Лечение страха и тревоги | Медико-психологический центр «ЛЮМОС»

Используем только научно доказанные методы психотерапии.

Страх и тревога в определенных случаях могут переходить в фобии, панические атаки, тревожные расстройства.
А в стрессовых ситуациях, в отличии от здоровых форм тревоги и страха, только усугублять положение и мешать контролю ситуации.

Возникновение тревоги или страха при отсутствии пугающих нас факторов (когда пугает или тревожит одна только мысль о чем-либо потенциально небезопасном)
Необъяснимое чувство тревоги без внешних причин (при пробуждении или засыпании, при выходе на улицу, при отсутствии членов семьи дома и т.д.)
Возникновение чувства тревоги из-за иррациональных причин (таких, как смена времени суток, погоды или времени года, ожидания звонка на телефон, минимальных изменений в образе жизни)

Сохраняющееся чувство страха и тревоги после минувшей опасности (сохранение тревожности после сдачи экзаменов или прохождения пробного периода при трудоустройстве, затянувшийся испуг после успешного перехода дороги и т.д.)
Навязчивые тревожные мысли и сценарии, приводящие к появлению страха (боязнь нападения неизвестного в темном переулке; ожидание отчисления или увольнения; навязчивые мысли об изменах со стороны партнера во время его отсутствии дома)

Как проходят консультации и психотерапия?

Основными целями терапии будет обучить Вас новым реакциям на возникающие ощущения тревоги и страха с помощью специализированных техник когнитивно — поведенческой терапии:

Модель АВС — универсальная техника КПТ, суть которой в анализе собственных мыслей, эмоций и поведения для их последующего контроля.
Экспозиция (реальная): Прямое взаимодействие с причиной страха без риска реальной опасности.
Экспозиция (через визуализацию): Представление взаимодействия с причиной страха при невозможности взаимодействия с ним или риске опасности для здоровья.
Десенсибилизация: Медленное погружение в тревожащую обстановку (применяется при сильных фобиях и панических атаках) для предотвращения рисков появления новых травмирующих реакций.
Визуализация: техника снижения чувство тревоги путем переключения внимания на приятные, расслабляющие образы.
Релаксационные практики и техники контроля дыхания, отлично дополняющие остальной терапевтический инструментарий.

Специалисты центра применяют в работе исключительно
научно доказанные методы психотерапии.

Высокий уровень сервиса и бережный подход к каждому.

Высокий рейтинг центра и специалистов.

Психологический центр «Люмос» на Курортной

Методы работы

Когнитивно-поведенческая терапия

Стандарт лечения панических атак и тревожных расстройств во всём цивилизованном мире.

Личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия

Цель — сделать личность способной к разрешению внешних и внутренних конфликтов путем реорганизации системы ее отношений.

Почему не получается справиться с тревогой и страхами самостоятельно?

Страх и тревога являются здоровыми, необходимыми для адаптации и выживания эмоциями, позволяющими избежать опасных для жизни или здоровья внешних факторов. Однако, в определенных случаях они могут переходить в фобии, тревожные расстройства и панические атаки, что будет мешать нормальной жизни, а в стрессовых ситуациях, в отличии от здоровых форм тревоги и страха, только усугублять наше положение и мешать контролю ситуации.

Какой результат можно ожидать?

В результате обучению всех необходимых техник для гашения тревоги и чувства страха, вы научитесь по новому реагировать на тревожащие ранее мысли и события, автоматически настраивая свое тело и разум на спокойное и комфортное состояние, а также адаптироваться к новым, непредвиденным стрессовым ситуациям и находить ресурсы для решения возникающих трудностей без постоянного чувства тревоги или паники.

В среднем, когнитивно — поведенческая терапия страхов и повышенной тревожности длится от 10 сессий, по 1 встрече длительностью 50 минут 1 раз в неделю.

Выберите Вашего клинического психолога

Наши психологи используют в работе только научно доказанные методики.

Благодырь Екатерина Михайловна

Клинический психолог, кандидат психологических наук, соучредитель МПЦ "Люмос"

Член Российской психотерапевтической ассоциации, член АКПТ

Стаж 13 лет

Профиль работы

Невротические расстройства
Депрессивные состояния
Фобии
Панические атаки
ОКР
Жизненные кризисы
Cемейная психотерапия

Узнать больше

Стоимость от 7 200 руб.

Прием в филиалах:

ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)
ул. 16я линия, 16а (Нахичевань)
ул. Курортная 6 (ЗЖМ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Благодырь Е.М.

Демьянов Антон Олегович

Психолог, КПТ-терапевт.

Член АКПП

Стаж 4 года

Профиль работы

Семейная психотерапия, построение отношений
Сексуальные расстройства
Депрессивные расстройства, бессонница
Тревожные состояния, фобии, панические атаки

Узнать больше

Стоимость 4 800 руб. (6 000 руб.) На 2 первых семейных консультации

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)
ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Демьянову А.О.

Гукасян Ирина Евгеньевна

Клинический психолог

Почетная грамота. За высокий профессионализм, проявленный при проведении аварийно-восстановительных работ на территориях ДНР и ЛНР, 26.10.2022

Член Всемирной ассоциации позитивной и транскультурной психотерапии

Стаж 4 года

Профиль работы

Жизненные и возрастные кризисы
Хронический стресс
Эмоциональное и профессиональное выгорание
Депрессия

Узнать больше

Стоимость от 4 200 руб.

Прием в филиалах:

ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)
ул. 16я линия, 16а (Нахичевань)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Гукасян И.Е.

Матвеева Анна Юрьевна

Клинический психолог

Член ассоциации КПТ

7 профильных курсов

Стаж 8 лет

Профиль работы

Невротические расстройства:
депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
Жизненные кризисы

Узнать больше

Стоимость От 4 800 рублей

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)
ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Матвеевой А.Ю.

Бабкина Екатерина Аркадьевна

Клинический психолог, кризисный психолог

Государственная награда. Медаль «За спасение погибавших». Указ Президента от 10.04.2017 г.

5 профильных курсов

Стаж 15 лет

Профиль работы

Работа с посттравматическими стрессовыми расстройствами
Работа с утратой, переживание горя
Семейное консультирование

Узнать больше

Стоимость от 4 800 рублей.

Прием в филиалах:

ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)
ул. 16я линия, 16а (Нахичевань)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Бабкиной Е.А.

Грицай Иван Сергеевич

Клинический психолог, КПТ-психолог.

Дополнительный профиль: Детский психолог, коррекционный/АВА-терапевт

Стаж 7 лет

Профиль работы

Невротические расстройства:
депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
Жизненные кризисы
Семейная психотерапия

Узнать больше

Стоимость от 4 800 рублей

Прием в филиалах:

ул. 16я линия, 16а (Нахичевань)
ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Грицай И.С.

Бойко Максим Сергеевич

Психолог, КПТ-психолог.

Член ассоциации КПТ

10 профильных курсов

Стаж 6 лет

Профиль работы

Тревожные расстройства (тревога, неврозы, панические атаки)
Депрессия
Жизненные кризисы
Трудности в отношениях

Узнать больше

Стоимость от 3 500 руб.

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)
ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Бойко М. С.

Заводнова Анна Александровна

Клинический психолог, КПТ-психолог.

Член ассоциации КПТ

7 профильных курсов

Стаж 20 лет

Профиль работы

Невротические расстройства
Депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
Жизненные кризисы
Семейная психотерапия

Узнать больше

Стоимость от 4 800 рублей.

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Заводновой А.А.

Манюкова Ольга Дмитриевна

Клинический психолог, КПТ, ДБТ, схема-терапия

Член АКПП

Член АДБТ

Участник научных конференций и фестивалей

9 профильных курсов

Стаж 4 года

Профиль работы

Тревога и тревожные расстройства (панические атаки, фобии, ГТР, социальная тревога и другое)
ОКР
Депрессия

Узнать больше

Стоимость от 4 200 руб.

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)
ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Манюковой О.Д.

Рожко Инна Николаевна

Психотерапевт

Член Российской Психотерапевтической Ассоциации

2 диплома

Стаж 21 год

Профиль работы

Невротические расстройства
Психосоматические расстройства
Кризисные ситуации, семейные проблемы
Депрессии

Узнать больше

Стоимость от 4 800 руб.

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Рожко И.Н.

Стоимость

к.псих.н., клинический психолог, ведущий специалист	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	к.псих.н., клинический психолог, ведущий специалист Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	7 200 руб.

Психолог	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	от 3 500 до 4 800 руб.
Психолог	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	4 800 руб.
Психолог	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	4 400 руб.
Психолог	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	4 200 руб.

Психотерапевт	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психотерапевт Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	от 4 400 руб.

Психиатр	Индивидуальная очная/онлайн консультация	до 50 минут	Психиатр Индивидуальная очная/онлайн консультация до 50 минут	от 3 500 руб.
Психиатр	Повторный приём (возможен в случае, если с момента последней консультации прошло не более 4 месяцев)	до 30 минут	Психиатр Повторный приём (возможен в случае, если с момента последней консультации прошло не более 4 месяцев) до 30 минут	от 1 750 руб.
Психиатр	Повторный приём	до 30 минут	Психиатр Повторный приём до 30 минут	от 3 000 руб.
Психиатр	Индивидуальная очная/онлайн консультация	до 50 минут	Психиатр Индивидуальная очная/онлайн консультация до 50 минут	4 000 руб.
Психиатр	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психиатр Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	4 500 руб.
Психиатр	Повторный приём (возможен в случае, если с момента последней консультации прошло не более 4 месяцев)	до 30 минут	Психиатр Повторный приём (возможен в случае, если с момента последней консультации прошло не более 4 месяцев) до 30 минут	1 750 руб.
Психиатр	Индивидуальная очная/онлайн консультация	до 50 минут	Психиатр Индивидуальная очная/онлайн консультация до 50 минут	3 500 руб.
Психиатр	Индивидуальная онлайн консультация	50 минут	Психиатр Индивидуальная онлайн консультация 50 минут	5 000 руб.

Отзывы

...он — невероятно позитивный человек, умеющий глубоко проникнуть в суть проблемы

Долгие годы я живу с целым набором диагнозов, серьезно снижающих качество жизни. До этого я обошла множество специалистов в Ростове-на-Дону: более пяти психиатров, трех психологов и даже обращалась в ПНД. Никто не мог оказать действенную помощь — врачи поверхностно относились к симптомам, выхватывая лишь удобные им признаки и подгоняя диагноз под самый простой шаблон.

Иван Борисович стал первым психиатром, который не просто проявил профессиональную внимательность и ответственность, но и показал искреннюю эмпатию и понимание — что в психиатрии встречается крайне редко. Кроме того, он — невероятно позитивный человек, умеющий глубоко проникнуть в суть проблемы, поддержать и в нужный момент разрядить обстановку добрым юмором.

Я наблюдаюсь у него уже второй месяц и наконец-то чувствую реальный эффект от терапии. Бесконечно рада, что нашла именно этого врача. Огромное спасибо вам за помощь! Вы — настоящий Врач с большой буквы. Таких специалистов должно быть как можно больше!

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

...ценю в Иване Борисовиче его искреннюю вовлечённость, компетентность и человеческое участие

Выбор врача по отзывам оказался абсолютно верным решением. Я обратилась к Ивану Борисовичу с тревогой, хроническим стрессом и трудностями с концентрацией, и с первой же консультации почувствовала, что попала к настоящему профессионалу. Он не просто формально выслушал жалобы, а глубоко погрузился в ситуацию — деликатно расспросил об образе жизни, событиях, которые могли привести к такому состоянию, и детально разобрал каждый аспект.

Назначенное лечение помогло практически сразу, а на последующих приёмах мы корректировали дозировку для ещё более выраженного эффекта. Особенно ценю в Иване Борисовиче его искреннюю вовлечённость, компетентность и человеческое участие — видно, что он действительно переживает за результат. Планирую продолжать терапию под его руководством, потому что вижу не просто улучшения, а возвращение к полноценной жизни. Огромная благодарность за такой профессиональный и чуткий подход!

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

...через месяц жизнь поменялась на до и после...

Здравствуйте! Хочу выразить слова благодарности замечательному специалисту Сухаревой Галине Александровне! Очень рада, что обратилась за помощью к ней. Сложно иногда понять, что нужна помощь психиатра. После смерти папы и бабушки, развода с мужем и смерти тёти, которые случились за 4 месяца, я много плакала, потом поняла, что состояние моё нестабильное, я то плачу, то смеюсь, начались проблемы со сном, пульс частил до 140 в минуту, стало страшно оставаться одной в квартире. Галина Александровна назначила препараты, и уже через месяц жизнь поменялась на до и после. Мне стало на порядок легче, практически ушли все симптомы, никаких побочных явлений не было. Очень благодарна! Всем советую, если есть тревожность, плаксивость, проблемы со сном, не тяните, обращайтесь за помощью, жизнь станет легче, она у нас одна. :)

Отзыв о приеме
Сухарева Галина Александровна

...это тот доктор, с которым произошло доверие с первого взгляда.

Долго жила с тревожным состоянием, но когда стало хуже, стала искать врача. Хотелось найти того, кто точно тебя поймёт и захочет помочь, кому можно довериться. И по рекомендации пошла к Ивану Борисовичу. Могу точно сказать: это тот доктор, с которым произошло доверие с первого взгляда. Он очень располагает к себе. Доктор внимательно слушает вас, задает вспомогательные вопросы, разговаривает доступным для вас языком, без заумных фраз, которые непонятны. Доктор также использует современные взгляды на психиатрию. Для меня это было важно, так как слышала отрицательные отзывы знакомых о врачах, у которых старые взгляды. Он настроен на решение вашей проблемы, и можете быть точно уверены, он её решит. На приёме у доктора была уже два раза. После первого раза были выписаны таблетки. Всё рассказал: как пить, какие побочки, предупредил обо всём, и мой главный страх таблеток ушёл. Благодаря ему уже спустя месяц лечения я вижу положительную динамику: тревожность стала реже проявляться, появилась энергия и желание жить. Продолжаем с доктором лечение. Очень рада, что попала с первого раза к такому великолепному врачу.

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

Долго откладывала поход к доктору, но поговорив с сестрой о жизни, о том, что мешает жить, поняла, что уже пора! По её рекомендации решила обратиться с проблемой к Ивану Борисовичу и ни капли не пожалела!
Доктор внимательно слушал меня, задавал мне интересные вопросы, много вопросов (что мне понравилось). Выписал антидепрессант и даже посоветовал книгу! :)

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

Прохожу у Инны Николаевны лечение тревожного расстройства. Врач смогла мне помочь и избавить меня от давней проблемы. Качество жизни заметно улучшилось. Доктор очень внимательная, отвечает на все вопросы и подробно объясняет ход лечения. Естественно, мое лечение было не быстрым, но улучшение я почувствовала уже через пару месяцев. На мой взгляд, для психиатра важно быть не только хорошим врачом в плане профессиональных знаний, но и уметь установить контакт с пациентом, уметь по-человечески понимать людей. Инна Николаевна именно такой человек, от нее сразу чувствуешь поддержку.

Отзыв о приеме
Рожко Инна Николаевна

Я почувствовала понимание, чуткость и поддержку...

Впервые обратилась к такому врачу по причине апатичного и тревожного состояния. Очень долго боялась идти и предвзято относилась к визитам к такому специалисту. Выбирала, опираясь на специализацию состояний, отзывы, возраст и пол врача. Хотелось объективности оценки своего состояния, непредвзятости отношения и избежать шаблонного подхода к своему вопросу. Иван Борисович тщательно расспрашивал и внимательно относился к моим ответам, бережно к моим чувствам и эмоциям. Я почувствовала понимание, чуткость и поддержку, что уже позволяло открыться и высказать все свои сомнения и мысли по поводу своего состояния. Были даны четкие рекомендации и план лечения, а также обсуждение дальнейших этапов лечения. Предупредил о возможных побочных эффектах. Рекомендую данного специалиста.
Понравился внимательный и чуткий подход. Меня услышали и увидели, поняли и оказали принятие и поддержку. Остались только положительные впечатления. Грамотные рекомендации постепенно приносят положительные плоды. Хочется пожелать Ивану Борисовичу успехов и благополучия в его профессиональной деятельности!

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

...я действительно чувствую, что мне становится лучше.

Я обратилась в клинику в депрессивном и тревожном состоянии, которое преследовало меня уже несколько лет. У меня был опыт работы с другим психиатром, но именно Иван Борисович смог увидеть суть моих проблем, поставить более точный диагноз, грамотно объяснить мне причины моих состояний и назначить лечение, которое действительно приносит результаты. Я шла на прием в сильной тревоге, не зная даже, как правильно объяснить мое состояние, но Иван Борисович помогал в ходе беседы, задавал множество нужных вопросов, проявлял заинтересованность и настроил беседу на положительный лад, после чего мне стало намного легче. Я была на двух приемах, в ходе которых мы пришли к подходящей для меня терапии, и теперь я действительно чувствую, что мне становится лучше. После каждого приема оставалось приятное ощущение и укреплялась надежда, что жизнь действительно может быть лучше, что эти состояния поддаются логичным объяснениям и лечению. Также отмечу, что Иван Борисович использует только научно доказательный подход и имеет представление о современных исследованиях в психиатрии, что для меня было крайне важно. Он не станет назначать лекарства с сомнительной эффективностью или советовать устаревшие методы, видно, что врач занимается самообразованием и уже имеет обширную базу знаний, он грамотно и доступным языком отвечает на все вопросы, связанные с приемом лекарств и состоянием пациента. Я не пожалела, что выбрала именно этого специалиста, несмотря на малое пока что количество отзывов - все они положительные, и не зря. Если вы боитесь столкнуться с устаревшими совковыми методами психиатрии, хотите получить адекватную помощь и грамотное объяснение по каждому вопросу, а также полное принятие вашего состояния и заинтересованность в нем - я от души рекомендую вам этого специалиста.
Понравилось:
Научно доказательный подход, отношение к пациенту, заинтересованность в достижении положительного результата, грамотное объяснение по каждому вопросу, полное принятие состояния пациента, ощущение, что ты сможешь справиться со своими проблемами во время и после приема.

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

Обратилась к врачу с диагнозом "паническое расстройство", у меня был очень острый трудный период, когда я не могла думать ни о чем, кроме тревоги. Со всеми вегетативными симптомами и т. д. Врач выслушал очень внимательно и назначил лечение, которое мне помогло. Скоро снова пойду к Михаилу Юрьевичу на повторную консультацию! Для отслеживания состояния и инструкции о дальнейших действиях. Очень рекомендую этого специалиста.
Михаил Юрьевич не просто психиатр. Он единственный врач от которого я чувствую эмпатию, переживания и искреннее желание помочь

Отзыв о приеме
у Соколова Михаила Юрьевича

Впечатления после визита у меня остались положительные.

Я обратилась к врачу как к психотерапевту, посетила ее впервые. Узнала об этом докторе через интернет. Помнится, сам прием начался без задержек и продлился примерно час. Думаю, что в моем случае уделенного времени было достаточно. Я приходила к специалисту на консультацию.

Впечатления после визита у меня остались положительные. Врач показалась очень приятной, лично мне было комфортно с ней находиться и общаться. В кабинете доктор выслушала, задавала вопросы, дала дальнейшие рекомендации, выписала препарат. Помнится, она указала дозировки и как часто принимать медикаменты. На руки после приема я получила рецепт. В кабинете Рожко Инна Николаевна никуда не спешила и не отвлекалась. Отмечу, что об эффективности лечения говорить рано, но терапию начала уже как несколько дней, хуже не стало. В моем случае курс рассчитан примерно на полгода. Насколько понимаю, повторно нужно будет вернуться в том случае, если не замечу улучшений. По-моему, специалист доступно и понятно доносит информацию, если что-то неясно, то объясняет еще раз, вопросов после посещения не осталось. При необходимости я посоветую этого психотерапевта другим людям и в дальнейшем обратилась бы к ней снова, если потребуется.

Отзыв о приеме
у Рожко Ирины Николаевны

Я обратилась к Марии Сергеевне с запросом на то, что много ленюсь. Оказалось, что я перерабатываю, испытываю много тревоги со времен медицинского института и имею большое количество иррациональных установок. Работали с Марией Сергеевной около 10 сеансов. Получилось справиться с тревогой на фоне обучения в медицинском и сложного проекта на работе, и у меня снизились на 90% тики на веке. С чем не могли справиться успокоительные, неврологи и офтальмологи на протяжении 5 лет. Считаю эти результаты показателем эффективности метода КПТ, РЭПТ и профессионализма Марии Сергеевны. Рекомендовала её своим близким и друзьям.

Отзыв о приеме
у Ханжиной Марии Сергеевны

... рада, что нашла своего специалиста

Обратилась с депрессией и апатией. Так как я давно в своём болоте, прогресс идёт довольно медленно. Но, что для меня очень важно, я чувствую себя комфортно на сессиях. Вижу, что меня понимают и хотят понять. Не боюсь поднять волнующие темы, сказать, если что-то идёт не так. Анастасия внимательно слушает, запоминает много деталей обо мне, задаёт интересные вопросы, хорошо поддерживает, даёт полезные доп. материалы. После нескольких неудачных попыток терапии рада, что нашла своего специалиста и получается встречаться стабильно уже полгода. Рекомендую.

Отзыв о приеме
у Корниловой Анастасии Павловны

Раньше я просто тонула в стыде, а теперь могу сказать себе: "Стоп, опять это чувство. Сейчас я с ним разберусь".

Обратилась к Марии из-за постоянного ощущения неуместности и стыда, потому что устала жить в таком режиме. Внутренний дискомфорт возникал по любому поводу. После трех месяцев работы с психологом поняла, что это можно по-другому переживать. Раньше я просто тонула в стыде, а теперь могу сказать себе: "Стоп, опять это чувство. Сейчас я с ним разберусь". Задор какой-то появился даже. :) Заметила, что стала меньше переживать из-за мнения окружающих. Захотела спросить что-то глупое – спрашиваю. Захотела попробовать что-то новое – пробую, даже если не уверена, что получится. Жить стало реально легче. Спасибо Марии.

Отзыв о приеме
у Ханжиной Марии Сергеевны

Очень долго боялась обращаться к психологам, а тем более к психиатрам. Сначала пришла со своей проблемой к терапевту, но она уговорила меня сходить к психиатру. Я записалась к Алейникову и не пожалела. С первого приёма всё происходило очень спокойно, он смог меня подробно расспросить и всё объяснить, так что я разобралась несмотря на своё очень тревожное состояние в тот момент. Теперь мне уже стало легче от подобранных лекарств и больше не страшно посещать психиатра.

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

Выражаю благодарность центру и врачу Соколову М.Ю.! Оказывается, есть простые решения сложных, как мне казалось, проблем) Если есть сомнения, куда именно обратиться, то этот центр идеальное место, где работают профессионалы!

Отзыв о приеме
у Соколова Михаила Юрьевича

Искренняя вовлечённость и заинтересованность в оказании помощи на все 100%.

Я обращалась с постоянной бессонницей, тревожностью, депрессивными мыслями, апатией. Прием прошел отлично. Сначала немного нервничала, но буквально через 5 минут все прошло благодаря профессионализму Михаилу Юрьевичу. Доктор задавал нужные вопросы, помогал рассказывать - очень тактично, дружелюбно, располагающее. Михаил Юрьевич изучил мою историю лечения до прихода к нему и все учел. Грамотно, доступно, развернуто объяснил схему лечения, причины такого состояния. Также ответил на все вопросы, которые меня интересовали. Очень рада, что нашла и записалась к Михаилу Юрьевичу. Он очень внимательный и компетентный, лечение помогло.
Располагающая атмосфера, профессионализм, доброжелательность, эффективно подобранное лечение. Михаил Юрьевич был всегда на связи через прекрасных администраторов. Искренняя вовлечённость и заинтересованность в оказании помощи на все 100%. Любовь к своему делу.

Отзыв о приеме
у Соколова Михаила Юрьевича

...после его консультаций слово "психиатр" перестало быть для меня таким пугающим.

Впервые обратилась к Михаилу Юрьевичу в прошлом году с очень высокой степенью тревожности и полным комплектом физиологических симптомов. Врач провел детальный опрос, после чего мне было предложено три варианта лечения. Тут хочу подчеркнуть, что врач объяснил, какой из них будет эффективнее, но не настаивал не на одном варианте. Сохранял спокойный, ровный тон общения, отвечал подробно на кучу моих тревожных вопросов, чем развеял мои сомнения по поводу предстоящего медикаментозного лечения. Сейчас мы уже добились результатов, и тревожность снизилась до обычных показателей, жизнь постепенно возвращается в своему обычному течению, а я радуюсь таким успехам и своему состоянию. Если вы тоже ощущаете, что ваша тревога или депрессия снижают ваше качество жизни и отнимают у вас все то, что для вас важно, рекомендую не бояться и обратиться к специалисту своего дела - Соколову Михаилу Юрьевичу. Ментальное здоровье - очень хрупкая вещь и может неожиданно пошатнуться у каждого. Не запускайте ситуацию.
Больше всего хочу поблагодарить Михаила Юрьевича за его чуткость и отношение ко мне, после его консультаций слово "психиатр" перестало быть для меня таким пугающим.

Отзыв о приеме
у Соколова Михаила Юрьевича

Доктор работает по принципу современных методик, что для меня важно и что откликается мне.

Я обратилась к доктору Ивану для корректировки определенных моментов в своем состоянии. Были сомнения в связи с имеющимся негативным опытом, поэтому на страх и риск я записалась на прием. Это было верное решение, не было сожаления ни на секунду, потому что общение с доктором превзошло все ожидания. И я наверняка точно могу резюмировать, что Иван показал себя как высококвалифицированный специалист в своей области, обладает глубокими знаниями и навыками в диагностике и лечебной терапии различных особенностей психического здоровья. Была проведена диагностика, и назначено эффективное и грамотное лечение. Иван проявил высокий уровень профессионализма и ответственности, была соблюдена врачебная этика. Доктор работает по принципу современных методик, что для меня важно и что откликается мне. Доктор внимательно слушал и слышал меня, был доброжелателен, смог реализовать доверительную обстановку и "легкость" в коммуникации. Иван всегда готов прийти на помощь, объяснить информационно и подробно волнующие вопросы. Здесь не про диалог-пустышка, а наполненный и грамотный подход в общении с пациентом. Доктор действительно вникает в суть вопроса и делает все возможное, чтобы выровнять, сгладить острые углы и прийти в положительную динамику. Я твердо заявляю, что Иван является ценным специалистом медицинской отрасли. Поэтому данному человеку я могу доверить работу над своим психическическим состоянием. Благодарю!

Отзыв о приеме
Алейников Иван Борисович

Меня уже долгое время беспокоила тревога и состояния, которые похожи на панические атаки. Сначала это мне особо не мешало. Но в последнее время состояние стало ухудшаться, и я начал понимать, что это терпеть нельзя и нужно обращаться за помощью, иначе будет еще хуже. Решил прочитать про тревогу в интернете. Изучил все подробно. Было написано, что с подобными симптомами лучше обратиться к клиническому психологу. Я начал искать через портал "ПроДокторов" в Ростове-на-Дону клинического психолога, который специализируется на работе с тревогой и работает с научно-доказанными методами, в частности, когнитивно-поведенческая терапия (эффективность которой научно доказана при лечении тревоги и панических атак).

Елена Вячеславовна меня тепло приняла, выслушала, и мы начали работу. Рассказала, как будем работать дальше. Уже на первой консультации она мне дала домашнее задание и технику для облегчения симптомов тревоги и панической атаки. Чувствуется, что она профессионал в своем деле, так как все подробно объясняет.

Отзыв о приеме
Березуцкая Елена Вячеславовна

Благодарю ее от всего сердца!

Я обратилась к Алене Леонидовне с несколькими проблемами: неурегулированность эмоций и тревожное состояние. Специалист пригласила в кабинет в назначенное время, представилась и очень мягко начала наш диалог. 50 минут приема пролетели незаметно, Алена Леонидовна тщательно, интересно и, самое главное, понятно подавала информацию. В кабинете я чувствовала себя так, будто меня положили в мягкое облако и предоставили самые комфортные условия. Я обязательно вернусь к Алене Леонидовне и продолжу заниматься своим ментальным состоянием! Благодарю ее от всего сердца!

Отзыв о приеме
у Кондратенко Алёны Леонидовны

...Иван Борисович достаточно тактично расположил меня и вывел на диалог...

Перед обращением в клинику у меня начались недомогания, я не могла нормально спать, не хотелось общаться с друзьями, да и в целом состояние оставляло желать лучшего. Но сама бы я к психиатру не пошла, скорее всего из-за своих внутренних страхов, но когда обо мне начали беспокоиться друзья, потом родственники я призадумалась, что явно что-то со мной не так, последней каплей стало то, что даже терапевт настаивал на том, что мне нужно обратиться к специалисту. Вот так и начался мой подбор психиатра и первым опытом, конечно же, был бесплатный врач, который толком ничего мне не разъяснив и не выслушав меня, выписал кучу стандартных лекарств. После этого специалиста я уже выбирала более тщательно и из платного сегмента, тут же наткнулась на психологический центр "Люмос" и там же нашла подходящего для себя психиатра. На сеанс я шла с большой тревогой и мыслью, что не смогу особо ни о чем рассказать, но Иван Борисович достаточно тактично расположил меня и вывел на диалог, что потом меня было невозможно заставить молчать. И вот после того, как он выслушал меня, то огласил диагноз и тогда я наконец поняла откуда все мои проблемы. А после он объяснил мне, как и что мы будем с этим делать, попутно подбадривая меня. Мы проговорили более часа, что было для меня удивительно, ведь время сеанса составляет 50 минут. Также после сеанса у меня была возможность написать Ивану Борисовичу для уточнения деталей своего лечения. Также хочу упомянуть, что врач также в онлайн формате посоветовал мне литературу и лекции по диагнозу. Замечательный врач, к которому я обращусь еще не раз.

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

Атмосфера в целом очень приятная, доверительная.

Я обратилась с проблемой тревожности. С самого детства тяжело переносила и социальные контакты с людьми, и в целом различные трудности. Во взрослом возрасте был ряд ситуаций, которые возвели тревогу до максимального уровня, когда с ней было уже не возможно справляться самостоятельно, тогда я и пошла к терапевту. Врач внимательно выслушала меня, была очень чуткой, я видела её заинтересованность в проблеме. Получила несколько рекомендаций ещё на первом приеме, впечатление осталось очень положительное, поэтому сразу записалась на второй и решила, что буду посещать именного Алену Леонидовну. Атмосфера в целом очень приятная, доверительная. Это мой первый самостоятельный опыт подбора терапевта, радует, что попала с первого раза в такие надежные руки.

Отзыв о приеме
у Кондратенко Алёны Леонидовны

Я обратилась к Елене Вячеславовне с высокой тревожностью и паническими атаками. Стресс на работе, переживания из-за моего развода, я не хотела ни с кем общаться, не хотелось есть, плохо спала, и вообще не было радости жизни. С первой консультации я полностью доверилась опыту врача. Благодаря всего нескольким встречам, я стала выходить из депрессивного состояния. Появилась уверенность в завтрашнем дне, стала спокойно спать, общаться, улыбаться. Рекомендую Елену Вячеславовну как высококлассного специалиста, понимающего, опытного. В комфортном для меня ритме были проведены консультации. Результатом я абсолютно довольна.

Отзыв о приеме
у Березуцкой Елены Вячеславовны

Екатерина создаёт удивительно тёплую и безопасную атмосферу

Полгода терапии с Екатериной преобразили мою жизнь! Раньше меня постоянно сопровождало чувство подавленности, изматывающая тревога и гнетущая неуверенность в себе. Сейчас я будто задышала полной грудью — тревога отступила, а если иногда и появляется, я точно знаю, как с ней справиться. Во мне проснулись силы и вера в себя!

Екатерина создаёт удивительно тёплую и безопасную атмосферу, где не страшно быть уязвимой и говорить о самом сокровенном. Чувствуется её глубокая вовлечённость и высочайший профессионализм. Безмерно благодарна ей за эту поддержку и за те позитивные перемены, которые произошли в моей жизни!

Отзыв о приеме
у Зориной Екатерины Сергеевны

... не просто выслушал жалобы, а глубоко вник в ситуацию через точные вопросы.

Нашёл эту клинику на портале «ПроДокторов» в период острого рабочего стресса, когда даже мелочи начали вызывать панику. По совету супруги мы записались на консультацию к Михаилу Юрьевичу Соколову.

Первое впечатление началось с чёткой организации: администраторы оперативно прояснили все вопросы по стоимости и длительности приёма. На самой консультации врач проявил максимальное внимание — не просто выслушал жалобы, а глубоко вник в ситуацию через точные вопросы.

Михаил Юрьевич доступно разъяснил природу моего состояния и предложил варианты терапии. После назначения лечения детально расписал схему приёма препаратов, а также дал ценные советы по профилактике и физической активности для укрепления ресурсов.

Отзыв о приеме
у Соколова Михаила Юрьевича

...внимательно выслушал, поставил точный диагноз

Пришла к Ивану Михайловичу в состоянии полного истощения: изматывающая тревога и мрачные мысли не оставляли сил. Выбирала врача интуитивно — по фото и отзывам, и его образ сразу вызвал доверие. Это оказалось лучшим решением!

Иван Михайлович проявил удивительную чуткость: внимательно выслушал, поставил точный диагноз и назначил терапию, подробно ответив на все мои вопросы. Общение с ним было на удивление лёгким — он создаёт невероятно тёплую и безопасную атмосферу, где чувствуешь искреннее участие.

Уже после первых двух встреч мы определили вектор лечения, и я получила полезные домашние задания. Особо ценю отсутствие спешки: каждый сеанс выстроен так грамотно, что по его окончании не остаётся тягостного чувства недосказанности — только ощущение поддержки и принятия.

Обязательно порекомендую этого замечательного специалиста друзьям! Спасибо вам за возвращение к жизни!

Отзыв о приеме
у Соловьева Ивана Михайловича

...не просто выслушал, а глубоко вник в мою историю...

Жизнь в постоянном стрессе стала невыносимой: панические атаки, изматывающая тревога и бессонница лишали меня сил. Решиться на визит к Михаилу Юрьевичу было непросто, но это оказалось лучшим решением!

Врач проявил удивительную чуткость: не просто выслушал, а глубоко вник в мою историю, тонко наблюдая за реакциями и задавая точные, проницательные вопросы. Он помог докопаться до истоков моего состояния, чтобы понять причину панических атак.

Михаил Юрьевич не только подобрал препараты, но и подробно расписал схему приёма, научив самостоятельно корректировать дозировку под потребности организма. А ещё — предоставил ценные материалы: где почитать о заболевании, изучить дыхательные техники и другие методы самопомощи.

Это комплексный подход, который даёт не просто временное облегчение, а реальные инструменты для возвращения к полноценной жизни!

Отзыв о приеме
у Соколова Михаила Юрьевича

Ни один вопрос не остался без чёткого и понятного ответа!

Мы с дочкой побывали на онлайн-консультации — и остались в полном восторге! Врач проявила невероятную внимательность: глубоко погрузилась в нашу ситуацию, подробно расспросила о всех тревогах, дала ценные рекомендации и смогла нас успокоить. Ни один вопрос не остался без чёткого и понятного ответа!

Особо хочу отметить, что после сеанса мы получили подробные письменные рекомендации — теперь всегда можно освежить в памяти советы специалиста. Очень благодарны за такой профессиональный и душевный подход!

Отзыв о приеме
у Сухаревой Галины Александровны

Я бесконечно рада, что преодолела страх и пришла на приём!

Годами я откладывала визит к психиатру — меня парализовал страх. Но после лекции о БАР этого специалиста во мне что-то перевернулось. Это стало тем самым импульсом, который помог сделать первый шаг.

Иван Борисович сумел вызвать во мне не просто доверие, а настоящую смелость — наконец-то начать менять жизнь к лучшему. Несмотря на молодость, это настоящий профессионал, но главное — чуткий человек, искренне увлечённый своим делом.

Мой случай был сложным: изматывающая тревога, панические атаки, бессонница, депрессия и суицидальные мысли. Меня годами преследовали нервные срывы с самоповреждениями. А когда я сильно нервничала, немела левая половина тела — я долго искала причину, пока невролог не направил меня к психиатру.

Я бесконечно рада, что преодолела страх и пришла на приём! Иван Борисович проявил máximaльную вовлечённость: задавал проницательные вопросы, всё детально разобрал и объяснил. Мы обсудили каждый важный момент, включая план лечения, — не осталось ни одного неясного момента.

На приёме я чувствовала себя максимально комфортно — насколько это было возможно в моём состоянии. Сейчас я прохожу лечение и уже замечаю улучшения. А это только начало! Верю, что впереди — больше побед и новая, светлая жизнь. Огромная благодарность Ивану Борисовичу за поддержку и возвращение к жизни!

Отзыв о приеме
Алейников Иван Борисович

Во время сеансов я ощущала невероятную поддержку

С первых минут консультации Екатерина Аркадьевна очаровала меня своим профессионализмом и душевной теплотой! Она не просто внимательно слушает, а ведет содержательный диалог, задавая точные, проникающие в суть вопросы. Меня особенно покорил чёткий план терапии — с ней я сразу поняла, в каком направлении мы будем двигаться.

Во время сеансов я ощущала невероятную поддержку: в её присутствии постепенно расслабляешься, обретаешь доверие и осознаёшь — всё не так безнадёжно, как кажется, и решение есть даже в самых сложных ситуациях. Уже после первой встречи на душе стало значительно светлее, и я почувствовала: это мой специалист!

Наша четырёхмесячная совместная работа была невероятно насыщенной и продуктивной. Мы детально разбирали волнующие темы, раскладывали всё по полочкам. Благодаря терапии моё мышление, поведение и восприятие многих вещей кардинально изменилось — жизнь буквально заиграла новыми красками!

Особо хочу отметить практические техники для самостоятельного применения, которые Екатерина Аркадьевна предлагала для работы вне кабинета. Они действительно помогают стабилизировать состояние и становиться устойчивее.

С уверенностью рекомендую этого прекрасного специалиста всем, кто столкнулся с психологическими трудностями! Екатерина Аркадьевна — опытный, высококвалифицированный профессионал, влюблённый в своё дело. Видно, как искренне она переживает за каждого клиента, а это бесценно! Моя благодарность этому доктору безмерна!

Отзыв о приеме
у Бабкиной Екатерины Аркадьевны

Если когда-нибудь снова понадобится поддержка — без колебаний вернусь к этому специалисту.

Пришла к психологу Ольге в полном отчаянии: меня поглотила тревога, апатия и полная утрата интереса к жизни. Уже на первой встрече специалист проявила профессиональную чуткость — предположила диагноз и посоветовала проконсультироваться с психиатром. Её предположение подтвердилось, мне назначили медикаментозное лечение, и мы начали параллельную терапию.

Уже через два месяца я почувствовала первые проблески надежды, а спустя полгода обрела достаточно сил, чтобы завершить курс. Если когда-нибудь снова понадобится поддержка — без колебаний вернусь к этому специалисту. С чистой совестью рекомендую Ольгу как прекрасного профессионала, способного вернуть к жизни!

Отзыв о приеме
у Манюковой Ольги Дмитриевны

Обратилась к Ивану Борисовичу в период душевного смятения. Врач не просто выслушал — он услышал меня, назначил терапию, доступно всё разъяснил и подарил столь необходимое спокойствие! Долго сомневалась, стоит ли идти к молодому специалисту, но сейчас бесконечно рада, что рискнула! Это настоящий профессионал, общение с которым наполняет уверенностью и надеждой.

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

"... верю, что впереди нас ждёт ещё больше прорывов!"

Я пришла к Екатерине Михайловне с целым ворохом вопросов и сомнений. Мы работаем вместе с сентября – и уже сейчас я ощущаю мощные изменения! Тревожность потихоньку отпускает, а самооценка растёт, как на дрожжах. И это лишь первые шаги! С каким же нетерпением жду продолжения терапии – верю, что впереди нас ждёт ещё больше прорывов!

Отзыв о приеме
у Благодырь Екатерины Михайловны

...я вижу колоссальную разницу между тем, что было "до", и нынешним состоянием...

Когда я пришла к Антону Олеговичу, моя жизнь превратилась в сплошную тревогу и панику - я буквально существовала в режиме выживания. Уже на первой консультации он проявил искреннее внимание к моей ситуации, и это дало мне надежду, что выход есть.

С каждой последующей встречей мой путь к выздоровлению становился всё яснее. Работая в когнитивно-поведенческом подходе, Антон Олегович не просто объяснял механизмы моих состояний, а помогал разбирать их по полочкам через конкретные задания и упражнения.

Прошёл год - и какие удивительные перемены! Я пересмотрела ограничивающие убеждения, изменила отношение к ключевым жизненным ситуациям, приняла важные решения. Даже физически стало легче. Оглядываясь назад, я вижу колоссальную разницу между тем, что было "до", и нынешним состоянием свободы и удовлетворения.

От всей души рекомендую Антона Олеговича и центр "Люмос" - это профессионалы, которые действительно помогают обрести себя. Огромное спасибо за эту поддержку!

Отзыв о приеме
у Демьянова Антона Олеговича

...специалист избегала сложной терминологии, объясняя всё простыми и понятными словами.

Приём превзошёл все ожидания! Специалист проявила поистине блестящий профессионализм. Я испытываю настоящую радость и душевный подъём.

Алена Леонидовна пригласила меня точно в срок и посвятила полноценный час беседе. Для первого визита этого оказалось вполне достаточно. Психолог полностью сосредоточилась на моей ситуации, не отвлекаясь на посторонние дела.

Наша встреча проходила в формате доверительного диалога. Особо отмечу, что специалист избегала сложной терминологии, объясняя всё простыми и понятными словами.

По итогам консультации я получила ценные рекомендации, договорилась о следующей встрече и направление к смежному специалисту. С уверенностью готова рекомендовать Алену Леонидовну — это психолог, которому действительно можно доверять! С нетерпением жду новой возможности обратиться к ней.

Отзыв о приеме
у Кондратенко Алёны Леонидовны

...помогла увидеть мою ситуацию под совершенно новым углом.

Побывала на индивидуальной консультации у Алены Леонидовны Кондратенко — и осталась в полном восторге! Психолог предложила невероятно полезные рекомендации и помогла увидеть мою ситуацию под совершенно новым углом. Уже после первой встречи почувствовала заметное облегчение и прилив надежды!

От всей души благодарю Алену и замечательный центр за профессиональную поддержку. Однозначно рекомендую обращаться именно сюда — здесь действительно помогают!

Отзыв о приеме
у Кондратенко Алёны Леонидовны

Мы покинули кабинет с лёгкими сердцами и радостным настроением!

Пришла на консультацию с мамой, и врач любезно разрешила мне присутствовать. Приём прошёл невероятно легко — Ольга Александровна проявила искреннее внимание и душевную теплоту. Она не только внимательно выслушала нас, но и задавала тонкие, проникающие в суть вопросы.

Мы покинули кабинет с лёгкими сердцами и радостным настроением! Маме назначили лекарственную терапию. И от клиники, и от специалиста остались самые тёплые впечатления — настоящие профессионалы с большим сердцем!

Отзыв о приеме
у Харьковой Ольги Александровны

Уже через два месяца я почувствовала значительное облегчение!

Два года назад я пришла к Валерии Леонидовне в совершенно разбитом состоянии. Врач не просто поставила диагноз, а подробно и доступно объяснила природу моего недуга — почему со мной происходит именно это. Она назначила терапию, детально расписав схемы приёма и дозировки препаратов.

Уже через два месяца я почувствовала значительное облегчение! Валерия Леонидовна — специалист высочайшего класса, которая буквально понимает с полуслова. Я бесконечно счастлива, что судьба привела меня именно к этому врачу!

Отзыв о приеме
у Плаван Валерии Леонидовны

Мой выбор пал на этого врача после посещения его лекции — появилась возможность заранее познакомиться со специалистом. Доктор произвел приятное впечатление, доступно объясняя механизм действия препаратов и особенности терапии. Он сразу предупредил, что поиск подходящего антидепрессанта требует времени и редко удается с первой попытки.

Назначенное лечение частично помогло справиться с тревогой, однако побочные эффекты оказались слишком выраженными. Сейчас мы продолжаем совместный поиск оптимального варианта терапии, чтобы найти баланс между эффективностью и переносимостью препарата.

Отзыв о приеме
Соколов Михаил Юрьевич

Объяснения специалиста всегда доступны и понятны.

Уже месяц посещаю психолога в центре «Люмос», о котором узнала от подруги. Специалиста выбирала, изучая информацию в интернете. Пока рано говорить о конкретных результатах — работа только началась.

Анна Юрьевна всегда пунктуальна, наши часовые сеансы проходят продуктивно. Мне комфортно на приемах, чувствуется взаимопонимание с психологом. Уже сейчас ощущаю первые позитивные изменения — кажется, я нашла верное направление в терапии.

Мы используем разные методы: работали с метафорическими картами, чтобы выявить внутренние проблемы. После каждой встречи получаю домашние задания. Объяснения специалиста всегда доступны и понятны.

Готова рекомендовать Анну Юрьевну знакомым и планирую продолжать терапию. Профессионализм Матвеевой Анны Юрьевны оцениваю на высший балл!

Отзыв о приеме
у Матвеевой Анны Юрьевны

Высокий уровень психотерапии
— это то, что нас отличает.

МПЦ «Люмос» - психологический центр с медицинской лицензией, не сервис подбора психологов. Качество предоставляемых услуг – наша личная и юридическая ответственность.
Используем только доказательные методы терапии и проверенную фармакотерапию. Эффективность методов, подтверждена многочисленными клиническими исследованиями.
У нас может работать только тот специалист, который: использует научные методики в работе, прошёл собственную психотерапию и регулярно повышает свою квалификацию на курсах лично одобренных руководителем.
Ежемесячно в центре проводятся супервизии и интервизии (разбор клинических случаев как внутри команды психологов, так и с супервизором). Что позволяет повысить профессиональный уровень специалиста через обмен и поиск решений.
Работа наших специалистов направлена как на стабилизацию вашего психического здоровья, так и на получение знаний и навыков, которые вы сможете применять самостоятельно и после завершения терапии.