Интервью в программе Утро на телеканале Дон 24

Наш специалист Антон Олегович Демьянов, семейный психолог и когнитивно-поведенческий терапевт, принял участие в телепрограмме "Утро" ДОН24, где рассказал про особенности памяти и способы её улучшения.

https://youtu.be/4Y5pM2SeENg

Что такое память? Может показаться, что наша память — это просто хранилище, но это не так. Присмотритесь к своему опыту. Иногда достаточно лишь запаха, чтобы в голове неожиданно пробудились давние воспоминания. Эти воспоминания тянут за собой другие. Связанные сетью ассоциаций воспоминания запускают цепь рассуждений, но, по сути, любые рассуждения происходят тоже по определенным, усвоенным в прошлом законам, то есть так же задействуют своеобразные воспоминания...

В итоге мы можем говорить, что процессы запоминания, хранения и извлечения из памяти информации напрямую связаны с процессами мышления в общем. С точки зрения физиологии мы видим созвучные выводы. Воспоминания хранятся в коре больших полушарий, но локализовать отдельные воспоминания невозможно: к одному воспоминанию могут относится многочисленные цепочки нейронов в различных частях коры.

Из этого следует важный вывод: качество памяти напрямую связано с качеством мышления. И если мы хотим улучшить свою память, нам помимо упражнений непосредственно на запоминание будут полезны любые формы интеллектуальной активности. Это справедливо для людей любого возраста. Кроссворды, логические задачи, систематизация любой информации, приобретение новых знаний, навыков и умений. В частности людям престарелого возраста это может стать дополнительной мотивацией для активного освоение компьютера и смартфона.