Жить с нарциссом. Как?

На сегодняшний день тема нарциссизма очень актуальна. Этот термин перекочевал в бытовое использование и часто мы слышим его употребление даже там, где это неуместно. Например, эгоистичный, значит нарцисс, выбирает то, что неудобно другим, тоже нарцисс. Не так всё однозначно. Давайте разбираться!

Нарциссизм как черта личности , когда человек считает себя уникальным и лучшим по сравнению с другими людьми, носит здоровый характер. Это не определяет личность человека полностью. Функциональные проявления нарциссизма заключаются в стремлении к конкуренции, достигаторству. Эти люди много требуют от себя и других, ставят завышенные цели и стремятся к их реализации.

Другое дело, нарциссическое расстройство личности. И здесь мы видим дезадаптацию в обществе, так как есть убеждение, что «Я лучше других», стремление доказывать это, подавлять окружающих. Такие люди требуют постоянного внимания, имеют раздутое чувство собственной значимости, считают, что все им должны, не способны испытывать эмпатию.

Патологический нарциссизм определяется по следующим критериям:
1. Грандиозное самомнение.
2. Поглощенность представлениями о собственной значимости.
3. Завистливость.
4. Потребность в восхвалении.
5. Вера в свою исключительность.
6. Уверенность в том, что у них есть особые права по сравнению с другими.
7. Потребительское отношение к окружающим.
8. Высокомерие и надменность
9. Отсутствие эмпатии.

Нарциссические черты личности обычно не вызывают вопросов у самого человека. В психотерапию он приходит с другими трудностями. Проблемы возникают в отношениях с ним у других людей, и часто обращаются за психологической помощью именно партнеры нарциссов. Ведь найти точки соприкосновения бывает крайне трудно. Порой просто невозможно соответствовать всем его требованиям, обеспечивать похвалу и поддерживать значимость. Поэтому в психотерапии мы обращаемся к целям и потребностям партнеров. Ищем общие цели в отношениях. Исследуем поведенческие стратегии, которые используют партнеры в отношениях. Проверяем, помогает ли это поведение формированию их общего пространства или мешает. Мы возвращаемся к детскому опыту, пытаясь увидеть, что закрепило нарциссические черты и насколько сейчас это актуально. Вместе мы ищем новые способы удовлетворения потребностей каждого из партнеров.

Нарциссы склонны манипулировать другими людьми и создавать зависимые отношения. Самостоятельно увидеть все эти хитросплетения бывает трудно, поэтому к психологу обычно приходят с тем, что партнер не ценит, унижает, невозможно достигнуть взаимопонимания. Нарциссы могут устраивать своему партнеру настоящие американские горки эмоций, то превознося его, то унижая. Личность партнера может совершенно теряться в этих отношениях.

В процессе работы с психологом вы научитесь видеть манипуляции , а значит сможете решать откликаться на них или нет. Увидите собственные потребности и выгоды, которые вам обеспечивают отношения с нарциссом. Это позволит выбирать способы их реализации без опоры на нарциссические проявления партнера. Для него это также будет полезно, ведь появится пространство, где ему не нужно будет доказывать превосходство над вами. Вы, в свою очередь, сможете замечать и другие его проявления и закреплять их с помощью поощрения.

Есть ли рычаги воздействия на нарцисса?

Очень незначительные. Если для вас эти отношения ценны, и вы принимаете решение их сохранять, то важно понимать, что вы не сможете изменить другого человека. Обратите внимание на себя и свои границы. Определите для себя где именно их нарушать нельзя, и оставляйте для себя возможность отвечать «нет» вполне определенно. Ваши правила должны быть понятны нарциссу и проверены им на прочность.

Когда вы научитесь распознавать манипуляции, проще будет воспринимать эту форму общения, так как это не относится лично к вам. Данная форма поведения закреплена у вашего партнера и это про него, а не про вас. По сути, вам придется стать очень чувствительным радаром и выработать высокий уровень сопротивляемости, если вы выбираете жить с нарциссом.