Синдром хронической усталости (СХУ) — расстройство, характеризующееся длительной утомляемостью (астенией), нарушающей повседневную активность в личностной, профессиональной и социальной сферах.
Как проявляется синдром хронической усталости?
И когда нужно обращаться за помощью к специалисту?
Если:
- физическая или умственная утомляемость появляется даже после незначительной нагрузки и оказывает негативное влияние на качество жизни и трудоспособность;
- такое состояние длится не менее трех месяцев и сопровождается:
- мышечными и суставными болями,
- головокружением,
- головными болями напряжения,
- нарушениями сна,
- неспособностью расслабиться,
- раздражительностью,
- расстройством пищеварительной системы (тошнота, потеря аппетита, боли в животе).
Перечисленные жалобы у значительной части людей могут указывать на наличие как соматоневрологической, так и психической патологии.
И тогда необходимо обратиться к терапевту для диагностики и обследования, в том числе лабораторного, а также к психотерапевту для
проведения дифференциальной диагностики синдрома хронической усталости и депрессии.
Терапия синдрома хронической усталости должна быть направлена в первую очередь на лечение того заболевания, которое вызвало астению.
Существуют различные подходы для лечения синдрома хронической усталости и восстановления жизненных сил:
1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
Когнитивно-поведенческая терапия является широко признанным и эффективным подходом к лечению астенического синдрома. КПТ направлена на выявление и изменение негативных моделей мышления и моделей поведения, которые способствуют возникновению чувства усталости и низкого уровня энергии.
2. Лечебная физкультура.
3. Гигиена сна и восстановление сна.
4.Фармакотерапия.
Таким образом, комплексный подход к терапии синдрома хронической усталости позволит эффективно справиться с таким распространенным в наше время состоянием и повысить качество жизни пациентов.
