Медико-психологический центр доказательной психотерапии ЛЮМОС
Очно и онлайн +7 863 333-58-57
+7 863 333-58-57 Записаться на консультацию
Используем только научно доказанные методы психотерапии.

В каких случаях нужна помощь психолога

Кризисы связаны с определенными событиями нашей жизни (взросление, первый опыт отношений, поступление в институт, переезд в новый город, новая работа и т. д.).
В результате переживания этих событий мы можем впасть в негативное эмоциональное состояние.

  • Ощущение внутренней пустоты
  • Социальная изоляция и одиночество
  • Ощущение ненужности и бесполезности
  • Разочарование в карьере и образе жизни
  • Убежденность в неправильном выборе жизненного пути
  • Желание начать все с чистого листа
  • Отсутствие мотивации к новым видам деятельности
  • Эмоциональное выгорание
  • Возрастные кризисы среднего возраста

Как проходят консультации и психотерапия?

Когнитивно — поведенческая терапия жизненных кризисов состоит из анализа причин возникновения кризиса, обучения умению смотреть на негативные, на первый взгляд, события конструктивно и использовать полученный опыт для рационального реагирования на возникающие трудности в будущем и их преодолению.

Методы работы

Когнитивно-поведенческая терапия
Стандарт лечения панических атак и тревожных расстройств во всём цивилизованном мире.
Личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия
Цель — сделать личность способной к разрешению внешних и внутренних конфликтов путем реорганизации системы ее отношений.
Почему не получается справиться самостоятельно?

Жизненные кризисы — это естественные эпизоды нашей жизни, которые могут протекать по разному. В результате переживания этих событий мы можем как успешно перейти на следующий этап нашей жизни, справившись самостоятельно, так и застопориться и впасть в негативное эмоциональное состояние, вплоть до развития депрессивного эпизода. В подобных случаях выйти из кризиса без помощи специалиста будет крайне сложно. Т. к. тревожность, возникшая из-за ситуации не дает человеку мыслить рационально и порождает ложные убеждения и страхи.

Какой результат можно ожидать?

При соблюдении рекомендаций психотерапевта и самостоятельном использовании изученных техник терапия жизненных кризисов длится, в зависимости от степени выраженности и тяжести состояний от нескольких месяцев до года.

В результате завершения курса терапии жизненных кризисов вы научитесь:

  1. Принимать опыт прошлого и использовать его для собственной пользы в будущем
  2. Видеть свои сильные стороны и преимущества
  3. Переосмыслять травмирующие события и отпускать их
  4. Не бояться нового опыта и принимать вероятность возникновения трудностей, а также находить способы их решения

Выберите Вашего психолога

Наши психологи используют в работе только научно доказанные методики.
Благодырь Екатерина Михайловна
Клинический психолог, кандидат психологических наук, соучредитель МПЦ "Люмос"
Член Российской психотерапевтической ассоциации, член АКПТ
Стаж 13 лет
Профиль работы
  • Невротические расстройства
  • Депрессивные состояния
  • Фобии
  • Панические атаки
  • ОКР
  • Жизненные кризисы
  • Cемейная психотерапия
Узнать больше
Стоимость от 7 200 руб.
Прием в филиалах:
  • ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)
  • ул. 16я линия, 16а (Нахичевань)
  • ул. Курортная 6 (ЗЖМ)

Узнать больше о специалисте
Демьянов Антон Олегович
Психолог, КПТ-терапевт.
Член АКПП
Стаж 4 года
Профиль работы
  • Семейная психотерапия, построение отношений
  • Сексуальные расстройства
  • Депрессивные расстройства, бессонница
  • Тревожные состояния, фобии, панические атаки
Узнать больше
Стоимость от 4 400 руб.
Прием в филиалах:
  • ул. Курортная 6 (ЗЖМ)
  • ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Узнать больше о специалисте
Гукасян Ирина Евгеньевна
Клинический психолог
Почетная грамота. За высокий профессионализм, проявленный при проведении аварийно-восстановительных работ на территориях ДНР и ЛНР, 26.10.2022
Член Всемирной ассоциации позитивной и транскультурной психотерапии
Стаж 4 года
Профиль работы
  • Жизненные и возрастные кризисы
  • Хронический стресс
  • Эмоциональное и профессиональное выгорание
  • Депрессия
Узнать больше
Стоимость от 4 200 руб.
Прием в филиалах:
  • ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)
  • ул. 16я линия, 16а (Нахичевань)

Узнать больше о специалисте
Чувайлова Ирина Николаевна
Психолог, семейный психолог
6 профильных курсов
2 диплома
Стаж 7 лет
Профиль работы
  • Семейная психотерапия
  • Работа с детьми в ситуации развода родителей
  • Сложности в построении межличностных отношений
Узнать больше
Стоимость от 4200 рублей.
Прием в филиалах:
  • ул. Курортная 6 (ЗЖМ)
  • ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)
  • ул. 16я линия, 16а (Нахичевань)

Узнать больше о специалисте
Кондратенко Алена Леонидовна
Психолог, семейный психолог
Дополнительный профиль: Подростковый психолог
Член ассоциации КПТ
Член Ассоциации специалистов, информированных о расстройствах пищевого поведения
Член Профессиональной Психотерапевтической Лиги
Стаж 16 лет
Профиль работы
  • Проблемы в детско-родительских отношениях
  • Тревожные состояния
  • РПП
  • Семейная психотерапия
Узнать больше
Стоимость от 4 400 рублей.
Прием в филиалах:
  • ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Узнать больше о специалисте
Матвеева Анна Юрьевна
Клинический психолог
Член ассоциации КПТ
7 профильных курсов
Стаж 8 лет
Профиль работы
  • Невротические расстройства:
  • депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
  • Жизненные кризисы
Узнать больше
Стоимость От 4 800 рублей
Прием в филиалах:
  • ул. Курортная 6 (ЗЖМ)
  • ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Узнать больше о специалисте
Грицай Иван Сергеевич
Клинический психолог, КПТ-психолог.
Стаж 7 лет
Профиль работы
  • Невротические расстройства:
  • депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
  • Жизненные кризисы
  • Семейная психотерапия
Узнать больше
Стоимость от 4 800 рублей
Прием в филиалах:
  • ул. 16я линия, 16а (Нахичевань)
  • ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Узнать больше о специалисте
Бойко Максим Сергеевич
Психолог, КПТ-психолог.
Член ассоциации КПТ
10 профильных курсов
Стаж 6 лет
Профиль работы
  • Тревожные расстройства (тревога, неврозы, панические атаки)
  • Депрессия
  • Жизненные кризисы
  • Трудности в отношениях
Узнать больше
Стоимость от 3 500 руб.
Прием в филиалах:
  • ул. Курортная 6 (ЗЖМ)
  • ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Узнать больше о специалисте
Заводнова Анна Александровна
Клинический психолог, КПТ-психолог.
Член ассоциации КПТ
7 профильных курсов
Стаж 20 лет
Профиль работы
  • Невротические расстройства
  • Депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
  • Жизненные кризисы
  • Семейная психотерапия
Узнать больше
Стоимость от 4 800 рублей.
Прием в филиалах:
  • ул. Курортная 6 (ЗЖМ)

Узнать больше о специалисте
Манюкова Ольга Дмитриевна
Клинический психолог, КПТ, ДБТ, схема-терапия
Член АКПП
Член АДБТ
Участник научных конференций и фестивалей
9 профильных курсов
Стаж 4 года
Профиль работы
  • Тревога и тревожные расстройства (панические атаки, фобии, ГТР, социальная тревога и другое)
  • ОКР
  • Депрессия
Узнать больше
Стоимость от 4 200 руб.
Прием в филиалах:
  • ул. Курортная 6 (ЗЖМ)
  • ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Узнать больше о специалисте

Стоимость

к.псих.н., клинический психолог, ведущий специалист Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут

к.псих.н., клинический психолог, ведущий специалист

Индивидуальная очная/онлайн консультация

50 минут

7 200 руб.
к.псих.н., клинический психолог, ведущий специалист Индивидуальная консультация продолжительностью 1 ч. 30 мин. 1 ч. 30 мин.

к.псих.н., клинический психолог, ведущий специалист

Индивидуальная консультация продолжительностью 1 ч. 30 мин.

1 ч. 30 мин.

10 800 руб.
Психолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут

Психолог

Индивидуальная очная/онлайн консультация

50 минут

от 3 500 до 4 800 руб.
Психолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут

Психолог

Индивидуальная очная/онлайн консультация

50 минут

4 000 руб.
Психолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут

Психолог

Индивидуальная очная/онлайн консультация

50 минут

4 800 руб.
Психолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут

Психолог

Индивидуальная очная/онлайн консультация

50 минут

4 400 руб.
Клинический психолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут

Клинический психолог

Индивидуальная очная/онлайн консультация

50 минут

от 3 000 руб.
Психолог Длительная первичная консультация. АКЦИЯ! 1 ч. 20 мин.

Психолог

Длительная первичная консультация. АКЦИЯ!

1 ч. 20 мин.

3 500 руб.
Психолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут

Психолог

Индивидуальная очная/онлайн консультация

50 минут

4 200 руб.
Клинический психолог Индивидуальная консультация (1 час 20 мин.) 1 час 20 минут

Клинический психолог

Индивидуальная консультация (1 час 20 мин.)

1 час 20 минут

4 500 руб.
Психолог Повторный приём (1 час 20 мин.) 1 час 20 минут

Психолог

Повторный приём (1 час 20 мин.)

1 час 20 минут

5 000 руб.
Психотерапевт Повторная консультация 50 минут

Психотерапевт

Повторная консультация

50 минут

4 500 руб.
Психотерапевт Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут

Психотерапевт

Индивидуальная очная/онлайн консультация

50 минут

4 500 руб.
Психотерапевт Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут

Психотерапевт

Индивидуальная очная/онлайн консультация

50 минут

от 4 400 руб.
Психиатр Повторный приём (возможен в случае, если с момента последней консультации прошло не более 4 месяцев) до 30 минут

Психиатр

Повторный приём (возможен в случае, если с момента последней консультации прошло не более 4 месяцев)

до 30 минут

от 1 750 руб.
Сексолог Расширенная (семейная) очная/онлайн консультация 1 час 20 минут

Сексолог

Расширенная (семейная) очная/онлайн консультация

1 час 20 минут

5 000 руб.
Сексолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут

Сексолог

Индивидуальная очная/онлайн консультация

50 минут

3 500 руб.
Кризисный психолог Бабкина Е.А. Тренинг для взрослых "Стресс под контролем" 5 занятий по 2 часа (10 часов)

Кризисный психолог Бабкина Е.А.

Тренинг для взрослых "Стресс под контролем"

5 занятий по 2 часа (10 часов)

10000 руб.
Психолог, КПТ-терапевт Демьянов А.О. Тренинг для взрослых "Конфликту НЕТ" 4 занятия по 3 часа (12 часов)

Психолог, КПТ-терапевт Демьянов А.О.

Тренинг для взрослых "Конфликту НЕТ"

4 занятия по 3 часа (12 часов)

12000 руб.
Скидка 5% При оплате курса психотерапии (взрослые и дети) от 8 сессий

Скидка 5%

При оплате курса психотерапии (взрослые и дети) от 8 сессий

Если вам не подошёл психолог, вы можете бесплатно заменить на другого

Акции, скидки

Акция!
Скидка на абонемент 8 приемов 5% скидка на абонемент Подробности уточняйте у администраторов центра.
Программа лояльности

Получайте бонусы в размере 5% от суммы чека.

Копите баллы и оплачивайте ими до 10% от стоимости услуг.*
*Перечень услуг уточняйте у администраторов.
Акция!
Сегодня скидка на первый прием 20% скидка на первый прием Уточняйте у администратора, какие психологи участвуют в акции.
Замените бесплатно

Если вам не подошёл психолог, вы можете бесплатно заменить на другого*.

*Поменять специалиста можно 1 раз после первой консультации.

Отзывы

«
Долго искала специалиста и боялась начать терапию. После долгих поисков остановила выбор на Екатерине Михайловне — и ни разу не пожалела!

Это очень хороший врач. Сеансы проходят на удивление приятно и продуктивно. Мне сразу было очень комфортно в общении.

Уже есть очень хорошие, ощутимые результаты. Терапия действительно продуктивная. Если вы, как и я, в поиске и сомневаетесь — очень рекомендую Екатерину Михайловну!
Отзыв о приеме
у Благодырь Екатерины Михайловны
«
Каждая наша встреча постепенно возвращала мне почву под ногами...
Мария Сергеевна стала для меня настоящим спасением в тот период, когда собственные эмоции казались непреодолимой стихией. Каждая наша встреча постепенно возвращала мне почву под ногами — я даже не считала количество сеансов, потому что важнее было то, как менялось моё состояние.
Благодаря её поддержке я не просто научилась справляться с бурей чувств, а обрела то самое жизнеспособное состояние, когда снова можно дышать полной грудью и видеть пути вперёд. Огромная благодарность за ваш профессионализм и человеческое участие!
Отзыв о приеме
у Ханжиной Марии Сергеевны
«
...теперь я чувствую себя не только психологически устойчивее, но и физически здоровее
Иван Сергеевич оказался именно тем специалистом, который помог мне в сложный жизненный период. Каждый приём начинался вовремя и длился полноценные 50 минут, за которые мы успевали глубоко проработать важные темы. Его внимательный подход и высокая квалификация позволили всего за несколько сеансов ослабить влияние детских травм, мешавших мне принимать взвешенные решения и действовать уверенно.
Особенно ценю, что он помог справиться с психосоматическими проявлениями — теперь я чувствую себя не только психологически устойчивее, но и физически здоровее. Настолько довольна результатом, что планирую записать к нему сына-подростка: уверена, Иван Сергеевич поможет ему с профориентацией и повысит мотивацию к учебе в этот важный период окончания 9 класса.
Отзыв о приеме
у Грицай Ивана Сергеевича
«
...Анастасия Павловна смогла изменить моё восприятие
Как студент, я долго искал психолога, который бы соответствовал моему бюджету. Моё состояние было тяжёлым — меня преследовали навязчивые мысли и склонность к самоповреждению. Выбор пал на Анастасию Павловну, и это оказалось судьбоносным решением.

Уже на первой встрече она проявила глубокое участие: внимательно выслушала, фиксируя ключевые моменты, и профессионально оценила ситуацию. Именно она настояла на консультации психиатра, где мне диагностировали депрессию средней тяжести.

Мы начали регулярные сеансы, и хотя изначально я скептически относился к психотерапии, Анастасия Павловна смогла изменить моё восприятие. Она помогла не только принять свои мысли, но и понять их причины, что стало первым шагом к исцелению. Её поддержка и профессионализм стали опорой в этот сложный период.
Отзыв о приеме
у Корниловой Анастасии Павловны
«
Это был мой первый визит к психологу, и я подходила к нему с огромным волнением. Однако Алена Леонидовна провела консультацию настолько бережно и тактично, что я сразу решила — буду продолжать с ней работу.

Мне импонирует её чуткость и внимательность, возникает настоящее желание открыться. В кабинете царит умиротворяющая, спокойная обстановка. Нет ни тени сомнений в её высоком профессионализме. В самой клинике также чувствуется радушная и комфортная атмосфера.
Отзыв о приеме
у Кондратенко Алёны Леонидовны
«
...уровень тревоги значительно снизился.
Мне потребовалась помощь Марии Сергеевны в период, когда я оказалась во власти сильнейшей тревоги, мучительных сомнений, всепоглощающего стыда и целого клубка тяжелых переживаний, касающихся глубоко личных тем. Удивительно, но уже первая наша встреча принесла долгожданное облегчение — во мне зародилась вера в собственные силы, и я стала лучше распознавать иррациональные мысли, учась оспаривать их.

Вскоре я заметила, что сон стал более качественным, а уровень тревоги значительно снизился. До этого я уже обращалась к другим психотерапевтам, однако такая ощутимая польза и чувство поддержки появились у меня впервые именно в работе с Марией Сергеевной.

Хочу особо отметить её невероятно бережное и чуткое отношение, а также предельную внимательность. В каждом её слове и действии чувствуется высокий профессионализм и подлинная, искренняя вовлеченность в процесс.
Отзыв о приеме
Ханжина Мария Сергеевна
«
Впервые в жизни я ощутила, что меня по-настоящему слышат и понимают.
Мой первый визит к психологу оставил лишь разочарование — я не столько лишилась надежды, сколько утратила веру в саму возможность получить помощь. Решиться на второй раз было страшно, но встреча с Анной Юрьевной всё изменила. И я ни капли не сожалею!

Впервые в жизни я ощутила, что меня по-настоящему слышат и понимают. Сессия длилась 50 минут, но по глубине воспринималась как гораздо более долгий разговор. Удивительно, но за это время мы успели обсудить всё, что годами отравляло мне душу.

Признаюсь честно — мне стало легче. Да, это была лишь первая встреча, однако она дала мне больше, чем все предыдущие попытки найти поддержку. Хороших специалистов и правда мало, но сейчас я чувствую: нашла именно то, что так долго искала.

Меня покорила искренняя эмоциональная отзывчивость Анны Юрьевны. Было видно, что она не просто слушает, а глубоко вникает в суть сказанного. Моя проблема сложна, но благодаря её точным вопросам я смогла увидеть проблеск надежды — что ещё не всё потеряно.

Это тот самый специалист, к которому по-настоящему хочется возвращаться.
Отзыв о приеме
у Матвеевой Анны Юрьевны
«
Мы сразу определили цели и начали их глубоко прорабатывать.
Выбирала специалиста очень внимательно: изучала профиль, опыт, отзывы и расположение кабинета. Все сессии начинались строго по расписанию и проходили в комфортной атмосфере. Меня тщательно обследовали.

Я обратилась в один из самых тяжелых жизненных периодов: мучила сильнейшая тревога, а самооценка была подорвана после увольнения. Больно было переживать несправедливую ситуацию на работе и поведение руководителя.

Елена Вячеславовна действительно меня услышала. Мы сразу определили цели и начали их глубоко прорабатывать. Она дала конкретные, действенные инструменты для управления состоянием и наглядно показала, как их применять. Никакой «воды» и абстрактных советов — я сразу почувствовала, что нахожусь в руках эксперта.

Я бесконечно рада, что решилась и пришла именно к ней. Изначально не питала особых надежд насчёт психологов, но получила гораздо больше, чем ожидала! Мне помогли вернуть себя, обрести внутреннее спокойствие и уверенность. Очень рекомендую этого специалиста.

Особенно хочу отметить душевное отношение и искреннее участие в моей проблеме. Меня не просто слушали — меня понимали. На протяжении всей работы я ощущала огромную поддержку и полное принятие. Была приятно удивлена грамотными и по-настоящему работающими методиками, которыми со мной поделилась Елена Вячеславовна. Также важно, что мы смогли уложиться в изначально оговоренные сроки. Очень удобно, что специалист ведёт приём в двух филиалах — всегда можно выбрать ближайший.

Отзыв о приеме
Березуцкая Елена Вячеславовна
«
...в результате мне удалось справиться с напряжением от учёбы и сложного рабочего проекта.
К Марии Сергеевне я пришла с жалобой на постоянную лень. В ходе работы выяснилось, что на самом деле я хронически перерабатываю, живу в тревоге, корни которой уходят ещё в годы учебы в мединституте, и руководствуюсь массой иррациональных убеждений.

Мы провели около 10 сессий, и в результате мне удалось справиться с напряжением от учёбы и сложного рабочего проекта. Самый яркий результат — нервный тик века, мучивший меня 5 лет и не поддававшийся лечению у неврологов и окулистов, уменьшился на 90%.

То, что не смогли победить лекарства и врачи за пять лет, помогла устранить психологическая работа. Этот эффект я считаю прямым доказательством действенности методов КПТ, РЭПТ и высокого профессионализма Марии Сергеевны. Уже порекомендовала её своим друзьям и близким.

Отзыв о приеме
у Ханжиной Марии Сергеевны
«
Теперь я не боюсь поднимать самые тревожные вопросы или говорить...
К Анастасии я пришла, погруженная в депрессию и полное безразличие. Поскольку я давно нахожусь в этом состоянии, продвижение идет небыстро. Однако для меня крайне ценно, что на сеансах я ощущаю невероятный покой и безопасность. Я вижу искреннее желание меня понять и принимающую атмосферу. Теперь я не боюсь поднимать самые тревожные вопросы или говорить, если что-то идет не так.

Анастасия внимательно слушает, помнит множество деталей моей жизни, задает глубокие, направляющие вопросы и оказывает мудрую поддержку, подкрепляя ее полезными материалами.

После череды неудачных терапевтических опытов я бесконечно рада, что наконец обрела своего специалиста, и нам удается стабильно работать уже полгода. Очень рекомендую!
Отзыв о приеме
у Корниловой Анастасии Павловны
«
Она не просто выслушала, а сразу включилась в работу, объяснив план дальнейших действий.
Я погрузился в изучение информации о тревоге и узнал, что с такими симптомами лучше всего обращаться к клиническому психологу. Через портал «ПроДокторов» я начал поиск специалиста в Ростове-на-Дону, который работает с научно-доказанными методами, особенно с когнитивно-поведенческой терапией, чья эффективность при тревоге и панических атаках подтверждена исследованиями.

Елена Вячеславовна встретила меня с искренним теплом и вниманием. Она не просто выслушала, а сразу включилась в работу, объяснив план дальнейших действий. Уже на первой консультации я получил домашнее задание и конкретную технику для смягчения симптомов тревоги и панических атак. Чувствуется, что это настоящий профессионал — каждый шаг она подробно и доступно разъясняет, что придаёт уверенности в результате.
Отзыв о приеме
Березуцкая Елена Вячеславовна
«
Уже после нескольких сеансов ко мне постепенно возвращалась жизнь...
Я пришла к Елене Вячеславовне в состоянии полного истощения: изматывающая тревожность, панические атаки, последствия развода и профессионального выгорания. Мир потерял краски — пропали сон и аппетит, исчезло желание общаться, а будущее виделось только в серых тонах.

Но с первой же консультации произошло чудо доверия! Елена Вячеславовна своим спокойствием и профессионализмом создала ту самую безопасную среду, где началось исцеление. Уже после нескольких сеансов ко мне постепенно возвращалась жизнь: я снова стала спать спокойными ночами, общаться с близкими и даже улыбаться без принуждения.

Вернулась уверенность в завтрашнем дне, а главное — вера в себя. Весь процесс шёл в комфортном для меня ритме, без малейшего давления. Результатом я восхищена и от всей души рекомендую Елену Вячеславовну как специалиста, который действительно помогает обрести себя заново!
Отзыв о приеме
у Березуцкой Елены Вячеславовны
«
Её подход — это глубинное погружение в переживания клиента.
Хочу поделиться историей своего преображения, которое началось в психологическом центре «Люмос». Раньше я скептически относился к помощи психологов — горький опыт оставил след недоверия. Но в момент полного отчаяния, по совету близких, я переступил этот порог.

С первой же минуты меня встретила атмосфера безусловной поддержки! Вежливый персонал, уютная обстановка — всё располагало к открытому диалогу.

Но главным открытием стала психолог Алёна! Это специалист, который не только виртуозно владеет профессиональными инструментами, но и обладает даром искреннего сопереживания. Её подход — это глубинное погружение в переживания клиента. Она мастерски задавала те самые вопросы, что вели меня к важным открытиям, учила работать с эмоциями и стрессом.

В её кабинете я впервые смог быть абсолютно честным — без масок и оправданий. Это стало катализатором невероятных изменений! Благодаря Алёне я увидел жизнь под новым углом и начал уверенный путь к душевной гармонии.

От всей души рекомендую «Люмос» и этого прекрасного специалиста всем, кто ищет не просто помощь, а настоящее возрождение!
Отзыв о приеме
у Кондратенко Алёны Леонидовны
«
Я заметила, что стала гораздо меньше зависеть от чужого мнения.
Я пришла к Марии, измученная постоянным чувством стыда и ощущением, что я всегда не к месту. Этот внутренний дискомфорт отравлял каждый мой день. Но после трёх месяцев нашей совместной работы во мне что-то перевернулось!

Раньше я просто тонула в пучине стыда, а теперь научилась ловить этот момент и говорить себе: «Стоп, опять накатывает. Давай разберёмся». И самое удивительное — в этом появился даже какой-то азарт! :)

Я заметила, что стала гораздо меньше зависеть от чужого мнения. Хочу задать «глупый» вопрос — задаю. Появляется желание попробовать что-то новое — пробую, даже если не уверена в успехе. Жизнь наполнилась лёгкостью, которую я раньше не знала. Огромное спасибо Марии за это преображение!

Отзыв о приеме
у Ханжиной Марии Сергеевны
«
Мария не предлагала готовых решений, а мягко направляла к собственным открытиям о жизни.
Хочу поделиться своим преображением благодаря работе с Марией! Меня долгое время мучила экзистенциальная тревога: вопросы о смысле бытия, страх перед бесконечностью и гнетущее чувство потерянности в мире. Эти переживания отравляли каждый день, лишали способности радоваться простым моментам и смотреть в будущее.

С Марией мы проделали удивительную внутреннюю работу! Она помогла мне не просто понять корни тревоги, но и научила принимать экзистенциальные вопросы как часть своего пути — без паники и отчаяния. Наши сессии были наполнены глубоким самоанализом: мы исследовали мои ценности и страхи, искали опоры в повседневности, осваивали техники осознанности. Особую ценность для меня стало то, что Мария не предлагала готовых решений, а мягко направляла к собственным открытиям о жизни.

Постепенно моя тревога перестала быть парализующей — теперь она стала источником размышлений и даже творчества (мои картины наполнились светом и радостью!). Сегодня я чувствую себя устойчивее и увереннее, научился проживать сомнения без паники, находя в них глубину, а не только страх.

От всей души рекомендую Марию как чуткого, мудрого и профессионального наставника в мире экзистенциальных переживаний. Благодарю за поддержку и прозрения, которые изменили мою жизнь!
Отзыв о приеме
у Ханжиной Марии Сергеевны
«
...ощущается её желание помочь.
Пришла на первую, ознакомительную консультацию к Елене Вячеславовне с тревогой и надеждой. Врач произвела прекрасное впечатление: проявила искреннее внимание, терпеливо выслушала и задавала глубокие, проникающие в суть вопросы.

Мне особенно ценно, что она не просто формально отнеслась к моей ситуации, а действительно прониклась проблемой, ощущается её желание помочь. Пока рано говорить о результатах — мы только в начале пути, и я ещё не познакомилась с её методикой работы. Но первый шаг оказался важным: я почувствовала, что могу доверять этому специалисту, и это придаёт уверенности в дальнейшей совместной работе.
Отзыв о приеме
у Березуцкой Елены Вячеславовны
«
Уже два года доверяю свое душевное здоровье Антону Олеговичу — это действительно тот редкий специалист, чья помощь ощущается сразу!
Когда я пришла к нему с паническими атаками, он не просто выслушал, а действительно помог — его подход к этой проблеме впечатляет профессионализмом. Если вы сомневаетесь, идти ли к психологу, отбросьте сомнения: здесь вас точно поймут.
В его кабинете можно быть собой — без масок и притворства. Плакать, когда больно. Смеяться, когда становится легче. Антон Олегович создает ту самую безопасную атмосферу, где любая эмоция находит поддержку.
Это не просто врач — настоящее сокровище среди психологов. Спасибо за эти два года спокойствия и уверенности в себе!
Отзыв о приеме
у Демьянова Антона Олеговича
«
... я постепенно начала ощущать собственный пульс.
Мой мир рухнул в одно мгновение: предательство мужа, опустевший дом после отъезда ребёнка — эта боль накрыла с такой силой, что, казалось, перехватывало дыхание. А нужно было продолжать жить в прежнем ритме, работать, функционировать...

Ирина Евгеньевна буквально подхватила меня в этом свободном падении без парашюта. На наших встречах, наполненных невероятной чуткостью и душевной теплотой, я постепенно начала ощущать собственный пульс, заглянула внутрь себя, училась отслеживать, какие ситуации вызывают самую острую боль. Для этого были специальные методики, домашние задания — каждая консультация по кирпичику возвращала меня из болота отчаяния.

Невозможно передать, как я благодарна Ирине Евгеньевне за её профессионализм! Вряд ли я смогла бы самостоятельно разобраться в этом хаосе. Сейчас я снова чувствую вкус к жизни, строю планы и верю в их осуществление. Мы продолжаем наши встречи — впереди ещё много работы, но теперь я знаю: движение вперёд возможно. Спасибо за это возрождение!
Отзыв о приеме
у Гукасян Ирины Евгеньевны
«
Екатерина создаёт удивительно тёплую и безопасную атмосферу
Полгода терапии с Екатериной преобразили мою жизнь! Раньше меня постоянно сопровождало чувство подавленности, изматывающая тревога и гнетущая неуверенность в себе. Сейчас я будто задышала полной грудью — тревога отступила, а если иногда и появляется, я точно знаю, как с ней справиться. Во мне проснулись силы и вера в себя!

Екатерина создаёт удивительно тёплую и безопасную атмосферу, где не страшно быть уязвимой и говорить о самом сокровенном. Чувствуется её глубокая вовлечённость и высочайший профессионализм. Безмерно благодарна ей за эту поддержку и за те позитивные перемены, которые произошли в моей жизни!
Отзыв о приеме
у Зориной Екатерины Сергеевны
«
Антон Олегович — настоящий мастер своего дела! Уже после первой консультации он помог взглянуть на мою ситуацию под совершенно новым углом, многое стало понятно. Конечно, для полного эффекта потребуется ещё несколько встреч, но первые изменения уже чувствуются. Отдельно хочется отметить доброжелательных администраторов и приятную атмосферу в целом — здесь действительно хочется возвращаться.
Отзыв о приеме
у Демьянова Антона Олеговича
«
Мой поиск был долгим, но я наконец обрела опору!
Принять решение пойти к психологу — уже огромное достижение. Это требует смелости, готовности меняться и работать над собой. Но как же это страшно! Ключевое — найти «своего» специалиста, иначе все усилия могут оказаться напрасными.

Мой поиск был долгим, но я наконец обрела опору! С Ириной Евгеньевной исчезает всякий страх. Она создаёт пространство безусловного доверия, где хочется делиться самым сокровенным. И я чувствую: вместе с ней трансформация возможна! Даже моё выгорание — столь знакомое многим в нашем поколении — теперь не тупик, а задача с решением.

Отдельная благодарность за возможность встречаться в выходные: после сеанса не нужно нырять в рабочий стресс, а можно сохранить хрупкое состояние гармонии и обдумать инсайты. С безмерной благодарностью и уверенностью рекомендую этого прекрасного специалиста
Отзыв о приеме
у Гукасян Ирины Евгеньевны
«
Благодаря её мудрой поддержке я сумела выбраться из пучины эмоционального кризиса
Екатерина Аркадьевна Бабкина — это специалист с удивительной чуткостью и поистине безграничным терпением! Она смогла разглядеть самую суть моих трудностей и бережно указать путь к их решению. Благодаря её мудрой поддержке я сумела выбраться из пучины эмоционального кризиса и вновь обрести почву под ногами. Я навсегда сохраню в сердце глубочайшую благодарность за это спасение!
Отзыв о приеме
Бабкина Екатерина Аркадьевна
«
Елена Вячеславовна Березуцкая — специалист высочайшего уровня!
В моей жизни случилось горе. Раньше я всегда справлялась сама, но сейчас впервые решилась обратиться за помощью — и, честно говоря, шла с огромным страхом. Однако атмосфера центра сразу подарила ощущение безопасности: уютный интерьер и спокойная обстановка мягко сняли напряжение.

Елена Вячеславовна Березуцкая — специалист высочайшего уровня! Уже на первой встрече она выстроила диалог так бережно, что у меня возникло полное доверие и — впервые за долгое время — появилась надежда. Я осознаю: впереди много работы, но теперь есть чёткий план и уверенность в поддержке.

От всего сердца благодарю за вашу чуткость и профессионализм!
Отзыв о приеме
Березуцкая Елена Вячеславовна
«
...на сеансе она создаёт удивительно комфортную атмосферу
Мой лечащий врач порекомендовал мне этот центр для прохождения КПТ — и как же я рад, что попал именно к Елене Вячеславовне! Это специалист высочайшего уровня: на сеансе она создаёт удивительно комфортную атмосферу, ведёт беседу мягко и профессионально, полностью снимая любое напряжение.

Хотя пока состоялась только одна встреча, я уже чувствую положительные изменения! Это вдохновляет и даёт уверенность в результате. Обязательно продолжу терапию с этим замечательным специалистом — вместе мы движемся к гармонии и душевному равновесию.

Отзыв о приеме
у Березуцкой Елены Вячеславовны
«
Она смогла создать ту самую магию контакта...
Мне посчастливилось узнать об этом центре от подруги — и он превзошёл все ожидания! Современное пространство с потрясающим дизайном в духе голливудских фильмов: элегантно, стильно и невероятно уютно. Атмосфера сразу настраивает на доверительный лад.

Отдельное восхищение — психолог Алена! Она смогла создать ту самую магию контакта, когда чувствуешь: тебя не оценивают, а понимают. Ни капли снобизма или «звёздной болезни», которые, увы, часто встречаются в этой сфере.

После сессии осталась лёгкость на душе и уверенность, что я нашла своего специалиста. Благодарю за профессионализм и тёплый приём!
Отзыв о приеме
у Кондратенко Алёны Леонидовны
«
Терапия с Марией подарила мне новую жизнь! Я обрела не просто уверенность, а настоящую внутреннюю опору. Появилось душевное спокойствие, а привычные ситуации теперь видятся в совершенно ином, позитивном свете. Тревожность, которая годами отравляла существование, наконец отступила.

Отношения с родителями и близкими преобразились — прежде всего, благодаря изменениям во мне. Я научилась не только понимать, но и мягко отстаивать свои границы. Самый тяжёлый опыт — потеря дорогого человека — мы смогли пройти вместе, и это помогло мне выстоять.

Особой радостью стало развитие хобби: применяя терапевтические техники, я добиваюсь реальных успехов! Обязательно продолжу наши встречи — с Марией я чувствую, что могу всё.

Отзыв о приеме
у Ханжиной Марии Сергеевны
«
Берегите своё психическое здоровье — оно того стоит!
Екатерина Аркадьевна — специалист, который вернул мне веру в себя! Я обратилась к ней в состоянии полного отчаяния: симптомы пограничного расстройства, профессиональное выгорание, сложности в браке и проблемы с сыном. Моя жизнь напоминала замкнутый круг, где не было видно ни выхода, ни даже направления для движения. Меня поглотили обиды, самокритика и бесконечные трудности, а будущее казалось беспросветным.

Сейчас, спустя почти год терапии, произошли настоящие преобразования:

Отношения с мужем превратились в прочный союз, основанный на доверии и взаимопонимании. Мы научились поддерживать друг друга без упрёков, сохранив и приумножив нашу любовь.

Постепенно налаживаю контакт с сыном. Осознала, что предыдущий психолог не справляется, и мы нашли нового специалиста, который даёт реальные шансы на компенсацию проблем — для счастливого будущего моего ребёнка.

В 33 года я наконец определилась с профессией, отражающей мою сущность, и сделала первые шаги к получению высшего образования.

Сейчас в терапии мы работаем с детскими травмами и обидами на родителей — учусь принимать и отпускать прошлое.

Берегите своё психическое здоровье — оно того стоит! Обращайтесь к специалистам, ведь изменения возможны даже в самых сложных ситуациях.
Отзыв о приеме
у Бабкиной Екатерины Аркадьевны
«
Во время сеансов я ощущала невероятную поддержку
С первых минут консультации Екатерина Аркадьевна очаровала меня своим профессионализмом и душевной теплотой! Она не просто внимательно слушает, а ведет содержательный диалог, задавая точные, проникающие в суть вопросы. Меня особенно покорил чёткий план терапии — с ней я сразу поняла, в каком направлении мы будем двигаться.

Во время сеансов я ощущала невероятную поддержку: в её присутствии постепенно расслабляешься, обретаешь доверие и осознаёшь — всё не так безнадёжно, как кажется, и решение есть даже в самых сложных ситуациях. Уже после первой встречи на душе стало значительно светлее, и я почувствовала: это мой специалист!

Наша четырёхмесячная совместная работа была невероятно насыщенной и продуктивной. Мы детально разбирали волнующие темы, раскладывали всё по полочкам. Благодаря терапии моё мышление, поведение и восприятие многих вещей кардинально изменилось — жизнь буквально заиграла новыми красками!

Особо хочу отметить практические техники для самостоятельного применения, которые Екатерина Аркадьевна предлагала для работы вне кабинета. Они действительно помогают стабилизировать состояние и становиться устойчивее.

С уверенностью рекомендую этого прекрасного специалиста всем, кто столкнулся с психологическими трудностями! Екатерина Аркадьевна — опытный, высококвалифицированный профессионал, влюблённый в своё дело. Видно, как искренне она переживает за каждого клиента, а это бесценно! Моя благодарность этому доктору безмерна!
Отзыв о приеме
у Бабкиной Екатерины Аркадьевны
«
Она не просто внимательно слушает, а ведёт диалог, тонко подмечая самые значимые детали.
Ирина Евгеньевна — тот самый психолог, встреча с которым становится настоящим исцелением! Её доброта и профессионализм создают уникальную атмосферу доверия. Она не просто внимательно слушает, а ведёт диалог, тонко подмечая самые значимые детали.

После каждой нашей встречи я ощущаю невероятное облегчение — начинаю глубже понимать себя и окружающих. Перепробовав множество специалистов, именно с ней я наконец почувствовала, что гармония внутри возможна. Искренне советую Ирину Евгеньевну всем, кто ищет путь к себе!
Отзыв о приеме
Гукасян Ирина Евгеньевна
«
Вновь появляются силы и желание мягко, с заботой о себе, менять старые установки на новые, светлые.
Ирина Евгеньевна — тот редкий специалист, чьё бережное отношение и чуткость превратили терапию в исцеляющий диалог. С ней я поняла: работа с внутренним миром — это путь к себе, а не испытание страхом.

Какими бы тяжёлыми ни были мои переживания перед встречей — тревога, подавленность, страх — после сеанса я всегда ухожу с ощущением глубокого покоя, того самого, которого так не хватает в обычной жизни. Вновь появляются силы и желание мягко, с заботой о себе, менять старые установки на новые, светлые.

Бесконечно ценю, как Ирина Евгеньевна создаёт пространство полного доверия и поддержки, где ты по-настоящему виден, услышан и понят. Если бы к отзывам можно было прикрепить не оценку, а частичку души — моё сердце бы сказало всё за меня. От всей души рекомендую Ирину Евгеньевну каждому, кто ищет опору в себе и смелость — в изменениях.
Отзыв о приеме
у Гукасян Ирины Евгеньевны
«
"... верю, что впереди нас ждёт ещё больше прорывов!"
Я пришла к Екатерине Михайловне с целым ворохом вопросов и сомнений. Мы работаем вместе с сентября – и уже сейчас я ощущаю мощные изменения! Тревожность потихоньку отпускает, а самооценка растёт, как на дрожжах. И это лишь первые шаги! С каким же нетерпением жду продолжения терапии – верю, что впереди нас ждёт ещё больше прорывов!
Отзыв о приеме
у Благодырь Екатерины Михайловны
«
...я вижу колоссальную разницу между тем, что было "до", и нынешним состоянием...
Когда я пришла к Антону Олеговичу, моя жизнь превратилась в сплошную тревогу и панику - я буквально существовала в режиме выживания. Уже на первой консультации он проявил искреннее внимание к моей ситуации, и это дало мне надежду, что выход есть.

С каждой последующей встречей мой путь к выздоровлению становился всё яснее. Работая в когнитивно-поведенческом подходе, Антон Олегович не просто объяснял механизмы моих состояний, а помогал разбирать их по полочкам через конкретные задания и упражнения.

Прошёл год - и какие удивительные перемены! Я пересмотрела ограничивающие убеждения, изменила отношение к ключевым жизненным ситуациям, приняла важные решения. Даже физически стало легче. Оглядываясь назад, я вижу колоссальную разницу между тем, что было "до", и нынешним состоянием свободы и удовлетворения.

От всей души рекомендую Антона Олеговича и центр "Люмос" - это профессионалы, которые действительно помогают обрести себя. Огромное спасибо за эту поддержку!
Отзыв о приеме
у Демьянова Антона Олеговича
«
...специалист избегала сложной терминологии, объясняя всё простыми и понятными словами.
Приём превзошёл все ожидания! Специалист проявила поистине блестящий профессионализм. Я испытываю настоящую радость и душевный подъём.

Алена Леонидовна пригласила меня точно в срок и посвятила полноценный час беседе. Для первого визита этого оказалось вполне достаточно. Психолог полностью сосредоточилась на моей ситуации, не отвлекаясь на посторонние дела.

Наша встреча проходила в формате доверительного диалога. Особо отмечу, что специалист избегала сложной терминологии, объясняя всё простыми и понятными словами.

По итогам консультации я получила ценные рекомендации, договорилась о следующей встрече и направление к смежному специалисту. С уверенностью готова рекомендовать Алену Леонидовну — это психолог, которому действительно можно доверять! С нетерпением жду новой возможности обратиться к ней.
Отзыв о приеме
у Кондратенко Алёны Леонидовны
«
...помогла увидеть мою ситуацию под совершенно новым углом.
Побывала на индивидуальной консультации у Алены Леонидовны Кондратенко — и осталась в полном восторге! Психолог предложила невероятно полезные рекомендации и помогла увидеть мою ситуацию под совершенно новым углом. Уже после первой встречи почувствовала заметное облегчение и прилив надежды!

От всей души благодарю Алену и замечательный центр за профессиональную поддержку. Однозначно рекомендую обращаться именно сюда — здесь действительно помогают!
Отзыв о приеме
у Кондратенко Алёны Леонидовны
«
Этот психологический центр — настоящая находка! Мы побывали на семейной консультации у Алены Леонидовны Кондратенко, и даже после первой встречи ощутили реальный результат. Специалист предложила действенные практики и четко обозначила пути решения наших трудностей. Однозначно рекомендуем!
Отзыв о приеме
у Кондратенко Алёны Леонидовны
«
...уже сейчас видно: этот психолог мастерски владеет своей профессией.
Обратился к специалисту в сложный период. Несмотря на солидный опыт психотерапии, мой постоянный врач был недоступен, и пришлось искать нового. Выбор пал на Елену Вячеславовну — и я ни секунды не пожалел!

Уже на первой встрече мы глубоко проработали мои запросы и наметили чёткий план действий. Хотя на сайте не было отзывов о ней, её профессионализм очевиден: полная самоотдача и глубинное понимание проблем клиента.

Считаю важным оставить этот отзыв — заложить прочный фундамент репутации для специалиста и клиники. Эффективность терапии проявится со временем, но уже сейчас видно: этот психолог мастерски владеет своей профессией. Обязательно продолжу работу с Еленой Вячеславовной!

Клиника порадовала уютной атмосферой и гостеприимством. Хотя для меня главным был выбор специалиста, комфортная обстановка несомненно важна для многих.

Всем, кто в поиске "своего" психолога, желаю скорейшей встречи с ним! Помните: "Дорогу осилит идущий". Пусть ваша жизнь меняется к лучшему с каждым шагом!
Отзыв о приеме
Березуцкая Елена Вячеславовна
«
...она не ограничивается одним методом, а искусно сочетает различные подходы...
Анна Юрьевна — уже третий психолог в моём поиске, но единственный, с кем у нас возник тот самый контакт, который рождает желание продолжать. Я абсолютно уверена в её искреннем стремлении помочь, и первые положительные изменения это подтверждают!

Конечно, я понимаю: эффективность терапии во многом зависит от моих собственных усилий. Крайне важно не просто выполнять домашние задания, но и фиксировать ключевые мысли, рождённые во время сеансов.

Особенно ценю в Анне Юрьевне профессиональную гибкость: она не ограничивается одним методом, а искусно сочетает различные подходы, находя именно то, что работает для меня.
Отзыв о приеме
у Матвеевой Анны Юрьевны
«
Меня особенно тронула настоящая вовлечённость Екатерины Аркадьевны...
Искала специалиста по отзывам в интернете и записала к нему сестру. Екатерина Аркадьевна смогла найти подход к моей сестре с первой же встречи! Та, кто раньше наотрез отказывалась от помощи психолога, теперь с огромным доверием относится к врачу.

Предстоит долгий путь терапии, но самое главное — сестра посещает занятия с искренним желанием. Меня особенно тронула настоящая вовлечённость Екатерины Аркадьевны, её искреннее стремление помочь. Огромное человеческое спасибо за такую поддержку!
Отзыв о приеме
у Бабкиной Екатерины Аркадьевны
«
...Антон Олегович не просто слушает - он помогает разобраться в себе
Антон Олегович - тот самый специалист, который действительно слышит и понимает. С первых минут общения стало ясно: я попал к профессионалу. Его чуткость и внимание создают ту самую безопасную атмосферу, где даже самые сложные темы перестают казаться запретными.

Уже после нескольких сессий появились первые заметные изменения. Благодаря подобранным техникам стало легче справляться с тревогой, а внутренние конфликты теперь видятся по-другому. Антон Олегович не просто слушает - он помогает разобраться в себе, предлагая четкие и действенные инструменты.

Особенно ценю его способность находить именно те слова, которые помогают посмотреть на ситуацию под новым углом. Это не просто терапия - это путь к себе, и я благодарен за возможность идти по нему с таким проводником.
Отзыв о приеме
у Демьянова Антона Олеговича
«
...это именно тот психолог, которому можно доверять.
Мне посчастливилось познакомиться с Антоном Олеговичем около года назад - сначала я консультировалась у другого специалиста центра, который и порекомендовал его. С первой же встречи стало понятно: это именно тот психолог, которому можно доверять.

Антон Олегович проявляет удивительную внимательность и профессионализм на каждом приеме. Полностью погруженный в процесс, он никогда не отвлекается и четко выдерживает часовой формат сессии - этого времени всегда хватает для полноценной работы. Особенно ценю, что он говорит на понятном языке, объясняя сложные моменты, если они возникают.

Главное достижение нашей работы - установившиеся доверительные отношения. Я действительно чувствую, что могу открыться и быть услышанной. Уже сейчас вижу положительные изменения и при необходимости обязательно вернусь к этому специалисту. Антона Олеговича я смело могу рекомендовать - он действительно помогает!
Отзыв о приеме
у Демьянова Антона Олеговича

Высокий уровень психотерапии
— это то, что нас отличает.

  1. МПЦ «Люмос» - психологический центр с медицинской лицензией, не сервис подбора психологов. Качество предоставляемых услуг – наша личная и юридическая ответственность.
  2. Используем только доказательные методы терапии и проверенную фармакотерапию. Эффективность методов, подтверждена многочисленными клиническими исследованиями.
  3. У нас может работать только тот специалист, который: использует научные методики в работе, прошёл собственную психотерапию и регулярно повышает свою квалификацию на курсах лично одобренных руководителем.
  4. Ежемесячно в центре проводятся супервизии и интервизии (разбор клинических случаев как внутри команды психологов, так и с супервизором). Что позволяет повысить профессиональный уровень специалиста через обмен и поиск решений.
  5. Работа наших специалистов направлена как на стабилизацию вашего психического здоровья, так и на получение знаний и навыков, которые вы сможете применять самостоятельно и после завершения терапии.
Почему мы не идем к психологу?

“Мне никто и ничто не поможет”

“У меня не хватает времени на психолога”

“Я привык так жить”

“Мне стыдно из-за моей проблемы, я обязан справиться сам”

“У меня не хватит денег на психолога”

“Моя проблема решится самостоятельно”

“Мне никто и ничто не поможет”

Возможно, причиной подобных мыслей у Вас является депрессия. Коварность этого заболевания заключается в крайне частом отсутствии мотивации сделать что-либо для решения этой проблемы, что объяснено самой природой депрессии. Особенно опасны «замаскированные» депрессии, когда негативные мысли и эмоции только начали у вас возникать, но при этом уже отсутствует желание с ними бороться.

Специалисты нашего центра знают, как распознать депрессию и другие психологические проблемы на ранних этапах и сделают все, чтобы помочь вам избежать развития подобных проблем в будущем!

Психотерапия помогает справиться с кризисом, найти выход из ситуации. Не откладывайте! Начните улучшать вашу жизнь сегодня.