Измена и предательство. Как жить дальше?

1. Измена является самой частой причиной разрыва отношений. Она расценивается как предательство и делит жизнь на «до» и «после». Измена это сильный стресс и, конечно, переживание этого события требует больших эмоциональных затрат. Это очень больно. Как же жить дальше?
2. Переживания могут быть настолько сильными, что непонятно как справляться. Нас не учили тому, что делать с негативными эмоциями, чаще всего советы звучат как «переключись» и «не кисни». Это мало помогает, а только обесценивает переживания человека. Если вы чувствуете, что эмоции захлестывают вас, мешают вашей жизни, что вы никак не можете выйти из состояния апатии жизнь теряет краски, психолог может помочь вам справиться с этим.

Переживание измены — не быстрый процесс. Это травматическое событие и выход из него постепенный. Вместе с психологом вы сможете пройти все стадии преодоления этой травмы.

Когда вы только узнали об измене партнера, то находитесь в состоянии шока. Здесь очень важно дать себе время переработать эту информацию, не принимать крайних решений. Нужно взять паузу.
Вы можете злиться на партнера, ведь отношения представляют ценность для вас и как партнер только посмел поставить всё, что строили вместе под угрозу!?

Возможны изнурительные диалоги с собой «Если бы я была более внимательной к нему ...», которые помогают вам искать варианты, или наоборот, сокрушаться, что возможности упущены.

Могут наваливаться апатия, депрессия. Столько всего, что можно запутаться и провалиться в это болото. Психолог поможет вам отслеживать на какой стадии проживания вы сейчас находитесь, совместно вы разработаете план выхода, сформулируете цели, научитесь обращать внимание на себя и видеть свои ценности.

Часто самостоятельно мы не замечаем всего этого, ведь не можем выйти из травматичной ситуации и посмотреть на неё со стороны.

В совместной работе с психологом вы сможете справиться со своими переживаниями и даже заметить как они постепенно делают вас сильнее, вам станет понятнее данная ситуация, ведь вы сможете всё взвесить и увидеть влияние измены с разных сторон, появится ясность как жить дальше в этих отношениях или уже в каких-то других.

Designed by Freepik www.freepik