Что делать, если я не хочу детей?

Решение стать родителем — личное дело каждого. Можно чувствовать себя не готовым обзавестись ребенком, можно оставить этот вопрос на будущее, можно не хотеть детей в принципе.
Однако в некоторых случаях отношение к вопросу о родительстве вступает в конфликт с какими-то внешними обстоятельствами в жизни человека или же его собственными амбивалентными чувствами и убеждениями.
Важно понять, почему вопрос «что делать?» вообще актуален.

Я не хочу детей, но родители требуют внуков

Следует четко определить свою позицию:
1) Окончательно ли решение?
2) Если да — как оно было принято, чем аргументируется?
3) Если нет — при каких конкретно условиях я бы мог(-ла) еще раз задуматься над этим вопросом?

Среди родственников и родителей может быть человек, с которым говорить проще, чем с другими. Оцените возможность диалога, с кем он возможен в большей степени? Попробуйте донести свою позицию этому человеку один на один.

Я не хочу детей, но страшно испортить отношения с партнером

Никто не хочет быть отвергнутым. Но если во избежание конфликта приходится переступать через себя в столь важном вопросе, как становление родителем — это хороший повод задуматься:
Почему я так завишу от этого человека? Почему ради принятия и одобрения этого человека я пренебрегаю собственными чувствами и принципами?

Я не хочу детей, но что про меня будут думать

Человек — социальное существо. Мы хотим соответствовать своему окружению в большей или меньшей степени и быть распознаны как «свои».
Что конкретно могли бы подумать люди, узнай они о вашем решении не обзаводиться детьми? Какое влияние это окажет на вашу жизнь? Что самое страшное может случиться? Составьте план, как вы справитесь с этой ситуацией.

Я не хочу детей, потому что боюсь стать плохим родителем

Такое самоощущение может возникнуть, если человек не видел достаточно хорошего родительского примера. Если собственные потребности в детстве были не вполне удовлетворены.
Пригласите к внутреннему диалогу своего внутреннего ребенка. В каком он настроении? Чего ему сейчас хочется? Попробуйте стать достаточно хорошим родителем для самого себя.

Я не хочу детей. А вдруг потом пожалею?

Мы постоянно получаем новый опыт, переосмысливаем себя, начинаем ощущать и чувствовать иначе, не так, как вчера. Наши решения могут меняться.
Если решение о родительстве для вас является открытым вопросом, важно время от времени возвращаться к нему и отслеживать свое актуальное отношение. Продумайте несколько планов на случай изменения решения. Например, вариант криоконсервации.