16 февраля 00:00
Мы с вами, дорогие родители, знаем, чего надо бояться. А ребенок ещё не знает. Когда вы обрушиваете на своих детей множество "нельзя", "не трогай", то перегружаете их опасениями.
- Когда у вас есть страх, и, увидев таракана, вы истошно кричите, то сильно пугаете ребенка, сигнализируете ему, что это очень опасная штука, которую нужно бояться до потери сознания.
- Когда вы тревожитесь за безопасность ребенка и намеренно запугиваете его : "там злая собака тебя укусит", "не ходи туда, дядя заберет тебя".
- Когда манипулируете своим здоровьем : "Ты так плохо себя вёл, что мне теперь плохо".
Бессонница-полный свод правил КПТ-подхода от Роберта Лихи.
Как мыслит тревожный мозг.