Лечение бессонницы | Медико-психологический центр «ЛЮМОС»

Используем только научно доказанные методы психотерапии.

Причины бессонницы могут быть связаны с глубокими личностными переживаниями, проблемами в личной жизни, на работе, нарушениями работы эндокринной системы, вредными привычками.
Поэтому попытки самостоятельно восстановить режим сна далеко не всегда дают желаемые результаты.

Невозможность уснуть длительное время даже при сильной усталости
Частые просыпания от малейших раздражителей
Отсутствие чувства отдыха даже после длительного сна

Повышенная раздражительность
Снижение памяти и концентрации внимания

Как проходят консультации и психотерапия?

Когнитивно — поведенческая терапия бессонницы состоит из двух частей: работы над мышлением и поведением.

Когнитивная часть терапии (работы над мышлением) заключается в исследовании набора установок, препятствующих засыпанию и сокращающих продолжительность сна и их последующем разборе, с целью научить Вас по новому интерпретировать события, ставшие причиной формирования данных установок и разработать вместе с Вами новые способы преодоления мыслительных барьеров, мешающих Вам уснуть.

Поведенческая часть терапии состоит из ведения дневника сна, разработки условий для восстановления Вашего режима, обсуждения необходимых условий для более продуктивного сна, поиске и коррекции внешних факторов, способных усиливать Вашу бессонницу.

Специалисты центра применяют в работе исключительно
научно доказанные методы психотерапии.

Высокий уровень сервиса и бережный подход к каждому.

Высокий рейтинг центра и специалистов.

Психологический центр «Люмос» на Курортной

Методы работы

Когнитивно-поведенческая терапия

Стандарт лечения панических атак и тревожных расстройств во всём цивилизованном мире.

Личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия

Цель — сделать личность способной к разрешению внешних и внутренних конфликтов путем реорганизации системы ее отношений.

Как работает наша психика и почему мы не можем справиться с бессонницей самостоятельно?

Хронический недостаток сна в результате затянувшейся бессонницы может стать началом множества новых проблем, таких, как повышенная тревожность депрессия и расстройства пищевого поведения. Причины бессонница также не всегда очевидны, они могут быть связаны с глубокими личностными переживаниями, проблемами в личной жизни, нарушениями работы эндокринной системы, а также вредными привычками, поэтому попытки восстановления режима сна далеко не всегда дают желаемые результаты.

Какой результат можно ожидать?

Когнитивно — поведенческая терапия бессонницы в зависимости от причин нарушений сна, наличии или отсутствия сопутствующих запросов, может длиться от 8 сессий длительностью 50 минут по 1 — 2 встречи в неделю.

В результате завершения программы терапии бессонницы вы получите:

восстановленный режим сна без бессонных ночей и затрудненных пробуждений
повышенную работоспособность и продуктивность в любых видах деятельности
улучшенный эмоциональный фон и сниженную раздражительность
избавление от постоянного чувства переутомления и усталости

Выберите Вашего клинического психолога

Наши психологи используют в работе только научно доказанные методики.

Благодырь Екатерина Михайловна

Клинический психолог, кандидат психологических наук, соучредитель МПЦ "Люмос"

Член Российской психотерапевтической ассоциации, член АКПТ

Стаж 13 лет

Профиль работы

Невротические расстройства
Депрессивные состояния
Фобии
Панические атаки
ОКР
Жизненные кризисы
Cемейная психотерапия

Узнать больше

Стоимость от 7 200 руб.

Прием в филиалах:

ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)
ул. 16я линия, 16а (Нахичевань)
ул. Курортная 6 (ЗЖМ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Благодырь Е.М.

Демьянов Антон Олегович

Психолог, КПТ-терапевт.

Член АКПП

Стаж 4 года

Профиль работы

Семейная психотерапия, построение отношений
Сексуальные расстройства
Депрессивные расстройства, бессонница
Тревожные состояния, фобии, панические атаки

Узнать больше

Стоимость 4 800 руб. (6 000 руб.) На 2 первых семейных консультации

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)
ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Демьянову А.О.

Матвеева Анна Юрьевна

Клинический психолог

Член ассоциации КПТ

7 профильных курсов

Стаж 8 лет

Профиль работы

Невротические расстройства:
депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
Жизненные кризисы

Узнать больше

Стоимость От 4 800 рублей

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)
ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Матвеевой А.Ю.

Грицай Иван Сергеевич

Клинический психолог, КПТ-психолог.

Дополнительный профиль: Детский психолог, коррекционный/АВА-терапевт

Стаж 7 лет

Профиль работы

Невротические расстройства:
депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
Жизненные кризисы
Семейная психотерапия

Узнать больше

Стоимость от 4 800 рублей

Прием в филиалах:

ул. 16я линия, 16а (Нахичевань)
ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Грицай И.С.

Заводнова Анна Александровна

Клинический психолог, КПТ-психолог.

Член ассоциации КПТ

7 профильных курсов

Стаж 20 лет

Профиль работы

Невротические расстройства
Депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
Жизненные кризисы
Семейная психотерапия

Узнать больше

Стоимость от 4 800 рублей.

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Заводновой А.А.

Соловьев Иван Михайлович

Взрослый психиатр, психиатр-нарколог.

Дополнительный профиль: Психотерапевт

Член Ростовской ассоциации психиатров

4 диплома

3 профильных курса

Стаж 9 лет

Профиль работы

Лечение наркомании и алкоголизма
Тревоги, депрессии
Расстройства личности
Биполярное расстройство

Узнать больше

Стоимость от 4 500 руб.

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)
ул. 16я линия, 16а (Нахичевань)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Соловьеву И.М.

Плаван Валерия Леонидовна

Взрослый психиатр. Психотерапевт. Высшая категория.

9 профильных курсов

2 диплома

Стаж 24 года

Профиль работы

Депрессия
Шизофрения
Биполярное расстройство
Невроз

Узнать больше

Стоимость от 5 000 руб.

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)
ул. 16я линия, 16а (Нахичевань)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Плаван В.Л.

Стоимость

к.псих.н., клинический психолог, ведущий специалист	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	к.псих.н., клинический психолог, ведущий специалист Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	7 200 руб.

Психолог	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	4 800 руб.
Психолог	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	4 400 руб.
Психолог	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	4 200 руб.

Психотерапевт	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психотерапевт Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	от 4 400 руб.

Психиатр	Повторный приём (возможен в случае, если с момента последней консультации прошло не более 4 месяцев)	до 30 минут	Психиатр Повторный приём (возможен в случае, если с момента последней консультации прошло не более 4 месяцев) до 30 минут	от 1 750 руб.
Психиатр	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психиатр Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	4 500 руб.
Психиатр	Повторный приём (возможен в случае, если с момента последней консультации прошло не более 4 месяцев)	до 30 минут	Психиатр Повторный приём (возможен в случае, если с момента последней консультации прошло не более 4 месяцев) до 30 минут	1 750 руб.
Психиатр	Индивидуальная очная/онлайн консультация	до 50 минут	Психиатр Индивидуальная очная/онлайн консультация до 50 минут	3 500 руб.

Невролог	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Невролог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	2 500 руб.

Отзывы

...умеющий объяснять сложные вещи простыми словами

Моя бессонница и тревожность достигли критической точки, когда я обратилась к Ивану Борисовичу. Он не просто выслушал - с профессиональной тщательностью разобрал всю мою жизнь, от детства до настоящего момента, выявляя причины моего состояния. Вместе мы разработали план лечения, который буквально вернул меня к жизни.
Иван Борисович проявил себя как исключительный специалист: терпеливый, внимательный к деталям, умеющий объяснять сложные вещи простыми словами. Его подход - это идеальное сочетание профессионализма и человеческого тепла. Сейчас, когда худшее позади, я могу уверенно сказать: это врач, которому можно доверить самое ценное - свое душевное здоровье. Благодарю за помощь и искренне рекомендую всем, кто столкнулся с подобными проблемами!

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

Пришла на консультацию, и мне поставили диагноз. Врач объяснил всё на понятном языке: что это за состояние, каковы его причины и как мы будем с ним работать. Иван Борисович постоянно был на связи и внимательно следил за моими успехами. После начала терапии тревога отступила, а настроение стало заметно лучше. Огромное спасибо! :)

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

Результат превзошёл ожидания — лечение действительно помогло!

Я пришла на приём, измученная бессонницей, тревогой и апатией, которые отравляли каждый мой день. Первые минуты волнения быстро сменились ощущением безопасности — Михаил Юрьевич своим профессионализмом и спокойствием создал атмосферу полного доверия.

Врач задавал точные, проникающие в суть вопросы, мягко направляя беседу. Было видно, что он тщательно изучил мою историю лечения и учёл все нюансы. Он не просто назначил терапию, а доступно разъяснил её схему и причины моего состояния, подробно ответив на каждый вопрос.

Результат превзошёл ожидания — лечение действительно помогло! Хочу отметить не только высочайшую компетентность Михаила Юрьевича, но и его искреннюю вовлечённость: он всегда оставался на связи через отзывчивых администраторов, проявляя неподдельную заботу о моём прогрессе.

Это редкое сочетание — профессионализм, человеческое тепло и безграничная преданность своему делу. Благодарю за возвращение к полноценной жизни!

Отзыв о приеме
у Соколова Михаила Юрьевича

Ольга Александровна — именно тот специалист, которому можно смело доверить своё душевное здоровье.

Мне довелось обратиться к Ольге Александровне после неудачного опыта с предыдущим психиатром — и это стало началом настоящих перемен! Врач проявила невероятную чуткость и тактичность, с первых минут создав атмосферу полного доверия.

Ольга Александровна не просто скорректировала лечение, а глубоко разобралась в моём состоянии, подробно объяснив природу проблем и подобрав терапию под мои актуальные потребности. Я наконец-то получила ясные ответы на все вопросы и узнала о новых методиках психологической работы.

Обязательно приду на повторный приём! В наше время так сложно найти грамотного психиатра, но Ольга Александровна — именно тот специалист, которому можно смело доверить своё душевное здоровье. Искренне рекомендую её всем, кто ищет профессионала с большим сердцем!

Отзыв о приеме
у Харьковой Ольги Александровны

Он подробно объяснил план лечения, постоянно подбадривая и поддерживая.

Моё состояние начало вызывать тревогу: бессонные ночи, нежелание общаться и полный упадок сил. Сама я вряд ли решилась бы на визит к психиатру — мешали внутренние страхи. Но когда обеспокоенные друзья, а затем и родственники стали настойчиво предлагать обратиться к специалисту, а терапевт прямо настоял на этом, я задумалась серьёзно.

Первым опытом стал визит к бесплатному врачу, который, не вникая в суть проблемы, выписал стандартный набор лекарств. После этого я начала искать специалиста тщательнее, остановившись на платных клиниках. Так я нашла психологический центр «Люмос» и своего врача — Ивана Борисовича.

На приём я шла, охваченная тревогой, боясь, что не смогу ничего рассказать. Но врач с первых минут проявил редкую тактичность и умение расположить к себе — вскоре я говорила легко и открыто. Выслушав меня, Иван Борисович озвучил диагноз, и всё наконец встало на свои места. Он подробно объяснил план лечения, постоянно подбадривая и поддерживая.

Наша беседа длилась больше часа, хотя сеанс рассчитан на 50 минут — видно, что врач действительно погружён в помощь пациенту. После приёма я могла уточнить детали лечения, а также получила рекомендации по литературе и лекциям о моём диагнозе. Иван Борисович — прекрасный специалист, к которому я буду обращаться снова и снова!

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

С первой же встрети доктор расположил к себе не только профессионализмом, но и искренним участием

Обратился к врачу, когда жизнь превратилась в постоянную борьбу с тревогой и паническими атаками. И как же я счастлив, что судьба привела меня именно к этому специалисту!

С первой же встрети доктор расположил к себе не только профессионализмом, но и искренним участием: внимательно выслушал, задавал проницательные вопросы, вникая в суть проблемы. В кабинете царила умиротворяющая атмосфера — никакой спешки или давления, что так важно при повышенной тревожности.

Лечение было подобрано индивидуально, без шаблонных решений. Уже через несколько недель я ощутил значительное облегчение: вернулся здоровый сон, снизилась интенсивность панических атак, а тревога постепенно отпустила. На последующих консультациях врач тонко корректировал терапию, учитывая малейшие изменения в моём состоянии и подробно разъясняя каждую рекомендацию.

Отзыв о приеме
у Соколова Михаила Юрьевича

...а спустя всего четыре дня почувствовала значительное облегчение

Клиника оставила прекрасное впечатление! Уютная атмосфера и душевный персонал сразу создают ощущение комфорта и безопасности.

Особую благодарность хочу выразить Михаилу Юрьевичу Соколову! Врач провёл тщательный опрос, внимательно выслушал все жалобы и назначил грамотное лечение. Уже на следующий день я начала терапию, а спустя всего четыре дня почувствовала значительное облегчение — как будто с плеч свалилась тяжёлая ноша.

Обязательно порекомендую и клинику, и этого замечательного специалиста самым близким людям — ведь для них я желаю только такой же качественной и эффективной помощи!

Отзыв о приеме
у Соколова Михаила Юрьевича

Врач проявила исключительную внимательность...

Долгое время я пытался справиться с депрессией своими силами, избегая медикаментов. Но к концу прошлого года пришло понимание: без антидепрессанта не обойтись. Я начал приём препарата, который ранее посоветовал знакомый врач, и пришёл к Ольге Александровне за профессиональной оценкой своего решения.

Приём превзошёл ожидания! Врач проявила исключительную внимательность: не просто выслушала, а погрузилась в ситуацию, задавая точные, проницательные вопросы. Она подтвердила верность выбранного пути лечения, что придало мне уверенности. На все мои тревоги я получила развёрнутые ответы — о длительности курса, необходимости дополнительных анализов крови и других важных нюансах.

Этот визит стал переломным моментом — наконец-то я ощутил, что моё здоровье в надёжных руках профессионала!

Отзыв о приеме
у Харьковой Ольги Александровны

...не просто слушал, а глубоко вникал в мои переживания.

Пришел на консультацию с целым комплексом трудностей — как эмоциональных, так и личных. Одна из проблем особенно тяготила меня, и врач направил все усилия именно на её решение. Его поддержка оказалась неоценимой!

Специалист проявил искреннюю внимательность: не просто слушал, а глубоко вникал в мои переживания. Мы нашли полное взаимопонимание, что сделало нашу совместную работу по-настоящему продуктивной.

Приём прошёл блестяще — я чувствую, что сделал важный шаг к улучшению своего состояния. Огромная благодарность за профессиональную помощь и чуткое отношение!

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

...высочайший профессионализм и искренняя человеческая чуткость.

Решение обратиться к психиатру далось мне непросто — я испытывала настоящую трепетность перед визитом. Однако на приёме у Ивана Борисовича тревога быстро сменилась ощущением полной безопасности — именно та атмосфера, которую я так надеялась найти.

Врач проявил удивительную глубину погружения: терпеливо и детально расспрашивал о моих переживаниях, задавая точные, направляющие вопросы. Благодаря этому мне удалось описать своё состояние с неожиданной чёткостью.

Было назначено лечение, и теперь мы наблюдаем за динамикой. Я уверена: результаты будут! Особо тронуло, что Иван Борисович не только подробно объяснил действие препаратов и возможные нюансы, но и спросил, к какому душевному состоянию я стремлюсь. Именно исходя из моих личных целей и подбиралась терапия.

Это редкое сочетание — высочайший профессионализм и искренняя человеческая чуткость. Благодарю за поддержку на этом пути!

Отзыв о приеме
Алейников Иван Борисович

Благодаря его назначениям я наконец обрела здоровый сон.

Оказалась на приёме у Ивана Борисовича, когда мой основной психиатр был недоступен — и эта случайность стала счастливой! Уже больше года живу с тревожно-депрессивным расстройством, а проблемы со сном мучают более пяти лет. Если с основным заболеванием мы справились, то бессонница оставалась крепким орешком: снотворные давали лишь временный эффект, а анализы показывали повышенный пролактин.

Иван Борисович оказался тем специалистом, который не просто слушает, а слышит! Он тщательно анализирует каждый симптом, подробно объясняет тактику лечения. И конечно, моя бессонница встретила своего «укротителя» — проблемы со сном оказались его любимой специализацией! Благодаря его назначениям я наконец обрела здоровый сон.

Несмотря на скромный клинический опыт врача, смело рекомендую его всем — это пример того, как настоящий профессионализм меняет жизнь к лучшему!

Отзыв о приеме
Алейников Иван Борисович

Я бесконечно рада, что преодолела страх и пришла на приём!

Годами я откладывала визит к психиатру — меня парализовал страх. Но после лекции о БАР этого специалиста во мне что-то перевернулось. Это стало тем самым импульсом, который помог сделать первый шаг.

Иван Борисович сумел вызвать во мне не просто доверие, а настоящую смелость — наконец-то начать менять жизнь к лучшему. Несмотря на молодость, это настоящий профессионал, но главное — чуткий человек, искренне увлечённый своим делом.

Мой случай был сложным: изматывающая тревога, панические атаки, бессонница, депрессия и суицидальные мысли. Меня годами преследовали нервные срывы с самоповреждениями. А когда я сильно нервничала, немела левая половина тела — я долго искала причину, пока невролог не направил меня к психиатру.

Я бесконечно рада, что преодолела страх и пришла на приём! Иван Борисович проявил máximaльную вовлечённость: задавал проницательные вопросы, всё детально разобрал и объяснил. Мы обсудили каждый важный момент, включая план лечения, — не осталось ни одного неясного момента.

На приёме я чувствовала себя максимально комфортно — насколько это было возможно в моём состоянии. Сейчас я прохожу лечение и уже замечаю улучшения. А это только начало! Верю, что впереди — больше побед и новая, светлая жизнь. Огромная благодарность Ивану Борисовичу за поддержку и возвращение к жизни!

Отзыв о приеме
Алейников Иван Борисович

... подробно отвечал на каждый вопрос и внимательно уточнял детали.

Я пришёл к Ивану Борисовичу в состоянии полного отчаяния: изматывающая тревога, навязчивые мысли, панические атаки и мучительный страх сойти с ума. Уже на первом приёме я ощутил невероятное облегчение — атмосфера понимания и поддержки, которую создал доктор, позволила наконец расслабиться.

Врач общался удивительно тактично и спокойно, подробно отвечал на каждый вопрос и внимательно уточнял детали. Он убедительно развеял мои страхи, объяснив природу состояния, и подобрал эффективное лечение. Иван Борисович продолжал сопровождать меня и после приёма: консультировал по телефону, корректировал терапию, отслеживал динамику и всегда был готов помочь.

Это не просто высококлассный специалист, но и душевный, отзывчивый человек! Благодаря ему я вернулся к нормальной жизни.

Отзыв о приеме
Алейников Иван Борисович

Обратилась к Ивану Борисовичу в период душевного смятения. Врач не просто выслушал — он услышал меня, назначил терапию, доступно всё разъяснил и подарил столь необходимое спокойствие! Долго сомневалась, стоит ли идти к молодому специалисту, но сейчас бесконечно рада, что рискнула! Это настоящий профессионал, общение с которым наполняет уверенностью и надеждой.

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

Лечение принесло прекрасные плоды

Мы привели маму к Михаилу Юрьевичу, чтобы справиться с сильной тревожностью и мучительной бессонницей. Врач проявил высочайший профессионализм, скрупулезно подбирая терапию. Он подробно разъяснил действие каждого препарата, обозначил сроки появления улучшений и четко расписал дальнейшие шаги, если результат не проявится.

Особенно ценно, что Михаил Юрьевич всегда оставался на связи — мы могли оперативно проконсультироваться по срочным вопросам через WhatsApp или по телефону. Лечение принесло прекрасные плоды: тревога отступила, сон нормализовался, и мама снова обрела душевное равновесие. Мы невероятно благодарны за такой впечатляющий результат!

Отзыв о приеме
у Соколова Михаила Юрьевича

Самое важное — есть реальный результат!

Обратилась за поддержкой к Анне Александровне — и это оказался прекрасный специалист! Годы я жила с постоянной душевной болью, а сейчас наконец почувствовала настоящее облегчение. Консультации проходили в удивительно комфортной, спокойной и душевной атмосфере, наполненной теплотой. Самое важное — есть реальный результат! Благодарю ваш центр за такого высококлассного профессионала! Анна Александровна, огромное спасибо за всё!

Отзыв о приеме
у Заводновой Анны Александровны

...после первой встречи поняла — оно того стоило!

Два года назад я впервые столкнулась с паническими атаками, а затем пришла стойкая бессонница. Проходила медикаментозное лечение, но врач настоятельно рекомендовал пройти курс когнитивно-поведенческой терапии. Так я попала к Анне Александровне. Ждала записи целых три месяца, но уже после первой встречи поняла — оно того стоило! Мы только в начале пути, однако каждая сессия находит во мне глубокий отклик, и я уже верю в наш будущий успех.

Отзыв о приеме
у Заводновой Анны Александровны

Она четко обозначает зоны роста и помогает найти пути решения.

Уже пятый месяц занимаюсь с Анной Александровной, и это невероятный специалист! Результаты видны невооруженным взглядом: я стала увереннее в себе, научилась отделять реальность от навязанных сценариев. Сейчас нахожусь в процессе отказа от антидепрессантов, которые принимала почти четыре года, — и всё благодаря нашей терапии.

Анна Александровна — тактичный, грамотный и душевный человек. Она четко обозначает зоны роста и помогает найти пути решения. До этого три года работала с очень популярным психологом, которого хвалит полгорода, но безрезультатно. С Анной Александровной я наконец вижу прогресс: меняется мышление, растет самооценка, появился внутренний стержень. Да, это моя заслуга и моя работа, но именно доктор мягко направила меня на этот путь. Бесконечно благодарна ей и надеюсь на дальнейшие успехи в нашем общем деле!

Отзыв о приеме
у Заводновой Анны Александровны

"...вернули мне саму себя..."

Екатерина Михайловна — специалист от Бога!

Её сочетание теплоты и профессионализма поражает — будто встречаешь старого мудрого друга, который сразу понимает твою боль. Когда я пришла с комом тревоги в горле, казалось, это навсегда. Но уже через 2-3 сеанса я поймала себя на мысли: "Черт, а ведь полегчало!".

Теперь ловлю кайф от простых вещей — утро без паники, спокойные мысли перед сном. Вы, Екатерина Михайловна, сделали то, что казалось невозможным: вернули мне саму себя. Огромное человеческое спасибо!

Отзыв о приеме
у Благодырь Екатерины Михайловны

"Теперь я дышу полной грудью."

Екатерина стала моим лучшим проводником сквозь тьму апатии и панических атак!

Когда я обратилась за помощью, мою жизнь сковывал ледяной страх - каждое утро начиналось с ощущения безысходности. Но Екатерина своим чутким подходом растопила этот лёд.

Теперь я дышу полной грудью. Панические атаки больше не диктуют правила моей жизни. Вместо страха пришло понимание, вместо апатии - интерес к новому дню.

Спасибо за ваше терпение, профессионализм и ту самую волшебную "кнопку", которая помогает мне возвращаться в равновесие. Вы не просто психолог - вы творец новых жизней!

Отзыв о приеме
у Благодырь Екатерины Михайловны

...я наконец нашла того, кому могу доверять

Иван Сергеевич стал для меня настоящим открытием в борьбе с тревогой, паническими атаками и навязчивыми мыслями. Несмотря на молодой возраст, он проявил себя как зрелый специалист — объективный, внимательный и умеющий балансировать между эмпатией и профессиональной дистанцией. Видно, что он искренне любит свою работу и стремится дать клиентам не временное облегчение, а реальные инструменты для изменений.

Благодаря нашей работе я не только научилась справляться с приступами тревоги, но и обрела внутреннюю опору — теперь я меньше завишу от поддержки окружающих, включая психологов. После долгих поисков «своего» специалиста я наконец нашла того, кому могу доверять. Иван Сергеевич — именно тот проводник, который помогает идти к устойчивому душевному равновесию без иллюзий и пустых обещаний.

Отзыв о приеме
у Грицай Ивана Сергеевича

Теперь я психологически выросла, понимаю свои цели...

За полгода терапии я не обнаружила ни единого недостатка. Анна Александровна стала тем специалистом, который помог мне с первого же сеанса. Я пришла сломленной, в глубокой депрессии, без сил и желания жить, застряв в токсичных отношениях, к которым слепо цеплялась.

Полгода кропотливой работы позволили распутать клубок моих проблем: тревожности, эмоциональных срывов. Теперь я психологически выросла, понимаю свои цели, научилась управлять эмоциями. Я обрела почву под ногами и снова учусь радоваться жизни! Благодарю Анну Александровну за чуткость и профессиональную поддержку!

Отзыв о приеме
у Заводновой Анны Александровны

Высокий уровень психотерапии
— это то, что нас отличает.

МПЦ «Люмос» - психологический центр с медицинской лицензией, не сервис подбора психологов. Качество предоставляемых услуг – наша личная и юридическая ответственность.
Используем только доказательные методы терапии и проверенную фармакотерапию. Эффективность методов, подтверждена многочисленными клиническими исследованиями.
У нас может работать только тот специалист, который: использует научные методики в работе, прошёл собственную психотерапию и регулярно повышает свою квалификацию на курсах лично одобренных руководителем.
Ежемесячно в центре проводятся супервизии и интервизии (разбор клинических случаев как внутри команды психологов, так и с супервизором). Что позволяет повысить профессиональный уровень специалиста через обмен и поиск решений.
Работа наших специалистов направлена как на стабилизацию вашего психического здоровья, так и на получение знаний и навыков, которые вы сможете применять самостоятельно и после завершения терапии.