Лечение фобий | Медико-психологический центр «ЛЮМОС»

Используем только научно доказанные методы психотерапии.

Если при взаимодействии или ожидании пугающего Вас объекта или ситуации вы испытываете следующие проблемы:

Желание избежать контакта с причиной фобии
Снижение контроля над собственным поведением
Повышенное сердцебиение
Дрожь в теле

Тошнота и спазмы желудка
Приступы удушья
Чувство нереальности происходящего

Как проходят консультации и психотерапия?

Когнитивно — поведенческая терапия поможет Вам снизить общую тревожность, а также изменить вашу реакцию на пугающую ситуацию. Наши специалисты помогут Вам разобраться в причинах возникновения фобий, найти новые, адаптивные способы реакций на них, а также обучат терапевтическим техникам, способным помочь Вам избавиться от любых страхов и предотвратить риск появления новых фобий.

На протяжении всей терапии будет вестись работа с общей тревожностью, являющаяся причиной формирования новых фобий. Также будут выявлены катастрофические убеждения о Ваших фобиях, после чего наши специалисты помогут Вам посмотреть на них под новыми ракурсами и убедиться, что в реальности объекты или ситуации, вызывающие у Вас чувство страха, не несут той опасности, какую вы ожидаете от взаимодействия с ними.

Также будет проводиться поведенческая терапия, которая поможет Вам адаптироваться и привыкнуть к пугающим ситуациям или научиться контактировать с объектами, вызывающими страх.

Специалисты центра применяют в работе исключительно
научно доказанные методы психотерапии.

Высокий уровень сервиса и бережный подход к каждому.

Высокий рейтинг центра и специалистов.

Психологический центр «Люмос» на Курортной

Методы работы

Когнитивно-поведенческая терапия

Стандарт лечения панических атак и тревожных расстройств во всём цивилизованном мире.

Личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия

Цель — сделать личность способной к разрешению внешних и внутренних конфликтов путем реорганизации системы ее отношений.

Как работает наша психика и почему мы не можем справиться с фобией самостоятельно?

Фобия, как неконтролируемый, необъяснимый страх объекта или ситуации, вынуждает избегать любого контакта с источником фобии, что только усиливает чувство страха в будущем, а также переносит их на новые, ранее не пугающие стимулы и ситуации (так, фобия уколов и вакцин может распространиться на другие медицинские процедуры, вид белого халата и т.д.). Избегание закрепляет фобию и возможность выйти из этого замкнутого круга самостоятельно без помощи специалиста бывает крайне редко.

Какой результат можно ожидать?

При соблюдении рекомендаций психотерапевта и самостоятельном использовании изученных техник терапия фобий длится, в среднем, от 6 до 20 встреч по 1 — 2 встречи в неделю. Продолжительность одной консультации — 50 минут.

После окончания программы терапии фобий вы научитесь:

снижать уровень собственной тревоги
адаптироваться к ранее пугающим ситуациям, снижая чувство страха или избавляться от него полностью
перестать избегать ситуаций, вызывающих у вас чувство страха и тревоги
предотвращать риск появления новых фобий
контролировать и снижать чувство тревоги в любых жизненных ситуациях

Выберите Вашего клинического психолога

Наши психологи используют в работе только научно доказанные методики.

Благодырь Екатерина Михайловна

Клинический психолог, кандидат психологических наук, соучредитель МПЦ "Люмос"

Член Российской психотерапевтической ассоциации, член АКПТ

Стаж 13 лет

Профиль работы

Невротические расстройства
Депрессивные состояния
Фобии
Панические атаки
ОКР
Жизненные кризисы
Cемейная психотерапия

Узнать больше

Стоимость от 7 200 руб.

Прием в филиалах:

ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)
ул. 16я линия, 16а (Нахичевань)
ул. Курортная 6 (ЗЖМ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Благодырь Е.М.

Демьянов Антон Олегович

Психолог, КПТ-терапевт.

Член АКПП

Стаж 4 года

Профиль работы

Семейная психотерапия, построение отношений
Сексуальные расстройства
Депрессивные расстройства, бессонница
Тревожные состояния, фобии, панические атаки

Узнать больше

Стоимость от 4 400 руб.

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)
ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Демьянову А.О.

Гукасян Ирина Евгеньевна

Клинический психолог

Почетная грамота. За высокий профессионализм, проявленный при проведении аварийно-восстановительных работ на территориях ДНР и ЛНР, 26.10.2022

Член Всемирной ассоциации позитивной и транскультурной психотерапии

Стаж 4 года

Профиль работы

Жизненные и возрастные кризисы
Хронический стресс
Эмоциональное и профессиональное выгорание
Депрессия

Узнать больше

Стоимость от 4 200 руб.

Прием в филиалах:

ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)
ул. 16я линия, 16а (Нахичевань)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Гукасян И.Е.

Матвеева Анна Юрьевна

Клинический психолог

Член ассоциации КПТ

7 профильных курсов

Стаж 8 лет

Профиль работы

Невротические расстройства:
депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
Жизненные кризисы

Узнать больше

Стоимость От 4 800 рублей

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)
ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Матвеевой А.Ю.

Грицай Иван Сергеевич

Клинический психолог, КПТ-психолог.

Дополнительный профиль: Детский психолог, коррекционный/АВА-терапевт

Стаж 7 лет

Профиль работы

Невротические расстройства:
депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
Жизненные кризисы
Семейная психотерапия

Узнать больше

Стоимость от 4 800 рублей

Прием в филиалах:

ул. 16я линия, 16а (Нахичевань)
ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Грицай И.С.

Заводнова Анна Александровна

Клинический психолог, КПТ-психолог.

Член ассоциации КПТ

7 профильных курсов

Стаж 20 лет

Профиль работы

Невротические расстройства
Депрессия, ПА, фобия, ОКР и др.
Жизненные кризисы
Семейная психотерапия

Узнать больше

Стоимость от 4 800 рублей.

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Заводновой А.А.

Манюкова Ольга Дмитриевна

Клинический психолог, КПТ, ДБТ, схема-терапия

Член АКПП

Член АДБТ

Участник научных конференций и фестивалей

9 профильных курсов

Стаж 4 года

Профиль работы

Тревога и тревожные расстройства (панические атаки, фобии, ГТР, социальная тревога и другое)
ОКР
Депрессия

Узнать больше

Стоимость от 4 200 руб.

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)
ул. Безымянная Балка, 352 (РИИЖТ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Манюковой О.Д.

Рожко Инна Николаевна

Психотерапевт

Член Российской Психотерапевтической Ассоциации

2 диплома

Стаж 22 года

Профиль работы

Невротические расстройства
Психосоматические расстройства
Кризисные ситуации, семейные проблемы
Депрессии

Узнать больше

Стоимость от 4 800 руб.

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Рожко И.Н.

Харькова Ольга Александровна

Взрослый психиатр. Высшая категория.

Член Российского Общества Психиатров (РОП)

Участник медицинских исследований

Стаж 16 лет

Профиль работы

Шизофрения
Биполярное аффективное расстройство
Генерализованное тревожное расстройство

Узнать больше

Стоимость 4 500 руб.

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Харьковой О.А.

Стоимость вызова врача на дом от 7000 рублей.

Соловьев Иван Михайлович

Взрослый психиатр, психиатр-нарколог.

Дополнительный профиль: Психотерапевт

Член Ростовской ассоциации психиатров

4 диплома

3 профильных курса

Стаж 9 лет

Профиль работы

Лечение наркомании и алкоголизма
Тревоги, депрессии
Расстройства личности
Биполярное расстройство

Узнать больше

Стоимость от 4 500 руб.

Прием в филиалах:

ул. Курортная 6 (ЗЖМ)
ул. 16я линия, 16а (Нахичевань)

Узнать больше о специалисте

Записаться к Соловьеву И.М.

Стоимость

к.псих.н., клинический психолог, ведущий специалист	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	к.псих.н., клинический психолог, ведущий специалист Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	7 200 руб.

Психолог	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	от 3 500 до 4 800 руб.
Психолог	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	4 800 руб.
Психолог	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	4 400 руб.
Психолог	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психолог Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	4 200 руб.

Психотерапевт	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психотерапевт Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	от 4 400 руб.

Психиатр	Индивидуальная очная/онлайн консультация	до 50 минут	Психиатр Индивидуальная очная/онлайн консультация до 50 минут	от 3 500 руб.
Психиатр	Повторный приём	до 30 минут	Психиатр Повторный приём до 30 минут	от 3 000 руб.
Психиатр	Индивидуальная очная/онлайн консультация	до 50 минут	Психиатр Индивидуальная очная/онлайн консультация до 50 минут	4 000 руб.
Психиатр	Индивидуальная очная/онлайн консультация	50 минут	Психиатр Индивидуальная очная/онлайн консультация 50 минут	4 500 руб.
Психиатр	Повторный приём (возможен в случае, если с момента последней консультации прошло не более 4 месяцев)	до 30 минут	Психиатр Повторный приём (возможен в случае, если с момента последней консультации прошло не более 4 месяцев) до 30 минут	1 750 руб.
Психиатр	Индивидуальная очная/онлайн консультация	до 50 минут	Психиатр Индивидуальная очная/онлайн консультация до 50 минут	3 500 руб.
Психиатр	Индивидуальная онлайн консультация	50 минут	Психиатр Индивидуальная онлайн консультация 50 минут	5 000 руб.

Отзывы

Я бесконечно рада, что случайно обнаружила этого специалиста...

Нашла этого врача-психиатра на сайте «ПроДокторов», когда искала специалиста для пересмотра прежних диагнозов. Несмотря на скепсис из-за предыдущих неудач, вдохновившись положительными отзывами, рискнула записаться — и ни капли не пожалела!

Доктор с большим вниманием выслушал мою историю, помогал точнее описать симптомы через продуманные вопросы и доступно разъяснял все непонятные мне термины. В итоге был поставлен диагноз и назначена терапия, при этом врач подробно рассказал о сути состояния, ожидаемом эффекте от лекарств и их возможных нюансах.

Вся консультация, от первого до последнего момента, прошла в спокойной, комфортной атмосфере, без малейшего дискомфорта. Я бесконечно рада, что случайно обнаружила этого специалиста, и смело могу рекомендовать его всем, кто столкнулся с похожими трудностями!

Отзыв о приеме
у Алейникова Ивана Борисовича

Врач располагает к себе, общаться с ней было легко и комфортно.

Пришла на первую консультацию к психотерапевту Инне Николаевне Рожко, которую нашла в интернете. Прием начался четко по расписанию и длился около часа — этого времени мне хватило полностью.

Остались самые приятные впечатления! Врач располагает к себе, общаться с ней было легко и комфортно. Она внимательно меня выслушала, задавала уточняющие вопросы, дала рекомендации и выписала лекарство с подробным указанием дозировки. На руки я получила рецепт. Чувствовалось, что Инна Николаевна полностью сосредоточена на приеме, никуда не торопилась и не отвлекалась.

Пока рано судить о результате, так как лечение началось всего несколько дней назад, но негативных изменений нет. Курс рассчитан на полгода, и повторный визит, как я поняла, нужен будет только при отсутствии улучшений.

Специалист объясняет все очень доступно, готова повторить, если что-то непонятно. У меня не осталось никаких вопросов. Однозначно порекомендую Инну Николаевну знакомым и сама вернусь к ней при необходимости.

Отзыв о приеме
у Рожко Ирины Николаевны

...мне детально и доступно разъяснили.

Пришёл на консультацию к Галине Александровне Сухаревой, чтобы прояснить диагноз, который предположил мой психолог. Приём прошёл блестяще! Врач задавала точные, продуманные вопросы, внимательно слушала и проявила настоящий профессионализм. В результате один из предполагаемых диагнозов подтвердился, а другой — нет, и всё это мне детально и доступно разъяснили.

Отдельный восторг — сам центр! Вежливый персонал, уютная зона ожидания, где есть всё: и чай, и раскраски для детей. Чувствуется, что здесь действительно заботятся о комфорте пациентов. В целом — всё прошло просто замечательно! :)

Отзыв о приеме
у Сухаревой Галины Александровны

Врач проявил высочайший профессионализм: внимательный, тактичный, с глубоким пониманием ситуации.

В центре царит удивительно тёплая и умиротворяющая атмосфера, которая сразу настраивает на доверительный разговор. Мы обратились к Михаилу Юрьевичу Соколову с серьёзной проблемой — у пожилого дедушки стали появляться провалы в памяти.

Врач проявил высочайший профессионализм: внимательный, тактичный, с глубоким пониманием ситуации. Он подобрал поддерживающую терапию, которая уже два года помогает нашему родному человеку бороться с деменцией. От всей души благодарим за чуткость и реальную помощь!

Отзыв о приеме
у Соколова Михаила Юрьевича

...доктор поставил точный диагноз и назначил эффективное лечение.

Потрясающий центр! При входе вас встречают душевные и профессиональные администраторы, чьё радушие сразу развеивает тревогу и создаёт ощущение комфорта.

Врач Соколов Михаил Юрьевич — специалист высочайшего класса! На приёме он уделил мне всё своё внимание, задавал тонкие, тактичные вопросы, проявил искреннее участие и поддержку. Главное — доктор поставил точный диагноз и назначил эффективное лечение, оставаясь на связи при возникновении вопросов.

Это именно тот подход, когда чувствуешь себя в надёжных руках!

Отзыв о приеме
у Соколова Михаила Юрьевича

Меня покорило его умение внимательно слушать, задавать глубокие, проясняющие вопросы...

Обратился в клинику после полугода терапии у другого специалиста. Здесь не только подтвердили мой диагноз, но и скорректировали схему лечения — и всего за несколько визитов помогли выйти в стойкую ремиссию! Сейчас наконец-то чувствую себя по-настоящему лучше.

Михаил Юрьевич, мой лечащий врач, проявил себя как высококомпетентный и тактичный специалист. Меня покорило его умение внимательно слушать, задавать глубокие, проясняющие вопросы и доступно объяснять суть проблемы и принципы действия терапии.

В самой клинике царит очень уютная и спокойная атмосфера. Администраторы встречают гостей неизменно приветливо, а в зоне ожидания можно комфортно расположиться на мягких диванах.

Отдельно хочу отметить трогательные детали: врач лично выходит в холл, чтобы поприветствовать и проводить в кабинет. А все заметки, которые психиатр делает во время беседы, в конце приема распечатывают и выдают вместе с подробным графиком приема лекарств.

Отзыв о приеме
у Соколова Михаила Юрьевича

Она всегда встретит с пониманием, успокоит, вселит уверенность...

Анна Александровна — непревзойденный мастер своего дела! Ее советы помогли мне преодолеть кризис в личной жизни, а невероятная чуткость и поддержка способствовали глубокому душевному восстановлению. Если вы ищете эмпатичного, доброго, мудрого профессионала — вам точно к Анне Александровне! Она всегда встретит с пониманием, успокоит, вселит уверенность и поможет взглянуть на трудности под новым углом.

Каждая наша консультация проходила с максимальной вовлеченностью: Анна Александровна задавала точные, проницательные вопросы. Она помогла мне увидеть со стороны собственное поведение и научила методам управления гневом. В результате мои отношения с близкими кардинально улучшились!

Отзыв о приеме
у Заводновой Анны Александровны

Иван создает атмосферу полного доверия.

С первой же встречи Иван Сергеевич четко обозначил: цель нашей работы — научиться самостоятельно управлять своим состоянием, а не зависеть от терапии годами. Меня сразу подкупила его исключительная аккуратность в формулировках — никаких субъективных оценок, только ясные объяснения принципов когнитивно-поведенческой терапии.

Иван создает атмосферу полного доверия, что для меня, человека, с трудом открывающегося другим, стало решающим фактором. Уже скоро появились первые плюсы: я научилась распознавать автоматические мысли, смягчились симптомы расстройства, ушел страх неудач. Теперь в стрессовых ситуациях я сначала анализирую происходящее, а уже потом реагирую — уровень контроля над поведением вырос кратно.

Когда я пришла к нему в апреле, находясь в хрупкой ремиссии, мой внутренний мир был хаосом: беспричинная злоба, апатия, суицидальные мысли, полная потеря рационального контроля. Благодаря Ивану я не просто разобрала эти «закопанные» механизмы психики, а научилась принимать их и управлять ими. Именно это — ключ к настоящей свободе.

Отзыв о приеме
у Грицай Ивана Сергеевича

"Теперь я дышу полной грудью."

Екатерина стала моим лучшим проводником сквозь тьму апатии и панических атак!

Когда я обратилась за помощью, мою жизнь сковывал ледяной страх - каждое утро начиналось с ощущения безысходности. Но Екатерина своим чутким подходом растопила этот лёд.

Теперь я дышу полной грудью. Панические атаки больше не диктуют правила моей жизни. Вместо страха пришло понимание, вместо апатии - интерес к новому дню.

Спасибо за ваше терпение, профессионализм и ту самую волшебную "кнопку", которая помогает мне возвращаться в равновесие. Вы не просто психолог - вы творец новых жизней!

Отзыв о приеме
у Благодырь Екатерины Михайловны

Я ощутила невероятное освобождение.

Мой путь к снижению веса был долгим и сложным. Когда мой диетолог предложил обратиться к психологу, я отнеслась к этой идее с большим сомнением. Меня также пугал сам формат — я никогда раньше не была у специалиста. Однако мой страх пропал после первой же встречи. Анна бережно и методично помогала разобраться в клубке моих переживаний и неуверенности. Тяжесть, будто давившая меня монолитная плита, внезапно исчезла. Я ощутила невероятное освобождение. Благодарю Анну за эту огромную работу, которая изменила мою жизнь.

Отзыв о приеме
у Заводновой Анны Александровны

Искренняя благодарность Екатерине Михайловне Благодырь

Как преподаватель и бывший спортсмен, я пережил настоящее испытание: мучительные боли, страх перед операцией и глубочайшую депрессию, которая отравляла жизнь мне и моим близким.

С первой же встречи Екатерина Михайловна поразила меня своим профессионализмом. Её чуткость и внимание создали неповторимую атмосферу доверия, где даже самые тяжёлые переживания становились понятными и управляемыми. Уже после двух сеансов я обрёл столь необходимую решимость для предстоящей операции.

Теперь, когда боль и страх остались в прошлом, я особенно ценю её мудрые слова о том, что настоящая психологическая помощь измеряется качеством возвращённой жизни. Спасибо вам, Екатерина Михайловна, за то, что вернули мне радость бытия и уверенность в завтрашнем дне!

Отзыв о приеме
у Благодырь Екатерины Михайловны

Высокий уровень психотерапии
— это то, что нас отличает.

МПЦ «Люмос» - психологический центр с медицинской лицензией, не сервис подбора психологов. Качество предоставляемых услуг – наша личная и юридическая ответственность.
Используем только доказательные методы терапии и проверенную фармакотерапию. Эффективность методов, подтверждена многочисленными клиническими исследованиями.
У нас может работать только тот специалист, который: использует научные методики в работе, прошёл собственную психотерапию и регулярно повышает свою квалификацию на курсах лично одобренных руководителем.
Ежемесячно в центре проводятся супервизии и интервизии (разбор клинических случаев как внутри команды психологов, так и с супервизором). Что позволяет повысить профессиональный уровень специалиста через обмен и поиск решений.
Работа наших специалистов направлена как на стабилизацию вашего психического здоровья, так и на получение знаний и навыков, которые вы сможете применять самостоятельно и после завершения терапии.