Помощь психологов при жизненных кризисах | Медико-психологический центр «ЛЮМОС»

Используем только научно доказанные методы психотерапии.

Кризисы связаны с определенными событиями нашей жизни (взросление, первый опыт отношений, поступление в институт, переезд в новый город, новая работа и т. д.).
В результате переживания этих событий мы можем впасть в негативное эмоциональное состояние.

Ощущение внутренней пустоты
Социальная изоляция и одиночество
Ощущение ненужности и бесполезности

Разочарование в карьере и образе жизни
Убежденность в неправильном выборе жизненного пути
Желание начать все с чистого листа

Отсутствие мотивации к новым видам деятельности
Эмоциональное выгорание
Возрастные кризисы среднего возраста

Как проходят консультации и психотерапия?

Когнитивно — поведенческая терапия жизненных кризисов состоит из анализа причин возникновения кризиса, обучения умению смотреть на негативные, на первый взгляд, события конструктивно и использовать полученный опыт для рационального реагирования на возникающие трудности в будущем и их преодолению.

Используем только научно доказательные методики.

Методы работы

Когнитивно-поведенческая терапия

Стандарт лечения панических атак и тревожных расстройств во всём цивилизованном мире.

Личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия

Цель — сделать личность способной к разрешению внешних и внутренних конфликтов путем реорганизации системы ее отношений.

Почему не получается справиться самостоятельно?

Жизненные кризисы — это естественные эпизоды нашей жизни, которые могут протекать по разному. В результате переживания этих событий мы можем как успешно перейти на следующий этап нашей жизни, справившись самостоятельно, так и застопориться и впасть в негативное эмоциональное состояние, вплоть до развития депрессивного эпизода. В подобных случаях выйти из кризиса без помощи специалиста будет крайне сложно. Т. к. тревожность, возникшая из-за ситуации не дает человеку мыслить рационально и порождает ложные убеждения и страхи.

Какой результат можно ожидать?

При соблюдении рекомендаций психотерапевта и самостоятельном использовании изученных техник терапия жизненных кризисов длится, в зависимости от степени выраженности и тяжести состояний от нескольких месяцев до года.

В результате завершения курса терапии жизненных кризисов вы научитесь:

Принимать опыт прошлого и использовать его для собственной пользы в будущем
Видеть свои сильные стороны и преимущества
Переосмыслять травмирующие события и отпускать их
Не бояться нового опыта и принимать вероятность возникновения трудностей, а также находить способы их решения

Выберите Вашего психолога

Наши психологи используют в работе только научно доказанные методики.

Благодырь Екатерина Михайловна

Клинический психолог, кандидат психологических наук, руководитель МПЦ "Люмос"

Член Российской психотерапевтической ассоциации, член АКПТ

Стаж 12 лет

Профиль работы

Невротические расстройства
Депрессивные состояния
Фобии
Панические атаки
ОКР
Жизненные кризисы
Cемейная психотерапия

Стоимость от 6 000 руб.

Прием в филиалах:

г. Ростов-на-Дону, ул. Курортная 6

Узнать больше о специалисте

Записаться к Благодырь Е.М.

Демьянов Антон Олегович

Психолог, КПТ-терапевт, магистр. Руководитель образовательных программ нашего Центра, заместитель руководителя психологического центра

Член АКПП

Стаж 5 лет

Профиль работы

Семейная психотерапия, построение отношений
Сексуальные расстройства
Депрессивные расстройства, бессонница
Тревожные состояния, фобии, панические атаки

Стоимость от 3 500 руб.

Прием в филиалах:

г. Ростов-на-Дону, ул. Курортная 6

Узнать больше о специалисте

Записаться к Демьянову А.О.

Манюкова Ольга Дмитриевна

Клинический психолог, КПТ-психолог, схема и ДБТ информированный специалист

Член АКПП

Стаж 3 года

Профиль работы

Тревога и тревожные расстройства (панические атаки, фобии, ГТР, социальная тревога и другое)
ОКР
Депрессия

Стоимость от 3 500 руб.

Прием в филиалах:

г. Ростов-на-Дону, ул. Курортная 6

Узнать больше о специалисте

Записаться к Манюковой О.Д.

Грицай Иван Сергеевич

Клинический психолог, КПТ-психолог.

Дополнительный профиль: Детский психолог, коррекционный/АВА-терапевт

Стаж 6 лет

Профиль работы

Невротические расстройства:
депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
Жизненные кризисы
Семейная психотерапия

Стоимость от 3 500 рублей

Прием в филиалах:

г. Ростов-на-Дону, ул. Курортная 6

Узнать больше о специалисте

Записаться к Грицай И.С.

Бойко Максим Сергеевич

Психолог, КПТ-психолог.

Член ассоциации КПТ

Стаж 5 лет

Профиль работы

Тревожные расстройства (тревога, неврозы, панические атаки)
Депрессия
Жизненные кризисы
Трудности в отношениях

Стоимость от 3200 руб.

Прием в филиалах:

г. Ростов-на-Дону, ул. Курортная 6

Узнать больше о специалисте

Записаться к Бойко М. С.

Матвеева Анна Юрьевна

Клинический психолог

Член ассоциации КПТ

Стаж 7 лет

Профиль работы

Невротические расстройства:
депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
Жизненные кризисы

Стоимость От 3 500 рублей

Прием в филиалах:

г. Ростов-на-Дону, ул. Курортная 6

Узнать больше о специалисте

Записаться к Матвеевой А.Ю.

Заводнова Анна Александровна

Клинический психолог, КПТ-психолог.

Член ассоциации КПТ

Стаж 19 лет

Профиль работы

Невротические расстройства
Депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
Жизненные кризисы
Семейная психотерапия

Стоимость от 4 000 рублей.

Прием в филиалах:

г. Ростов-на-Дону, ул. Курортная 6

Узнать больше о специалисте

Записаться к Заводновой А.А.

Кондратенко Алена Леонидовна

Взрослый психолог

Дополнительный профиль: Подростковый психолог

Член ассоциации КПТ

Член Ассоциации специалистов, информированных о расстройствах пищевого поведения

Член Профессиональной Психотерапевтической Лиги

Стаж 15 лет

Профиль работы

Проблемы в детско-родительских отношениях
Тревожные состояния
РПП
Семейная психотерапия

Стоимость от 4 000 рублей.

Прием в филиалах:

Узнать больше о специалисте

Записаться к Кондратенко А.Л.

Кондратенко Алена Леонидовна

Подростковый психолог

Дополнительный профиль: Взрослый психолог

Член ассоциации КПТ

Стаж 15 лет

Профиль работы

Детско-родительские отношения
Истерики
Панические атаки
Подростковая психотерапия

Стоимость От 3 000 рублей.

Прием в филиалах:

Узнать больше о специалисте

Записаться к Кондратенко А.Л.

Гукасян Ирина Евгеньевна

Клинический психолог

Почетная грамота. За высокий профессионализм, проявленный при проведении аварийно-восстановительных работ на территориях ДНР и ЛНР, 26.10.2022

Член Всемирной ассоциации позитивной и транскультурной психотерапии

Стаж 3 года

Профиль работы

Жизненные и возрастные кризисы
Хронический стресс
Эмоциональное и профессиональное выгорание
Депрессия

Стоимость от 3500 руб.

Узнать больше о специалисте

Записаться к Гукасян И.Е.

Стоимость

к.псих.н., клинический психолог, ведущий специалист	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	к.псих.н., клинический психолог, ведущий специалист Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	6 000 руб.

Психолог	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	от 3 200 до 4 000 руб.
Психолог	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	4 000 руб.

Психотерапевт	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психотерапевт Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	4 000 руб.

Психиатр	Повторный приём (возможен в случае, если с момента последней консультации прошло не более 4 месяцев)	до 30 минут	Психиатр Повторный приём (возможен в случае, если с момента последней консультации прошло не более 4 месяцев) до 30 минут	от 2 000 руб.

Сексолог	Расширенная (семейная) очная/онлайн консультация	1 час 20 минут	Сексолог Расширенная (семейная) очная/онлайн консультация 1 час 20 минут	5 000 руб.
Сексолог	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Сексолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	3 500 руб.

Кризисный психолог Бабкина Е.А.	Тренинг для взрослых "Стресс под контролем"	5 занятий по 2 часа (10 часов)	Кризисный психолог Бабкина Е.А. Тренинг для взрослых "Стресс под контролем" 5 занятий по 2 часа (10 часов)	10000 руб.
Психолог, КПТ-терапевт Демьянов А.О.	Тренинг для взрослых "Конфликту НЕТ"	4 занятия по 3 часа (12 часов)	Психолог, КПТ-терапевт Демьянов А.О. Тренинг для взрослых "Конфликту НЕТ" 4 занятия по 3 часа (12 часов)	12000 руб.

Скидка 5%	При оплате курса психотерапии (взрослые и дети) от 8 сессий		Скидка 5% При оплате курса психотерапии (взрослые и дети) от 8 сессий

Если вам не подошёл психолог, вы можете бесплатно заменить на другого

Акции, скидки

Акция!

Скидка на абонемент 8 приемов 5% скидка на абонемент Подробности уточняйте у администраторов центра.

Программа лояльности

Получайте бонусы в размере 5% от суммы чека.

Копите баллы и оплачивайте ими до 10% от стоимости услуг.*
*Перечень услуг уточняйте у администраторов.

О программе подробнее

Акция!

Сегодня скидка на первый прием 20% скидка на первый прием Уточняйте у администратора, какие психологи участвуют в акции.

Отзывы

Очень помог, за что благодарна ему.

В сложившейся жизненной ситуации, находясь в тревожном состоянии, осознала, что необходима помощь психолога. Бывают такие моменты жизни, когда казалось бы простые истины в моменте просто забываются человеком и тогда возникает необходимость, когда нужна помощь специалиста. С Иваном Сергеевичем познакомилась на приеме с сыном. Он сразу откликнулся мне как специалист и человек, который сможет помочь, объяснить и дать чёткие рекомендации.
Иван Сергеевич выслушал, успокоил, разъяснил причины. Дал определённые техники и рекомендации. Очень помог, за что благодарна ему.

Отзыв о приеме
у Грицай Ивана Сергеевича

Иван Сергеевич - тактичный специалист.

По моему мнению, посещения проходят отлично, мне очень все нравится! Иван Сергеевич - тактичный специалист. Хочу заметить, что он никогда не дает советов и всегда делает так, что я сама прихожу к определенным выводам, это очень хорошо. Психолог принимает меня без задержек, бывает, может позвать даже раньше времени. Обычно я нахожусь у него час-полтора, Грицай И.С. не торопится. Специалист прекрасный, он вызывает у меня абсолютное доверие. Я чувствую себя с ним довольно комфортно. Для меня было крайне важным, чтобы психолог располагал, а он очень опрятный, аккуратный и всегда улыбается. В основном, на сеансах проводится консультация. Скоро я собираюсь обратиться к нему снова, но можно сказать, готова сходить к Ивану Сергеевичу даже без повода. Этого специалиста я советую всем, он занимается и с детьми, и со взрослыми. Отмечу, что терапия мне очень помогает, причем одного приема может быть достаточно, чтобы решить определенную проблему.

Отзыв о приеме
у Грицай Ивана Сергеевича

Понравилось все!

Обратилась в центр за помощью в решении проблемы, которая не отпускала на протяжении более 2-х лет. Самостоятельная борьба результатов не давала, а лишь приглушала душевную боль, поэтому решила все же обратиться за помощью к профессионалу. Выбор пал на Грицай Ивана Сергеевича.
Понравилось все! Специалист располагает к себе сразу, что позволяет без труда раскрыть суть проблемы, без долгих "притираний", в общении очень корректен и одновременно умеренно тверд, когда это нужно. На данный момент терапия завершена (хотя перед визитом было опасение, что начав однажды, остановиться уже не удастся), что лишний раз показывает, что здесь именно помогают, а не выкачивают деньги. Общение со специалистом очень приятное, сразу чувствуется, что проблему не обесценят, не осудят. Вся работа направлена именно на помощь клиенту. При описании причины обращения, в повествование Иван Сергеевич включается сразу и полностью. Каждый раз приходя на прием, удивлялась, как он помнит все тонкости моей проблемы и причинно-следственные связи, ведь клиентов много, а на момент сессии создается ощущение, что именно твоя проблема единственная и самая главная для психолога!

Отзыв о приеме
у Грицай Ивана Сергеевича

Иван - суперталантливый психолог и отличный человек.

Когда поняла, что со мной что-то не так, стала искать психолога. Нашла информацию о Грицае Иване и записалась на приём. Смущало, что он работает и с детьми, и со взрослыми, но я видела его выступление в публичной библиотеке на тему стрессов и решилась всё же записаться и не пожалела о выборе. Очень тактичный и приятный психолог. Выяснилось, что у меня невроз на фоне недосыпа, постоянных стрессов и переутомления. Он рассказал, как работает мозг, почему у меня такое состояние. Мы начали нашу терапию, и с каждым разом мне становилось легче. Я не только смогла контролировать негативные эмоции, но их, в принципе, стало меньше. Раз в неделю я снимаю номер в отеле и сплю. И ничего, без меня дома все справляются. Иван - суперталантливый психолог и отличный человек.

Отзыв о приеме
у Грицай Ивана Сергеевича

Долго выходила из депрессии после развода. Иван Сергеевич справился за несколько встреч. Я так долго стеснялась идти к психологу, боялась осуждения, боялась быть непонятой. Оказалось, это не страшно, а очень даже увлекательно и помогает. Знаете, новый поклонник нашёлся очень быстро, ведь к счастливой и уверенной в себе женщине счастье приходит само!

Отзыв о приеме
у Грицай Ивана Сергеевича

...дела пошли в гору...

Я - руководитель. Иван Сергеевич мне сильно помог с моим запросом относительно моего отношения ко всем рабочим процессом. Я уже был на стадии выгорания. :( Думаю, меня просто боялись и уже ненавидели все сотрудники. Мы разобрались, почему я так себя вел, что пошло не так. Сейчас все иначе, дела пошли в гору, всем стало легче работать, ну а я продолжаю любить свою работу!

Отзыв о приеме
у Грицай Ивана Сергеевича

Впервые обратился за психологической помощью по причине возвращающихся депрессий и постоянной тревоги. Выбрал Ольгу, поскольку мне показалось, что мы найдём общий язык. Так и вышло. Терапия длится около месяца, но уже даёт результаты.
Кроме профессионализма Ольги отмечу её личную эмпатию и желание помочь. Для психолога особенно важно обладать этими чертами, поскольку многое здесь зависит от того, насколько легко и комфортно общаться с человеком. Также отмечу возможность оффлайн-терапии. В век засилья созвонов для меня это плюс.

Отзыв о приеме
у Манюковой Ольги Дмитриевны

Я поняла, что на моих плечах слишком много стресса и самостоятельно я не могу это вывезти...

Я обратилась за помощью к Екатерине Михайловне с рядом проблем, которые мне мешали спокойно жить: повышенная тревожность (не знала как с ней справляться, когда накрывает), неумению отдыхать (после выявили, что у меня трудоголизм), отношения на расстоянии и переезд в другую страну. Я поняла, что на моих плечах слишком много стресса и самостоятельно я не могу это вывезти, да и плюс ко всему я не знала как совладать с собой, когда накрывает тревога. Но в течении нескольких сеансов, я рассказала о себе всё врачу, и она внимательно выслушав меня, проанализировала и подсказала, как справляться с этими состояниями и напряжением. Очень благодарна ей за помощь. Жаль, что не обратилась к ней раньше.

Отзыв о приеме
у Благодырь Екатерины Михайловны

Екатерина Михайловна создает благоприятную атмосферу для бесед, внимательно слушает, чувствуется её искреннее участие и поддержка. Хожу к ней не первый год, многому научилась, и мне теперь проще справляться с проблемами психологического характера.

Отзыв о приеме
у Благодырь Екатерины Михайловны

У каждого в жизни бывает черная полоса. Со своей я морально не справлялась. Подруга посоветовала прийти на прием к Екатерине Богатырь. Уже после первой беседы мне стало легче, и я примерно знала в каком направлении дальше двигаться. После месяца терапии я вообще на многие вещи стала по-другому смотреть. Теперь радуюсь каждому дню и делаю все, что от меня зависит для счастливой жизни. Спасибо Екатерине, что научила меня как работать над собой, со своими проблемами, как вообще на все это смотреть.

Отзыв о приеме
у Благодырь Екатерины Михайловны

Безмерно благодарна Благодырь Екатерине Михайловне за ее мудрость и умение выслушать.

После черной полосы в жизни мы буквально по кусочкам собирали меня, восстанавливали мое доверие к миру и людям. Она сейчас мой проводник в новую жизнь без тревог и страхов, каждая наша встреча для меня просто праздник и необходимость.

Отзыв о приеме
у Благодырь Екатерины Михайловны

...ощущаю опоры на себя и желание жить по-другому.

Я обратилась к Ирине Евгеньевне с запросом тяжелых чувств к маме. У нас прошло всего лишь две встречи, но я уже ощущаю результат от совместной работы. Ирина Евгеньевна смогла создать такое пространство, где я смогла честно говорить о своих чувствах и проблемах. Никакого осуждения или безразличия, только поддержка и принятие, которого часто не хватает. Я получила ценные рекомендации, которые уже начала внедрять в свою жизнь. Отслеживаю свои новые мысли, ощущаю опоры на себя и желание жить по-другому. Еще есть над чем работать и поразмышлять, но то, что уже я получила от работы, очень важно и ценно!

Отзыв о приеме
у Гукасян Ирины Евгеньевны

...отмечу её личную эмпатию и желание помочь.

Кроме профессионализма Ольги отмечу её личную эмпатию и желание помочь. Для психолога особенно важно обладать этими чертами, поскольку многое здесь зависит от того, насколько легко и комфортно общаться с человеком. Также отмечу возможность оффлайн-терапии. В век засилья созвонов для меня это плюс.

Отзыв о приеме
у Манюковой Ольги Дмитриевны

... я вижу прогресс и его также видят мои близкие

Обратилась к специалисту месяц назад с запросом «депрессия». Было очень тяжело, каждый день плакала, не вставала с кровати, было сложно делать простейшие движения, не могла работать и учиться… Не знала куда обратиться и кто мне нужен и не понимала какой специалист мне нужен, психолог, психиатр, эндокринолог? Так вот и нашла Инну Николаевну. Врач чудесная, спасибо ей большое! Выяснили вместе, что мое состояние вызвано именно психологическими проблемами, таблеток не пришлось пить, за что я очень благодарна! Я нахожусь в процессе психотерапии, но уже сейчас я учусь и работаю, я вижу прогресс и его также видят мои близкие. Стали налаживаться отношения с семьей, друзьями, жить стало намного легче! Бесконечно рекомендую вам данного специалиста!

Отзыв о приеме
у Рожко Ирины Николаевны

Специалист высочайшего уровня

Специалист высочайшего уровня. Долго не решалась, но попав к Ирине Николаевне осталась под впечатлением. Настолько тонко, деликатно и профессионально подошла к моей проблеме. Показала мне на мои сильные и слабые места, поддержала и дала массу рекомендаций. Всем советую. Профессионал на все 100!