и радоваться реальному миру, а не плакать по своим фантазиям!

Отзыв о приеме
у Кондратенко Алёны Леонидовны

Отзыв о приеме
у Грицай Ивана Сергеевича

Вежливость, тактичность и готовность оказать помощь. Пациента не оставляют без внимания и в дальнейшем. Ненавязчиво интересуются самочувствием и психологическим состоянием. Прием идет в указанное по записи время, а паузы между приемом пациентов, дают возможность провести проветривание, и как я понял, санитарную обработку кабинета.

Хочется выразить искреннюю благодарность Благодырь Екатерине Михайловне, за доброжелательность, профессионализм и внимание. С первой встречи она удивила и порадовала своей вежливостью, тактичностью и готовностью оказать помощь в решении моих проблем. Я преподаватель высшей школы, в прошлом спортсмен. Несколько месяцев мучался сильными болями в правом бедре. Недели на обезболивающих препаратах, тревожность, плохое настроение и ежедневные мысли о смерти вогнали меня в достаточно глубокую депрессию, которая мешала жить и мне, и моим близким. Получив квоту на операцию по эндопротезированию правого тазобедренного сустава, столкнулся еще с одной проблемой – страх перед операцией. По рекомендации друзей спортсменов, обратился за помощью к психологу. Первая же встреча с Екатериной Михайловной убрала часть моих проблем. А на следующий день, после подтверждения диагноза и еще одного посещения психолога, я понял, что готов к операции. Операция и несколько месяцев реабилитации позади. Физическая боль, остатки страха и плохое настроение ушли через неделю. Мне стала понятна фраза Екатерины Михайловны: мы - психологи, занимаемся улучшением качества жизни пациентов. Спасибо!

Отзыв о приеме
у Благодырь Екатерины Михайловны

Екатерина Михайловна очень чуткая, понимающая и спокойная специалистка. Разбирает на атомы все тревожащие мысли и чувства. Слушает и слышит пациента. Дает техники для уменьшения тревоги, мы работаем именно с ней и ипохондрией. Наконец за 30 лет я чувствую себя не нервным трясущимся по каждому поводу человеком, а просто человеком с ментальными трудностями и впервые за долгое время я верю, что смогу справиться с этим. Искренне рекомендую Екатерину Михайловну, это именно та психотерапевтка, которая поможет.

Отзыв о приеме
у Благодырь Екатерины Михайловны

Психолог сильный, помог за +/- короткий срок справиться с паническими атаками и понизить тревогу. Жить стало существенно легче. Очень благодарен.

Отзыв о приеме
у Благодырь Екатерины Михайловны

Высокий уровень психотерапии
— это то, что нас отличает.

МПЦ «Люмос» - психологический центр с медицинской лицензией, не сервис подбора психологов. Качество предоставляемых услуг – наша личная и юридическая ответственность.
Используем только доказательные методы терапии и проверенную фармакотерапию. Эффективность методов, подтверждена многочисленными клиническими исследованиями.
У нас может работать только тот специалист, который: использует научные методики в работе, прошёл собственную психотерапию и регулярно повышает свою квалификацию на курсах лично одобренных руководителем.
Ежемесячно в центре проводятся супервизии и интервизии (разбор клинических случаев как внутри команды психологов, так и с супервизором). Что позволяет повысить профессиональный уровень специалиста через обмен и поиск решений.
Работа наших специалистов направлена как на стабилизацию вашего психического здоровья, так и на получение знаний и навыков, которые вы сможете применять самостоятельно и после завершения терапии.

Почему мы не идем к психологу?

“Мне никто и ничто не поможет”

“У меня не хватает времени на психолога”

“Я привык так жить”

“Мне стыдно из-за моей проблемы, я обязан справиться сам”

“У меня не хватит денег на психолога”

“Моя проблема решится самостоятельно”

“Мне никто и ничто не поможет”

Возможно, причиной подобных мыслей у Вас является депрессия. Коварность этого заболевания заключается в крайне частом отсутствии мотивации сделать что-либо для решения этой проблемы, что объяснено самой природой депрессии. Особенно опасны «замаскированные» депрессии, когда негативные мысли и эмоции только начали у вас возникать, но при этом уже отсутствует желание с ними бороться.

Специалисты нашего центра знают, как распознать депрессию и другие психологические проблемы на ранних этапах и сделают все, чтобы помочь вам избежать развития подобных проблем в будущем!

Психотерапия помогает справиться с кризисом, найти выход из ситуации. Не откладывайте! Начните улучшать вашу жизнь сегодня.

+7 863 333-58-57 Whatsapp

НаучПоп

13 января

Психологические барьеры в карьере: как преодолеть страх успеха и неудач

10 января

Что такое «невроз» и почему сейчас мы всё чаще отходим от этого термина?

8 января

6 января

Тревога, страх

В каких случаях нужна помощь психолога?

Как проходят консультации и психотерапия?

Методы работы

Какой результат можно ожидать?

Выберите Вашего клинического психолога

Стоимость

Акции, скидки

Отзывы

Высокий уровень психотерапии
— это то, что нас отличает.

Психотерапия помогает справиться с кризисом, найти выход из ситуации. Не откладывайте! Начните улучшать вашу жизнь сегодня.

НаучПоп

Тревога, страх

В каких случаях нужна помощь психолога?

Как проходят консультации и психотерапия?

Методы работы

Какой результат можно ожидать?

Выберите Вашего клинического психолога

Стоимость

Акции, скидки

Отзывы

Высокий уровень психотерапии — это то, что нас отличает.

Психотерапия помогает справиться с кризисом, найти выход из ситуации. Не откладывайте! Начните улучшать вашу жизнь сегодня.

НаучПоп

Высокий уровень психотерапии
— это то, что нас отличает.