Лечение фобий | Медико-психологический центр «ЛЮМОС»

Занимаем 1 место среди психологических центров
по рейтингу Продокторов.

Если при взаимодействии или ожидании пугающего Вас объекта или ситуации вы испытываете следующие проблемы:

Желание избежать контакта с причиной фобии
Снижение контроля над собственным поведением
Повышенное сердцебиение
Дрожь в теле

Тошнота и спазмы желудка
Приступы удушья
Чувство нереальности происходящего

Как проходят консультации и психотерапия?

Когнитивно — поведенческая терапия поможет Вам снизить общую тревожность, а также изменить вашу реакцию на пугающую ситуацию. Наши специалисты помогут Вам разобраться в причинах возникновения фобий, найти новые, адаптивные способы реакций на них, а также обучат терапевтическим техникам, способным помочь Вам избавиться от любых страхов и предотвратить риск появления новых фобий.

На протяжении всей терапии будет вестись работа с общей тревожностью, являющаяся причиной формирования новых фобий. Также будут выявлены катастрофические убеждения о Ваших фобиях, после чего наши специалисты помогут Вам посмотреть на них под новыми ракурсами и убедиться, что в реальности объекты или ситуации, вызывающие у Вас чувство страха, не несут той опасности, какую вы ожидаете от взаимодействия с ними.

Также будет проводиться поведенческая терапия, которая поможет Вам адаптироваться и привыкнуть к пугающим ситуациям или научиться контактировать с объектами, вызывающими страх.

Используем только научно доказанные методы психотерапии,
что позволяет справиться с многими психологическими проблемами.

Методы работы

Когнитивно-поведенческая терапия

Стандарт лечения панических атак и тревожных расстройств во всём цивилизованном мире.

Личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия

Цель — сделать личность способной к разрешению внешних и внутренних конфликтов путем реорганизации системы ее отношений.

Как работает наша психика и почему мы не можем справиться с фобией самостоятельно?

Фобия, как неконтролируемый, необъяснимый страх объекта или ситуации, вынуждает избегать любого контакта с источником фобии, что только усиливает чувство страха в будущем, а также переносит их на новые, ранее не пугающие стимулы и ситуации (так, фобия уколов и вакцин может распространиться на другие медицинские процедуры, вид белого халата и т.д.). Избегание закрепляет фобию и возможность выйти из этого замкнутого круга самостоятельно без помощи специалиста бывает крайне редко.

Какой результат можно ожидать?

При соблюдении рекомендаций психотерапевта и самостоятельном использовании изученных техник терапия фобий длится, в среднем, от 6 до 20 встреч по 1 — 2 встречи в неделю. Продолжительность одной консультации — 50 минут.

После окончания программы терапии фобий вы научитесь:

снижать уровень собственной тревоги
адаптироваться к ранее пугающим ситуациям, снижая чувство страха или избавляться от него полностью
перестать избегать ситуаций, вызывающих у вас чувство страха и тревоги
предотвращать риск появления новых фобий
контролировать и снижать чувство тревоги в любых жизненных ситуациях

Выберите Вашего клинического психолога

Наши психологи используют в работе только научно доказанные методики.

Благодырь Екатерина Михайловна

Канд. психол. наук. Клинический психолог.

Член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, Член Российской Психотерапевтической Ассоциации

Стаж 11 лет

Профиль работы

Невротические расстройства
Депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
Жизненные кризисы
Семейная психотерапия

Стоимость от 5 000 рублей.

Узнать больше о специалисте

Записаться к Благодырь Е.М.

Демьянов Антон Олегович

Магистр психологии, КПТ-терапевт, руководитель образовательных программ

Профиль работы

Жизненные кризисы
Семейная психотерапия
Профориентация
Ведущий тренингов и психологических игр

Стоимость от 3200 руб.

Узнать больше о специалисте

Заводнова Анна Александровна

Клинический (медицинский) психолог

Член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии

Стаж 17 лет

Профиль работы

Невротические расстройства
Депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
Жизненные кризисы
Семейная психотерапия

Стоимость от 3200 рублей.

Узнать больше о специалисте

Записаться к Заводновой А.А.

Матвеева Анна Юрьевна

Клинический (медицинский) психолог

Член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии

Стаж 6 лет

Профиль работы

Невротические расстройства:
депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
Жизненные кризисы

Стоимость От 3200 рублей

Узнать больше о специалисте

Записаться к Матвеевой А.Ю.

Грицай Иван Сергеевич

Клинический (медицинский) психолог, поведенческий психотерапевт.

Стаж 5 лет

Профиль работы

Невротические расстройства:
депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
Жизненные кризисы
Семейная психотерапия

Стоимость от 3200 рублей

Узнать больше о специалисте

Записаться к Грицай И.С.

Дьяконов Яков Юрьевич

Психиатр детский, психиатр взрослый, высшая категория

Стаж 14 лет

Профиль работы

Панические атаки
Обсессивно-компульсивные расстройства
Детский аутизм
Биполярное расстройство
Деменция

Стоимость от 3 500 руб.

Узнать больше о специалисте

Записаться к Дьяконову Я.Ю.

Стоимость вызова врача на дом 6000 руб.

Плаван Валерия Леонидовна

Психиатр взрослый, высшая категория

Стаж 21 год

Профиль работы

Депрессия
Шизофрения
Биполярное расстройство
Невроз

Стоимость от 3500 руб.

Узнать больше о специалисте

Записаться к Плаван В.Л.

Стоимость вызова врача на дом 6000 рублей

Если вам не подошёл психолог, вы можете бесплатно заменить на другого

Акции, скидки

При оплате курса психотерапии от 4 сессий

Скидка 5%

При оплате курса психотерапии от 8 сессий

Скидка 10%

Акция! Сегодня скидка на первый прием 20% Уточняйте у администратора, какие психологи участвуют в акции.

Дарим скидку на первую консультацию подписчикам Telegram-канала скидка 5% всем, кто подпишется на наш Telegram-канал: t.me/lumospsycenter

Отзывы

На первом же сеансе мне дали понять, что моя задача - научиться контролировать себя самостоятельно, а не ходить к психологу 10 лет на регулярной основе. Весьма обрадовала крайняя аккуратность в общении, ни толики субъективных мыслей в отношении чего бы то ни было и доступное объяснение азов когнитивно-поведенческой терапии. Иван всё делает для комфорта своих клиентов, что немаловажно для создания прочных отношений в связке "психолог-клиент", и совсем скоро я стала ему доверять, хоть мне это и тяжело даётся. А значит и быстро пошли первые успехи. И они продолжают твёрдо идти. Благодаря Ивану я поборола навязчивый страх неудач, симптомы расстройства смягчились, я могу распознавать автоматические мысли, а значит управлять своей реакцией. Стало легче выходить из стрессовых ситуаций и на любые события реагировать в первую очередь оценкой происходящего, а значит контроль поведения вырос в разы. Стало легче понимать себя и те цепи мыслей, что приводят к действию, а значит легче понимать и других. Именно этому и будет обучать вас Иван — решение неосознанного, понимание желаемого и, что для меня самое главное, разбор и принятие когда-то давно закопанного.

К Ивану я попала в начале апреля, находясь на тот момент в состоянии ремиссии своего расстройства. Нервозность, беспричинная усталость и злость, апатия и сменяемая её агрессия, суицидальные мысли, полное отсутствие рационального контроля своего поведения — таков был мой набор юного путешественника в мир своего бессознательного, в который я окунулась благодаря Ивану.

у Грицай Ивана Сергеевича

Екатерина помогла справиться мне с апатией и паническими атаками. Было множество страхов и неуверенностей, но после работы с Екатериной, практически все отступили. Спасибо большое!

у Благодырь Екатерины Михайловны

Моя борьба с лишним весом была длительной и неравной. И, когда мой врач-диетолог посоветовал обратиться к психологу, я, мягко говоря, испытала некий скепсис относительно результативности этой затеи. Еще был страх, ранее я никогда не работала с психологом. Но уже после первого сеанса он исчез. Анна деликатно и последовательно развязывала узелки, распутывала ниточки моих страхов и комплексов. Не знаю как лучше сказать, меня как будто плита монолитная придавливала. А потом ее не стало. В итоге я испытала чувство невероятного облегчения. Благодарю Аню за эту невероятную работу. Она изменила мою жизнь.

у Заводновой Анны Александровны

Вежливость, тактичность и готовность оказать помощь. Пациента не оставляют без внимания и в дальнейшем. Ненавязчиво интересуются самочувствием и психологическим состоянием. Прием идет в указанное по записи время, а паузы между приемом пациентов, дают возможность провести проветривание, и как я понял, санитарную обработку кабинета.

Хочется выразить искреннюю благодарность Благодырь Екатерине Михайловне, за доброжелательность, профессионализм и внимание. С первой встречи она удивила и порадовала своей вежливостью, тактичностью и готовностью оказать помощь в решении моих проблем. Я преподаватель высшей школы, в прошлом спортсмен. Несколько месяцев мучался сильными болями в правом бедре. Недели на обезболивающих препаратах, тревожность, плохое настроение и ежедневные мысли о смерти вогнали меня в достаточно глубокую депрессию, которая мешала жить и мне, и моим близким. Получив квоту на операцию по эндопротезированию правого тазобедренного сустава, столкнулся еще с одной проблемой – страх перед операцией. По рекомендации друзей спортсменов, обратился за помощью к психологу. Первая же встреча с Екатериной Михайловной убрала часть моих проблем. А на следующий день, после подтверждения диагноза и еще одного посещения психолога, я понял, что готов к операции. Операция и несколько месяцев реабилитации позади. Физическая боль, остатки страха и плохое настроение ушли через неделю. Мне стала понятна фраза Екатерины Михайловны: мы - психологи, занимаемся улучшением качества жизни пациентов. Спасибо!

у Благодырь Екатерины Михайловны

Высокий уровень психотерапии
— это то, что нас отличает.

Каждую неделю в центре проходит совместное обучение (или углубление в материал) по тем методикам, которые признаны научным сообществом научно доказанными.
Каждую неделю руководитель проводит супервизии — разбор клинических случаев из своей и мировой практики. Это уникальный процесс, позволяющий психологу повысить свой профессиональный уровень через обмен и поиск решений.
Все психологи центра допускаются к работе только после прохождения курса личной психотерапии. Психолог должен быть проработанной личностью, только тогда он сможет помочь своему клиенту.
Строгий контроль работы по признанным научным сообществом стандартам. Вы никогда не столкнетесь с методиками, которые могут вам навредить или не имеют доказанной эффективности.

Почему мы не идем к психологу?

“Мне никто и ничто не поможет”

“У меня не хватает времени на психолога”

“Я привык так жить”

“Мне стыдно из-за моей проблемы, я обязан справиться сам”

“У меня не хватит денег на психолога”

“Моя проблема решится самостоятельно”

“Мне никто и ничто не поможет”

Возможно, причиной подобных мыслей у Вас является депрессия. Коварность этого заболевания заключается в крайне частом отсутствии мотивации сделать что-либо для решения этой проблемы, что объяснено самой природой депрессии. Особенно опасны «замаскированные» депрессии, когда негативные мысли и эмоции только начали у вас возникать, но при этом уже отсутствует желание с ними бороться.

Специалисты нашего центра знают, как распознать депрессию и другие психологические проблемы на ранних этапах и сделают все, чтобы помочь вам избежать развития подобных проблем в будущем!