Я боюсь идти к психологу

Сегодня большее количество людей обращаются к психологам, чем 20 или 10 лет назад. Но все же не все нуждающиеся в психологической помощи приходят за ней к профессионалам.

Отчасти это связано с тем, что есть страх идти к психологу. Важно понимать, что волнение перед первым походом к психологу — это нормально.

Какие именно страхи могут останавливать?

— «Вдруг у меня нет никакой проблемы, я просто сам себе все надумал»
— «Что обо мне подумает психолог? А если он меня не поймет и осудит?»
— «Если психолог не сможет мне помочь и я зря потрачу время и деньги»

Почему не стоит бояться психолога:

— Психолог сталкивается с большим количеством разнообразных клиентских случаев и проблем, и многие из них являются проявлениями конкретных расстройств, с которыми работают по определённым профессиональным алгоритмам.Возможно, вы поймете, что не один такой.
— Профессиональный психолог никогда не осудит вас и не даст оценку вашей личности, а вместе с вами прояснит причинно-следственные связи ваших поступков и поможет отыскать истинные мотивы.
— Само по себе обращение к психологу уже является психотерапевтическим методом. Рассказывая специалисту свой запрос, вы проговариваете и расставляете важные акценты в понимании своей проблемы. Кроме того, отвечая на вопросы психолога, многие «слепые пятна» становятся ясными для вас. И вообще, если вы решились прийти к психологу, то готовы к переменам, а это уже не только решение, а первый шаг в его реализации.

Что можно ожидать от психолога:
— Внимательное отношение и принятие;
— Информирование об особенностях психического функционирования;
— Совместное исследование собственных личностных особенностей, установок, моделей поведения и взаимодействия;
— Поиск и формирование альтернативных здоровых способов функционирования.

Важно понимать, что психолог не даст волшебную пилюлю от всех проблем. Работа с психологом предполагает готовность прилагать собственные усилия. Психолог выступает сопровождающим на пути поиска ответов, причинно-следственных связей и формирования конструктивных моделей поведения.

Важно, чтобы специалист, к которому вы обратились, был квалифицированным и профессиональным. Наш центр тщательно подходит к подбору специалистов, чтобы вы могли получить квалифицированную психологическую помощь.