Сталкинг под маской любви

В культуре нам часто навязывают образ всепоглощающей любви, когда один человек не может забыть другого: пишет, звонит, приходит под окна, «случайно» оказывается рядом. Но за внешней влюблённостью может скрываться то, что причиняет боль, тревогу и даже ставит под угрозу безопасность.

Это — сталкинг: систематическое и навязчивое преследование, когда человек нарушает личные границы другого, несмотря на явный отказ от контакта.

Сталкинг может проявляться по-разному:

• регулярные звонки и сообщения, несмотря на игнорирование или просьбы остановиться;
• слежка в реальности или в интернете (например, по соцсетям, через знакомых);
• постоянное «случайное» появление рядом: у дома, работы, в местах, где вы бываете;
• навязчивые подарки, письма, попытки манипулировать жалостью или чувством вины;
• угрозы, шантаж, распространение личной информации.

Иногда человек маскирует эти действия под дружбу, заботу или любовь. Но сталкинг — это форма контроля, а не забота.

Почему сталкинг опасен?

• Он вызывает психологическое истощение, тревожность, бессонницу, депрессию.
• Человек начинает чувствовать себя в опасности даже дома.
• Преследование может перерасти в физическое насилие.
• Пострадавший начинает сомневаться в себе и испытывает вину.

Что делать, если вы столкнулись со сталкингом?

• Не отвечайте. Любая реакция, даже негативная, может быть истолкована как знак заинтересованности.
• Фиксируйте факты: делайте скриншоты, записывайте даты, сохраняйте переписки.
• Расскажите близким — это может быть важно и для вашей поддержки, и для безопасности.
• Обратитесь в полицию. В некоторых случаях сталкинг может быть признан уголовным правонарушением.
• Обратитесь за психологической поддержкой. Сталкинг может оставить глубокие следы — тревогу, депрессию, проблемы с доверием.

А если вы замечаете сталкерские черты у себя?

• Навязчивость, невозможность отпустить старые отношения, потребность всё контролировать — это тревожные сигналы, но не приговор. За этим могут стоять сильная эмоциональная зависимость, страх быть покинутым, проблемы с самооценкой и личными границами.
• С этим можно работать в терапии.

Если вы столкнулись с преследованием или замечаете за собой склонность к нему, вы не одиноки.
В нашем центре работают специалисты, готовые поддержать вас в безопасной, конфиденциальной обстановке.