Не время менять профессию

Смена карьеры и работы может стать непростой задачей, особенно в условиях современных реалий, когда рынок труда кажется нестабильным — людям становится трудно в этом ориентироваться.

Рассмотрим самые распространённые страхи людей в теме смены места работы, или даже сферы деятельности:

• Страх неизвестности
• Страх неудачи
• Страх безденежья
• Страх начать все сначала
• Страх подвести других
• Страх не «влиться» в коллектив
• Страх возрастных ограничений

Важно помнить, что, хотя смена работы может быть пугающей, она может быть и полезной, например:

• Личностный рост, развитие
• Удовлетворенность работой
• Баланс работы и личной жизни
• Более высокий заработок
• Раскрытие творческого потенциала
• Новые достижения
• Новые знакомства

Психологические исследования показали, что многие наши страхи на самом деле являются когнитивными искажениями — это негативные и нереалистичные модели мышления, которые могут привести к тревоге, депрессии, паническим атакам и др.

К примеру, катастрофизация — человек представляет наихудший сценарий в любой ситуации. Люди воображают, что все пойдет ужасно, даже если нет никаких реальных доказательств этому.
Стоит ли проживать свою жизнь в неудовольствии, страхах, тревогах, самообвинениях, которые, как оказалось, могут не иметь основания? Хорошая новость заключается в том, что ограничивающие убеждения можно преодолевать, но есть и плохая новость — не всегда есть возможность самому отследить и оценить свои когнитивные искажения. И если у Вас не получается справиться с этим самостоятельно, буду рада помочь.