Признаки созависимых отношений

«Созависимые отношения — как они выглядят? Рассказываем на конкретном примере»

Сегодня хотим рассказать о созависимых отношениях. И сразу отметим — существует путаница и часто созависимыми отношениями называют любовную зависимость. Дело в том, что и там и там предметом зависимости является человек, но:
• при любовной зависимости зависимому кажется, что он не сможет без человека.
• при созависимости зависимому кажется, что человек не сможет без него.

 Таким образом, созависимые — это такие своеобразные «спасатели» и наиболее распространенными примерами созависимых выступают, конечно, родственники и, в частности, жены алкоголиков и наркоманов. Также это могут жены просто «непутевых» мужей или родители детей, которым уже 40, а они никак не вырастают, и так далее.

Тем не менее случаи созависимых отношений не так редки и во внешне вполне равных романтических отношениях. Об одном таком случае из своей практики хочу сегодня рассказать (имена и некоторые факты изменены, публикуется с разрешения клиента). В скобках буду отмечать признаки, которые типичны при созависимых отношениях любого типа.
...
Иван обратился с запросом на восстановление отношений. Он утверждал, что там «настоящая любовь» и ему просто надо понять, как «правильно себя вести». Однако уже на первой сессии совокупность его мыслей, чувств и поведения обнаруживали в нём человека зависимого.

Начало отношений Иван описывает как безоблачное. Единственная оговорка — Елена не испытывала к нему той страсти, как у неё обычно было при других отношениях. Но начиная с 3 месяца жизнь пары наполнило огромное количество обстоятельств, типичных для созависимых отношений.

Молодые люди живут отдельно, но Иван детально знает распорядок дня, привычки, адреса работы, фитнеса, имена коллег, друзей (полная погруженность в жизнь). Несмотря на её обычные отказы, он постоянно предлагает забирать Елену с работы, предупреждает о плохой погоде, кидает деньги на такси, узнает, нужно ли купить что-то из еды (чрезмерная, надоедливая забота). Если запланированная встреча отменяется, Иван приобрел привычку тревожиться и проверять социальные сети, статусы, сторисы и время нахождения онлайн Елены, а также её подруг и бывшего парня (тотальный контроль, ревность).

Спустя несколько месяцев начало происходить охлаждение отношений. Количество встреч стало уменьшаться, часто случались взаимные придирки и конфликты на почве недосказанности, ожидания, что кто-то что-то сам поймёт, участились случаи, когда Елена без явных причин просила Ивана уехать, хотела «побыть одна» (отсутствие открытого диалога).

Во время наших с ним сессий Иван пытался разобраться, что он делает не так. Он детально пересказывал своё общение с Еленой, её страхи, детские травмы и страдания в предыдущих отношениях. Как он изо всех сил пытался быть лучше её бывшего-абьюзера, сколько он уделял ей внимания и делал хорошего и негодовал, как она после этого «может так с ним поступать» (необходимость заслужить любовь, желание взять ответственность за другого). Рассказывая об особенностях и недостатках Елены, Иван бессменно упоминал, что да, она не идеальна, но это временно, и он сможет её научить и показать, как чувствовать вещи «правильно» (желание изменить партнера под себя). Формальный конец отношений произошёл, когда, будучи заблокированным везде, Иван связывался с родителями Елены и поджидал её у метро, чтобы поговорить (нарушение границ). В ответ на отказ, он принял решение отслеживать соц.сети Елены (тотальный контроль), дождаться пока уедет остановившаяся у неё подруга (не зная реальной причины, Иван предполагал, что подруга настроила Елену против него) и приехать к ней ещё раз с роскошным букетом (необходимость заслужить любовь), чтобы всё объяснить, и она всё поняла (устойчивое убеждение, что источник сложностей находится в другом).

На все мои попытки поговорить о чем-то не связанном с Еленой, Иван в радикальной форме отказывался. Он говорил, что «такой я человек» и пока не разберётся с этой ситуацией, не хочет и не будет думать ни о чём другом. И это правда — он действительно бесконечно крутил ситуацию с Еленой в голове, хотя очень от этого страдал.
...
В общем, дорогие друзья, это вам чек-лист для самодиагностики.
Будьте внимательны к своему психологическому здоровью, чтобы ваши отношения складывались гармонично и во благо всем участникам.