"Как мы смогли выйти из бесперспективных и эмоционально нестабильных отношений с мужчиной" (НаучПоп)

Исходная ситуация

Женщина, 39 лет. Состояла в отношениях с женатым мужчиной около 2 лет. Отношения уже давно не нравились, логикой понимала, что теряет время, но ничего не могла сделать.

Диагностика и план

План работы состоял в следующем:

Изучить анамнез жизни, отношений с родителями, опыт прошлых отношений.

Выявить убеждения, правила, мысли, позволяющие оставаться в этих отношениях, а также убеждения, правила, мысли, мешающие из этих отношений выйти.

Провести когнитивную и поведенческую работу с этими убеждениями и правилами.

Процесс терапии

После выявления мешающих убеждений и мыслей мы сопоставили события детства, в которых эти убеждения могли быть получены. После этой работы, а также после психообразования клиентка стала более снисходительна к себе и своей нерешительности.

Параллельно были выявлены вторичные выгоды от поддержания связи с этим мужчиной (в частности, страх остаться наедине с собой и своими мыслями, страх скуки).

После работы над этими страхами мы смогли приступить к поведенческим заданиям в форме ограничения времени общения данным мужчиной.

Результат (Изменения)

В результате работы клиентка смогла поставить точку в бесперспективных отношениях, убедилась в верности своего решения. Также стала отмечать, что научилась больше себя ценить, лучше к себе относиться.