СДВГ, БАР, РАС: почему мы всё чаще ставим себе диагнозы по интернету? (НаучПоп)

Социальные сети переполнены роликами, где люди рассказывают, как живут с разными расстройствами, и перечисляют симптомы. Это создаёт иллюзию, что поставить себе диагноз может каждый, просто посмотрев видео.

Но проблема в том, что большая часть такого контента строится исключительно на личных ощущениях и наблюдениях, а не на строгих медицинских критериях.

Одно из исследований в журнале Australasian Psychiatry наглядно показывает масштаб явления. Учёные проанализировали 50 самых популярных видео в TikTok с хэштегом #ADHDtest (тест на СДВГ). Результат оказался пугающим: 92% этих видео содержали вводящую в заблуждение информацию о том, как проводится диагностика. Авторы исследования сравнивали содержание роликов с валидной клинической шкалой (ASRS-v1.1). При этом достоверные видео набрали всего 4% от общего количества лайков.
Важно понимать, что интерес к самодиагностике возникает не на пустом месте. Часто за этим стоит искреннее желание разобраться в себе, найти объяснение своим трудностям, которые могут длиться годами. В обществе, где тема ментального здоровья долго была табуирована, люди ищут любые зацепки.
Описание чужого опыта в видео может стать для кого-то моментом узнавания и дать временное облегчение, чувство принадлежности к сообществу и даже новую идентичность. Это попытка обрести опору и язык для описания своего состояния.

И такие простые человеческие потребности не стоит осуждать. Мы обращаем внимание на дефицит достоверных источников информации.

Почему же личный опыт — это мощный, но ненадёжный инструмент?

Когда человек рассказывает:

«Я не могу сосредоточиться, всё время отвлекаюсь, наверное, у меня СДВГ»

— зритель легко примеряет это на себя. Но рассеянность может быть следствием хронического стресса, недосыпа или депрессии. А перепады настроения — особенностью темперамента, но не БАР.
Настоящая диагностика — это сложный процесс. Психиатр или клинический психолог не просто сверяется со списком из интернета. Он исключает другие возможные причины состояния, оценивает, насколько симптомы мешают человеку жить во всех сферах, и использует стандартизированные методы. И если вы нашли в коротких видео что-то похожее на себя — это повод сделать следующий шаг и проверить свои догадки у специалиста.

Конечно, ролики в соцсетях помогают людям обратить внимание на своё состояние и вовремя записаться к врачу. В этом их большая ценность. Но опасно останавливаться на этапе, когда вы узнали симптомы в видео и поставили себе диагноз.