Психическое здоровье в условиях современного общества

Психическое здоровье в условиях современного общества.

О чем думает человек, когда слышит словосочетание «Психическое здоровье»? Да о чем угодно! Ведь у каждого человека могут быть свои, личные критерии и параметры психики человека и ее здорового состояния.

Обратимся к терминологии. Определение психического здоровья, согласно «Всемирной организации здравоохранения», — это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.

Вроде бы все понятно, а на деле? Может ли любой из нас смело заявить, что, мол, да, я полностью соответствую данному определению и точно нахожусь в том состоянии, когда могу и свой потенциал реализовать и противостоять жизненным стрессам? Думаю, что далеко не все. И тут мы сталкиваемся с тем, что определенно, в цифрах и формулах невозможно взвесить социальное благополучие, жизненный потенциал, настроение и эмоции. Не говоря уже о том, что психологическое и психическое состояние человека сильно зависит от многих факторов и обстоятельств...

Так же при определении «здоровья» надо учитывать разницу культур и времени, в одно время и в одном обществе определенное поведение и состояние человека будет считаться нормой, в другом месте это может вызвать удивление или желание отправить человека в психиатрический стационар. Именно поэтому вариаций определения психического здоровья много и, вместе с тем, оно почти всегда несет общий, описательный характер.

О причинах и симптомах нарушения психического здоровья человека...

Основными причинами нарушения психического здоровья являются генетическая предрасположенность, регулярные стрессы с проблемами в личной жизни и на работе, физические и эмоциональные перегрузки, бесконечные «гонки», различные давние переживания и негативный жизненный опыт.

Симптомы нарушения психического здоровья могут проявляться в стойких изменениях в настроении, эмоциональных колебаниях, повышенной усталости, раздражительности, нарушении сна, различных болях в теле, невозможностью справляться с теми нагрузками, с которыми справлялись ранее и многим другим.

О психическом здоровье детей...

Отдельно следует упомянуть психическое здоровье ребенка. Ведь в отличие от взрослого, дети не могут сами принимать решения и хоть как-то критично оценивать свое состояние. К тому же перед домашним насилием, буллингом или безнадзорщиной они бессильны. Да и в обычных, современных семьях родители часто поглощены созданием достатка, забывая или не до конца понимая, какая важная роль отводится простому взаимопониманию, доверию и поддержки внутри семьи.

О сохранении психического здоровья человека...

Прежде всего: Только вы сами ответственны за свое психическое и физическое здоровье. Только вы можете найти тот баланс и гармонию, которые смогут обеспечить вам стабильность. Нужно обязательно выделять время «на разгрузку»: позволять себе личное время, отпуск, пространство для восстановления сил. Выход или непопадание в роль «жертвы», когда страдающий получает определенную выгоду из ситуации. Стремление и закрепление установки на получение удовольствия от работы, постановка реальных, достижимых целей и пошаговый план реализации к ней.

О выводах...

Из вышеописанного следует, что психическое и психологическое здоровье человека может оценить только специалист. Будь то психолог, психотерапевт или психиатр. Сам человек часто необъективен по отношению к самому себе, а близкие склонны списывать проблемы на характер, «дурное влияние» и\или на «всеобщую нервозность». Чтобы разобраться и помочь самому себе или своим близким — не стесняйтесь обращаться к профильным специалистам, живите свою жизнь полноценно и в радость себе и своим близким!