Участник проекта Клиника года 2023. Уже побеждали, снова участвуем! Нужна ваша поддержка!
Медико-психологический центр "Люмос"
+7 863 333-58-57
+7 863 333-58-57 Записаться на консультацию
Развитие навыков коммуникации. Формирование адекватной самооценки

Развитие навыков коммуникации. Формирование адекватной самооценки

Человек с развитыми навыками коммуникации проживает гораздо более качественную жизнь. Он легко находит взаимопонимание с окружающими, может свободно высказывать свое мнение, достигает желаемых результатов за счет умения договариваться и решать конфликтные ситуации. С такими людьми хочется общаться и находится в их окружении.

Все выдающееся политики, дипломаты, топ-менеджеры не сразу обладали этим навыком, в свое время они ему учились и оттачивали мастерство на практике.

Всего в группе до 6 человек. 

Каждые 1,5 месяца мы запускаем новый набор на тренинг.
Оставьте заявку и мы подберем вам подходящие даты.

Цель курса — это помочь ребенку

Коммуницировать со сверстниками без тревоги и страхов
Взаимодействовать в группе, при этом чувствовать себя уверенно
Уверенно представлять, презентовать себя
Находить выход из конфликтных ситуаций
Отстаивать свои границы, не нарушая чужих
Договариваться с другими людьми не в ущерб себе
Работать со страхом неудач, проигрыша, конкуренции
Формировать адекватную самооценку
Это большой ресурс, который вы можете дать своим детям, чтобы они чувствовали себя более счастливыми и успешными.

Почему важно уметь общаться?

Ответ простой — это основа успешной социальной жизни. Человек, которого принимают в обществе имеют высокую самооценку, у него многое получается, он может достичь большего по сравнению с теми, кто не обладает этим навыком.
Как правило, у таких людей ниже уровень тревожности, страхов.

Очень важно понимать, что умение общаться — это не про то, как много и охотно разговаривает человек. Это про умение чувствовать себя свободно, комфортно среди людей, уметь отстаивать свои убеждения, не позволять нарушать границы, уметь решать конфликтные ситуации без эмоционального включения.

Какие навыки будем тренировать?

Коммуникации со сверстниками
Умение общаться, не испытывая тревогу и страх
Коммуникации в группе
Умение находить общий язык, отстаивать свои убеждения, не теряя себя, свои ценности
Решение конфликтов
Умение выходить из конфликтных ситуаций без ущерба своему психологическому здоровью
Искусство самопрезентации
Умение уверенно представить себя, рассказать о своих лучших качествах, заслугах
Достижение целей
Умение признавать чужие победы, смиряться с проигрышем, и при этом не терять мотивацию к достижениям, не бояться конкуренции
Адекватная самооценка
Осознание личностных качеств, признание своих заслуг, достижений
Трофимова Александра Сергеевна
Ведущий тренинга,
Детский, подростковый психолог

Стаж 6 лет
Профиль работы

  • Детско-родительские отношения, сложности в отношениях
  • Детская психодиагностика
  • Истерики
  • Агрессия
  • Детские возрастные кризисы
  • Страхи и тревожность
  • Соперничество между братьями и сестрами

Программа курса Развитие навыков коммуникации. Формирование адекватной самооценки

8 занятий, 2 раза в неделю, длительность занятия - 1 час.
01 день
+
Знакомство, сплочение коллектива, создание доверительной обстановки. Рассказываем о важности общения, показываем какие есть виды коммуникации, на практике тренируем вербальное и невербальные способы общения.

Учимся рефлексии, говорить о своих чувствах, распознавать их у других и в соответствии с этим адекватно реагировать.
02 день
+
Учимся преодолевать барьер и вступать в разговор с собеседником, учимся вести диалог, поддерживать беседу. Учимся снимать внутреннее напряжение и тревогу при общении за счет переключения внимания и концентрации на партнере.

Работаем над навыком самопрезентации, умением выделить свои главные качества и донести до собеседника вербальным и невербальным способами.
03 день
+
Работаем над навыком взаимодействия в группе, принятием своего места в группе, умением сплачиваться перед общей целью и чувствовать себя комфортно, частью коллектива.

Рассказать про роли в группе и что все роли важны и нужны. Порассуждать на тему ролей в группе, какие они бывают, какую пользу могут принести: лидер, заводила, весельчак, бунтарь, молчун.
04 день
+
Работаем на навыком выхода из конфликтных ситуаций.

Обсуждаем, что такое конфликт, почему он возникает, в каких ситуациях, что это нормальное явление и конфликты случаются у всех, важно уметь адекватно принимать конфликт и уметь из него выходить без ущерба для себя.

Развиваем навык «активного слушания» (понимание психологического состояния, чувства, мысли собеседника с помощью особых приемов участия в беседе).
Учимся смотреть на ситуации с других точек зрения и понимать других людей.

Тренируемся на практике выходить из конфликтов, анализируем эффективные и неэффективные приемы.
05 день
+
Продолжаем формирование навыков успешного разрешения конфликтов.

Обсуждаем деструктивный способ-решение своих проблем и конфликтов путем насилия и агрессии, принимаем тот факт, что если мы хотим для себя мира и любви, то наш путь — это понимание и сознательный контроль мыслей и поступков.
06 день
+
Учимся принимать себя и работаем над формированием адекватной самооценки. Осознаем свои внутренние качества, формируем позитивное мышление путем изменения излишней критичности по отношению к себе. Обозначаем те качества, которые бы хотелось приобрести или приумножить.

Учимся работать с тревожностью, со страхом неудач, проигрыша, конкуренции.

Вспоминаем, как мы занижаем свои способности в ситуациях проигрыша, неудач.

Осознаем причины неудач, учимся принимать себя вне зависимости от собственных неудач. Учимся не терять мотивацию к достижениям и не бояться конкуренции.

Как проходит тренинг

Прохождение занятий
где ребенок/взрослый получает теоретическую часть, отрабатывает ее в упражнениях с другими участниками, получает обратную связь от психолога
Домашнее задание
для отработки полученных навыков в реальной жизни или выполнение письменных заданий для осмысления (рефлексии) каких-то моментов
Получение рекомендаций
В конце тренинга каждый участник получает развернутую обратную связь и рекомендации от психолога.
Закрепление материала
В общем чате группы после каждого занятия психолог дает обзор занятия, чтобы полученный навык можно было отработать в реальной жизни.

Отзывы о курсе

Мама Вани
10.03.2023
Хочется сказать большое спасибо Александре Сергеевне за её работу ,понимание и индивидуальный подход!Она замечательный психолог,которая хочет помочь,даёт рекомендации,нужные советы. Александра Сергеевна добрая,необыкновенная,с ней очень приятно общаться!Сын с удовольствием шёл на занятия!Я очень рада,что есть такой центр"Люмос"с классными специалистами,которые помогают людям в своих проблемах!Если бы не расстояние в 200км,то мы бы стали постоянными его клиентами! Но при возможности будем посещать все равно!Также хочется поблагодарить Юлию Михайловну,за организацию тренинга!Которая держала нас всех в курсе,что там происходило! И,конечно,спасибо приветливым девочкам администраторам, которые всегда с улыбкой и чаю предложат! И вообще в этом центре работают только лучшие специалисты в своём деле!!!
Мама Саши
05.07.2022
Впечатления: Саше было интересно, ходила она каждый раз с удовольствием, воодушевлением. Ни разу не было такого, чтобы ей не понравилось, было скучно или некомфортно.

Изменения: она узнала много о себе, о том, как можно анализировать себя, свои поступки и действия, как их можно менять. Поняла, что в ней много хорошего, чего она сама не осознавала.
Мама Димы
04.07.2022
Добрый вечер! Положительные впечатления у меня и у ребенка. НУ полностью оценить я не могу, не присутствуя, но обратную связь после занятий получала, Дима говорит, ему стало проще в школе находиться.

Единственное, что хотелось бы какой-то аналогичный курс, с другими ребятами, чтоб еще какие-то ситуации проиграли они именно вместе.
Папа Дарьи
02.07.2022
Присутствие психолога оказывает неоценимую пользу как детям, так и родителям. Детей психолог ненавязчиво направляет, учит общаться так, чтобы комфортно было всем участникам. А родителям в обратной связи дает рекомендации, на что нужно обратить внимание в разговорах с ребенком. Помогает увидеть слабые и сильные стороны каждого участника тренинга. Все это было в двухдневном интенсиве. Ребенок остался доволен. Получил новый опыт. Доброжелательное отношение психологов центра располагает к себе не только детей, но и родителей. Надеемся на продолжение сотрудничества.
Мама Софьи
01.07.2022
Дочке очень понравилось участие в тренинге! С удовольствием шла на занятия и говорит, что хочет еще) Я думаю, тренинг был полезен, потому что после него она рассказывала о том, какие с ней были ситуации и как она с ними справлялась. Знаю, что в ходе этих занятий, она рассказывала о себе, чем с нами не делилась, мне повод подумать))...

Психологи, которые проводили тренинг, располагают и лично у меня вызвали доверия, да и у ребенка. Юлия Михайловна, спасибо за такую подробную обратную связь. Мы остались очень довольны! Считаю, что тема общения актуальна для многих современных детей.
Мама Саши
17.06.2022
Дочка Саша посетила тренинг для развития коммуникативных навыков второй раз. Шла с удовольствием, получила много положительных эмоций. Увидела, что проблемы с тем, чтобы начать общаться с незнакомым человеком есть не только у нее. На тренинге они в том числе учились знакомиться и взаимодействовать с людьми в непривычной обстановке. Дочка сама была рада, что хоть ей и было неловко, но она смогла преодолеть себя.

Спасибо центру за то, что запускаете работу в группах для детей младшего школьного возраста, чем раньше ребенок почувствует уверенность в себе и преодолеет страхи, тем более здоровым и счастливым он вырастет. А ведь именно этого мы все желаем своим детям?)
Мама Саши
16.06.2022
Юля, хочу сказать: изначально и я и Саша сомневались, идти или нет, но она каждый раз такая воодушевленная приходит с занятий, ей так нравится! Я, если честно, даже не ожидала)) Это очень здорово, значит, удалось в этой группе построить хорошую атмосферу) Я очень вам признательна, что вы так стараетесь и столько положительных эмоций нам доставили, а еще же и польза!))

Надеюсь, в остальных группах так же хорошо все получается, рада, что курс подобрался такой интересный и полезный, буду всем рекомендовать)
Мама Кости
15.06.2022
Сыну тренинг зашел, что говорится)) Спасибо, за такое мероприятие, жаль, что только два дня, он только раскачался. Приходил воодушевленный, рассказывал, что да как проходило. Думаю, это хороший знак.

Анна Леонидовна и Юлия Михайловна, спасибо вам за такую качественную работу! Сын и со мной и с мужем проводил ваши упражнения. ждем продолжения, сын уже спрашивает. Спасибо вам и центру!
Мама Насти
13.06.2022
Ребенок пришел на первое занятие немного закрытый, был барьер во взаимоотношении в новом коллективе с детками, и как раз мы столкнулись с такой же ситуацией в школе, поэтому и пришли на тренинг. Но несмотря на это, психолог раскрепостила ребенка, он начал взаимодействовать с другими детками и поучаствовал полноценно в мероприятии. Поэтому хотел бы высказать благодарность за такие эффективные занятия.
Мама Ильи
05.12.2023
Спасибо огромное за тренинг! Несомненно он был очень полезным для моего ребенка, в книгах написано много, а практические инструменты из рук профессионала это бесценно. Сын рассказывал про я-высказывания, про упражнения для успокоения, про лягушки и новых друзей! Очень благодарна за рекомендации по каждому, именно такую работу с психологом я искала. Лично Илье будет важно еще поработать с неумением проигрывать и проживать свой проигрыш. Я понимаю что мы в самом начале пути.
6 800 руб. 8 занятий
(850 руб. - 1 занятие)
*
Если вы пропускаете занятие по уважительным причинам (болезнь, отъезд), то можно этот день заменить индивидуальной консультацией с психологом, который ведет тренинг, доплатив разницу от стоимости такой консультации (стоимость уточнять у администратора центра)
*
Если вы пришли на 1-ое занятие и поняли, что курс не подходит вам, мы вернем деньги за оставшиеся занятия
*
Если вы приобретаете наш уникальный пакет 1+1+1, то кроме того, что вы приобретаете заведомо наилучший результат, вы еще получаете скидку на весь пакет в размере 20%
*
Занятия проходят в очном формате — только так можно добиться хороших результатов. Адрес: г. Ростов-на-Дону, ул. Курортная 6, Медико-психологический центр “ЛЮМОС”
Свяжитесь с нами, если
у вас появились вопросы
Юлия Благодырь
Руководитель тренингов