Рожко Инна Николаевна

Прием офлайн и онлайн

прием в филиалах

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)

Записаться к Рожко И.Н.

22 года опыта

Психотерапевт.

Методы

ССТ

Логотерапия

Член Российской Психотерапевтической Ассоциации

Профиль работы

Депрессивные, тревожные состояния, расстройства настроения Апатия, отсутствие или частые смены настроения, раздражительность, вспышки агрессии, тревожность в различных проявлениях, фобии, страхи, панические атаки, навязчивые мысли или действия (ОКР), самоповреждение, желание умереть, эмоциональная дисрегуляция
Физическое здоровье и психиатрия Психосоматика, частые или непонятные болезни, Бессонница, сложности с засыпанием и тп, ПТСР, Онкология, тяжелые проблемы со здоровьем
Самооценка и проблемы в общении Низкая или нестабильная самооценка, тревога при общении, стеснительность, чувство вины, стыда, зависти, чувство одиночества, повышенная обидчивость, не могу отстаивать свои интересы и границы, сильная зависимость от мнения окружающих, детские травмы
Семейная психотерапия, построение отношений, дети Кризис в отношениях, ссоры, Не могу найти пару/построить отношения, Измены, ревность, не доверяю партнеру, Развод, расставание, Проблемы с детьми, Отношения с родителями и другими родственниками
Работа/учеба, самореализация Не знаю, чем мне заниматься, Страшно менять работу, ВУЗ или школу, Не могу найти хорошую работу, Не хочу вообще работать/учиться, Проблемы с начальством, коллективом, Хочу большего заработка, карьерного роста, Не могу отстоять свои права на работе, в ВУЗе
Кризисы, психологические травмы Потеря близкого человека, Неизлечимая болезнь, Выкидыш (специалист для взрослых), Жизненный кризис, Кризис возраста
Личностный рост Жизненные выборы и принятие решений, трудности выбора
Зависимости Зависимые отношения

Записаться к Рожко И.Н.

Чаще всего ко мне приходят с депрессией, апатией, тревогой, неврозом, паническими атаками, фобиями, проблемами во взаимоотношениях в паре, семье, социуме, с трудными жизненными ситуациями (потеря близкого, тяжелая болезнь, развод, одиночество, отчаяние, потеря смысла жизни, неудовлетворенность в жизни, ощущение пустоты, бессмысленности, поиск своего пути или чувствует, что реализует себя не полностью.

На первых встречах важно получить доверие человека и дать ему убедиться в том, что я могу помочь решить его проблему, что благодаря нашему взаимодействию он станет жить лучше.

Моя задача - выявить причины переживаний пациента и помочь решить его проблемы. А эффективность моего подходя заключается в гармоничном сочетании разговорной терапии и медикаментозной (при необходимости).

На первой консультации я выявляю проблему и объясняю какой механизм лежит в её основе. Затем мы обозначаем конкретную цель и намечаем план на ближайшие встречи.

Оптимальный формат работы: индивидуальные встречи 1 раз в неделю продолжительностью 50 минут.

Такой ритм позволяет:

-сохранять устойчивую динамику;

-глубоко прорабатывать причины проблемы;

-закреплять изменения между сессиями;

-не растягивать терапию на годы.

При выраженных тревожных или кризисных состояниях в начале возможны встречи 2 раза в неделю. По мере стабилизации состояния частота постепенно снижается.

Важно: регулярная работа позволяет решать проблему быстрее, нерегулярные встречи чаще приводят к «откатам» и затягиванию процесса.

Формат и интенсивность всегда обсуждаются с вами заранее, без скрытых условий и неопределенности.

На сессии мы будем разбирать переживания, понимать их смысл и причины, учиться по-новому смотреть на трудные ситуации и находить опору и направление в жизни, получая профессиональную поддержку на каждом этапе изменений.

Поддержка между сессиями строится через дневники мыслей и эмоций, а также через задания на саморефлексию и наблюдение за реакциями в жизни. Все записи и наблюдения обсуждаются на встречах, что обеспечивает последовательность и системность терапии.

Уже в процессе терапии вы начнете замечать изменения.

Вот конкретные признаки прогресса терапии, но важно понять, что их наличие или отсутствие меняется в зависимости от запроса конкретного пациента.

1. Вы реагируете спокойнее там, где раньше «накрывало».

2. Между событием и реакцией появляется пауза.

3. Тревога становится слабее или проходит быстрее.

4. Внутренний критик звучит тише.

5. Решения принимаются увереннее.

6. Становится легче говорить «нет» без выраженного чувства вины.

7. Снижается постоянное прокручивание одних и тех же мыслей.

8. Возвращается интерес к жизни.

9. Появляется ощущение влияния на происходящее.

10. При работе с тревогой или паническими состояниями дополнительно отмечается:

-снижение частоты приступов;
-нормализация сна;
-уменьшение телесного напряжения.

Вы гарантированно научитесь останавливаться и осознанно выбирать свою реакцию в трудных ситуациях, вместо того чтобы действовать автоматически под влиянием тревоги, стресса или привычных негативных установок. Эта способность проявляется в конкретных изменениях: пауза перед реакцией, снижение импульсивной тревожной реакции, уверенное принятие решений и осознанный выбор действий в реальной жизни.

Записаться к Рожко И.Н.

Образование

2003
Диплом
"Врач по специальности:"Лечебное дело",РостГМУ
2004
Удостоверение
О прохождении повышения квалификации "Интернатура по психиатрии", РостГМУ
2009
Удостоверение
"Клиническая ординатура по специальности "психиатрия", РостГМУ

2014
Диплом
О профессиональной переподготовке "Психотерапия", РостГМУ
2019
Сертификат
"Психотерапия", РостГМУ
2022
Удостоверение
Профессиональная переподготовка в Высшей школе логотерапии в МИП по программе "Логотерапия и экзистенциальный анализ"

Сертификаты и лицензии

Отзывы о Рожко И.Н.

Теперь я чувствую себя значительно лучше!

Инна Николаевна помогает мне справиться с тревожным расстройством. Благодаря ей я избавилась от застарелой проблемы, которая долго отравляла мне жизнь. Теперь я чувствую себя значительно лучше!

Врач проявляет огромное внимание, всегда подробно отвечает на вопросы и детально разъясняет каждый этап терапии. Лечение, конечно, требовало времени, но первые обнадеживающие изменения я заметила уже спустя несколько месяцев.

Я убедилась: для психиатра важна не только глубокая профессиональная компетенция, но и дар располагать к себе, способность к искреннему человеческому пониманию. Инна Николаевна — именно такой специалист: от нее сразу же ощущаешь настоящую поддержку.

Отзыв о приеме
Рожко Инна Николаевна

Врач располагает к себе, общаться с ней было легко и комфортно.

Пришла на первую консультацию к психотерапевту Инне Николаевне Рожко, которую нашла в интернете. Прием начался четко по расписанию и длился около часа — этого времени мне хватило полностью.

Остались самые приятные впечатления! Врач располагает к себе, общаться с ней было легко и комфортно. Она внимательно меня выслушала, задавала уточняющие вопросы, дала рекомендации и выписала лекарство с подробным указанием дозировки. На руки я получила рецепт. Чувствовалось, что Инна Николаевна полностью сосредоточена на приеме, никуда не торопилась и не отвлекалась.

Пока рано судить о результате, так как лечение началось всего несколько дней назад, но негативных изменений нет. Курс рассчитан на полгода, и повторный визит, как я поняла, нужен будет только при отсутствии улучшений.

Специалист объясняет все очень доступно, готова повторить, если что-то непонятно. У меня не осталось никаких вопросов. Однозначно порекомендую Инну Николаевну знакомым и сама вернусь к ней при необходимости.