Медико-психологический центр доказательной психотерапии ЛЮМОС
Очно и онлайн +7 863 333-58-57
+7 863 333-58-57 Записаться на консультацию
Тренинг "Развитие навыков коммуникации"

Тренинг "Развитие навыков коммуникации"

ОБЩАТЬСЯ С ДРУГИМИ И НЕ ТЕРЯТЬ СЕБЯ. 
Для детей, которым бывает сложно знакомиться, поддерживать разговор, находить свое место в компании, отстаивать себя или справляться с конфликтами.

8 ЗАНЯТИЙ, каждая встреча - 1 час
Группы до 6 человек.

ВХОДНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ ребенка.  
2 ОБЩИЕ ВСТРЕЧИ с родителями
Индивидуальная обратная связь по каждому ребенку в конце тренинга

Оставьте заявку и мы подберем вам подходящие даты.

Чему ребята будут учиться на тренинге:

ЗНАКОМИТЬСЯ И НАЧИНАТЬ РАЗГОВОР. Как подойти к незнакомому человеку, с чего начать разговор и что делать, если не знаешь, о чем говорить. Ребята будут тренироваться находить общие темы и поддерживать беседу, а не ждать, пока общение сложится само.
НЕ ТОЛЬКО ГОВОРИТЬ, НО И ПОНИМАТЬ ДРУГОГО. Учиться слушать, задавать вопросы и замечать, что хотел сказать собеседник. А еще — понятнее объяснять собственные мысли и чувства, чтобы в общении было меньше «ты меня вообще не понял».
ДОГОВАРИВАТЬСЯ, КОГДА МНЕНИЯ РАЗНЫЕ. Не обязательно уступать или любой ценой доказывать свою правоту. Ребята будут учиться объяснять свою позицию, слышать предложения других и искать решение, которое позволит действовать вместе.
ГОВОРИТЬ "НЕТ" И ЗАЩИЩАТЬ СВОИ ГРАНИЦЫ. Тренироваться отказываться, выражать несогласие и отстаивать свои интересы без агрессии. Разбирать, что можно сделать в конфликте и в каких ситуациях лучше не справляться самостоятельно, а обратиться за помощью.
ОБЩАТЬСЯ В ИНТЕРНЕТЕ БЕЗОПАСНЕЕ. Разбирать ситуации, в которых переписка может привести к недопониманию, конфликту или нарушению личных границ. Учиться яснее выражать мысли и замечать ситуации, в которых онлайн-общение становится небезопасным.
НЕ "СТАВИТЬ НА СЕБЕ КРЕСТ", ЕСЛИ ЧТО-ТО НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ. Неудачное знакомство, ссора или неловкая фраза не означают «я не умею общаться» или «со мной никто не хочет дружить». Ребята будут учиться разбирать такие ситуации, поддерживать себя и сохранять готовность пробовать снова.

Иногда ребенку хочется общаться, дружить, быть частью компании — но не всегда понятно, как сделать первый шаг и как оставаться собой рядом с другими.

Возможно, ваш ребенок:

— хочет знакомиться и дружить, но стесняется первым начать разговор;
— теряется в новой компании, долго присматривается или остается в стороне;
— переживает, что скажет что-то не то, покажется смешным или его не примут;
— болезненно воспринимает критику, отказ или неудачное общение и долго прокручивает случившееся;
— не всегда понимает, как поступить в споре: промолчать, уступить, вспылить или попробовать договориться;
— соглашается с другими, даже когда ему некомфортно, потому что трудно сказать «нет» и обозначить свои границы;
— после ссоры или неловкой ситуации не знает, как снова начать общаться.

На тренинге мы не будем делать ребенка более общительным или учить его быть «удобным» для окружающих. Мы хотим дать ребятам безопасное пространство, где можно пробовать знакомиться, говорить о себе, договариваться, отстаивать свои границы, ошибаться и пробовать снова — оставаясь собой.

Чем наш тренинг поможет родителям?

Мы не можем быть рядом каждый раз, когда ребенку нужно познакомиться, войти в новую компанию, пережить отказ, ответить на неприятную шутку или решить конфликт. Но можем помочь ему постепенно научиться справляться с такими ситуациями самому.

После тренинга у ребенка будет больше способов, которые он сможет пробовать в общении: начать разговор, сказать о своем мнении, отказаться, если ему некомфортно, попробовать договориться или обратиться за помощью.

А родителям может стать проще не решать каждую сложную ситуацию за ребенка, а обсуждать ее вместе: что произошло, что он чувствовал, как поступил и что можно попробовать в следующий раз.

Это не значит, что конфликтов и неудач больше не будет. Но у ребенка может появиться больше опоры на собственные навыки, а у родителей — меньше ощущения беспомощности и беспокойства: «Как он справится, если меня не будет рядом?», "Как мне помочь ему и не навредить?"

Это не лекции о том, как знакомиться и разговаривать. На тренинге будем пробовать на практике

Начинать и поддерживать разговор
Подходить, знакомиться, находить тему, задавать вопросы, поддерживать диалог и завершать его без неловкого «а что теперь сказать?».
Учиться слышать не только слова
Замечать интонацию, мимику, жесты и реакцию собеседника. Проверять, правильно ли понял другого, вместо того чтобы додумывать за него.
Говорить о себе без крика и обвинений
Объяснять, что не нравится, задевает или злит. Пробовать выражать несогласие и свои чувства так, чтобы сохранить возможность разговаривать дальше.
Договариваться, когда все хотят разного
Работать в парах и группе, предлагать свои решения, аргументировать мнение, слышать чужую позицию и искать вариант, с которым можно двигаться дальше.
Действовать в конфликте и защищать свои границы
Тренироваться говорить «нет», отвечать на давление, разбирать ситуации ссоры и буллинга, понимать, когда можно попробовать решить ситуацию самому, а когда важно обратиться к взрослому.
Собирать все навыки вместе
В играх и групповых заданиях ребята будут одновременно слушать, убеждать, отстаивать свою позицию, договариваться, справляться с несогласием и продолжать общение, даже если с первого раза получилось неидеально.
Трофимова Александра Сергеевна
Ведущий тренинга,
Детский, подростковый психолог

Стаж 8 лет
Профиль работы

  • Детско-родительские отношения, сложности в отношениях
  • Детская психодиагностика
  • Истерики
  • Агрессия
  • Детские возрастные кризисы
  • Страхи и тревожность
  • Соперничество между братьями и сестрами

Программа курса Развитие навыков коммуникации. Формирование адекватной самооценки

8 занятий, встречаемся 1 раз в неделю, длительность каждого занятия - 1 час.
01 день
+
Как мы общаемся и почему иногда не понимаем друг друга

Знакомимся с основами вербальной и невербальной коммуникации: разбираемся, что мы сообщаем словами, интонацией, выражением лица, жестами и позой. Обсуждаем трудности, которые возникают у ребят в общении, и учимся замечать сигналы собеседника.

На практике:
понимать, что помогает установить контакт, а что может мешать общению.
02 день
+
Как начать разговор и не потеряться после первого «привет»

Разбираем этапы разговора: как вступить в диалог, поддержать его и вовремя завершить. Тренируем открытые и закрытые вопросы, учимся находить темы для разговора и преодолевать неловкость первого контакта.

На практике:
познакомиться, начать беседу и знать, что сказать дальше.
03 день
+
Как говорить о себе и лучше понимать другого

Осваиваем техники активного общения и «Я-высказывания», говорим об эмпатии и учимся замечать не только собственные переживания, но и состояние собеседника.

На практике: сказать «мне неприятно», «я злюсь», «я с этим не согласен» без обвинений — и попробовать услышать, что чувствует другой.
04 день
+
Как договариваться, если каждый хочет своего

Работаем в группе: учимся слушать друг друга, предлагать решения, распределять роли и приходить к общему результату. Знакомимся с техниками аргументации и тренируем адаптацию к коллективу.

На практике:
не молчать и не перекрикивать остальных, а объяснять свою позицию, слышать чужую и искать решение вместе.
05 день
+
Как не потерять уверенность, если общение не получилось

Говорим о самооценке и самоподдержке в ситуациях критики, отказа, ссоры или неловкости. Учимся отделять конкретную ошибку от оценки себя целиком, замечать свои сильные стороны и понимать, какие навыки пока требуют тренировки.

На практике:
не превращать одну неудачную ситуацию в «со мной никто не хочет общаться», а разбирать произошедшее и пробовать снова.
06 день
+
Конфликты, личные границы и буллинг:как защищать себя

Разбираем разные виды конфликтов, понятие личных границ, давление и буллинг. Тренируем варианты поведения в сложных ситуациях и техники самопомощи.

На практике: сказать «нет», обозначить, что со мной так нельзя, выйти из небезопасной ситуации и понимать, когда необходимо обратиться за помощью к взрослому.
07 день
+
7. Общение онлайн: почему переписка — это тоже навык
Исследуем особенности онлайн-коммуникации: почему сообщение легко понять неправильно, как меняется общение без интонации и языка тела, где проходят личные границы и какие ситуации в сети могут быть небезопасными.

На практике: яснее выражать мысли в переписке, бережнее относиться к своим и чужим границам и выбирать более безопасные способы общения онлайн.
08 день
+
Собираем всё вместе: большая практика коммуникации

Финальное занятие проходит в формате адаптированной игры «Бункер». Чтобы справиться с задачей, ребятам придется использовать сразу несколько освоенных навыков: слушать, задавать вопросы, аргументировать, убеждать, договариваться, выдерживать несогласие и работать в группе.

На практике: попробовать весь путь общения в одной ситуации — от выражения собственной позиции до поиска решения вместе с другими.

Как проходит тренинг и как родитель может увидеть прогресс

Входное тестирование
перед прохождением тренинга проводится небольшой онлайн-опрос родителя (10-15 минут). Ведущему психологу важно понять что ожидают родители от тренинга, какие сложности и трудности есть у ребенка и есть ли ограничения.
Прохождение занятий
Ребята получают новые знания и инструменты и прорабатывают их в адаптированной по возрасту форме: игры, диалоги, проигрыш ситуации. Группа разбирает что получилось, как надо действовать и др.
Рабочие тетради
Ребенок получает рабочую тетрадь, которая содержит все методики и техники, которые ребята будут прорабатывать на занятиях. В тетрадях они будут отмечать пройденные задания и родителя также могут обращаться к этим материалам, чтобы понимать, как помочь ребенку.
Домашнее задание
После каждого занятия ребята получают задания, которые в среднем занимают 15-20 минут в день и результат отражается в рабочей тетради. Задания направлены на тренировку полученных навыков в реальной жизни, которые узнавали на занятии.
Индивидуальные рекомендации
на каждого ребенка после завершения тренинга: какой был стартовый запрос, какие произошли изменения по навыкам, примеры, сильные стороны и 2–3 приоритета для дальнейшей поддержки. Сведения передаем семье лично, доступ родителей к личным записям ребенка (в тетради) оговариваем заранее.
2 встречи с родителями
1-я после первого занятия (знакомство со структурой, управление ожиданиями) и 2-я в конце (подведение итогов, общие рекомендации). Краткий обзор после каждого занятия и подсказка для практики дома. На общих встречах отдельно каждого ребенка не разбираем, только общее по группе и занятию.

Отзывы о курсе

Мама Вани
10.03.2023
Хочется сказать большое спасибо Александре Сергеевне за её работу ,понимание и индивидуальный подход!Она замечательный психолог,которая хочет помочь,даёт рекомендации,нужные советы. Александра Сергеевна добрая,необыкновенная,с ней очень приятно общаться!Сын с удовольствием шёл на занятия!Я очень рада,что есть такой центр"Люмос"с классными специалистами,которые помогают людям в своих проблемах!Если бы не расстояние в 200км,то мы бы стали постоянными его клиентами! Но при возможности будем посещать все равно!Также хочется поблагодарить Юлию Михайловну,за организацию тренинга!Которая держала нас всех в курсе,что там происходило! И,конечно,спасибо приветливым девочкам администраторам, которые всегда с улыбкой и чаю предложат! И вообще в этом центре работают только лучшие специалисты в своём деле!!!
Мама Саши
05.07.2022
Впечатления: Саше было интересно, ходила она каждый раз с удовольствием, воодушевлением. Ни разу не было такого, чтобы ей не понравилось, было скучно или некомфортно.

Изменения: она узнала много о себе, о том, как можно анализировать себя, свои поступки и действия, как их можно менять. Поняла, что в ней много хорошего, чего она сама не осознавала.
Мама Димы
04.07.2022
Добрый вечер! Положительные впечатления у меня и у ребенка. НУ полностью оценить я не могу, не присутствуя, но обратную связь после занятий получала, Дима говорит, ему стало проще в школе находиться.

Единственное, что хотелось бы какой-то аналогичный курс, с другими ребятами, чтоб еще какие-то ситуации проиграли они именно вместе.
Папа Дарьи
02.07.2022
Присутствие психолога оказывает неоценимую пользу как детям, так и родителям. Детей психолог ненавязчиво направляет, учит общаться так, чтобы комфортно было всем участникам. А родителям в обратной связи дает рекомендации, на что нужно обратить внимание в разговорах с ребенком. Помогает увидеть слабые и сильные стороны каждого участника тренинга. Все это было в двухдневном интенсиве. Ребенок остался доволен. Получил новый опыт. Доброжелательное отношение психологов центра располагает к себе не только детей, но и родителей. Надеемся на продолжение сотрудничества.
Мама Софьи
01.07.2022
Дочке очень понравилось участие в тренинге! С удовольствием шла на занятия и говорит, что хочет еще) Я думаю, тренинг был полезен, потому что после него она рассказывала о том, какие с ней были ситуации и как она с ними справлялась. Знаю, что в ходе этих занятий, она рассказывала о себе, чем с нами не делилась, мне повод подумать))...

Психологи, которые проводили тренинг, располагают и лично у меня вызвали доверия, да и у ребенка. Юлия Михайловна, спасибо за такую подробную обратную связь. Мы остались очень довольны! Считаю, что тема общения актуальна для многих современных детей.
Мама Саши
17.06.2022
Дочка Саша посетила тренинг для развития коммуникативных навыков второй раз. Шла с удовольствием, получила много положительных эмоций. Увидела, что проблемы с тем, чтобы начать общаться с незнакомым человеком есть не только у нее. На тренинге они в том числе учились знакомиться и взаимодействовать с людьми в непривычной обстановке. Дочка сама была рада, что хоть ей и было неловко, но она смогла преодолеть себя.

Спасибо центру за то, что запускаете работу в группах для детей младшего школьного возраста, чем раньше ребенок почувствует уверенность в себе и преодолеет страхи, тем более здоровым и счастливым он вырастет. А ведь именно этого мы все желаем своим детям?)
Мама Саши
16.06.2022
Юля, хочу сказать: изначально и я и Саша сомневались, идти или нет, но она каждый раз такая воодушевленная приходит с занятий, ей так нравится! Я, если честно, даже не ожидала)) Это очень здорово, значит, удалось в этой группе построить хорошую атмосферу) Я очень вам признательна, что вы так стараетесь и столько положительных эмоций нам доставили, а еще же и польза!))

Надеюсь, в остальных группах так же хорошо все получается, рада, что курс подобрался такой интересный и полезный, буду всем рекомендовать)
Мама Кости
15.06.2022
Сыну тренинг зашел, что говорится)) Спасибо, за такое мероприятие, жаль, что только два дня, он только раскачался. Приходил воодушевленный, рассказывал, что да как проходило. Думаю, это хороший знак.

Анна Леонидовна и Юлия Михайловна, спасибо вам за такую качественную работу! Сын и со мной и с мужем проводил ваши упражнения. ждем продолжения, сын уже спрашивает. Спасибо вам и центру!
Мама Насти
13.06.2022
Ребенок пришел на первое занятие немного закрытый, был барьер во взаимоотношении в новом коллективе с детками, и как раз мы столкнулись с такой же ситуацией в школе, поэтому и пришли на тренинг. Но несмотря на это, психолог раскрепостила ребенка, он начал взаимодействовать с другими детками и поучаствовал полноценно в мероприятии. Поэтому хотел бы высказать благодарность за такие эффективные занятия.
Мама Ильи
01.11.2026
Спасибо огромное за тренинг! Несомненно он был очень полезным для моего ребенка, в книгах написано много, а практические инструменты из рук профессионала это бесценно. Сын рассказывал про я-высказывания, про упражнения для успокоения, про лягушки и новых друзей! Очень благодарна за рекомендации по каждому, именно такую работу с психологом я искала. Лично Илье будет важно еще поработать с неумением проигрывать и проживать свой проигрыш. Я понимаю что мы в самом начале пути.
14400 руб. 8 занятий
*
Если вы пропускаете занятие по уважительным причинам (болезнь, отъезд), то можно этот день заменить индивидуальной консультацией, доплатив разницу от стоимости (уточняйте у администратора центра) который ведет тренинг, доплатив разницу от стоимости такой консультации (стоимость уточнять у администратора центра)
*
Занятия проходят в обоих наших филиалах: ф-л РИИЖТ, Безымянная балка, 352 и ф-л ЗЖМ, Курортная, 6
*
Занятия проходят в очном формате 1 раз в неделю. 1 занятие - 1 час.
*
Если на тренинг записываются братья или брат с сестрой, то вы получаете скидку в 5 % на каждого из ваших детей.
Свяжитесь с нами, если
у вас появились вопросы
Юлия Благодырь
Руководитель тренингов