Лечение бессонницы | Медико-психологический центр «ЛЮМОС»

Используем только научно доказанные методы психотерапии.

Причины бессонницы могут быть связаны с глубокими личностными переживаниями, проблемами в личной жизни, на работе, нарушениями работы эндокринной системы, вредными привычками.
Поэтому попытки самостоятельно восстановить режим сна далеко не всегда дают желаемые результаты.

Невозможность уснуть длительное время даже при сильной усталости
Частые просыпания от малейших раздражителей
Отсутствие чувства отдыха даже после длительного сна

Повышенная раздражительность
Снижение памяти и концентрации внимания

Как проходят консультации и психотерапия?

Когнитивно — поведенческая терапия бессонницы состоит из двух частей: работы над мышлением и поведением.

Когнитивная часть терапии (работы над мышлением) заключается в исследовании набора установок, препятствующих засыпанию и сокращающих продолжительность сна и их последующем разборе, с целью научить Вас по новому интерпретировать события, ставшие причиной формирования данных установок и разработать вместе с Вами новые способы преодоления мыслительных барьеров, мешающих Вам уснуть.

Поведенческая часть терапии состоит из ведения дневника сна, разработки условий для восстановления Вашего режима, обсуждения необходимых условий для более продуктивного сна, поиске и коррекции внешних факторов, способных усиливать Вашу бессонницу.

Специалисты центра применяют в работе исключительно
научно доказанные методы психотерапии.

Высокий уровень сервиса и бережный подход к каждому.

Высокий рейтинг центра и специалистов.

Психологический центр «Люмос» на Курортной

Методы работы

Когнитивно-поведенческая терапия

Стандарт лечения панических атак и тревожных расстройств во всём цивилизованном мире.

Личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия

Цель — сделать личность способной к разрешению внешних и внутренних конфликтов путем реорганизации системы ее отношений.

Как работает наша психика и почему мы не можем справиться с бессонницей самостоятельно?

Хронический недостаток сна в результате затянувшейся бессонницы может стать началом множества новых проблем, таких, как повышенная тревожность депрессия и расстройства пищевого поведения. Причины бессонница также не всегда очевидны, они могут быть связаны с глубокими личностными переживаниями, проблемами в личной жизни, нарушениями работы эндокринной системы, а также вредными привычками, поэтому попытки восстановления режима сна далеко не всегда дают желаемые результаты.

Какой результат можно ожидать?

Когнитивно — поведенческая терапия бессонницы в зависимости от причин нарушений сна, наличии или отсутствия сопутствующих запросов, может длиться от 8 сессий длительностью 50 минут по 1 — 2 встречи в неделю.

В результате завершения программы терапии бессонницы вы получите:

восстановленный режим сна без бессонных ночей и затрудненных пробуждений
повышенную работоспособность и продуктивность в любых видах деятельности
улучшенный эмоциональный фон и сниженную раздражительность
избавление от постоянного чувства переутомления и усталости

Выберите Вашего клинического психолога

Наши психологи используют в работе только научно доказанные методики.

Благодырь Екатерина Михайловна

Клинический психолог, кандидат психологических наук, соучредитель МПЦ "Люмос"

Член Российской психотерапевтической ассоциации, член АКПТ

Стаж 13 лет

Профиль работы

Невротические расстройства
Депрессивные состояния
Фобии
Панические атаки
ОКР
Жизненные кризисы
Cемейная психотерапия

Узнать больше

Стоимость от 6 000 руб.

Прием в филиалах:

ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)
ул. 16я линия, 16а (Нахичевань)
ул. Курортная 6 (ЗЖМ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Благодырь Е.М.

Демьянов Антон Олегович

Психолог, КПТ-терапевт.

Член АКПП

Стаж 4 года

Профиль работы

Семейная психотерапия, построение отношений
Сексуальные расстройства
Депрессивные расстройства, бессонница
Тревожные состояния, фобии, панические атаки

Узнать больше

Стоимость от 4 000 руб.

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)
ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Демьянову А.О.

Матвеева Анна Юрьевна

Клинический психолог

Член ассоциации КПТ

Стаж 8 лет

Профиль работы

Невротические расстройства:
депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
Жизненные кризисы

Узнать больше

Стоимость От 4 000 рублей

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)
ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Матвеевой А.Ю.

Грицай Иван Сергеевич

Клинический психолог, КПТ-психолог.

Дополнительный профиль: Детский психолог, коррекционный/АВА-терапевт

Стаж 7 лет

Профиль работы

Невротические расстройства:
депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
Жизненные кризисы
Семейная психотерапия

Узнать больше

Стоимость от 4 000 рублей

Прием в филиалах:

ул. 16я линия, 16а (Нахичевань)
ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Грицай И.С.

Заводнова Анна Александровна

Клинический психолог, КПТ-психолог.

Член ассоциации КПТ

Стаж 20 лет

Профиль работы

Невротические расстройства
Депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
Жизненные кризисы
Семейная психотерапия

Узнать больше

Стоимость от 4 000 рублей.

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Заводновой А.А.

Соловьев Иван Михайлович

Взрослый психиатр, психиатр-нарколог.

Дополнительный профиль: Психотерапевт

Член Ростовской ассоциации психиатров

Стаж 9 лет

Профиль работы

Лечение наркомании и алкоголизма
Тревоги, депрессии
Расстройства личности
Биполярное расстройство

Узнать больше

Стоимость от 4 500 руб.

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)
ул. 16я линия, 16а (Нахичевань)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Соловьеву И.М.

Плаван Валерия Леонидовна

Взрослый психиатр. Психотерапевт. Высшая категория.

Стаж 23 года

Профиль работы

Депрессия
Шизофрения
Биполярное расстройство
Невроз

Узнать больше

Стоимость от 5 000 руб.

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)
ул. 16я линия, 16а (Нахичевань)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Плаван В.Л.

Стоимость

к.псих.н., клинический психолог, ведущий специалист	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	к.псих.н., клинический психолог, ведущий специалист Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	6 000 руб.

Психолог	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	4 000 руб.

Психотерапевт	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психотерапевт Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	4 000 руб.

Психиатр	Повторный приём (возможен в случае, если с момента последней консультации прошло не более 4 месяцев)	до 30 минут	Психиатр Повторный приём (возможен в случае, если с момента последней консультации прошло не более 4 месяцев) до 30 минут	от 1 750 руб.
Психиатр	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психиатр Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	4 500 руб.
Психиатр	Повторный приём (возможен в случае, если с момента последней консультации прошло не более 4 месяцев)	до 30 минут	Психиатр Повторный приём (возможен в случае, если с момента последней консультации прошло не более 4 месяцев) до 30 минут	1 750 руб.
Психиатр	Индивидуальная очная/онлайн консультация	до 50 минут	Психиатр Индивидуальная очная/онлайн консультация до 50 минут	3 500 руб.

Невролог	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Невролог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	2 500 руб.

Отзывы

...умеющий объяснять сложные вещи простыми словами

Моя бессонница и тревожность достигли критической точки, когда я обратилась к Ивану Борисовичу. Он не просто выслушал - с профессиональной тщательностью разобрал всю мою жизнь, от детства до настоящего момента, выявляя причины моего состояния. Вместе мы разработали план лечения, который буквально вернул меня к жизни.
Иван Борисович проявил себя как исключительный специалист: терпеливый, внимательный к деталям, умеющий объяснять сложные вещи простыми словами. Его подход - это идеальное сочетание профессионализма и человеческого тепла. Сейчас, когда худшее позади, я могу уверенно сказать: это врач, которому можно доверить самое ценное - свое душевное здоровье. Благодарю за помощь и искренне рекомендую всем, кто столкнулся с подобными проблемами!

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

Пришла на прием, поставили диагноз. Врач доступным языком объяснил, что это, из-за чего и как это лечить. Иван Борисович всегда был на связи и отслеживал прогресс. С началом приема терапии ушла тревога. Настроение улучшилось. Спасибо большое. :)

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

Искренняя вовлечённость и заинтересованность в оказании помощи на все 100%.

Я обращалась с постоянной бессонницей, тревожностью, депрессивными мыслями, апатией. Прием прошел отлично. Сначала немного нервничала, но буквально через 5 минут все прошло благодаря профессионализму Михаилу Юрьевичу. Доктор задавал нужные вопросы, помогал рассказывать - очень тактично, дружелюбно, располагающее. Михаил Юрьевич изучил мою историю лечения до прихода к нему и все учел. Грамотно, доступно, развернуто объяснил схему лечения, причины такого состояния. Также ответил на все вопросы, которые меня интересовали. Очень рада, что нашла и записалась к Михаилу Юрьевичу. Он очень внимательный и компетентный, лечение помогло.
Располагающая атмосфера, профессионализм, доброжелательность, эффективно подобранное лечение. Михаил Юрьевич был всегда на связи через прекрасных администраторов. Искренняя вовлечённость и заинтересованность в оказании помощи на все 100%. Любовь к своему делу.

Отзыв о приеме
у Соколова Михаила Юрьевича

Я получила очень подробное разъяснение о том, что со мной происходит...

Я обратилась к Ольге Александровне после другого психиатра, для продолжения и корректировки лечения. Ольга Александровна — замечательный врач, очень тактичная, располагает к себе. Мне назначили новое лечение и скорректировали под актуальный запрос. Я получила очень подробное разъяснение о том, что со мной происходит, почему и рекомендовали новые методики для дальнейшего психологического лечения. Обязательно вернусь на повторный осмотр! Врача рекомендую. Сейчас очень трудно найти хорошего психиатра, Ольга Александровна — лучший выбор.

Отзыв о приеме
у Харьковой Ольги Александровны

...Иван Борисович достаточно тактично расположил меня и вывел на диалог...

Перед обращением в клинику у меня начались недомогания, я не могла нормально спать, не хотелось общаться с друзьями, да и в целом состояние оставляло желать лучшего. Но сама бы я к психиатру не пошла, скорее всего из-за своих внутренних страхов, но когда обо мне начали беспокоиться друзья, потом родственники я призадумалась, что явно что-то со мной не так, последней каплей стало то, что даже терапевт настаивал на том, что мне нужно обратиться к специалисту. Вот так и начался мой подбор психиатра и первым опытом, конечно же, был бесплатный врач, который толком ничего мне не разъяснив и не выслушав меня, выписал кучу стандартных лекарств. После этого специалиста я уже выбирала более тщательно и из платного сегмента, тут же наткнулась на психологический центр "Люмос" и там же нашла подходящего для себя психиатра. На сеанс я шла с большой тревогой и мыслью, что не смогу особо ни о чем рассказать, но Иван Борисович достаточно тактично расположил меня и вывел на диалог, что потом меня было невозможно заставить молчать. И вот после того, как он выслушал меня, то огласил диагноз и тогда я наконец поняла откуда все мои проблемы. А после он объяснил мне, как и что мы будем с этим делать, попутно подбадривая меня. Мы проговорили более часа, что было для меня удивительно, ведь время сеанса составляет 50 минут. Также после сеанса у меня была возможность написать Ивану Борисовичу для уточнения деталей своего лечения. Также хочу упомянуть, что врач также в онлайн формате посоветовал мне литературу и лекции по диагнозу. Замечательный врач, к которому я обращусь еще не раз.

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

Уже через несколько недель я почувствовал себя заметно лучше...

Обращался к врачу с тревожностью и паническими атаками — и очень рад, что попал именно к этому специалисту. Доктор не просто профессионально подошёл к лечению, но и с первых минут расположил к себе: внимательно выслушал, задавал точные вопросы, а главное — проявил искреннюю заинтересованность в моём состоянии. Очень понравилась спокойная, доброжелательная обстановка в кабинете: нет ощущения спешки, ничего не давит, что особенно важно при таких симптомах. Лечение подобрали индивидуально, без "шаблонных" назначений. Уже через несколько недель я почувствовал себя заметно лучше — постепенно вернулся сон, снизилась тревога, а панические атаки стали редкими и менее интенсивными. Позже приходил на корректировку плана, и каждый раз врач учитывал малейшие изменения в самочувствии, подробно объяснял свои рекомендации. Отдельное спасибо за человеческое отношение: чувствовалось, что доктор действительно переживает за результат. Теперь могу с уверенностью рекомендовать его тем, кто столкнулся с подобными проблемами!

Отзыв о приеме
у Соколова Михаила Юрьевича

Посетила клинику и осталась очень довольна. Уютная остановка в клинике и приветливый персонал располагает. Обращением к Соколову Михаилу Юрьевичу осталась полностью довольна. Провел подробный опрос, затем исходя из моих жалоб выписал необходимые препараты. Лечение начала на следующий день после приема и уже на 4 день мне стало гораздо легче. Буду советовать клинику и врача своим близким, чье здоровье мне не безразлично

Отзыв о приеме
у Соколова Михаила Юрьевича

Обратился к Ольге Александровне после депрессии, с которой длительное время пытался бороться самостоятельно, не прибегая к медикаментам. В конце прошлого года "созрел" для приёма антидепрессанта, который ранее был мне рекомендован знакомым врачом другого профиля. Именно за уточняющими вопросами по поводу начатого лечения я и обратился к Ольге Александровне. Она очень внимательно меня выслушала и, задав многие уточняющие вопросы, подтвердила правильность выбранного курса лечения. На все мои вопросы были даны исчерпывающие ответы (продолжительность курса лечения, дополнительные анализы крови для выявления различных дефицитов и так далее).

Отзыв о приеме
у Харьковой Ольги Александровны

Обратился к врачу с проблемой, связанной с состоянием и ещё пару моментов. Была проблема, которую я хотел решить, и врач мне в этом сильно помог, что поспособствовало её решению, внимательно слушал, понимал меня и я его в том числе. Спасибо, приём прошёл успешно.

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

Приходила на консультацию к психиатру - Алейникову Ивану Борисовичу. Знаете, сам факт похода к психиатру достаточно сложное дело. Я немного переживала, но достаточно быстро на приеме ощутила себя в безопасном простарнсве. Для меня было очень важно найти специалиста, который будет располагать к себе. Иван Борисович очень долго и детально расспрашивал меня о моих ощущениях, задавал вопросы наоводящие, которые помогли дать точное описание моему состоянию. Назначил лечение. Будем наблюдать за изменениями. Нужно время, но я уверена, что все будет хорошо. Понраивлось, что еще детально мне описали как будут действовать препараты и какие побочные действия могут вызывать. Стоит отметить , что врач подробно спрашивал о состоянии, к которому я хочу придти. И исходя из этого подбирал лекарства.
Очень тактичный, внимательный врач.

Отзыв о приеме
Алейников Иван Борисович

...теперь мой режим сна наладился.

Обращалась к данному специалисту, так как не было записи у ведущего меня психиатра. И не пожалела! Имею тревожно-депрессивное расстройство, которое лечу уже больше года, и проблемы со сном уже более пяти лет. Если для купирования расстройство удалось подобрать терапию, то снотворные помогали ненадолго, были сложности с засыпанием и просыпанием по утрам. Плюс пролактин в анализах пошел вверх. Я очень рада, что попала к Ивану Борисовичу, ведь грамотный специалист, который внимательно слушает, вдумчиво подбирает терапию, объясняет тот или иной подход к лечению. Плюс проблемы со сном - его любимая область. Его назначения решили мою проблему, и теперь мой режим сна наладился. Несмотря на довольно маленький опыт, советую смело обращаться к нему!

Отзыв о приеме
Алейников Иван Борисович

Именно этот врач вызвал у меня доверие и смелость...

Очень долго затянула с посещением психиатра, ибо сильно боялась. Но после лекции по БАР данного специалиста всё же решилась пойти. Это стало для меня тем самым толчком к действию, который был так необходим. Именно этот врач вызвал у меня доверие и смелость, наконец, реализовывать желание менять свою жизнь к лучшему в данном ключе. Несмотря на небольшой опыт, я считаю, что он - профессионал своего дела, а главное, приятный человек, который действительно заинтересован в том, что он делает. Что касаемо моего случая, я обратилась по большей части из-за сильных тревоги и ужаса, которые я испытывала на постоянной основе. Меня на протяжении долгих лет жизни мучило это. Частыми были нервные срывы с нанесением себе вреда, панические атаки, бессонница, депрессивное состояние, мысли о суициде. Но меня также беспокоили и другие неприятные моменты. Например, когда я сильно нервничала, у меня онемевала левая половина тела. Я не могла понять почему, долго обследовалась, пока невролог не направила меня к психиатру, объяснив предположительно, что со мной. Я безусловно рада, что смогла перебороть страх и прийти на приём к Ивану Борисовичу. Всё прошло очень хорошо. Врач в ходе беседы постоянно задавал уточняющие вопросы и был максимально внимателен и вовлечён. Всё, что было нужно, разобрал и объяснил. Мы обсудили все важные моменты, в том числе ход лечения. Так что у меня не осталось никаких вопросов. Я ощущала себя максимально комфортно (насколько была на тот момент способна ощущать). Сейчас я прохожу лечение и уже чувствую себя лучше. А это только начало. Дальше предполагаю, что улучшений будет ещё больше, и жить станет намного легче. Так что я хочу высказать слова своей искренней благодарности Ивану Борисовичу!

Отзыв о приеме
Алейников Иван Борисович

Иван Борисович - врач, для которого действительно важно здоровье пациента!

Я обратился к Ивану Борисовичу со стойкой тревогой, навязчивыми мыслями, паническими атаками и со страхом того, что схожу с ума. На приеме у Ивана Борисовича мне сразу очень понравилась атмосфера понимания, сочувствия и легкости, доктор общался вежливо, спокойно, отвечал на все вопросы и задавал уточняющие вопросы. Он успокоил меня и объяснил, что ничего страшного со мной не происходит, подобрал лечение. Позже он неоднократно консультировал по телефону, корректировал и объяснял, всегда идет навстречу, помогает и мониторит состояние, отвечает на все вопросы. Очень хороший специалист и человек!

Отзыв о приеме
Алейников Иван Борисович

Обратилась к Ивану Борисовичу в сложном состоянии, выслушал, назначил лечение, все объяснил, успокоил! Долго сомневалась идти или нет, так как доктор молодой, но рада, что решилась! Грамотный специалист и приятный в общении!

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

...тревожность прошла, сон вернулся...

Обращались по поводу тревожности и отсутствия сна у мамы. Михаил Юрьевич очень тщательно подобрал лекарственные препараты, рассказал, какое действие каждый из них оказывает, объяснил, когда можно ждать первого положительного эффекта и как быть, если желаемого результата не будет. Врач всегда на связи, в случае необходимости по срочным вопросам получали консультацию по телефону или через WhatsApp. Результатом лечения остались довольны, тревожность прошла, сон вернулся, общее эмоциональное состояние нормализовалось.

Отзыв о приеме
у Соколова Михаила Юрьевича

Анна Александровна, благодарю Вас за все!

Я обратилась за помощью к Анне Александровне! Это прекрасный специалист, несколько лет я жила со своей "болью", сейчас мне гораздо легче! Очень комфортно проходили консультации, спокойно, душевно, с теплотой! Главное, есть результат! Благодарю ваш центр, за такого профессионала! Анна Александровна, благодарю Вас за все! Спасибо! Татьяна.

Отзыв о приеме
у Заводновой Анны Александровны

Я два года назад впервые столкнулась с ПА. Потом стойкой бессонницей. Проходила медикаментозное лечение. Но доктор настойчиво советовал пройти именно КПТ. Пошла к Анне Александровне. Ждала записи 3 месяца. Но с первого приема поняла, что не пожалела. Конечно, мы только в начале пути, но сессии с Анной Александровной настолько откликаются в моем сердце, что я уверена в успехе.

Отзыв о приеме
у Заводновой Анны Александровны

Я безмерно ей благодарна...

Вот уже пятый месяц я хожу к Анне Александровне. И это просто потрясающий специалист! Наглядные результаты говорят сами за себя. Я стала увереннее в себе, научилась различать реальность от навязанной мне жизни. Нахожусь в процессе "слезания" с антидепрессантов, на которых сижу почти четыре года, благодаря терапии с Анной Александровной. Она тактичный, грамотный, располагающий к себе человек. Четко объясняет, с чем нужно разобраться, и помогает найти пути, как это осуществить. И ещё ранее я была три года в терапии с довольно популярным психологом, которого уважает половина нашего города, и результат был нулевой. Придя к Анне Александровне, я действительно вижу результаты в изменении мышления, позитивного роста личности и появления стержня в характере. И я понимаю, что это моя заслуга и моя работа. Но к этой работе меня мягко подвела доктор. Я безмерно ей благодарна и надеюсь на дальнейшее продвижение в нашем общем деле.

Отзыв о приеме
у Заводновой Анны Александровны

"...вернули мне саму себя..."

Екатерина Михайловна — специалист от Бога!

Её сочетание теплоты и профессионализма поражает — будто встречаешь старого мудрого друга, который сразу понимает твою боль. Когда я пришла с комом тревоги в горле, казалось, это навсегда. Но уже через 2-3 сеанса я поймала себя на мысли: "Черт, а ведь полегчало!".

Теперь ловлю кайф от простых вещей — утро без паники, спокойные мысли перед сном. Вы, Екатерина Михайловна, сделали то, что казалось невозможным: вернули мне саму себя. Огромное человеческое спасибо!

Отзыв о приеме
у Благодырь Екатерины Михайловны

"Теперь я дышу полной грудью."

Екатерина стала моим лучшим проводником сквозь тьму апатии и панических атак!

Когда я обратилась за помощью, мою жизнь сковывал ледяной страх - каждое утро начиналось с ощущения безысходности. Но Екатерина своим чутким подходом растопила этот лёд.

Теперь я дышу полной грудью. Панические атаки больше не диктуют правила моей жизни. Вместо страха пришло понимание, вместо апатии - интерес к новому дню.

Спасибо за ваше терпение, профессионализм и ту самую волшебную "кнопку", которая помогает мне возвращаться в равновесие. Вы не просто психолог - вы творец новых жизней!

Отзыв о приеме
у Благодырь Екатерины Михайловны

Обратилась с Ивану Сергеевичу в связи с сильной тревогой, паническими атаками, ипохондрией и навязчивыми мыслями. Несмотря на молодой возраст, этот специалист обладает достаточным профессионализмом. Он объективен, внимателен, в меру эмпатичен, явно любит свою работу и действительно стремится помочь клиентам. Я осознала, как найти в себе опору и не впадать в зависимость от поддержки других людей, в том числе, психологов. После долгих поисков подходящего специалиста, Иван Сергеевич стал для меня идеальным вариантом.

Отзыв о приеме
у Грицай Ивана Сергеевича

За более чем полгода работы недостатков я не увидела.
Анна Александровна была не первым врачом, к которому я обратилась, но с ней уже после первого сеанса мне стало лучше. Я пришла к ней в депрессии, разбитая, и с огромным нежеланием что-либо делать и куда-то двигаться. Я находилась в болезненных и неправильных отношениях, но я была не готова с ними проститься! Мы проработали больше полугода бок о бок, медленно и постепенно прорабатывая и распутывая клубок моих психологических проблем, эмоциональных вспышек и невероятной тревожности. Сейчас я с уверенностью могу сказать, что я выросла психологически, я знаю, куда идти, и чего я хочу, знаю, как справляться со своим взрывным характером. Я почувствовала почву под ногами и научилась получать удовольствие от своей жизни! Я очень благодарна Анне Александровне за ее чуткость, понимание и внимание! Спасибо Вам огромное!

Отзыв о приеме
у Заводновой Анны Александровны

Высокий уровень психотерапии
— это то, что нас отличает.

МПЦ «Люмос» - психологический центр с медицинской лицензией, не сервис подбора психологов. Качество предоставляемых услуг – наша личная и юридическая ответственность.
Используем только доказательные методы терапии и проверенную фармакотерапию. Эффективность методов, подтверждена многочисленными клиническими исследованиями.
У нас может работать только тот специалист, который: использует научные методики в работе, прошёл собственную психотерапию и регулярно повышает свою квалификацию на курсах лично одобренных руководителем.
Ежемесячно в центре проводятся супервизии и интервизии (разбор клинических случаев как внутри команды психологов, так и с супервизором). Что позволяет повысить профессиональный уровень специалиста через обмен и поиск решений.
Работа наших специалистов направлена как на стабилизацию вашего психического здоровья, так и на получение знаний и навыков, которые вы сможете применять самостоятельно и после завершения терапии.