Аффективная ригидность или неадектватное застревание: что это и как с ней справиться

Аффективная ригидность — это состояние, при котором человек с трудом меняет эмоциональные реакции или даже неспособен сделать это и продолжает испытывать одну и ту же эмоцию, даже если она не соответствует обстоятельствам. Человек может постоянно чувствовать гнев, страх, грусть или радость, независимо от того, что происходит вокруг него.

Человек с аффективной ригидностью надолго остается в одном настроении, чаще негативном, и не может адаптироваться к новым ситуациям, даже если они положительные.
Часто окружающие не понимают, почему человек ведет себя так странно и сторонятся его. Поэтому неадекватное эмоциональное застревание может мешать нормальному общению, самореализации и снижать качество жизни.

Причины аффективной ригидности могут быть разными: генетические факторы, стресс, травма и т.д. Важно понимать, что аффективная ригидность — это не характерная черта личности, а расстройство эмоций, которое можно и нужно лечить.

Справиться с неадекватным эмоциональным застреванием возможно, хотя это требует усилий и времени. С чего же начать? В первую очередь — обратиться к: психологу или психиатру, который поможет определить причину и выраженность нарушений и подберет подходящий способ медицинского вмешательства. Существуют методы, которые могут помочь повысить эмоциональную гибкость. Вот некоторые из них:

• Лекарственная терапия. В тех случаях, когда аффективная ригидность вызвана психическим расстройством или органическими поражением мозга, может потребоваться медикаментозное лечение, которое назначается врачом. Препараты могут включать антидепрессанты, нейролептики, стабилизаторы настроения и другие. Но лекарства не решают всех проблем и требуют аккуратности при назначении и наблюдения специалиста, так как они могут вызывать нежелательные реакции и привыкание.
• Психотерапия. Это процесс, в котором человек общается с психологом, который помогает ему понять причины и последствия своих эмоциональных нарушений, а также разрабатывает индивидуальный план коррекции.

Нельзя забывать, что люди различны, и то, что помогает одному, может не помочь другому. Поэтому важно выбрать свой метод и пользоваться помощью психиатров и психологов, чтобы справиться с эмоциональным застреванием.

Разумеется, аффективная ригидность — это серьезное нарушение эмоций, которое может мешать человеку жить счастливо. Но это не конец света., а вызов, который можно преодолеть с помощью профессиональной психологической помощи и медикаментозного лечения. Главное — не отчаиваться, а действовать, искать решения и верить в себя.