Тренинг (взрослый)

8 августа - мы запускаем группу тренинга навыков ДБТ. Это интересный, достаточно эмоционально сложный, но очень эффективный тренинг для тех,

• кому сложно справиться с "зашкаливающими" эмоциями,
• у кого есть сложности в отношениях с людьми;
• кто столкнулся с диагнозом ПРЛ или БАР;
• кто страдает от социальной тревоги.

Этот тренинг поможет вам проработать навыки, которые:

• помогут изменить эмоции, которые Вы сами хотите изменить, или снизить их интенсивность, повысить эмоциональную устойчивость;
• повысить стрессоустойчивость, которая помогает переживать кризисы и выживать в них, не усугубляя ситуацию;
• помогут выстроить новые отношения, укрепить текущие и справиться с конфликтными ситуациями;
• помогут вам научиться эффективно просить о том, чего Вы хотите, и отказывать в ответ на нежелательные просьбы

и многое другое.

Тренинг проходит в нашем центре на РИИЖТЕ 1 раз в неделю. Тренинг достаточно продолжительный - 24 недели. Такой срок обусловлен тем, как работает свойство нашего мозга - нейропластичность: для того, чтобы сформировать новый навык, нужно 10-14 дней и столько же, чтобы закрепить его.

Занятие длится 2.5 часа и состоит из обсуждения домашнего задания, перерыва и получения информации и проработки новых навыков.

Стоимость 1 занятия 3000 рублей, оплачивается сразу 4 занятия (1 месяц).

Зачисление в группу тренинга проходит после заполнения анкеты и беседы с психологом, ведущим тренинг - Манюковой Ольгой Дмитриевной

Ждем всех, кто хочет сделать свою жизнь более здоровой и счастливой!