Я не люблю свою внешность! Почему?

Я НЕ ЛЮБЛЮ СВОЮ ВНЕШНОСТЬ! ПОЧЕМУ!?

С приходом весны природа просыпается и преображается...
И нам, снимая верхнюю одежду, хотелось бы выглядеть красивыми и преображёнными, но далеко не всегда мы видим себя такими...

Очень часто наоборот - бываем недовольны своей внешностью.

Почему это происходит? Помимо внешних причин, которые кажутся очевидными, типа таких, как лишний вес, большой нос и т.д., существуют и психологические факторы, определяющие во многом недовольство своим физическим Я. Именно о таких внутренних, психологических причинах мы и ведём речь.

Вот некоторые из них:

1️. Низкая самооценка
Самооценка однозначно определяет то, как мы себя воспринимаем, а если она занижена, то это не лучшим образом будет сказываться на восприятие своего Я, в том числе и физического.

2️. Особенности воспитания в семье.
Если в процессе воспитания родители придают повышенную значимость внешности в целом или дают негативную оценку внешности ребёнка, то в результате могут сформироваться дисфункциональные убеждения, касающиеся этой сферы. Например такие: «Удачно можно выйти замуж только пока молода и красива», «Без макияжа стыдно показываться людям.», «Куда уж мне с моей то внешностью..» и т.д.

3️. Навязывание СМИ стандартов красоты.
Нереалистичные, идеализированные образы красивых людей агрессивно навязываются СМИ, формируя неадекватные представления о себе. Такому влиянию особенно подвержены подростки и люди, которые не привыкли критически мыслить или имеют низкую самооценку.

4️. Дисморфофобия (патологическое недовольство своей внешностью). Об этом отклонении мы напишем отдельный пост.

Работая с каждой из указанных причин, важно стремиться к внутреннему балансу и целостности своего Я.