Пережитый в прошлом/в детстве негативный социальный опыт, сопровождающийся чувством стыда или страха может спровоцировать появление социофобии.
Одним из наиболее действенных методов лечения социальных фобий признана когнитивно — поведенческая терапия. Её задача — научить Вас снижать уровень собственной тревожности, а также изменить Ваше восприятие негативного социального опыт. Также задачей терапии является формирование новых, адаптивных способов реакций на ситуации, вызывающие чувство страха и тревоги.
Причиной социофобий является пережитый в прошлом/в детстве негативный социальный опыт, сопровождающийся чувством стыда или страха. В результате мы автоматически начинаем все чаще избегать ситуаций, схожих с первоначальной, что только закрепляет социофобию и создает новые социальные страхи: например, регулярное избегание общественных мест может перейти в избегание походов в магазин или выхода на улицу. Также попытки самостоятельно перебороть социальные страхи редко заканчиваются успехом из-за отсутствия работы с фоновой тревожностью, наличие которой способствует развиваться фобии, научиться справляться с которой без помощи психолога практически невозможно.
Когнитивно — поведенческая терапия социальных фобий без сопутствующих запросов длится, как правило, от 8 до 18 сессий длительностью 50 минут по 1 — 2 раза в неделю.
В результате прохождения курса терапии социофобий вы научитесь:
к.псих.н., клинический психолог, ведущий специалист | Индивидуальная очная/онлайн консультация | 50 минут |
к.псих.н., клинический психолог, ведущий специалист Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут |
6 000 руб. |
Психолог | Индивидуальная очная/онлайн консультация | 50 минут |
Психолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут |
от 3 200 до 4 000 руб. |
Психолог | Индивидуальная очная/онлайн консультация | 50 минут |
Психолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут |
4 000 руб. |
Психотерапевт | Индивидуальная очная/онлайн консультация | 50 минут |
Психотерапевт Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут |
4 000 руб. |
Психиатр | Индивидуальная очная/онлайн консультация | 1 час 30 минут |
Психиатр Индивидуальная очная/онлайн консультация 1 час 30 минут |
4 000 руб. |
Психиатр | Повторный приём (возможен в случае, если с момента последней консультации прошло не более 4 месяцев) | до 30 минут |
Психиатр Повторный приём (возможен в случае, если с момента последней консультации прошло не более 4 месяцев) до 30 минут |
1 750 руб. |
Психиатр | Индивидуальная очная/онлайн консультация | до 50 минут |
Психиатр Индивидуальная очная/онлайн консультация до 50 минут |
3 500 руб. |
“Мне никто и ничто не поможет”
“У меня не хватает времени на психолога”
“Я привык так жить”
“Мне стыдно из-за моей проблемы, я обязан справиться сам”
“У меня не хватит денег на психолога”
“Моя проблема решится самостоятельно”
“Мне никто и ничто не поможет”
Возможно, причиной подобных мыслей у Вас является депрессия. Коварность этого заболевания заключается в крайне частом отсутствии мотивации сделать что-либо для решения этой проблемы, что объяснено самой природой депрессии. Особенно опасны «замаскированные» депрессии, когда негативные мысли и эмоции только начали у вас возникать, но при этом уже отсутствует желание с ними бороться.
Специалисты нашего центра знают, как распознать депрессию и другие психологические проблемы на ранних этапах и сделают все, чтобы помочь вам избежать развития подобных проблем в будущем!
“У меня не хватает времени на психолога”
Работа, семья, бытовые обязанности занимают огромное количество времени и сил. Но подумайте, сколько еще Вы сможете заниматься своими привычными делами с той же эффективностью, если не займетесь улучшением собственного психологического здоровья? Не обесценивайте важность решения Ваших личных проблем, ведь от вашей психологической стабильности зависит качество всех сфер Вашей жизни: от карьеры до семьи.
“Я привык так жить”
Принятие проблемы - не повод отказываться от ее решения! Зачем ограничивать качество собственной жизни отказом от ее улучшения, тем более, когда сегодня существуют такие всемирно-доказанные способы решения психологических запросов, как когнитивно-поведенческая терапия? Помните, что жизнь у вас одна и никогда не поздно сделать ее более счастливой и наполненной.
“Мне стыдно из-за моей проблемы, я обязан справиться сам”
Скорее всего, данное убеждение было навязано Вам окружающими. Почему мы не лечим себе кариес и не делаем хирургические операции, но якобы должны без сторонней помощи заниматься своим психологическим здоровьем? Безусловно, огромная часть ответственности во время терапии будет на Вас, но без помощи квалифицированного специалиста разобраться в способах улучшения работы такого сложного механизма, как человеческая психика, просто невозможно.
“У меня не хватит денег на психолога”
Как и в случае с нехваткой времени, экономия денег на собственном психологическом здоровье часто связана с обесцениванием собственных проблем. Подумайте, как часто вы заглушали негативные эмоции, вызванные вашими трудностями, с помощью необдуманных трат на вещи и продукты, приносящих мимолетное удовольствие, но никак не решающих проблему? Вероятно, эта сумма куда выше цены услуг психотерапевта. Также наш центр предоставляет беспроцентную рассрочку на услуги наших специалистов, что позволит Вам более плавно распределить траты на психотерапию.
“Моя проблема решится самостоятельно”
Откладывание решения проблемы на потом чаще всего приводит только к ее усилению, а также появлению дополнительных трудностей. Пытаясь отстраниться от решения собственных психологических проблем и обесценить их, вы не избавитесь от последствий их игнорирования. Не откладывайте на потом то, что можно исправить уже сейчас!