25 мая 19:11
Как же помочь себе пережить расставание?
— Важно дать себе время на проживание утраты, не блокировать негативные эмоции, а принимать их, позволять себе пострадать, поплакать, выговариваться.
— Проанализировать и пересмотреть опыт прошлых отношений. Возможно не все в них было так хорошо. Важно снимать идеализацию с отношений и партнера, а такое в период расставания очень может быть.
— Помнить, что есть и другие сферы в жизни и сейчас самое время получать ресурс через них. Здесь могут выступить в качестве поддержки друзья, любимое дело, работа, увлечения.
Психолог поможет разобраться в причинах вашего состояния, проанализировать отношения, сформировать адекватное восприятие себя, определить ваши ресурсные каналы, выработать навыки совладания с трудной ситуацией и выстроить жизненные перспективы.
Стоит ли нагружать детей интенсивными занятиями?
Как перестать откладывать жизнь на потом?