Лечение страха и тревоги | Медико-психологический центр «ЛЮМОС»

Используем только научно доказанные методы психотерапии.

Страх и тревога в определенных случаях могут переходить в фобии, панические атаки, тревожные расстройства.
А в стрессовых ситуациях, в отличии от здоровых форм тревоги и страха, только усугублять положение и мешать контролю ситуации.

Возникновение тревоги или страха при отсутствии пугающих нас факторов (когда пугает или тревожит одна только мысль о чем-либо потенциально небезопасном)
Необъяснимое чувство тревоги без внешних причин (при пробуждении или засыпании, при выходе на улицу, при отсутствии членов семьи дома и т.д.)
Возникновение чувства тревоги из-за иррациональных причин (таких, как смена времени суток, погоды или времени года, ожидания звонка на телефон, минимальных изменений в образе жизни)

Сохраняющееся чувство страха и тревоги после минувшей опасности (сохранение тревожности после сдачи экзаменов или прохождения пробного периода при трудоустройстве, затянувшийся испуг после успешного перехода дороги и т.д.)
Навязчивые тревожные мысли и сценарии, приводящие к появлению страха (боязнь нападения неизвестного в темном переулке; ожидание отчисления или увольнения; навязчивые мысли об изменах со стороны партнера во время его отсутствии дома)

Как проходят консультации и психотерапия?

Основными целями терапии будет обучить Вас новым реакциям на возникающие ощущения тревоги и страха с помощью специализированных техник когнитивно — поведенческой терапии:

Модель АВС — универсальная техника КПТ, суть которой в анализе собственных мыслей, эмоций и поведения для их последующего контроля.
Экспозиция (реальная): Прямое взаимодействие с причиной страха без риска реальной опасности.
Экспозиция (через визуализацию): Представление взаимодействия с причиной страха при невозможности взаимодействия с ним или риске опасности для здоровья.
Десенсибилизация: Медленное погружение в тревожащую обстановку (применяется при сильных фобиях и панических атаках) для предотвращения рисков появления новых травмирующих реакций.
Визуализация: техника снижения чувство тревоги путем переключения внимания на приятные, расслабляющие образы.
Релаксационные практики и техники контроля дыхания, отлично дополняющие остальной терапевтический инструментарий.

Специалисты центра применяют в работе исключительно
научно доказанные методы психотерапии.

Высокий уровень сервиса и бережный подход к каждому.

Высокий рейтинг центра и специалистов.

Психологический центр «Люмос» на Курортной

Методы работы

Когнитивно-поведенческая терапия

Стандарт лечения панических атак и тревожных расстройств во всём цивилизованном мире.

Личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия

Цель — сделать личность способной к разрешению внешних и внутренних конфликтов путем реорганизации системы ее отношений.

Почему не получается справиться с тревогой и страхами самостоятельно?

Страх и тревога являются здоровыми, необходимыми для адаптации и выживания эмоциями, позволяющими избежать опасных для жизни или здоровья внешних факторов. Однако, в определенных случаях они могут переходить в фобии, тревожные расстройства и панические атаки, что будет мешать нормальной жизни, а в стрессовых ситуациях, в отличии от здоровых форм тревоги и страха, только усугублять наше положение и мешать контролю ситуации.

Какой результат можно ожидать?

В результате обучению всех необходимых техник для гашения тревоги и чувства страха, вы научитесь по новому реагировать на тревожащие ранее мысли и события, автоматически настраивая свое тело и разум на спокойное и комфортное состояние, а также адаптироваться к новым, непредвиденным стрессовым ситуациям и находить ресурсы для решения возникающих трудностей без постоянного чувства тревоги или паники.

В среднем, когнитивно — поведенческая терапия страхов и повышенной тревожности длится от 10 сессий, по 1 встрече длительностью 50 минут 1 раз в неделю.

Выберите Вашего клинического психолога

Наши психологи используют в работе только научно доказанные методики.

Благодырь Екатерина Михайловна

Клинический психолог, кандидат психологических наук, соучредитель МПЦ "Люмос"

Член Российской психотерапевтической ассоциации, член АКПТ

Стаж 13 лет

Профиль работы

Невротические расстройства
Депрессивные состояния
Фобии
Панические атаки
ОКР
Жизненные кризисы
Cемейная психотерапия

Узнать больше

Стоимость от 7 200 руб.

Прием в филиалах:

ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)
ул. 16я линия, 16а (Нахичевань)
ул. Курортная 6 (ЗЖМ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Благодырь Е.М.

Демьянов Антон Олегович

Психолог, КПТ-терапевт.

Член АКПП

Стаж 4 года

Профиль работы

Семейная психотерапия, построение отношений
Сексуальные расстройства
Депрессивные расстройства, бессонница
Тревожные состояния, фобии, панические атаки

Узнать больше

Стоимость от 4 400 руб.

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)
ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Демьянову А.О.

Гукасян Ирина Евгеньевна

Клинический психолог

Почетная грамота. За высокий профессионализм, проявленный при проведении аварийно-восстановительных работ на территориях ДНР и ЛНР, 26.10.2022

Член Всемирной ассоциации позитивной и транскультурной психотерапии

Стаж 4 года

Профиль работы

Жизненные и возрастные кризисы
Хронический стресс
Эмоциональное и профессиональное выгорание
Депрессия

Узнать больше

Стоимость от 4 200 руб.

Прием в филиалах:

ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)
ул. 16я линия, 16а (Нахичевань)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Гукасян И.Е.

Матвеева Анна Юрьевна

Клинический психолог

Член ассоциации КПТ

7 профильных курсов

Стаж 8 лет

Профиль работы

Невротические расстройства:
депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
Жизненные кризисы

Узнать больше

Стоимость От 4 800 рублей

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)
ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Матвеевой А.Ю.

Бабкина Екатерина Аркадьевна

Клинический психолог, кризисный психолог

Государственная награда. Медаль «За спасение погибавших». Указ Президента от 10.04.2017 г.

5 профильных курсов

Стаж 15 лет

Профиль работы

Работа с посттравматическими стрессовыми расстройствами
Работа с утратой, переживание горя
Семейное консультирование

Узнать больше

Стоимость от 4 800 рублей.

Прием в филиалах:

ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)
ул. 16я линия, 16а (Нахичевань)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Бабкиной Е.А.

Грицай Иван Сергеевич

Клинический психолог, КПТ-психолог.

Дополнительный профиль: Детский психолог, коррекционный/АВА-терапевт

Стаж 7 лет

Профиль работы

Невротические расстройства:
депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
Жизненные кризисы
Семейная психотерапия

Узнать больше

Стоимость от 4 800 рублей

Прием в филиалах:

ул. 16я линия, 16а (Нахичевань)
ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Грицай И.С.

Бойко Максим Сергеевич

Психолог, КПТ-психолог.

Член ассоциации КПТ

10 профильных курсов

Стаж 6 лет

Профиль работы

Тревожные расстройства (тревога, неврозы, панические атаки)
Депрессия
Жизненные кризисы
Трудности в отношениях

Узнать больше

Стоимость от 3 500 руб.

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)
ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Бойко М. С.

Заводнова Анна Александровна

Клинический психолог, КПТ-психолог.

Член ассоциации КПТ

7 профильных курсов

Стаж 20 лет

Профиль работы

Невротические расстройства
Депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
Жизненные кризисы
Семейная психотерапия

Узнать больше

Стоимость от 4 800 рублей.

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Заводновой А.А.

Манюкова Ольга Дмитриевна

Клинический психолог, КПТ, ДБТ, схема-терапия

Член АКПП

Член АДБТ

Участник научных конференций и фестивалей

9 профильных курсов

Стаж 4 года

Профиль работы

Тревога и тревожные расстройства (панические атаки, фобии, ГТР, социальная тревога и другое)
ОКР
Депрессия

Узнать больше

Стоимость от 4 200 руб.

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)
ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Манюковой О.Д.

Рожко Инна Николаевна

Психотерапевт

Член Российской Психотерапевтической Ассоциации

2 диплома

Стаж 22 года

Профиль работы

Невротические расстройства
Психосоматические расстройства
Кризисные ситуации, семейные проблемы
Депрессии

Узнать больше

Стоимость от 4 800 руб.

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Рожко И.Н.

Стоимость

к.псих.н., клинический психолог, ведущий специалист	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	к.псих.н., клинический психолог, ведущий специалист Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	7 200 руб.

Психолог	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	от 3 500 до 4 800 руб.
Психолог	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	4 800 руб.
Психолог	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	4 400 руб.
Психолог	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	4 200 руб.

Психотерапевт	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психотерапевт Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	от 4 400 руб.

Психиатр	Индивидуальная очная/онлайн консультация	до 50 минут	Психиатр Индивидуальная очная/онлайн консультация до 50 минут	от 3 500 руб.
Психиатр	Повторный приём (возможен в случае, если с момента последней консультации прошло не более 4 месяцев)	до 30 минут	Психиатр Повторный приём (возможен в случае, если с момента последней консультации прошло не более 4 месяцев) до 30 минут	от 1 750 руб.
Психиатр	Повторный приём	до 30 минут	Психиатр Повторный приём до 30 минут	от 3 000 руб.
Психиатр	Индивидуальная очная/онлайн консультация	до 50 минут	Психиатр Индивидуальная очная/онлайн консультация до 50 минут	4 000 руб.
Психиатр	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психиатр Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	4 500 руб.
Психиатр	Повторный приём (возможен в случае, если с момента последней консультации прошло не более 4 месяцев)	до 30 минут	Психиатр Повторный приём (возможен в случае, если с момента последней консультации прошло не более 4 месяцев) до 30 минут	1 750 руб.
Психиатр	Индивидуальная очная/онлайн консультация	до 50 минут	Психиатр Индивидуальная очная/онлайн консультация до 50 минут	3 500 руб.
Психиатр	Индивидуальная онлайн консультация	50 минут	Психиатр Индивидуальная онлайн консультация 50 минут	5 000 руб.

Отзывы

Это тот случай, когда реальность превзошла ожидания! Пришла на прием с тревожностью, а ушла с ощущением поддержки и ясности. Врач нашел подход даже к тем вещам, которые мне было сложно сформулировать. После беседы я впервые за долгое время почувствовала облегчение — просто потому, что меня выслушали и поняли. Сомнений в компетенции врача нет, все назначения и рекомендации полностью оправданы. Очень благодарна за такую помощь!

Все варианты сохраняют ключевые преимущества: выбор по отзывам, комфорт, профессионализм врача, ясные объяснения и положительный эффект после первого приема. Вы можете выбрать тот, который лучше всего передает ваши ощущения.

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

... все доступно объяснил на понятном языке.

Обратилась к Ивану Сергеевичу с тревожностью, проблемами со сном и апатией. Выбрала его из-за хороших отзывов и удобного расположения центра — и не ошиблась!

Врач провел очень подробный осмотр, все доступно объяснил на понятном языке. Лечение помогло блестяще: уже через 2 недели после первого приема мои основные жалобы ушли.

Очень рекомендую Ивана Сергеевича как первоклассного специалиста!

Отзыв о приеме
у Варавы Ивана Сергеевича

...он — невероятно позитивный человек, умеющий глубоко проникнуть в суть проблемы

Долгие годы я живу с целым набором диагнозов, серьезно снижающих качество жизни. До этого я обошла множество специалистов в Ростове-на-Дону: более пяти психиатров, трех психологов и даже обращалась в ПНД. Никто не мог оказать действенную помощь — врачи поверхностно относились к симптомам, выхватывая лишь удобные им признаки и подгоняя диагноз под самый простой шаблон.

Иван Борисович стал первым психиатром, который не просто проявил профессиональную внимательность и ответственность, но и показал искреннюю эмпатию и понимание — что в психиатрии встречается крайне редко. Кроме того, он — невероятно позитивный человек, умеющий глубоко проникнуть в суть проблемы, поддержать и в нужный момент разрядить обстановку добрым юмором.

Я наблюдаюсь у него уже второй месяц и наконец-то чувствую реальный эффект от терапии. Бесконечно рада, что нашла именно этого врача. Огромное спасибо вам за помощь! Вы — настоящий Врач с большой буквы. Таких специалистов должно быть как можно больше!

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

...ценю в Иване Борисовиче его искреннюю вовлечённость, компетентность и человеческое участие

Выбор врача по отзывам оказался абсолютно верным решением. Я обратилась к Ивану Борисовичу с тревогой, хроническим стрессом и трудностями с концентрацией, и с первой же консультации почувствовала, что попала к настоящему профессионалу. Он не просто формально выслушал жалобы, а глубоко погрузился в ситуацию — деликатно расспросил об образе жизни, событиях, которые могли привести к такому состоянию, и детально разобрал каждый аспект.

Назначенное лечение помогло практически сразу, а на последующих приёмах мы корректировали дозировку для ещё более выраженного эффекта. Особенно ценю в Иване Борисовиче его искреннюю вовлечённость, компетентность и человеческое участие — видно, что он действительно переживает за результат. Планирую продолжать терапию под его руководством, потому что вижу не просто улучшения, а возвращение к полноценной жизни. Огромная благодарность за такой профессиональный и чуткий подход!

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

...всего через месяц моя жизнь разделилась на "до" и "после".

Здравствуйте! Хочу поделиться своей огромной благодарностью в адрес прекрасного врача — Сухаревой Галины Александровны! Я бесконечно рада, что судьба привела меня именно к этому специалисту.

Осознать, что тебе нужна помощь психиатра, бывает непросто. В моей жизни за четыре месяца случилось несколько тяжелейших ударов: ушли из жизни папа, бабушка и тётя, а также я пережила развод. Сначала это были просто слёзы, но потом я заметила, что мое состояние вышло из-под контроля: беспричинный смех сменялся рыданиями, пропал сон, пульс взлетал до 140, а оставаться одной в квартире стало невыносимо страшно.

Галина Александровна назначила мне лечение, и всего через месяц моя жизнь разделилась на "до" и "после". Мне стало значительно легче — практически все пугающие симптомы отступили, и при этом не возникло никаких побочных эффектов.

Очень рекомендую! Если вас мучают тревога, перепады настроения, бессонница — не откладывайте визит к врачу. Жизнь действительно налаживается, а она у нас всего одна. :)

Отзыв о приеме
Сухарева Галина Александровна

...он доведёт дело до результата.

Годы жизни в тревоге окончательно вымотали, и когда стало невмоготу, я начала поиски врача. Мечтала найти того, кто действительно поймёт, захочет помочь и вызовет абсолютное доверие. По совету обратилась к Ивану Борисовичу — и не ошиблась! Это тот редкий специалист, которому веришь с первой же минуты. Он умеет расположить к себе, как никто другой.

Доктор внимательно выслушивает, задаёт точные, проясняющие вопросы и говорит на простом, человеческом языке — без заумных терминов. Он работает в рамках современной, научно обоснованной психиатрии, что для меня было принципиально важно после пугающих рассказов о врачах со старомодными подходами.

Иван Борисович реально нацелен на решение вашей проблемы, и вы чувствуете: он доведёт дело до результата. Я была у него уже дважды. После первого визита получила назначения — он детально всё разъяснил: схему приёма, возможные нюансы, предупредил обо всём заранее, и мой главный страх перед лекарствами просто исчез.

Уже через месяц терапии я вижу прекрасные изменения: приступы тревоги стали редкими, вернулись энергия и вкус к жизни. Мы продолжаем лечение, и я бесконечно рада, что сразу попала к такому золотому врачу!

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

Я годами откладывала визит к специалисту, но после откровенного разговора с сестрой, в котором мы обсудили все, что мешает радоваться жизни, поняла — дальше тянуть нельзя! По ее совету обратилась к Ивану Борисовичу и ни секунды не пожалела об этом!

Врач слушал меня очень внимательно, задавал множество глубоких и действительно интересных вопросов (что меня особенно тронуло). Он не только выписал необходимый антидепрессант, но и порекомендовал полезную книгу! :)

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

Теперь я чувствую себя значительно лучше!

Инна Николаевна помогает мне справиться с тревожным расстройством. Благодаря ей я избавилась от застарелой проблемы, которая долго отравляла мне жизнь. Теперь я чувствую себя значительно лучше!

Врач проявляет огромное внимание, всегда подробно отвечает на вопросы и детально разъясняет каждый этап терапии. Лечение, конечно, требовало времени, но первые обнадеживающие изменения я заметила уже спустя несколько месяцев.

Я убедилась: для психиатра crucial не только глубокая профессиональная компетенция, но и дар располагать к себе, способность к искреннему человеческому пониманию. Инна Николаевна — именно такой специалист: от нее сразу же ощущаешь настоящую поддержку.

Отзыв о приеме
Рожко Инна Николаевна

Эта атмосфера понимания, тонкой чуткости и реальной поддержки...

Мой первый визит к специалисту такого профиля был вызван полным упадком сил и мучительной тревогой. Я годами откладывала этот шаг, испытывая предубеждение. Выбирала врача скрупулезно: по специализации, рекомендациям, возрасту и полу. Мне была критически важна объективная оценка, непредвзятость и индивидуальный подход, а не шаблонные решения.

Иван Борисович оправдал все ожидания. Он проводил консультацию неформально, глубоко вникая в мои ответы и с бережностью относясь к любым проявлениям чувств. Эта атмосфера понимания, тонкой чуткости и реальной поддержки помогла мне раскрыться, выговорить все свои страхи и сомнения.

Мне предложили ясный план терапии, обсудили дальнейшие шаги и честно предупредили о возможных нюансах лечения. Остались исключительно светлые впечатления. Я чувствую, как грамотные рекомендации уже начинают приносить первые обнадеживающие результаты.

От всей души желаю Ивану Борисовичу процветания и успехов в его важнейшем деле! Искренне рекомендую этого специалиста.

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

Я ни секунды не пожалела, что выбрала этого специалиста...

Я пришла в клинику, измученная многолетней депрессией и тревогой. Хотя у меня уже был опыт общения с психиатром, именно Иван Борисович сумел разглядеть корень моих бед, поставил точный диагноз и доступно объяснил природу моего состояния. Он назначил терапию, которая наконец-то приносит реальное облегчение.

Первый визит я начала в полной растерянности, не зная, как описать своё самочувствие. Но врач мастерски выстроил беседу, задавая точные вопросы, проявляя искреннее участие и создавая позитивный настрой. Уже во время разговора тяжесть отступила, и появилось чувство облегчения.

За два приёма мы подобрали для меня оптимальное лечение, и теперь я действительно чувствую улучшения. После каждой встречи оставалось светлое чувство и растущая уверенность: жизнь может наладиться, а моё состояние имеет логичное объяснение и ему можно помочь.

Отдельно отмечу научный, доказательный подход Ивана Борисовича и его осведомлённость в современных исследованиях. Он не назначает сомнительные средства или устаревшие методики, а его глубокие знания и ясные ответы на все мои вопросы внушают огромное доверие.

Я ни секунды не пожалела, что выбрала этого специалиста, несмотря на немногочисленные (но единодушно восторженные) отзывы. Если вы опасаетесь "совковых" методов, хотите получить компетентную помощь, чёткие объяснения и чувствовать полное принятие — я всей душой рекомендую Ивана Борисовича.

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

От всей души рекомендую этого специалиста.

Я пришла к Михаилу Юрьевичу с паническим расстройством в самый тяжелый период, когда вся жизнь свелась к одному лишь всепоглощающему страху. С постоянными приступами и всеми выматывающими вегетативными проявлениями. Врач не просто выслушал — он услышал меня и подобрал терапию, которая действительно сработала!

Скоро снова записываюсь к нему на прием, чтобы проконтролировать состояние и получить дальнейшие указания. От всей души рекомендую этого специалиста.

Михаил Юрьевич — не просто психиатр. Это единственный врач, от которого я ощутила настоящую эмпатию, искреннее участие и неподдельное желание помочь.

Отзыв о приеме
у Соколова Михаила Юрьевича

Врач располагает к себе, общаться с ней было легко и комфортно.

Пришла на первую консультацию к психотерапевту Инне Николаевне Рожко, которую нашла в интернете. Прием начался четко по расписанию и длился около часа — этого времени мне хватило полностью.

Остались самые приятные впечатления! Врач располагает к себе, общаться с ней было легко и комфортно. Она внимательно меня выслушала, задавала уточняющие вопросы, дала рекомендации и выписала лекарство с подробным указанием дозировки. На руки я получила рецепт. Чувствовалось, что Инна Николаевна полностью сосредоточена на приеме, никуда не торопилась и не отвлекалась.

Пока рано судить о результате, так как лечение началось всего несколько дней назад, но негативных изменений нет. Курс рассчитан на полгода, и повторный визит, как я поняла, нужен будет только при отсутствии улучшений.

Специалист объясняет все очень доступно, готова повторить, если что-то непонятно. У меня не осталось никаких вопросов. Однозначно порекомендую Инну Николаевну знакомым и сама вернусь к ней при необходимости.

Отзыв о приеме
у Рожко Ирины Николаевны

...в результате мне удалось справиться с напряжением от учёбы и сложного рабочего проекта.

К Марии Сергеевне я пришла с жалобой на постоянную лень. В ходе работы выяснилось, что на самом деле я хронически перерабатываю, живу в тревоге, корни которой уходят ещё в годы учебы в мединституте, и руководствуюсь массой иррациональных убеждений.

Мы провели около 10 сессий, и в результате мне удалось справиться с напряжением от учёбы и сложного рабочего проекта. Самый яркий результат — нервный тик века, мучивший меня 5 лет и не поддававшийся лечению у неврологов и окулистов, уменьшился на 90%.

То, что не смогли победить лекарства и врачи за пять лет, помогла устранить психологическая работа. Этот эффект я считаю прямым доказательством действенности методов КПТ, РЭПТ и высокого профессионализма Марии Сергеевны. Уже порекомендовала её своим друзьям и близким.

Отзыв о приеме
у Ханжиной Марии Сергеевны

Теперь я не боюсь поднимать самые тревожные вопросы или говорить...

К Анастасии я пришла, погруженная в депрессию и полное безразличие. Поскольку я давно нахожусь в этом состоянии, продвижение идет небыстро. Однако для меня крайне ценно, что на сеансах я ощущаю невероятный покой и безопасность. Я вижу искреннее желание меня понять и принимающую атмосферу. Теперь я не боюсь поднимать самые тревожные вопросы или говорить, если что-то идет не так.

Анастасия внимательно слушает, помнит множество деталей моей жизни, задает глубокие, направляющие вопросы и оказывает мудрую поддержку, подкрепляя ее полезными материалами.

После череды неудачных терапевтических опытов я бесконечно рада, что наконец обрела своего специалиста, и нам удается стабильно работать уже полгода. Очень рекомендую!

Отзыв о приеме
у Корниловой Анастасии Павловны

...я оказалась на приёме у Алейникова — и ни секунды не пожалела!

Годами я боялась даже думать о визите к психологу, а уж к психиатру — и подавно. Сначала я пришла со своей бедой к терапевту, и именно она убедила меня обратиться к специалисту. Так я оказалась на приёме у Алейникова — и ни секунды не пожалела!

Уже с первой встречи всё сложилось удивительно спокойно: врач мягко и подробно расспросил меня, терпеливо разъяснил все непонятные моменты. И это несмотря на моё состояние — тревога буквально сковывала меня тогда.

Сейчас, благодаря грамотно подобранным препаратам, я наконец почувствовала облегчение. А главное — исчез тот самый страх, что мешал мне обратиться за помощью. Теперь я знаю: в кабинете психиатра можно найти не осуждение, а поддержку и путь к выздоровлению.

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

Здесь работают настоящие профессионалы

Хочу выразить огромную благодарность центру и врачу Соколову М.Ю.! Оказалось, что даже самые сложные проблемы, которые казались мне неразрешимыми, имеют элегантные и простые решения.

Если вы, как и я когда-то, сомневаетесь, куда обратиться за помощью — это именно то место! Здесь работают настоящие профессионалы, которые вернут вам веру в себя и помогут найти выход. Спасибо за ваш бесценный труд!

Отзыв о приеме
у Соколова Михаила Юрьевича

Результат превзошёл ожидания — лечение действительно помогло!

Я пришла на приём, измученная бессонницей, тревогой и апатией, которые отравляли каждый мой день. Первые минуты волнения быстро сменились ощущением безопасности — Михаил Юрьевич своим профессионализмом и спокойствием создал атмосферу полного доверия.

Врач задавал точные, проникающие в суть вопросы, мягко направляя беседу. Было видно, что он тщательно изучил мою историю лечения и учёл все нюансы. Он не просто назначил терапию, а доступно разъяснил её схему и причины моего состояния, подробно ответив на каждый вопрос.

Результат превзошёл ожидания — лечение действительно помогло! Хочу отметить не только высочайшую компетентность Михаила Юрьевича, но и его искреннюю вовлечённость: он всегда оставался на связи через отзывчивых администраторов, проявляя неподдельную заботу о моём прогрессе.

Это редкое сочетание — профессионализм, человеческое тепло и безграничная преданность своему делу. Благодарю за возвращение к полноценной жизни!

Отзыв о приеме
у Соколова Михаила Юрьевича

Я снова чувствую радость от простых вещей!

В прошлом году я впервые переступила порог кабинета Михаила Юрьевича, будучи полностью во власти тревоги и её изматывающих физических проявлений. Врач провёл настолько детальную диагностику, что у меня сложилась полная картина моего состояния. Особо хочу отметить его уважительный подход: он предложил три варианта терапии, подробно объяснив преимущества каждого, но ни на чём не настаивал — выбор оставался за мной.

Его спокойный, ровный тон и готовность обстоятельно отвечать на все мои тревожные вопросы помогли развеять страхи перед медикаментозным лечением. Сейчас, оглядываясь назад, я вижу огромный прогресс: тревожность отступила до нормальных значений, а жизнь постепенно возвращается в привычное русло. Я снова чувствую радость от простых вещей!

Если вы тоже ощущаете, как тревога или депрессия крадут вашу жизнь, — не бойтесь обратиться к Михаилу Юрьевичу. Ментальное здоровье — хрупкий дар, и его стоит доверять настоящим профессионалам. Отдельная благодарность врачу за то, что слово «психиатр» перестало быть для меня пугающим, а стало синонимом помощи и надежды.

Отзыв о приеме
у Соколова Михаила Юрьевича

После тщательного обследования было назначено эффективное лечение, учитывающее все особенности моего состояния.

Обратилась к доктору Ивану для тонкой настройки своего состояния, преодолевая сомнения из-за прежнего негативного опыта. Шла на приём с тревогой, но это решение стало одним из самых верных в моей жизни — ни единой секунды сожаления!

Общение с врачом превзошло все ожидания. Иван проявил себя как специалист высочайшего класса: его глубокая диагностика и продуманная терапия основаны на современных научных методах. После тщательного обследования было назначено эффективное лечение, учитывающее все особенности моего состояния.

Доктор создал атмосферу полного доверия и лёгкости, где каждое слово было услышано. Он не просто формально выполнял обязанности, а искренне стремился помочь — объяснял, поддерживал, вникал в суть проблем. Это не был пустой диалог: каждый наш разговор наполнялся смыслом и профессиональной заботой.

Я уверенно заявляю: Иван — редкий специалист, которому можно доверить самое ценное — душевное здоровье. Благодарю за профессионализм, который возвращает к жизни!

Отзыв о приеме
Алейников Иван Борисович

Она не просто выслушала, а сразу включилась в работу, объяснив план дальнейших действий.

Я погрузился в изучение информации о тревоге и узнал, что с такими симптомами лучше всего обращаться к клиническому психологу. Через портал «ПроДокторов» я начал поиск специалиста в Ростове-на-Дону, который работает с научно-доказанными методами, особенно с когнитивно-поведенческой терапией, чья эффективность при тревоге и панических атаках подтверждена исследованиями.

Елена Вячеславовна встретила меня с искренним теплом и вниманием. Она не просто выслушала, а сразу включилась в работу, объяснив план дальнейших действий. Уже на первой консультации я получил домашнее задание и конкретную технику для смягчения симптомов тревоги и панических атак. Чувствуется, что это настоящий профессионал — каждый шаг она подробно и доступно разъясняет, что придаёт уверенности в результате.

Отзыв о приеме
Березуцкая Елена Вячеславовна

В её кабинете я ощущала себя будто в безопасном коконе...

Пришла к Алене Леонидовне с тревогой и хаосом внутри — эмоции будто жили собственной жизнью. С первых минут приёма специалист окружила меня теплом и заботой: мягко вела диалог, внимательно слушала, а 50 минут пролетели как одно мгновение!

Каждое слово Алены Леонидовны было наполнено смыслом и подано так ясно, что сложные вещи становились простыми и понятными. В её кабинете я ощущала себя будто в безопасном коконе — как то самое мягкое облако, где можно расслабиться и быть собой.

Обязательно вернусь продолжать этот путь к гармонии! Благодарю от всей души за бережное отношение и профессионализм, который исцеляет.

Отзыв о приеме
у Кондратенко Алёны Леонидовны

Он подробно объяснил план лечения, постоянно подбадривая и поддерживая.

Моё состояние начало вызывать тревогу: бессонные ночи, нежелание общаться и полный упадок сил. Сама я вряд ли решилась бы на визит к психиатру — мешали внутренние страхи. Но когда обеспокоенные друзья, а затем и родственники стали настойчиво предлагать обратиться к специалисту, а терапевт прямо настоял на этом, я задумалась серьёзно.

Первым опытом стал визит к бесплатному врачу, который, не вникая в суть проблемы, выписал стандартный набор лекарств. После этого я начала искать специалиста тщательнее, остановившись на платных клиниках. Так я нашла психологический центр «Люмос» и своего врача — Ивана Борисовича.

На приём я шла, охваченная тревогой, боясь, что не смогу ничего рассказать. Но врач с первых минут проявил редкую тактичность и умение расположить к себе — вскоре я говорила легко и открыто. Выслушав меня, Иван Борисович озвучил диагноз, и всё наконец встало на свои места. Он подробно объяснил план лечения, постоянно подбадривая и поддерживая.

Наша беседа длилась больше часа, хотя сеанс рассчитан на 50 минут — видно, что врач действительно погружён в помощь пациенту. После приёма я могла уточнить детали лечения, а также получила рекомендации по литературе и лекциям о моём диагнозе. Иван Борисович — прекрасный специалист, к которому я буду обращаться снова и снова!

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

С первой же консультации я попала в надёжные руки!

Моя жизнь долгое время проходила под гнётом тревоги. С детства я тяжело переносила и общение с людьми, и любые жизненные трудности. Во взрослом возрасте череда стрессовых ситуаций возвела тревожность до невыносимого уровня — справляться своими силами стало невозможно, и я решилась на терапию.

С первой же консультации я попала в надёжные руки! Алена Леонидовна проявила удивительную чуткость и внимательность. Я сразу увидела её искреннюю заинтересованность в моей проблеме. Уже на первом приёме я получила ценные рекомендации, а атмосфера полного доверия помогла мне раскрыться.

Этот опыт стал для меня настоящим открытием — впервые за долгие годы я почувствовала, что могу справиться со своим состоянием. Немедленно записалась на следующий сеанс, твёрдо зная, что хочу продолжать работу именно с этим специалистом. Невероятно рада, что мой первый самостоятельный поиск психолога увенчался такой находкой!

Отзыв о приеме
у Кондратенко Алёны Леонидовны

Уже после нескольких сеансов ко мне постепенно возвращалась жизнь...

Я пришла к Елене Вячеславовне в состоянии полного истощения: изматывающая тревожность, панические атаки, последствия развода и профессионального выгорания. Мир потерял краски — пропали сон и аппетит, исчезло желание общаться, а будущее виделось только в серых тонах.

Но с первой же консультации произошло чудо доверия! Елена Вячеславовна своим спокойствием и профессионализмом создала ту самую безопасную среду, где началось исцеление. Уже после нескольких сеансов ко мне постепенно возвращалась жизнь: я снова стала спать спокойными ночами, общаться с близкими и даже улыбаться без принуждения.

Вернулась уверенность в завтрашнем дне, а главное — вера в себя. Весь процесс шёл в комфортном для меня ритме, без малейшего давления. Результатом я восхищена и от всей души рекомендую Елену Вячеславовну как специалиста, который действительно помогает обрести себя заново!

Отзыв о приеме
у Березуцкой Елены Вячеславовны

Екатерина создаёт удивительно тёплую и безопасную атмосферу

Полгода терапии с Екатериной преобразили мою жизнь! Раньше меня постоянно сопровождало чувство подавленности, изматывающая тревога и гнетущая неуверенность в себе. Сейчас я будто задышала полной грудью — тревога отступила, а если иногда и появляется, я точно знаю, как с ней справиться. Во мне проснулись силы и вера в себя!

Екатерина создаёт удивительно тёплую и безопасную атмосферу, где не страшно быть уязвимой и говорить о самом сокровенном. Чувствуется её глубокая вовлечённость и высочайший профессионализм. Безмерно благодарна ей за эту поддержку и за те позитивные перемены, которые произошли в моей жизни!

Отзыв о приеме
у Зориной Екатерины Сергеевны

... не просто выслушал жалобы, а глубоко вник в ситуацию через точные вопросы.

Нашёл эту клинику на портале «ПроДокторов» в период острого рабочего стресса, когда даже мелочи начали вызывать панику. По совету супруги мы записались на консультацию к Михаилу Юрьевичу Соколову.

Первое впечатление началось с чёткой организации: администраторы оперативно прояснили все вопросы по стоимости и длительности приёма. На самой консультации врач проявил максимальное внимание — не просто выслушал жалобы, а глубоко вник в ситуацию через точные вопросы.

Михаил Юрьевич доступно разъяснил природу моего состояния и предложил варианты терапии. После назначения лечения детально расписал схему приёма препаратов, а также дал ценные советы по профилактике и физической активности для укрепления ресурсов.

Отзыв о приеме
у Соколова Михаила Юрьевича

...внимательно выслушал, поставил точный диагноз

Пришла к Ивану Михайловичу в состоянии полного истощения: изматывающая тревога и мрачные мысли не оставляли сил. Выбирала врача интуитивно — по фото и отзывам, и его образ сразу вызвал доверие. Это оказалось лучшим решением!

Иван Михайлович проявил удивительную чуткость: внимательно выслушал, поставил точный диагноз и назначил терапию, подробно ответив на все мои вопросы. Общение с ним было на удивление лёгким — он создаёт невероятно тёплую и безопасную атмосферу, где чувствуешь искреннее участие.

Уже после первых двух встреч мы определили вектор лечения, и я получила полезные домашние задания. Особо ценю отсутствие спешки: каждый сеанс выстроен так грамотно, что по его окончании не остаётся тягостного чувства недосказанности — только ощущение поддержки и принятия.

Обязательно порекомендую этого замечательного специалиста друзьям! Спасибо вам за возвращение к жизни!

Отзыв о приеме
у Соловьева Ивана Михайловича

...не просто выслушал, а глубоко вник в мою историю...

Жизнь в постоянном стрессе стала невыносимой: панические атаки, изматывающая тревога и бессонница лишали меня сил. Решиться на визит к Михаилу Юрьевичу было непросто, но это оказалось лучшим решением!

Врач проявил удивительную чуткость: не просто выслушал, а глубоко вник в мою историю, тонко наблюдая за реакциями и задавая точные, проницательные вопросы. Он помог докопаться до истоков моего состояния, чтобы понять причину панических атак.

Михаил Юрьевич не только подобрал препараты, но и подробно расписал схему приёма, научив самостоятельно корректировать дозировку под потребности организма. А ещё — предоставил ценные материалы: где почитать о заболевании, изучить дыхательные техники и другие методы самопомощи.

Это комплексный подход, который даёт не просто временное облегчение, а реальные инструменты для возвращения к полноценной жизни!

Отзыв о приеме
у Соколова Михаила Юрьевича

Ни один вопрос не остался без чёткого и понятного ответа!

Мы с дочкой побывали на онлайн-консультации — и остались в полном восторге! Врач проявила невероятную внимательность: глубоко погрузилась в нашу ситуацию, подробно расспросила о всех тревогах, дала ценные рекомендации и смогла нас успокоить. Ни один вопрос не остался без чёткого и понятного ответа!

Особо хочу отметить, что после сеанса мы получили подробные письменные рекомендации — теперь всегда можно освежить в памяти советы специалиста. Очень благодарны за такой профессиональный и душевный подход!

Отзыв о приеме
у Сухаревой Галины Александровны

Я бесконечно рада, что преодолела страх и пришла на приём!

Годами я откладывала визит к психиатру — меня парализовал страх. Но после лекции о БАР этого специалиста во мне что-то перевернулось. Это стало тем самым импульсом, который помог сделать первый шаг.

Иван Борисович сумел вызвать во мне не просто доверие, а настоящую смелость — наконец-то начать менять жизнь к лучшему. Несмотря на молодость, это настоящий профессионал, но главное — чуткий человек, искренне увлечённый своим делом.

Мой случай был сложным: изматывающая тревога, панические атаки, бессонница, депрессия и суицидальные мысли. Меня годами преследовали нервные срывы с самоповреждениями. А когда я сильно нервничала, немела левая половина тела — я долго искала причину, пока невролог не направил меня к психиатру.

Я бесконечно рада, что преодолела страх и пришла на приём! Иван Борисович проявил máximaльную вовлечённость: задавал проницательные вопросы, всё детально разобрал и объяснил. Мы обсудили каждый важный момент, включая план лечения, — не осталось ни одного неясного момента.

На приёме я чувствовала себя максимально комфортно — насколько это было возможно в моём состоянии. Сейчас я прохожу лечение и уже замечаю улучшения. А это только начало! Верю, что впереди — больше побед и новая, светлая жизнь. Огромная благодарность Ивану Борисовичу за поддержку и возвращение к жизни!

Отзыв о приеме
Алейников Иван Борисович

Во время сеансов я ощущала невероятную поддержку

С первых минут консультации Екатерина Аркадьевна очаровала меня своим профессионализмом и душевной теплотой! Она не просто внимательно слушает, а ведет содержательный диалог, задавая точные, проникающие в суть вопросы. Меня особенно покорил чёткий план терапии — с ней я сразу поняла, в каком направлении мы будем двигаться.

Во время сеансов я ощущала невероятную поддержку: в её присутствии постепенно расслабляешься, обретаешь доверие и осознаёшь — всё не так безнадёжно, как кажется, и решение есть даже в самых сложных ситуациях. Уже после первой встречи на душе стало значительно светлее, и я почувствовала: это мой специалист!

Наша четырёхмесячная совместная работа была невероятно насыщенной и продуктивной. Мы детально разбирали волнующие темы, раскладывали всё по полочкам. Благодаря терапии моё мышление, поведение и восприятие многих вещей кардинально изменилось — жизнь буквально заиграла новыми красками!

Особо хочу отметить практические техники для самостоятельного применения, которые Екатерина Аркадьевна предлагала для работы вне кабинета. Они действительно помогают стабилизировать состояние и становиться устойчивее.

С уверенностью рекомендую этого прекрасного специалиста всем, кто столкнулся с психологическими трудностями! Екатерина Аркадьевна — опытный, высококвалифицированный профессионал, влюблённый в своё дело. Видно, как искренне она переживает за каждого клиента, а это бесценно! Моя благодарность этому доктору безмерна!

Отзыв о приеме
у Бабкиной Екатерины Аркадьевны

Если когда-нибудь снова понадобится поддержка — без колебаний вернусь к этому специалисту.

Пришла к психологу Ольге в полном отчаянии: меня поглотила тревога, апатия и полная утрата интереса к жизни. Уже на первой встрече специалист проявила профессиональную чуткость — предположила диагноз и посоветовала проконсультироваться с психиатром. Её предположение подтвердилось, мне назначили медикаментозное лечение, и мы начали параллельную терапию.

Уже через два месяца я почувствовала первые проблески надежды, а спустя полгода обрела достаточно сил, чтобы завершить курс. Если когда-нибудь снова понадобится поддержка — без колебаний вернусь к этому специалисту. С чистой совестью рекомендую Ольгу как прекрасного профессионала, способного вернуть к жизни!

Отзыв о приеме
у Манюковой Ольги Дмитриевны

Обратилась к Ивану Борисовичу в период душевного смятения. Врач не просто выслушал — он услышал меня, назначил терапию, доступно всё разъяснил и подарил столь необходимое спокойствие! Долго сомневалась, стоит ли идти к молодому специалисту, но сейчас бесконечно рада, что рискнула! Это настоящий профессионал, общение с которым наполняет уверенностью и надеждой.

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

"... верю, что впереди нас ждёт ещё больше прорывов!"

Я пришла к Екатерине Михайловне с целым ворохом вопросов и сомнений. Мы работаем вместе с сентября – и уже сейчас я ощущаю мощные изменения! Тревожность потихоньку отпускает, а самооценка растёт, как на дрожжах. И это лишь первые шаги! С каким же нетерпением жду продолжения терапии – верю, что впереди нас ждёт ещё больше прорывов!

Отзыв о приеме
у Благодырь Екатерины Михайловны

...я вижу колоссальную разницу между тем, что было "до", и нынешним состоянием...

Когда я пришла к Антону Олеговичу, моя жизнь превратилась в сплошную тревогу и панику - я буквально существовала в режиме выживания. Уже на первой консультации он проявил искреннее внимание к моей ситуации, и это дало мне надежду, что выход есть.

С каждой последующей встречей мой путь к выздоровлению становился всё яснее. Работая в когнитивно-поведенческом подходе, Антон Олегович не просто объяснял механизмы моих состояний, а помогал разбирать их по полочкам через конкретные задания и упражнения.

Прошёл год - и какие удивительные перемены! Я пересмотрела ограничивающие убеждения, изменила отношение к ключевым жизненным ситуациям, приняла важные решения. Даже физически стало легче. Оглядываясь назад, я вижу колоссальную разницу между тем, что было "до", и нынешним состоянием свободы и удовлетворения.

От всей души рекомендую Антона Олеговича и центр "Люмос" - это профессионалы, которые действительно помогают обрести себя. Огромное спасибо за эту поддержку!

Отзыв о приеме
у Демьянова Антона Олеговича

...специалист избегала сложной терминологии, объясняя всё простыми и понятными словами.

Приём превзошёл все ожидания! Специалист проявила поистине блестящий профессионализм. Я испытываю настоящую радость и душевный подъём.

Алена Леонидовна пригласила меня точно в срок и посвятила полноценный час беседе. Для первого визита этого оказалось вполне достаточно. Психолог полностью сосредоточилась на моей ситуации, не отвлекаясь на посторонние дела.

Наша встреча проходила в формате доверительного диалога. Особо отмечу, что специалист избегала сложной терминологии, объясняя всё простыми и понятными словами.

По итогам консультации я получила ценные рекомендации, договорилась о следующей встрече и направление к смежному специалисту. С уверенностью готова рекомендовать Алену Леонидовну — это психолог, которому действительно можно доверять! С нетерпением жду новой возможности обратиться к ней.

Отзыв о приеме
у Кондратенко Алёны Леонидовны

...помогла увидеть мою ситуацию под совершенно новым углом.

Побывала на индивидуальной консультации у Алены Леонидовны Кондратенко — и осталась в полном восторге! Психолог предложила невероятно полезные рекомендации и помогла увидеть мою ситуацию под совершенно новым углом. Уже после первой встречи почувствовала заметное облегчение и прилив надежды!

От всей души благодарю Алену и замечательный центр за профессиональную поддержку. Однозначно рекомендую обращаться именно сюда — здесь действительно помогают!

Отзыв о приеме
у Кондратенко Алёны Леонидовны

Мы покинули кабинет с лёгкими сердцами и радостным настроением!

Пришла на консультацию с мамой, и врач любезно разрешила мне присутствовать. Приём прошёл невероятно легко — Ольга Александровна проявила искреннее внимание и душевную теплоту. Она не только внимательно выслушала нас, но и задавала тонкие, проникающие в суть вопросы.

Мы покинули кабинет с лёгкими сердцами и радостным настроением! Маме назначили лекарственную терапию. И от клиники, и от специалиста остались самые тёплые впечатления — настоящие профессионалы с большим сердцем!

Отзыв о приеме
у Харьковой Ольги Александровны

Уже через два месяца я почувствовала значительное облегчение!

Два года назад я пришла к Валерии Леонидовне в совершенно разбитом состоянии. Врач не просто поставила диагноз, а подробно и доступно объяснила природу моего недуга — почему со мной происходит именно это. Она назначила терапию, детально расписав схемы приёма и дозировки препаратов.

Уже через два месяца я почувствовала значительное облегчение! Валерия Леонидовна — специалист высочайшего класса, которая буквально понимает с полуслова. Я бесконечно счастлива, что судьба привела меня именно к этому врачу!

Отзыв о приеме
у Плаван Валерии Леонидовны

Мой выбор пал на этого врача после посещения его лекции — появилась возможность заранее познакомиться со специалистом. Доктор произвел приятное впечатление, доступно объясняя механизм действия препаратов и особенности терапии. Он сразу предупредил, что поиск подходящего антидепрессанта требует времени и редко удается с первой попытки.

Назначенное лечение частично помогло справиться с тревогой, однако побочные эффекты оказались слишком выраженными. Сейчас мы продолжаем совместный поиск оптимального варианта терапии, чтобы найти баланс между эффективностью и переносимостью препарата.

Отзыв о приеме
Соколов Михаил Юрьевич

Высокий уровень психотерапии
— это то, что нас отличает.

МПЦ «Люмос» - психологический центр с медицинской лицензией, не сервис подбора психологов. Качество предоставляемых услуг – наша личная и юридическая ответственность.
Используем только доказательные методы терапии и проверенную фармакотерапию. Эффективность методов, подтверждена многочисленными клиническими исследованиями.
У нас может работать только тот специалист, который: использует научные методики в работе, прошёл собственную психотерапию и регулярно повышает свою квалификацию на курсах лично одобренных руководителем.
Ежемесячно в центре проводятся супервизии и интервизии (разбор клинических случаев как внутри команды психологов, так и с супервизором). Что позволяет повысить профессиональный уровень специалиста через обмен и поиск решений.
Работа наших специалистов направлена как на стабилизацию вашего психического здоровья, так и на получение знаний и навыков, которые вы сможете применять самостоятельно и после завершения терапии.