Работа с сильной тревогой, страхом возобновления панических атак на фоне сильного жизненного стресса и смерти отца

Исходная ситуация

Женщина, 36 лет. В раннем анамнезе – эпизоды панических атак, повышенная тревога. Предшествующие события: заболел муж, затем умер отец. Принимает антидепрессанты, но из-за возникших сложностей стало страшно, что не справится. Также вернулись эпизоды тревоги, страх подавиться пищей, страх ездить в метро.

Диагностика и план

После тщательного сбора анамнеза был намечен план:

1. Дать конкретные техники для облегчения симптомов тревоги и предпанического состояния.
2. Когнитивная работа для коррекции мышления.
3. Обучение навыку решения проблем.
4. Работа с темой принятия смерти отца, снятие чувства вины.
5. Когнитивная и поведенческая работа с пугающими ситуациями.

Процесс терапии 

На первой же сессии мы уделили время поиску легкодоступных ресурсных занятий, которые снимали напряжение у клиентки. Составили список и договорились найти время для этих занятий в течение следующих дней.

Далее был анализ ситуаций, которые провоцируют негативные эмоции и разбор этих ситуаций при помощи техник КПТ.

Параллельно я учил клиентку расслабляться вопреки возрастающему напряжению и ступору в моменты приема пищи и поездок на метро.

Затронули тему чувства вины после смерти отца.

Результат (Изменения)

За 7 сессий чувство вины значительно снизилось.

Клиентка смогла выделить время не только для работы и учебы, а ещё и для небольших удовольствий. Это дало ресурс лучше справляться со сложными ситуациями в быту и на работе.

 Трудный жизненный этап был преодолен, клиентка обрела уверенность в своих силах, стала оптимистичнее смотреть на будущее.