Встреча с психологом

6 сентября (воскресенье) в 17:00 в нашем филиале на РИИЖТ мы снова ждем всех желающих на свободной встрече с психологом для взрослых. На этот раз мы поговорим о сне и о бессоннице.

Как часто вы сталкиваетесь с тем, что вроде устали за день, но лёжа в кровати в очередной раз смотрите на часы и считаете время до пробуждения? Парадокс бессонницы в том, что чем сильнее стараешься уснуть, тем меньше шансов.

На встрече вместе с клиническим психологом Анастасией Корниловой мы поговорим о том:

• как регулируется сон и почему усталость ≠ готовность заснуть;
• какие привычки незаметно поддерживают бессонницу;
• когда нужно к обратиться к специалисту: врачу, психологу или психиатру;
• что такое доказательная терапия бессонницы и как строится работа с подобным запросом.

Ответим на вопросы: сколько часов нужно спать, можно ли отоспаться на выходных, что делать при ночном пробуждении.
Если у вас есть свои вопросы - готовьте. Мы обязательно разберем ваши вопросы на встрече.

 После встречи каждый участник получит дневник сна — с него начинается работа с бессонницей — и памятку вредных привычек.

Встреча бесплатная, но предварительная регистрация нужна, чтобы разместить вас с максимально возможным комфортом. Записаться можно через администраторов центра ЛЮМОС.