Аэрофобии у лягушки-путешественницы

Исходная ситуация

Молодая женщина, любительница путешествий, год проживающая во Вьетнаме, спланировала возвращение домой. Но страх полетов мешает ей приступить к намеченному плану. В опыте есть две стрессовые ситуации, связанные с опасностью полетов. Обратилась за помощью: осуществить перелет домой без паники.

Диагностика и план

На первых встречах мы прояснили, в чем конкретно суть страха полетов: "взлет" и "посадка", сам полет комфортен; уточнили особенности двух стрессовых ситуаций, связанных с полетами, проанализировали чувства, эмоции, состояния, ощущения и мысли перед, во время полета и при посадке.

Далее клиентка ознакомилась с арсеналом инструментов, техник и методов самопомощи при тревоге, стрессовых ситуациях и панических атаках. Затем были глубоко проработаны две стрессовые ситуации, связанные с полетами. Выявлены автоматические, промежуточные и глубинные дезадаптивные убеждения, связанные с полетами. Экспозиция в воображении и экспозиция в реальности.

Процесс терапии 

Вначале клиентка познакомилась с информацией о природе тревоги, страхов и о аэрофобии, о том что происходит в мозге в момент охваченности страхом, как мысли влияют на состояние клиентки. Затем освоила техники самопомощи и отвлечения. С помощью метода десенсибилизации движения глаз были глубоко проработаны две стрессовые ситуации. И началась продолжительная работа мыслями, дезадаптивными убеждениями клиентки. И мы постепенно подошли к завершению работы с помощью метода экспозиции. Экспозиции в воображении и реальной экспозиции - полету на самолете.

Результат (Изменения)

Благодаря такой глубокой проработке клиентка осуществила достаточно длительный перелет на самолете.

Она пролетела три часа из Вьетнама в Китай (Гонконг) и из Гонконга в Москву. В первом самолете, используя методику самопомощи ДПДГ, клиентка при взлете так расслабилась, что "приснула" (задремала) и пропустила взлет. Когда клиентка шла на посадку на второй самолет, увидела потрясающую команду летчиков и стюардесс своего самолета, они внушили ей доверие. И второй перелет в течение 11 часов прошел легко и спокойно. Как Вы понимаете, работа велась онлайн, что не помешало достичь таких чудесных результатов.