Охладели семейные отношения,что делать? (НаучПоп) | Медико-психологический центр «ЛЮМОС»

Цветочно-конфетный период в начале отношений - это проявление влюблённости, которая живёт не долго.

В это время происходит всплеск гормонов, что даёт эмоциональную нестабильность, эйфорию, потерю сна, максимальную концентрацию на объекте своей влюбленности и зачастую не объективное к нему отношение. Отсюда поговорки о любви к козлу и розовые очки.

Но по оценкам учёных влюблённость длится от нескольких недель до 2х лет. Что же дальше?

В партнёре начинают проявляться недостатки, а фокус внимания с него смещается на другие важные вещи в жизни.

Что делать, когда конфетно-букетный период кончился и пара столкнулась с реалиями жизни, среди которых уже могут быть совместные быт, дети и повседневные дела? Что может помочь двигаться дальше в сторону "долго и счастливо"?

1. Ответьте на следующие вопросы. Это поможет вам понять общность в ваших отношениях и прояснить позицию друг к другу.

- Что для меня ценно в отношениях?

- Что мне важно получать в отношениях?

- Что я могу/готов/хочу давать в отношениях?

- Что ценю в моем партнере, какие качества?

- Какие отношения я хочу иметь?

- Что я для этого делаю? Могу/буду делать?

2. Занимайтесь совместной деятельностью, найдите общие занятия, которые увлекали бы обоих, так называемые, точки пересечения (волонтерство, походы, экспедиции в горы, спорт и прочее).

3. Обязательно проводите время вдвоем, отдельно от детей. Можно это делать и не выходя из дома, например, вместе готовя вкусный ужин и общаясь за бокалом вина.

4. Старайтесь минимизировать влияние быта на отношения. Если скандалы из-за того, что никто не хочет мыть посуду - купите посудомойку. Если уборка занимает много времени и сил, - заказывайте периодически домработницу. Сейчас это не так дорого, как может показаться, просто мы к этому не привыкли и готовы делать все сами, порой из последних сил или жертвуя временем, которое важно было провести с близкими.