Лечение страха и тревоги | Медико-психологический центр «ЛЮМОС»

Используем только научно доказанные методы психотерапии.

Страх и тревога в определенных случаях могут переходить в фобии, панические атаки, тревожные расстройства.
А в стрессовых ситуациях, в отличии от здоровых форм тревоги и страха, только усугублять положение и мешать контролю ситуации.

Возникновение тревоги или страха при отсутствии пугающих нас факторов (когда пугает или тревожит одна только мысль о чем-либо потенциально небезопасном)
Необъяснимое чувство тревоги без внешних причин (при пробуждении или засыпании, при выходе на улицу, при отсутствии членов семьи дома и т.д.)
Возникновение чувства тревоги из-за иррациональных причин (таких, как смена времени суток, погоды или времени года, ожидания звонка на телефон, минимальных изменений в образе жизни)

Сохраняющееся чувство страха и тревоги после минувшей опасности (сохранение тревожности после сдачи экзаменов или прохождения пробного периода при трудоустройстве, затянувшийся испуг после успешного перехода дороги и т.д.)
Навязчивые тревожные мысли и сценарии, приводящие к появлению страха (боязнь нападения неизвестного в темном переулке; ожидание отчисления или увольнения; навязчивые мысли об изменах со стороны партнера во время его отсутствии дома)

Как проходят консультации и психотерапия?

Основными целями терапии будет обучить Вас новым реакциям на возникающие ощущения тревоги и страха с помощью специализированных техник когнитивно — поведенческой терапии:

Модель АВС — универсальная техника КПТ, суть которой в анализе собственных мыслей, эмоций и поведения для их последующего контроля.
Экспозиция (реальная): Прямое взаимодействие с причиной страха без риска реальной опасности.
Экспозиция (через визуализацию): Представление взаимодействия с причиной страха при невозможности взаимодействия с ним или риске опасности для здоровья.
Десенсибилизация: Медленное погружение в тревожащую обстановку (применяется при сильных фобиях и панических атаках) для предотвращения рисков появления новых травмирующих реакций.
Визуализация: техника снижения чувство тревоги путем переключения внимания на приятные, расслабляющие образы.
Релаксационные практики и техники контроля дыхания, отлично дополняющие остальной терапевтический инструментарий.

Специалисты центра применяют в работе исключительно
научно доказанные методы психотерапии.

Высокий уровень сервиса и бережный подход к каждому.

Высокий рейтинг центра и специалистов.

Психологический центр «Люмос» на Курортной

Методы работы

Когнитивно-поведенческая терапия

Стандарт лечения панических атак и тревожных расстройств во всём цивилизованном мире.

Личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия

Цель — сделать личность способной к разрешению внешних и внутренних конфликтов путем реорганизации системы ее отношений.

Почему не получается справиться с тревогой и страхами самостоятельно?

Страх и тревога являются здоровыми, необходимыми для адаптации и выживания эмоциями, позволяющими избежать опасных для жизни или здоровья внешних факторов. Однако, в определенных случаях они могут переходить в фобии, тревожные расстройства и панические атаки, что будет мешать нормальной жизни, а в стрессовых ситуациях, в отличии от здоровых форм тревоги и страха, только усугублять наше положение и мешать контролю ситуации.

Какой результат можно ожидать?

В результате обучению всех необходимых техник для гашения тревоги и чувства страха, вы научитесь по новому реагировать на тревожащие ранее мысли и события, автоматически настраивая свое тело и разум на спокойное и комфортное состояние, а также адаптироваться к новым, непредвиденным стрессовым ситуациям и находить ресурсы для решения возникающих трудностей без постоянного чувства тревоги или паники.

В среднем, когнитивно — поведенческая терапия страхов и повышенной тревожности длится от 10 сессий, по 1 встрече длительностью 50 минут 1 раз в неделю.

Выберите Вашего клинического психолога

Наши психологи используют в работе только научно доказанные методики.

Благодырь Екатерина Михайловна

Клинический психолог, кандидат психологических наук, соучредитель МПЦ "Люмос"

Член Российской психотерапевтической ассоциации, член АКПТ

Стаж 13 лет

Профиль работы

Невротические расстройства
Депрессивные состояния
Фобии
Панические атаки
ОКР
Жизненные кризисы
Cемейная психотерапия

Узнать больше

Стоимость от 6 000 руб.

Прием в филиалах:

ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)
ул. 16я линия, 16а (Нахичевань)
ул. Курортная 6 (ЗЖМ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Благодырь Е.М.

Демьянов Антон Олегович

Психолог, КПТ-терапевт.

Член АКПП

Стаж 4 года

Профиль работы

Семейная психотерапия, построение отношений
Сексуальные расстройства
Депрессивные расстройства, бессонница
Тревожные состояния, фобии, панические атаки

Узнать больше

Стоимость от 4 000 руб.

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)
ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Демьянову А.О.

Гукасян Ирина Евгеньевна

Клинический психолог

Почетная грамота. За высокий профессионализм, проявленный при проведении аварийно-восстановительных работ на территориях ДНР и ЛНР, 26.10.2022

Член Всемирной ассоциации позитивной и транскультурной психотерапии

Стаж 4 года

Профиль работы

Жизненные и возрастные кризисы
Хронический стресс
Эмоциональное и профессиональное выгорание
Депрессия

Узнать больше

Стоимость от 3500 руб.

Прием в филиалах:

ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)
ул. 16я линия, 16а (Нахичевань)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Гукасян И.Е.

Матвеева Анна Юрьевна

Клинический психолог

Член ассоциации КПТ

Стаж 8 лет

Профиль работы

Невротические расстройства:
депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
Жизненные кризисы

Узнать больше

Стоимость От 4 000 рублей

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)
ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Матвеевой А.Ю.

Бабкина Екатерина Аркадьевна

Клинический психолог, кризисный психолог

Государственная награда. Медаль «За спасение погибавших». Указ Президента от 10.04.2017 г.

Стаж 14 лет

Профиль работы

Работа с посттравматическими стрессовыми расстройствами
Работа с утратой, переживание горя
Семейное консультирование

Узнать больше

Стоимость от 4 000 рублей.

Прием в филиалах:

ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)
ул. 16я линия, 16а (Нахичевань)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Бабкиной Е.А.

Грицай Иван Сергеевич

Клинический психолог, КПТ-психолог.

Дополнительный профиль: Детский психолог, коррекционный/АВА-терапевт

Стаж 7 лет

Профиль работы

Невротические расстройства:
депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
Жизненные кризисы
Семейная психотерапия

Узнать больше

Стоимость от 4 000 рублей

Прием в филиалах:

ул. 16я линия, 16а (Нахичевань)
ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Грицай И.С.

Бойко Максим Сергеевич

Психолог, КПТ-психолог.

Член ассоциации КПТ

Стаж 6 лет

Профиль работы

Тревожные расстройства (тревога, неврозы, панические атаки)
Депрессия
Жизненные кризисы
Трудности в отношениях

Узнать больше

Стоимость от 3200 руб.

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)
ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Бойко М. С.

Заводнова Анна Александровна

Клинический психолог, КПТ-психолог.

Член ассоциации КПТ

Стаж 19 лет

Профиль работы

Невротические расстройства
Депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
Жизненные кризисы
Семейная психотерапия

Узнать больше

Стоимость от 4 000 рублей.

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Заводновой А.А.

Манюкова Ольга Дмитриевна

Клинический психолог, КПТ, ДБТ, схема-терапия

Член АКПП

Член АДБТ

Стаж 4 года

Профиль работы

Тревога и тревожные расстройства (панические атаки, фобии, ГТР, социальная тревога и другое)
ОКР
Депрессия

Узнать больше

Стоимость от 3 500 руб.

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)
ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Манюковой О.Д.

Рожко Инна Николаевна

Психотерапевт

Член Российской Психотерапевтической Ассоциации

Стаж 21 год

Профиль работы

Невротические расстройства
Психосоматические расстройства
Кризисные ситуации, семейные проблемы
Депрессии

Узнать больше

Стоимость от 4000 руб.

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Рожко И.Н.

Стоимость

к.псих.н., клинический психолог, ведущий специалист	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	к.псих.н., клинический психолог, ведущий специалист Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	6 000 руб.

Психолог	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	от 3 200 до 4 000 руб.
Психолог	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	4 000 руб.

Психотерапевт	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психотерапевт Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	4 000 руб.

Психиатр	Индивидуальная очная/онлайн консультация	до 50 минут	Психиатр Индивидуальная очная/онлайн консультация до 50 минут	от 3 500 руб.
Психиатр	Повторный приём (возможен в случае, если с момента последней консультации прошло не более 4 месяцев)	до 30 минут	Психиатр Повторный приём (возможен в случае, если с момента последней консультации прошло не более 4 месяцев) до 30 минут	от 1 750 руб.
Психиатр	Повторный приём	до 30 минут	Психиатр Повторный приём до 30 минут	от 3 000 руб.
Психиатр	Индивидуальная очная/онлайн консультация	до 50 минут	Психиатр Индивидуальная очная/онлайн консультация до 50 минут	4 000 руб.
Психиатр	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психиатр Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	4 500 руб.
Психиатр	Повторный приём (возможен в случае, если с момента последней консультации прошло не более 4 месяцев)	до 30 минут	Психиатр Повторный приём (возможен в случае, если с момента последней консультации прошло не более 4 месяцев) до 30 минут	1 750 руб.
Психиатр	Индивидуальная очная/онлайн консультация	до 50 минут	Психиатр Индивидуальная очная/онлайн консультация до 50 минут	3 500 руб.
Психиатр	Индивидуальная онлайн консультация	50 минут	Психиатр Индивидуальная онлайн консультация 50 минут	5 000 руб.

Отзывы

...через месяц жизнь поменялась на до и после...

Здравствуйте! Хочу выразить слова благодарности замечательному специалисту Сухаревой Галине Александровне! Очень рада, что обратилась за помощью к ней. Сложно иногда понять, что нужна помощь психиатра. После смерти папы и бабушки, развода с мужем и смерти тёти, которые случились за 4 месяца, я много плакала, потом поняла, что состояние моё нестабильное, я то плачу, то смеюсь, начались проблемы со сном, пульс частил до 140 в минуту, стало страшно оставаться одной в квартире. Галина Александровна назначила препараты, и уже через месяц жизнь поменялась на до и после. Мне стало на порядок легче, практически ушли все симптомы, никаких побочных явлений не было. Очень благодарна! Всем советую, если есть тревожность, плаксивость, проблемы со сном, не тяните, обращайтесь за помощью, жизнь станет легче, она у нас одна. :)

Отзыв о приеме
Сухарева Галина Александровна

...это тот доктор, с которым произошло доверие с первого взгляда.

Долго жила с тревожным состоянием, но когда стало хуже, стала искать врача. Хотелось найти того, кто точно тебя поймёт и захочет помочь, кому можно довериться. И по рекомендации пошла к Ивану Борисовичу. Могу точно сказать: это тот доктор, с которым произошло доверие с первого взгляда. Он очень располагает к себе. Доктор внимательно слушает вас, задает вспомогательные вопросы, разговаривает доступным для вас языком, без заумных фраз, которые непонятны. Доктор также использует современные взгляды на психиатрию. Для меня это было важно, так как слышала отрицательные отзывы знакомых о врачах, у которых старые взгляды. Он настроен на решение вашей проблемы, и можете быть точно уверены, он её решит. На приёме у доктора была уже два раза. После первого раза были выписаны таблетки. Всё рассказал: как пить, какие побочки, предупредил обо всём, и мой главный страх таблеток ушёл. Благодаря ему уже спустя месяц лечения я вижу положительную динамику: тревожность стала реже проявляться, появилась энергия и желание жить. Продолжаем с доктором лечение. Очень рада, что попала с первого раза к такому великолепному врачу.

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

Долго откладывала поход к доктору, но поговорив с сестрой о жизни, о том, что мешает жить, поняла, что уже пора! По её рекомендации решила обратиться с проблемой к Ивану Борисовичу и ни капли не пожалела!
Доктор внимательно слушал меня, задавал мне интересные вопросы, много вопросов (что мне понравилось). Выписал антидепрессант и даже посоветовал книгу! :)

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

Прохожу у Инны Николаевны лечение тревожного расстройства. Врач смогла мне помочь и избавить меня от давней проблемы. Качество жизни заметно улучшилось. Доктор очень внимательная, отвечает на все вопросы и подробно объясняет ход лечения. Естественно, мое лечение было не быстрым, но улучшение я почувствовала уже через пару месяцев. На мой взгляд, для психиатра важно быть не только хорошим врачом в плане профессиональных знаний, но и уметь установить контакт с пациентом, уметь по-человечески понимать людей. Инна Николаевна именно такой человек, от нее сразу чувствуешь поддержку.

Отзыв о приеме
Рожко Инна Николаевна

Я почувствовала понимание, чуткость и поддержку...

Впервые обратилась к такому врачу по причине апатичного и тревожного состояния. Очень долго боялась идти и предвзято относилась к визитам к такому специалисту. Выбирала, опираясь на специализацию состояний, отзывы, возраст и пол врача. Хотелось объективности оценки своего состояния, непредвзятости отношения и избежать шаблонного подхода к своему вопросу. Иван Борисович тщательно расспрашивал и внимательно относился к моим ответам, бережно к моим чувствам и эмоциям. Я почувствовала понимание, чуткость и поддержку, что уже позволяло открыться и высказать все свои сомнения и мысли по поводу своего состояния. Были даны четкие рекомендации и план лечения, а также обсуждение дальнейших этапов лечения. Предупредил о возможных побочных эффектах. Рекомендую данного специалиста.
Понравился внимательный и чуткий подход. Меня услышали и увидели, поняли и оказали принятие и поддержку. Остались только положительные впечатления. Грамотные рекомендации постепенно приносят положительные плоды. Хочется пожелать Ивану Борисовичу успехов и благополучия в его профессиональной деятельности!

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

...я действительно чувствую, что мне становится лучше.

Я обратилась в клинику в депрессивном и тревожном состоянии, которое преследовало меня уже несколько лет. У меня был опыт работы с другим психиатром, но именно Иван Борисович смог увидеть суть моих проблем, поставить более точный диагноз, грамотно объяснить мне причины моих состояний и назначить лечение, которое действительно приносит результаты. Я шла на прием в сильной тревоге, не зная даже, как правильно объяснить мое состояние, но Иван Борисович помогал в ходе беседы, задавал множество нужных вопросов, проявлял заинтересованность и настроил беседу на положительный лад, после чего мне стало намного легче. Я была на двух приемах, в ходе которых мы пришли к подходящей для меня терапии, и теперь я действительно чувствую, что мне становится лучше. После каждого приема оставалось приятное ощущение и укреплялась надежда, что жизнь действительно может быть лучше, что эти состояния поддаются логичным объяснениям и лечению. Также отмечу, что Иван Борисович использует только научно доказательный подход и имеет представление о современных исследованиях в психиатрии, что для меня было крайне важно. Он не станет назначать лекарства с сомнительной эффективностью или советовать устаревшие методы, видно, что врач занимается самообразованием и уже имеет обширную базу знаний, он грамотно и доступным языком отвечает на все вопросы, связанные с приемом лекарств и состоянием пациента. Я не пожалела, что выбрала именно этого специалиста, несмотря на малое пока что количество отзывов - все они положительные, и не зря. Если вы боитесь столкнуться с устаревшими совковыми методами психиатрии, хотите получить адекватную помощь и грамотное объяснение по каждому вопросу, а также полное принятие вашего состояния и заинтересованность в нем - я от души рекомендую вам этого специалиста.
Понравилось:
Научно доказательный подход, отношение к пациенту, заинтересованность в достижении положительного результата, грамотное объяснение по каждому вопросу, полное принятие состояния пациента, ощущение, что ты сможешь справиться со своими проблемами во время и после приема.

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

Обратилась к врачу с диагнозом "паническое расстройство", у меня был очень острый трудный период, когда я не могла думать ни о чем, кроме тревоги. Со всеми вегетативными симптомами и т. д. Врач выслушал очень внимательно и назначил лечение, которое мне помогло. Скоро снова пойду к Михаилу Юрьевичу на повторную консультацию! Для отслеживания состояния и инструкции о дальнейших действиях. Очень рекомендую этого специалиста.
Михаил Юрьевич не просто психиатр. Он единственный врач от которого я чувствую эмпатию, переживания и искреннее желание помочь

Отзыв о приеме
у Соколова Михаила Юрьевича

Впечатления после визита у меня остались положительные.

Я обратилась к врачу как к психотерапевту, посетила ее впервые. Узнала об этом докторе через интернет. Помнится, сам прием начался без задержек и продлился примерно час. Думаю, что в моем случае уделенного времени было достаточно. Я приходила к специалисту на консультацию.

Впечатления после визита у меня остались положительные. Врач показалась очень приятной, лично мне было комфортно с ней находиться и общаться. В кабинете доктор выслушала, задавала вопросы, дала дальнейшие рекомендации, выписала препарат. Помнится, она указала дозировки и как часто принимать медикаменты. На руки после приема я получила рецепт. В кабинете Рожко Инна Николаевна никуда не спешила и не отвлекалась. Отмечу, что об эффективности лечения говорить рано, но терапию начала уже как несколько дней, хуже не стало. В моем случае курс рассчитан примерно на полгода. Насколько понимаю, повторно нужно будет вернуться в том случае, если не замечу улучшений. По-моему, специалист доступно и понятно доносит информацию, если что-то неясно, то объясняет еще раз, вопросов после посещения не осталось. При необходимости я посоветую этого психотерапевта другим людям и в дальнейшем обратилась бы к ней снова, если потребуется.

Отзыв о приеме
у Рожко Ирины Николаевны

Я обратилась к Марии Сергеевне с запросом на то, что много ленюсь. Оказалось, что я перерабатываю, испытываю много тревоги со времен медицинского института и имею большое количество иррациональных установок. Работали с Марией Сергеевной около 10 сеансов. Получилось справиться с тревогой на фоне обучения в медицинском и сложного проекта на работе, и у меня снизились на 90% тики на веке. С чем не могли справиться успокоительные, неврологи и офтальмологи на протяжении 5 лет. Считаю эти результаты показателем эффективности метода КПТ, РЭПТ и профессионализма Марии Сергеевны. Рекомендовала её своим близким и друзьям.

Отзыв о приеме
у Ханжиной Марии Сергеевны

... рада, что нашла своего специалиста

Обратилась с депрессией и апатией. Так как я давно в своём болоте, прогресс идёт довольно медленно. Но, что для меня очень важно, я чувствую себя комфортно на сессиях. Вижу, что меня понимают и хотят понять. Не боюсь поднять волнующие темы, сказать, если что-то идёт не так. Анастасия внимательно слушает, запоминает много деталей обо мне, задаёт интересные вопросы, хорошо поддерживает, даёт полезные доп. материалы. После нескольких неудачных попыток терапии рада, что нашла своего специалиста и получается встречаться стабильно уже полгода. Рекомендую.

Отзыв о приеме
у Корниловой Анастасии Павловны

Раньше я просто тонула в стыде, а теперь могу сказать себе: "Стоп, опять это чувство. Сейчас я с ним разберусь".

Обратилась к Марии из-за постоянного ощущения неуместности и стыда, потому что устала жить в таком режиме. Внутренний дискомфорт возникал по любому поводу. После трех месяцев работы с психологом поняла, что это можно по-другому переживать. Раньше я просто тонула в стыде, а теперь могу сказать себе: "Стоп, опять это чувство. Сейчас я с ним разберусь". Задор какой-то появился даже. :) Заметила, что стала меньше переживать из-за мнения окружающих. Захотела спросить что-то глупое – спрашиваю. Захотела попробовать что-то новое – пробую, даже если не уверена, что получится. Жить стало реально легче. Спасибо Марии.

Отзыв о приеме
у Ханжиной Марии Сергеевны

Очень долго боялась обращаться к психологам, а тем более к психиатрам. Сначала пришла со своей проблемой к терапевту, но она уговорила меня сходить к психиатру. Я записалась к Алейникову и не пожалела. С первого приёма всё происходило очень спокойно, он смог меня подробно расспросить и всё объяснить, так что я разобралась несмотря на своё очень тревожное состояние в тот момент. Теперь мне уже стало легче от подобранных лекарств и больше не страшно посещать психиатра.

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

Выражаю благодарность центру и врачу Соколову М.Ю.! Оказывается, есть простые решения сложных, как мне казалось, проблем) Если есть сомнения, куда именно обратиться, то этот центр идеальное место, где работают профессионалы!

Отзыв о приеме
у Соколова Михаила Юрьевича

Искренняя вовлечённость и заинтересованность в оказании помощи на все 100%.

Я обращалась с постоянной бессонницей, тревожностью, депрессивными мыслями, апатией. Прием прошел отлично. Сначала немного нервничала, но буквально через 5 минут все прошло благодаря профессионализму Михаилу Юрьевичу. Доктор задавал нужные вопросы, помогал рассказывать - очень тактично, дружелюбно, располагающее. Михаил Юрьевич изучил мою историю лечения до прихода к нему и все учел. Грамотно, доступно, развернуто объяснил схему лечения, причины такого состояния. Также ответил на все вопросы, которые меня интересовали. Очень рада, что нашла и записалась к Михаилу Юрьевичу. Он очень внимательный и компетентный, лечение помогло.
Располагающая атмосфера, профессионализм, доброжелательность, эффективно подобранное лечение. Михаил Юрьевич был всегда на связи через прекрасных администраторов. Искренняя вовлечённость и заинтересованность в оказании помощи на все 100%. Любовь к своему делу.

Отзыв о приеме
у Соколова Михаила Юрьевича

...после его консультаций слово "психиатр" перестало быть для меня таким пугающим.

Впервые обратилась к Михаилу Юрьевичу в прошлом году с очень высокой степенью тревожности и полным комплектом физиологических симптомов. Врач провел детальный опрос, после чего мне было предложено три варианта лечения. Тут хочу подчеркнуть, что врач объяснил, какой из них будет эффективнее, но не настаивал не на одном варианте. Сохранял спокойный, ровный тон общения, отвечал подробно на кучу моих тревожных вопросов, чем развеял мои сомнения по поводу предстоящего медикаментозного лечения. Сейчас мы уже добились результатов, и тревожность снизилась до обычных показателей, жизнь постепенно возвращается в своему обычному течению, а я радуюсь таким успехам и своему состоянию. Если вы тоже ощущаете, что ваша тревога или депрессия снижают ваше качество жизни и отнимают у вас все то, что для вас важно, рекомендую не бояться и обратиться к специалисту своего дела - Соколову Михаилу Юрьевичу. Ментальное здоровье - очень хрупкая вещь и может неожиданно пошатнуться у каждого. Не запускайте ситуацию.
Больше всего хочу поблагодарить Михаила Юрьевича за его чуткость и отношение ко мне, после его консультаций слово "психиатр" перестало быть для меня таким пугающим.

Отзыв о приеме
у Соколова Михаила Юрьевича

Доктор работает по принципу современных методик, что для меня важно и что откликается мне.

Я обратилась к доктору Ивану для корректировки определенных моментов в своем состоянии. Были сомнения в связи с имеющимся негативным опытом, поэтому на страх и риск я записалась на прием. Это было верное решение, не было сожаления ни на секунду, потому что общение с доктором превзошло все ожидания. И я наверняка точно могу резюмировать, что Иван показал себя как высококвалифицированный специалист в своей области, обладает глубокими знаниями и навыками в диагностике и лечебной терапии различных особенностей психического здоровья. Была проведена диагностика, и назначено эффективное и грамотное лечение. Иван проявил высокий уровень профессионализма и ответственности, была соблюдена врачебная этика. Доктор работает по принципу современных методик, что для меня важно и что откликается мне. Доктор внимательно слушал и слышал меня, был доброжелателен, смог реализовать доверительную обстановку и "легкость" в коммуникации. Иван всегда готов прийти на помощь, объяснить информационно и подробно волнующие вопросы. Здесь не про диалог-пустышка, а наполненный и грамотный подход в общении с пациентом. Доктор действительно вникает в суть вопроса и делает все возможное, чтобы выровнять, сгладить острые углы и прийти в положительную динамику. Я твердо заявляю, что Иван является ценным специалистом медицинской отрасли. Поэтому данному человеку я могу доверить работу над своим психическическим состоянием. Благодарю!

Отзыв о приеме
Алейников Иван Борисович

Меня уже долгое время беспокоила тревога и состояния, которые похожи на панические атаки. Сначала это мне особо не мешало. Но в последнее время состояние стало ухудшаться, и я начал понимать, что это терпеть нельзя и нужно обращаться за помощью, иначе будет еще хуже. Решил прочитать про тревогу в интернете. Изучил все подробно. Было написано, что с подобными симптомами лучше обратиться к клиническому психологу. Я начал искать через портал "ПроДокторов" в Ростове-на-Дону клинического психолога, который специализируется на работе с тревогой и работает с научно-доказанными методами, в частности, когнитивно-поведенческая терапия (эффективность которой научно доказана при лечении тревоги и панических атак).

Елена Вячеславовна меня тепло приняла, выслушала, и мы начали работу. Рассказала, как будем работать дальше. Уже на первой консультации она мне дала домашнее задание и технику для облегчения симптомов тревоги и панической атаки. Чувствуется, что она профессионал в своем деле, так как все подробно объясняет.

Отзыв о приеме
Березуцкая Елена Вячеславовна

Благодарю ее от всего сердца!

Я обратилась к Алене Леонидовне с несколькими проблемами: неурегулированность эмоций и тревожное состояние. Специалист пригласила в кабинет в назначенное время, представилась и очень мягко начала наш диалог. 50 минут приема пролетели незаметно, Алена Леонидовна тщательно, интересно и, самое главное, понятно подавала информацию. В кабинете я чувствовала себя так, будто меня положили в мягкое облако и предоставили самые комфортные условия. Я обязательно вернусь к Алене Леонидовне и продолжу заниматься своим ментальным состоянием! Благодарю ее от всего сердца!

Отзыв о приеме
у Кондратенко Алёны Леонидовны

...Иван Борисович достаточно тактично расположил меня и вывел на диалог...

Перед обращением в клинику у меня начались недомогания, я не могла нормально спать, не хотелось общаться с друзьями, да и в целом состояние оставляло желать лучшего. Но сама бы я к психиатру не пошла, скорее всего из-за своих внутренних страхов, но когда обо мне начали беспокоиться друзья, потом родственники я призадумалась, что явно что-то со мной не так, последней каплей стало то, что даже терапевт настаивал на том, что мне нужно обратиться к специалисту. Вот так и начался мой подбор психиатра и первым опытом, конечно же, был бесплатный врач, который толком ничего мне не разъяснив и не выслушав меня, выписал кучу стандартных лекарств. После этого специалиста я уже выбирала более тщательно и из платного сегмента, тут же наткнулась на психологический центр "Люмос" и там же нашла подходящего для себя психиатра. На сеанс я шла с большой тревогой и мыслью, что не смогу особо ни о чем рассказать, но Иван Борисович достаточно тактично расположил меня и вывел на диалог, что потом меня было невозможно заставить молчать. И вот после того, как он выслушал меня, то огласил диагноз и тогда я наконец поняла откуда все мои проблемы. А после он объяснил мне, как и что мы будем с этим делать, попутно подбадривая меня. Мы проговорили более часа, что было для меня удивительно, ведь время сеанса составляет 50 минут. Также после сеанса у меня была возможность написать Ивану Борисовичу для уточнения деталей своего лечения. Также хочу упомянуть, что врач также в онлайн формате посоветовал мне литературу и лекции по диагнозу. Замечательный врач, к которому я обращусь еще не раз.

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

Атмосфера в целом очень приятная, доверительная.

Я обратилась с проблемой тревожности. С самого детства тяжело переносила и социальные контакты с людьми, и в целом различные трудности. Во взрослом возрасте был ряд ситуаций, которые возвели тревогу до максимального уровня, когда с ней было уже не возможно справляться самостоятельно, тогда я и пошла к терапевту. Врач внимательно выслушала меня, была очень чуткой, я видела её заинтересованность в проблеме. Получила несколько рекомендаций ещё на первом приеме, впечатление осталось очень положительное, поэтому сразу записалась на второй и решила, что буду посещать именного Алену Леонидовну. Атмосфера в целом очень приятная, доверительная. Это мой первый самостоятельный опыт подбора терапевта, радует, что попала с первого раза в такие надежные руки.

Отзыв о приеме
у Кондратенко Алёны Леонидовны

Я обратилась к Елене Вячеславовне с высокой тревожностью и паническими атаками. Стресс на работе, переживания из-за моего развода, я не хотела ни с кем общаться, не хотелось есть, плохо спала, и вообще не было радости жизни. С первой консультации я полностью доверилась опыту врача. Благодаря всего нескольким встречам, я стала выходить из депрессивного состояния. Появилась уверенность в завтрашнем дне, стала спокойно спать, общаться, улыбаться. Рекомендую Елену Вячеславовну как высококлассного специалиста, понимающего, опытного. В комфортном для меня ритме были проведены консультации. Результатом я абсолютно довольна.

Отзыв о приеме
у Березуцкой Елены Вячеславовны

Тревога отступила...

Хожу к Екатерине больше полугода и очень довольна! До работы с ней чувствовала себя подавлено, тревога не давала покоя, и чувствовала себя очень неуверенно, а сейчас чувствую себя прекрасно. Тревога отступила и почти не даёт о себе знать, а если такое и происходит, я уже знаю, как с ней справляться, чувствую себя более уверенно и полна сил. Екатерина создаёт очень тёплую, доверительную атмосферу, в которой легко открываться и говорить о сложных вещах. Чувствуется, что она - настоящий профессионал и очень вовлечена в процесс. Благодарна ей за поддержку и за то, как изменилась моя жизнь!

Отзыв о приеме
у Зориной Екатерины Сергеевны

Нашел эту клинику на сайте "ПроДокторов", у меня был стресс на работе, начал тревожиться по пустякам. С женой решили пройти консультацию у Соколова. Посещении клиники ответили на мои вопросы по цене времени прохождения консультации. Михаил Юрьевич выслушал мои жалобы задал вопросы. Объяснил, что со мной происходит и какие есть методы лечения. После назначения терапии подробно объяснил, как принимать лекарства. Также дал рекомендации по профилактике и физическим нагрузкам.

Отзыв о приеме
у Соколова Михаила Юрьевича

Обратилась к Ивану Михайловичу с сильной тревожностью, депрессивными мыслями. Выбирала врача по отзывам, фото, Иван Михайлович показался располагающим, так и оказалось. Иван Михайлович внимательно меня выслушал, поставил диагноз, выписал лечение, ответил на все интересующие меня вопросы. Общаться было легко, врач создает дружелюбную и комфортную атмосферу, участлив. Во время второй и первой встреч был установлен маршрут терапии, были даны занятия на дом. Хочу отметить, что нет спешки, врач грамотно ведет сессию, и по ее окончании нет ощущения недосказанности, есть чувство принятия, поддержки. Врача буду рекомендовать друзьям и знакомым. Спасибо!

Отзыв о приеме
у Соловьева Ивана Михайловича

Обратился к Михаилу Юрьевичу по поводу панических атак, тревожности, бессонницы. Жить в стрессе - это, конечно, невыносимо. Михаил Юрьевич внимательно выслушал мою историю, незаметно следил за моим поведением, задавал очень много вопросов для понимания всей ситуации и с целью разобраться, откуда истоки у панических атак. Подобрал препараты, подробно написал и рассказал, каким образом пить лекарства и самостоятельно подобрать дозировку для своего организма. Также скинул информацию, откуда почитать про болезнь, где можно изучить техники дыхания и тому подобные вещи.

Отзыв о приеме
у Соколова Михаила Юрьевича

Была с дочкой на онлайн-консультации по видеосвязи. Во время приема врач подробно расспросила о жалобах, дала рекомендации, успокоила, ответила на все вопросы. После приема я получила письменные консультации.

Отзыв о приеме
у Сухаревой Галины Александровны

Именно этот врач вызвал у меня доверие и смелость...

Очень долго затянула с посещением психиатра, ибо сильно боялась. Но после лекции по БАР данного специалиста всё же решилась пойти. Это стало для меня тем самым толчком к действию, который был так необходим. Именно этот врач вызвал у меня доверие и смелость, наконец, реализовывать желание менять свою жизнь к лучшему в данном ключе. Несмотря на небольшой опыт, я считаю, что он - профессионал своего дела, а главное, приятный человек, который действительно заинтересован в том, что он делает. Что касаемо моего случая, я обратилась по большей части из-за сильных тревоги и ужаса, которые я испытывала на постоянной основе. Меня на протяжении долгих лет жизни мучило это. Частыми были нервные срывы с нанесением себе вреда, панические атаки, бессонница, депрессивное состояние, мысли о суициде. Но меня также беспокоили и другие неприятные моменты. Например, когда я сильно нервничала, у меня онемевала левая половина тела. Я не могла понять почему, долго обследовалась, пока невролог не направила меня к психиатру, объяснив предположительно, что со мной. Я безусловно рада, что смогла перебороть страх и прийти на приём к Ивану Борисовичу. Всё прошло очень хорошо. Врач в ходе беседы постоянно задавал уточняющие вопросы и был максимально внимателен и вовлечён. Всё, что было нужно, разобрал и объяснил. Мы обсудили все важные моменты, в том числе ход лечения. Так что у меня не осталось никаких вопросов. Я ощущала себя максимально комфортно (насколько была на тот момент способна ощущать). Сейчас я прохожу лечение и уже чувствую себя лучше. А это только начало. Дальше предполагаю, что улучшений будет ещё больше, и жить станет намного легче. Так что я хочу высказать слова своей искренней благодарности Ивану Борисовичу!

Отзыв о приеме
Алейников Иван Борисович

Уже после первой встречи мне стало значительно легче...

Екатерина Аркадьевна располагает к себе с первых же минут консультации, очень внимательно выслушивает, задает наводящие вопросы, объясняет, как и в каком направлении будет дальнейшая работа. Это мне особенно понравилось изначально, есть определенный план действий, структура терапии. Екатерина Аркадьевна во время консультации очень поддерживает, с ней расслабляешься, полностью доверяешь и понимаешь, что все вообще не так плохо, как кажется, и выход есть из любой ситуации. Уже после первой встречи мне стало значительно легче, и я поняла, что нашла своего доктора. Работали мы с Екатериной Аркадьевной 4 месяца, за это время мы много что обсудили, разобрали, расставили по местам, работа была очень активная и плодотворная. Моё мышление, поведение и отношение ко многим вещам изменилось. Жизнь заиграла другими красками. И всё благодаря терапии с этим замечательным доктором. Хочу отметить, что кроме работы в кабинете, Екатерина Аркадьевна дает отличные техники для домашней работы, помогающие стабилизировать и улучшить состояние свое самостоятельно. По итогу, однозначно могу рекомендовать этого замечательного доктора всем, кто столкнулся с какими-либо психологическими проблемами. Екатерина Аркадьевна - высококвалифицированный специалист, грамотный, отлично знающий свое дело, с большим опытом работы. Кроме того, видно, что она очень любит то, чем занимается, искренне переживает за каждого своего клиента, а это очень ценные качества, которые в наше время не часто встретишь. В общем, моя благодарность этому доктору безгранична!

Отзыв о приеме
у Бабкиной Екатерины Аркадьевны

Обратилась к психологу с сильной тревожностью, апатией и нежеланием что-либо делать. На первой консультации Ольга поставила предварительный диагноз и порекомендовала также обратиться к психиатру. В дальнейшем диагноз подтвердился, были назначены лекарства, также параллельно начали и терапию. Уже через пару месяцев начала выбираться из своего состояния, а через полгода состояние улучшилось настолько, что я приняла решение закончить терапию. В будущем, если возникнет необходимость, обязательно запишусь снова. Могу смело рекомендовать специалиста!

Отзыв о приеме
у Манюковой Ольги Дмитриевны

Обратилась к Ивану Борисовичу в сложном состоянии, выслушал, назначил лечение, все объяснил, успокоил! Долго сомневалась идти или нет, так как доктор молодой, но рада, что решилась! Грамотный специалист и приятный в общении!

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

"... верю, что впереди нас ждёт ещё больше прорывов!"

Я пришла к Екатерине Михайловне с целым ворохом вопросов и сомнений. Мы работаем вместе с сентября – и уже сейчас я ощущаю мощные изменения! Тревожность потихоньку отпускает, а самооценка растёт, как на дрожжах. И это лишь первые шаги! С каким же нетерпением жду продолжения терапии – верю, что впереди нас ждёт ещё больше прорывов!

Отзыв о приеме
у Благодырь Екатерины Михайловны

...я вижу колоссальную разницу между тем, что было "до", и нынешним состоянием...

Когда я пришла к Антону Олеговичу, моя жизнь превратилась в сплошную тревогу и панику - я буквально существовала в режиме выживания. Уже на первой консультации он проявил искреннее внимание к моей ситуации, и это дало мне надежду, что выход есть.

С каждой последующей встречей мой путь к выздоровлению становился всё яснее. Работая в когнитивно-поведенческом подходе, Антон Олегович не просто объяснял механизмы моих состояний, а помогал разбирать их по полочкам через конкретные задания и упражнения.

Прошёл год - и какие удивительные перемены! Я пересмотрела ограничивающие убеждения, изменила отношение к ключевым жизненным ситуациям, приняла важные решения. Даже физически стало легче. Оглядываясь назад, я вижу колоссальную разницу между тем, что было "до", и нынешним состоянием свободы и удовлетворения.

От всей души рекомендую Антона Олеговича и центр "Люмос" - это профессионалы, которые действительно помогают обрести себя. Огромное спасибо за эту поддержку!

Отзыв о приеме
у Демьянова Антона Олеговича

Прием прошел великолепно, я бы сказала, специалист будто божественный. Все понравилось, я счастлива. Алена Леонидовна пригласила меня вовремя, все было как надо. Она уделила мне примерно час. Считаю, для первого знакомства этого оказалось достаточно. Я не замечала, чтобы психолог отходила или спешила куда-то, была посвящена мне и моей проблеме. На приеме в основном проводилась беседа. Кондратенко А.Л. не использовала в речи сложные медицинские термины, все говорила доступным языком. Итогами стали рекомендации, назначение повторного приема, а также консультация у другого специалиста. Конечно, Алену Леонидовну можно посоветовать другим людям. На данный момент никаких вопросов к ней не осталось, все было замечательно и я с большим удовольствием приду снова.

Отзыв о приеме
у Кондратенко Алёны Леонидовны

Была на индивидуальном приеме у психолога Кондратенко Алены Леонидовны. Все понравилось, мне подсказали полезные советы и помогли посмотреть на ситуацию с других сторон. Стало легче даже после первого сеанса. Хотелось бы выразить благодарность Алене и данному центру. Однозначно рекомендую!

Отзыв о приеме
у Кондратенко Алёны Леонидовны

Вышли из кабинета с положительными эмоциями.

Привела мать на прием, доктор разрешила присутствовать на сеансе. Прием прошел очень легко, Ольга Александровна была очень внимательна и доброжелательна, выслушала, задавала наводящие вопросы. Вышли из кабинета с положительными эмоциями. Был назначен медикаментозный курс лечения. Впечатления от клиники и врача только положительные.

Отзыв о приеме
у Харьковой Ольги Александровны

Я счастлива, что попала именно к ней!

К Валерии Леонидовне я обратилась почти 2 года назад с ужаснейшим состоянием. Врач подробно рассказала мне, как что и почему со мной это происходит. Врач назначила лечение и всё подробно рассказала, как пить препараты и в каких дозировках. Уже спустя пару месяцев я стала чувствовать себя намного лучше, Валерия Леонидовна очень грамотный специалист, понимает с полуслова! Я счастлива, что попала именно к ней!

Отзыв о приеме
у Плаван Валерии Леонидовны

Я обратилась к доктору с тревогой, потому что была возможность до приёма попасть к нему на лекцию. Врач приятный в общении, всё подробно рассказывал. Какие препараты как действуют и какая схема подбора. Объяснил, что подбор антидепрессантов не быстрое дело и с первого раза не всегда удаётся подобрать. Назначенное лечение в какой-то степени было действенным, но побочки перевесили положительный эффект. В данный момент ещё нахожусь в поиске подходящего антидепрессанта.

Отзыв о приеме
Соколов Михаил Юрьевич

Профессионализм Матвеевой Анны Юрьевны оцениваю на 10/10.

У психолога наблюдаюсь уже месяц. Изначально о центре "Люмос" я узнала по совету знакомой, а специалиста выбирала в интернете. Эффективность лечения пока что не могу оценить, поскольку, как мне кажется, прошло мало времени.
Насколько помню, Анна Юрьевна всегда принимает вовремя, сеансы длятся 1 час и, на мой взгляд, этого достаточно. Я бы сказала, что мне все нравится, на приемах чувствую себя комфортно и, по-моему, психолог расположила к себе. В целом, впечатления остаются приятные. Мне кажется, что уже идут какие-то позитивные сдвиги, можно сказать, я чувствую, что встаю на правильный путь в терапии. Она задает вопросы и дает задания, например, мы разбирали метафоричные карты и выделяли через них проблемы. По итогу сеансов, психолог всегда дает домашние задания. Все ее слова мне понятны. При необходимости порекомендую специалиста своим знакомым и продолжу у нее наблюдаться. Профессионализм Матвеевой Анны Юрьевны оцениваю на 10/10.

Отзыв о приеме
у Матвеевой Анны Юрьевны

Важным критерием в выборе центра было то, что они работают научно доказанными методами, удобная запись , приятные администраторы , очень комфортная зона ожидания - и чай и кофе и порисовать можно, большой выбор специалистов , я хожу к Матвеевой А.Ю. , очень комфортно со специалистом , уже проработали тему тревожности и аутоагрессия , которая выливалась в дерматиломанию в моем случае - хожу теперь с чистой кожей и чистыми мыслями

Отзыв о приеме
у Матвеевой Анны Юрьевны

Очень хороший центр. Очень вежливый и приятный персонал.
Отдельное спасибо Матвеевой Анне Юрьевне! Уже после первых приемов, моё эмоциональное состояние улучшилось.

Отзыв о приеме
у Матвеевой Анны Юрьевны

Высокий уровень психотерапии
— это то, что нас отличает.

МПЦ «Люмос» - психологический центр с медицинской лицензией, не сервис подбора психологов. Качество предоставляемых услуг – наша личная и юридическая ответственность.
Используем только доказательные методы терапии и проверенную фармакотерапию. Эффективность методов, подтверждена многочисленными клиническими исследованиями.
У нас может работать только тот специалист, который: использует научные методики в работе, прошёл собственную психотерапию и регулярно повышает свою квалификацию на курсах лично одобренных руководителем.
Ежемесячно в центре проводятся супервизии и интервизии (разбор клинических случаев как внутри команды психологов, так и с супервизором). Что позволяет повысить профессиональный уровень специалиста через обмен и поиск решений.
Работа наших специалистов направлена как на стабилизацию вашего психического здоровья, так и на получение знаний и навыков, которые вы сможете применять самостоятельно и после завершения терапии.