Медико-психологический центр доказательной психотерапии ЛЮМОС
Очно и онлайн +7 863 333-58-57
+7 863 333-58-57 Записаться на консультацию
Используем только научно доказанные методы психотерапии.

В каких случаях нужна помощь психолога?

Если при взаимодействии или ожидании пугающего Вас объекта или ситуации вы испытываете следующие проблемы:

  • Желание избежать контакта с причиной фобии
  • Снижение контроля над собственным поведением
  • Повышенное сердцебиение
  • Дрожь в теле
  • Тошнота и спазмы желудка
  • Приступы удушья
  • Чувство нереальности происходящего

Как проходят консультации и психотерапия?

Когнитивно — поведенческая терапия поможет Вам снизить общую тревожность, а также изменить вашу реакцию на пугающую ситуацию. Наши специалисты помогут Вам разобраться в причинах возникновения фобий, найти новые, адаптивные способы реакций на них, а также обучат терапевтическим техникам, способным помочь Вам избавиться от любых страхов и предотвратить риск появления новых фобий.

На протяжении всей терапии будет вестись работа с общей тревожностью, являющаяся причиной формирования новых фобий. Также будут выявлены катастрофические убеждения о Ваших фобиях, после чего наши специалисты помогут Вам посмотреть на них под новыми ракурсами и убедиться, что в реальности объекты или ситуации, вызывающие у Вас чувство страха, не несут той опасности, какую вы ожидаете от взаимодействия с ними.

Также будет проводиться поведенческая терапия, которая поможет Вам адаптироваться и привыкнуть к пугающим ситуациям или научиться контактировать с объектами, вызывающими страх.

Специалисты центра применяют в работе исключительно
научно доказанные методы психотерапии.

Высокий уровень сервиса и бережный подход к каждому.

Высокий рейтинг центра и специалистов.

Методы работы

Когнитивно-поведенческая терапия
Стандарт лечения панических атак и тревожных расстройств во всём цивилизованном мире.
Личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия
Цель — сделать личность способной к разрешению внешних и внутренних конфликтов путем реорганизации системы ее отношений.
Как работает наша психика и почему мы не можем справиться с фобией самостоятельно?

Фобия, как неконтролируемый, необъяснимый страх объекта или ситуации, вынуждает избегать любого контакта с источником фобии, что только усиливает чувство страха в будущем, а также переносит их на новые, ранее не пугающие стимулы и ситуации (так, фобия уколов и вакцин может распространиться на другие медицинские процедуры, вид белого халата и т.д.). Избегание закрепляет фобию и возможность выйти из этого замкнутого круга самостоятельно без помощи специалиста бывает крайне редко.

Какой результат можно ожидать?

При соблюдении рекомендаций психотерапевта и самостоятельном использовании изученных техник терапия фобий длится, в среднем, от 6 до 20 встреч по 1 — 2 встречи в неделю. Продолжительность одной консультации — 50 минут.

После окончания программы терапии фобий вы научитесь:

  1. снижать уровень собственной тревоги
  2. адаптироваться к ранее пугающим ситуациям, снижая чувство страха или избавляться от него полностью
  3. перестать избегать ситуаций, вызывающих у вас чувство страха и тревоги
  4. предотвращать риск появления новых фобий
  5. контролировать и снижать чувство тревоги в любых жизненных ситуациях

Выберите Вашего клинического психолога

Наши психологи используют в работе только научно доказанные методики.
Благодырь Екатерина Михайловна
Клинический психолог, кандидат психологических наук, соучредитель МПЦ "Люмос"
Член Российской психотерапевтической ассоциации, член АКПТ
Стаж 13 лет
Профиль работы
  • Невротические расстройства
  • Депрессивные состояния
  • Фобии
  • Панические атаки
  • ОКР
  • Жизненные кризисы
  • Cемейная психотерапия
Узнать больше
Стоимость от 6 000 руб.
Прием в филиалах:
  • ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)
  • ул. 16я линия, 16а (Нахичевань)
  • ул. Курортная 6 (ЗЖМ)

Узнать больше о специалисте
Демьянов Антон Олегович
Психолог, КПТ-терапевт.
Член АКПП
Стаж 4 года
Профиль работы
  • Семейная психотерапия, построение отношений
  • Сексуальные расстройства
  • Депрессивные расстройства, бессонница
  • Тревожные состояния, фобии, панические атаки
Узнать больше
Стоимость от 4 000 руб.
Прием в филиалах:
  • ул. Курортная 6 (ЗЖМ)
  • ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Узнать больше о специалисте
Гукасян Ирина Евгеньевна
Клинический психолог
Почетная грамота. За высокий профессионализм, проявленный при проведении аварийно-восстановительных работ на территориях ДНР и ЛНР, 26.10.2022
Член Всемирной ассоциации позитивной и транскультурной психотерапии
Стаж 4 года
Профиль работы
  • Жизненные и возрастные кризисы
  • Хронический стресс
  • Эмоциональное и профессиональное выгорание
  • Депрессия
Узнать больше
Стоимость от 3500 руб.
Прием в филиалах:
  • ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)
  • ул. 16я линия, 16а (Нахичевань)

Узнать больше о специалисте
Матвеева Анна Юрьевна
Клинический психолог
Член ассоциации КПТ
Стаж 8 лет
Профиль работы
  • Невротические расстройства:
  • депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
  • Жизненные кризисы
Узнать больше
Стоимость От 4 000 рублей
Прием в филиалах:
  • ул. Курортная 6 (ЗЖМ)
  • ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Узнать больше о специалисте
Грицай Иван Сергеевич
Клинический психолог, КПТ-психолог.
Стаж 7 лет
Профиль работы
  • Невротические расстройства:
  • депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
  • Жизненные кризисы
  • Семейная психотерапия
Узнать больше
Стоимость от 4 000 рублей
Прием в филиалах:
  • ул. 16я линия, 16а (Нахичевань)
  • ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Узнать больше о специалисте
Заводнова Анна Александровна
Клинический психолог, КПТ-психолог.
Член ассоциации КПТ
Стаж 19 лет
Профиль работы
  • Невротические расстройства
  • Депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
  • Жизненные кризисы
  • Семейная психотерапия
Узнать больше
Стоимость от 4 000 рублей.
Прием в филиалах:
  • ул. Курортная 6 (ЗЖМ)

Узнать больше о специалисте
Манюкова Ольга Дмитриевна
Клинический психолог, КПТ, ДБТ, схема-терапия
Член АКПП
Член АДБТ
Стаж 4 года
Профиль работы
  • Тревога и тревожные расстройства (панические атаки, фобии, ГТР, социальная тревога и другое)
  • ОКР
  • Депрессия
Узнать больше
Стоимость от 3 500 руб.
Прием в филиалах:
  • ул. Курортная 6 (ЗЖМ)
  • ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Узнать больше о специалисте
Рожко Инна Николаевна
Психотерапевт
Член Российской Психотерапевтической Ассоциации
Стаж 21 год
Профиль работы
  • Невротические расстройства
  • Психосоматические расстройства
  • Кризисные ситуации, семейные проблемы
  • Депрессии
Узнать больше
Стоимость от 4000 руб.
Прием в филиалах:
  • ул. Курортная 6 (ЗЖМ)

Узнать больше о специалисте
Харькова Ольга Александровна
Взрослый психиатр. Высшая категория.
Член Российского Общества Психиатров (РОП)
Участник медицинских исследований
Стаж 15 лет
Профиль работы
  • Шизофрения
  • Биполярное аффективное расстройство
  • Генерализованное тревожное расстройство
Узнать больше
Стоимость 4 500 руб.
Прием в филиалах:
  • ул. Курортная 6 (ЗЖМ)

Узнать больше о специалисте
Стоимость вызова врача на дом от 7000 рублей.
Вызвать врача на дом
Соловьев Иван Михайлович
Взрослый психиатр, психиатр-нарколог.
Дополнительный профиль: Психотерапевт
Член Ростовской ассоциации психиатров
Стаж 9 лет
Профиль работы
  • Лечение наркомании и алкоголизма
  • Тревоги, депрессии
  • Расстройства личности
  • Биполярное расстройство
Узнать больше
Стоимость от 4 500 руб.
Прием в филиалах:
  • ул. Курортная 6 (ЗЖМ)

Узнать больше о специалисте

Стоимость

к.псих.н., клинический психолог, ведущий специалист Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут

к.псих.н., клинический психолог, ведущий специалист

Индивидуальная очная/онлайн консультация

50 минут

6 000 руб.
Психолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут

Психолог

Индивидуальная очная/онлайн консультация

50 минут

от 3 200 до 4 000 руб.
Психолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут

Психолог

Индивидуальная очная/онлайн консультация

50 минут

4 000 руб.
Психотерапевт Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут

Психотерапевт

Индивидуальная очная/онлайн консультация

50 минут

4 000 руб.
Психиатр Индивидуальная очная/онлайн консультация до 50 минут

Психиатр

Индивидуальная очная/онлайн консультация

до 50 минут

от 3 500 руб.
Психиатр
Повторный приём до 30 минут

Психиатр

Повторный приём

до 30 минут

от 3 000 руб.
Психиатр Индивидуальная очная/онлайн консультация до 50 минут

Психиатр

Индивидуальная очная/онлайн консультация

до 50 минут

4 000 руб.
Психиатр Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут

Психиатр

Индивидуальная очная/онлайн консультация

50 минут

4 500 руб.
Психиатр Повторный приём (возможен в случае, если с момента последней консультации прошло не более 4 месяцев) до 30 минут

Психиатр

Повторный приём (возможен в случае, если с момента последней консультации прошло не более 4 месяцев)

до 30 минут

1 750 руб.
Психиатр Индивидуальная очная/онлайн консультация до 50 минут

Психиатр

Индивидуальная очная/онлайн консультация

до 50 минут

3 500 руб.
Психиатр Индивидуальная онлайн консультация 50 минут

Психиатр

Индивидуальная онлайн консультация

50 минут

5 000 руб.

Отзывы

«
Встретила данного врача-психиатра на просторах интернета (на сайте «ПроДокторов»), когда была в поисках нового специалиста для проверки предыдущих диагнозов. Несмотря на сомнения из-за прошлого плохого опыта, увидев хорошие отзывы, решилась пойти и ничуть не пожалела. Доктор внимательно выслушал мою историю, помогая более точно рассказать о симптомах благодаря наводящим вопросам, спокойно объясняя неясные для меня термины довольно понятным и простым языком, после чего поставил диагноз и назначил медикаментозное лечение, подробно рассказав о самом диагнозе и также о том, чего стоит ожидать от приёма лекарств и их возможные побочные эффекты. Весь приём, от начала и до самого конца, прошёл спокойно, без негативных ощущений. Очень рада, что случайно натолкнулась на этого психиатра и могу всем, у кого есть определённые проблемы, посоветовать пойти именно к нему!
Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича
«
Впечатления после визита у меня остались положительные.
Я обратилась к врачу как к психотерапевту, посетила ее впервые. Узнала об этом докторе через интернет. Помнится, сам прием начался без задержек и продлился примерно час. Думаю, что в моем случае уделенного времени было достаточно. Я приходила к специалисту на консультацию.

Впечатления после визита у меня остались положительные. Врач показалась очень приятной, лично мне было комфортно с ней находиться и общаться. В кабинете доктор выслушала, задавала вопросы, дала дальнейшие рекомендации, выписала препарат. Помнится, она указала дозировки и как часто принимать медикаменты. На руки после приема я получила рецепт. В кабинете Рожко Инна Николаевна никуда не спешила и не отвлекалась. Отмечу, что об эффективности лечения говорить рано, но терапию начала уже как несколько дней, хуже не стало. В моем случае курс рассчитан примерно на полгода. Насколько понимаю, повторно нужно будет вернуться в том случае, если не замечу улучшений. По-моему, специалист доступно и понятно доносит информацию, если что-то неясно, то объясняет еще раз, вопросов после посещения не осталось. При необходимости я посоветую этого психотерапевта другим людям и в дальнейшем обратилась бы к ней снова, если потребуется.
Отзыв о приеме
у Рожко Ирины Николаевны
«
Обратился к психиатру Сухаревой Галине Александровне для уточнения диагноза, который предположил мой психолог. Доктор очень понравилась. Задавала нормальные вопросы, внимательно слушала. Диагноз поставила (один из предположенных психологом подтвердился, другой нет). Всё про диагноз хорошо, подробно объяснила, выписала рецепт на лекарства. :) В самом центре понравилось. :) Вежливый, приятный персонал, туалет, вода, чай, раскраски для ребёнка и удобная зона ожидания! Всё отлично. :)
Отзыв о приеме
у Сухаревой Галины Александровны
«
При посещении центра чувствуется приятная, спокойная обстановка, располагающая к общению с доктором. Обращались к доктору Соколову Михаилу Юрьевичу с проблемами потери памяти у дедушки. Михаил Юрьевич очень вежливый, тактичный и грамотный специалист. Помог подобрать лекарства и назначить схему лечения, которая поддерживает нашего дедушку уже два года при таком заболевании, как деменция. Большое спасибо!
Отзыв о приеме
у Соколова Михаила Юрьевича
«
Отличный центр! Всегда приветливые, компетентные и тактичные администраторы сразу располагают вас к себе и снимают напряжение (волнение). Врач Соколов Михаил Юрьевич настоящий профи! На приёме доктор внимательно выслушает, тактично задаст уточняющие вопросы, проявит участие и поддержку. Самое главное Михаил Юрьевич поставит диагноз и назначит адекватную терапию, будет с вами на связи при необходимости.
Отзыв о приеме
у Соколова Михаила Юрьевича
«
Пришел в клинику после полугода лечения у другого психиатра. Мне подтвердили диагноз, подкорректировали схему лечения и через несколько визитов помогли достичь ремиссии. Сейчас действительно чувствую себя лучше.

Михаил Юрьевич, к которому я ходил, компетентный и деликатный в общении врач. Понравилось, что он очень чутко слушает, задает хорошие уточняющие вопросы, подробно объясняет природу заболевания и действие препаратов.

В самой клинике комфортно находиться, админы на ресепшене мягко и приветливо взаимодействуют с посетителями, в холле во время ожидания можно посидеть на удобных диванчиках и креслах.

Что я отметил: Врач всегда сам выходит в холл, чтобы поздороваться с пациентом и провести его до кабинета. Все заметки, которые делаются психиатром во время опроса пациента, распечатываются и выдаются вместе с графиком приема лекарств в конце консультации.
Отзыв о приеме
у Соколова Михаила Юрьевича
«
Она всегда примет, успокоит и поддержит...
Анна Александровна - лучшая в своем деле. Ее рекомендации помогли мне справиться с проблемами в личной жизни, а прекрасное отношение и внимание помогли моему душевному исцелению. Если вам нужен чуткий, добрый, эмпатичный, умный профессионал своего дела, то тогда записывайтесь к Анне Александровне. Она всегда примет, успокоит и поддержит, а также даст возможность посмотреть на сложные ситуации с разных сторон. Очень заинтересовано, задавая уточняющие вопросы, Анна Александровна проводила каждую нашу консультацию. Она помогла мне посмотреть на себя со стороны и научила, как можно справляться с гневом. В итоге мои отношения с близкими изменились в лучшую сторону.
Отзыв о приеме
у Заводновой Анны Александровны
«
...Я поборола навязчивый страх неудач, симптомы расстройства смягчились...
На первом же сеансе мне дали понять, что моя задача - научиться контролировать себя самостоятельно, а не ходить к психологу 10 лет на регулярной основе. Весьма обрадовала крайняя аккуратность в общении, ни толики субъективных мыслей в отношении чего бы то ни было и доступное объяснение азов когнитивно-поведенческой терапии. Иван всё делает для комфорта своих клиентов, что немаловажно для создания прочных отношений в связке "психолог-клиент", и совсем скоро я стала ему доверять, хоть мне это и тяжело даётся. А значит и быстро пошли первые успехи. И они продолжают твёрдо идти. Благодаря Ивану я поборола навязчивый страх неудач, симптомы расстройства смягчились, я могу распознавать автоматические мысли, а значит управлять своей реакцией. Стало легче выходить из стрессовых ситуаций и на любые события реагировать в первую очередь оценкой происходящего, а значит контроль поведения вырос в разы. Стало легче понимать себя и те цепи мыслей, что приводят к действию, а значит легче понимать и других. Именно этому и будет обучать вас Иван — решение неосознанного, понимание желаемого и, что для меня самое главное, разбор и принятие когда-то давно закопанного.

К Ивану я попала в начале апреля, находясь на тот момент в состоянии ремиссии своего расстройства. Нервозность, беспричинная усталость и злость, апатия и сменяемая её агрессия, суицидальные мысли, полное отсутствие рационального контроля своего поведения — таков был мой набор юного путешественника в мир своего бессознательного, в который я окунулась благодаря Ивану.
Отзыв о приеме
у Грицай Ивана Сергеевича
«
"Теперь я дышу полной грудью."
Екатерина стала моим лучшим проводником сквозь тьму апатии и панических атак!

Когда я обратилась за помощью, мою жизнь сковывал ледяной страх - каждое утро начиналось с ощущения безысходности. Но Екатерина своим чутким подходом растопила этот лёд.

Теперь я дышу полной грудью. Панические атаки больше не диктуют правила моей жизни. Вместо страха пришло понимание, вместо апатии - интерес к новому дню.

Спасибо за ваше терпение, профессионализм и ту самую волшебную "кнопку", которая помогает мне возвращаться в равновесие. Вы не просто психолог - вы творец новых жизней!
Отзыв о приеме
у Благодырь Екатерины Михайловны
«
...Меня как будто плита монолитная придавливала. А потом ее не стало...
Моя борьба с лишним весом была длительной и неравной. И, когда мой врач-диетолог посоветовал обратиться к психологу, я, мягко говоря, испытала некий скепсис относительно результативности этой затеи. Еще был страх, ранее я никогда не работала с психологом. Но уже после первого сеанса он исчез. Анна деликатно и последовательно развязывала узелки, распутывала ниточки моих страхов и комплексов. Не знаю как лучше сказать, меня как будто плита монолитная придавливала. А потом ее не стало. В итоге я испытала чувство невероятного облегчения. Благодарю Аню за эту невероятную работу. Она изменила мою жизнь.
Отзыв о приеме
у Заводновой Анны Александровны
«
Искренняя благодарность Екатерине Михайловне Благодырь

Как преподаватель и бывший спортсмен, я пережил настоящее испытание: мучительные боли, страх перед операцией и глубочайшую депрессию, которая отравляла жизнь мне и моим близким.

С первой же встречи Екатерина Михайловна поразила меня своим профессионализмом. Её чуткость и внимание создали неповторимую атмосферу доверия, где даже самые тяжёлые переживания становились понятными и управляемыми. Уже после двух сеансов я обрёл столь необходимую решимость для предстоящей операции.

Теперь, когда боль и страх остались в прошлом, я особенно ценю её мудрые слова о том, что настоящая психологическая помощь измеряется качеством возвращённой жизни. Спасибо вам, Екатерина Михайловна, за то, что вернули мне радость бытия и уверенность в завтрашнем дне!
Отзыв о приеме
у Благодырь Екатерины Михайловны

Высокий уровень психотерапии
— это то, что нас отличает.

  1. МПЦ «Люмос» - психологический центр с медицинской лицензией, не сервис подбора психологов. Качество предоставляемых услуг – наша личная и юридическая ответственность.
  2. Используем только доказательные методы терапии и проверенную фармакотерапию. Эффективность методов, подтверждена многочисленными клиническими исследованиями.
  3. У нас может работать только тот специалист, который: использует научные методики в работе, прошёл собственную психотерапию и регулярно повышает свою квалификацию на курсах лично одобренных руководителем.
  4. Ежемесячно в центре проводятся супервизии и интервизии (разбор клинических случаев как внутри команды психологов, так и с супервизором). Что позволяет повысить профессиональный уровень специалиста через обмен и поиск решений.
  5. Работа наших специалистов направлена как на стабилизацию вашего психического здоровья, так и на получение знаний и навыков, которые вы сможете применять самостоятельно и после завершения терапии.

Психотерапия помогает справиться с кризисом, найти выход из ситуации. Не откладывайте! Начните улучшать вашу жизнь сегодня.