Психология принятия решений: как мы выбираем и что на это влияет

Процесс принятия решений не всегда бывает прост, а порой просто мучителен настолько, что некоторые из нас всячески избегают делать выбор. Но давайте разберёмся, облегчает ли это ситуацию и делает ли нас свободными от необходимости что-то выбирать.

Дело в том, что в ситуациях, когда решение принять необходимо, а мы его не принимаем, на самом деле мы уже делаем выбор — оставлять всё как есть. И более того, оставаясь в необходимости что-то менять, но при этом ничего не делая для этого, мы поддерживаем состояние неопределённости. Например, болит у вас зуб, идти к врачу вы боитесь и не идёте, не решаетесь, но на самом деле вы решаете не идти к врачу и остаётесь с зубной болью и с неопределенной дальнейшей перспективой.

Таким образом, стратегия избегания в принятии решения скорее загоняет в ловушку и оставляет в неопределённости, что в свою очередь будет усиливать внутреннее напряжение и может приводить к истощению.

Как помочь себе в сложной ситуации принятия решений?
Для этого ответьте себе на вопросы:
— Если я не буду принимать решение, то что это изменит? Какие могут быть минусы и плюсы в этом случае?
— Какие варианты решений возможны в этой ситуации? Какие есть плюсы и минусы у каждого из этих вариантов?

В общем, будьте готовы к тому, что принятия решения не избежать, особенно учитывая, что не принимать решение — это тоже решение. Помните, что лучшее решение — это то, которое принято и желательно осознанно. 

Советуем ознакомиться со статьей клинического психолога «Стоит ли менять работу, если...».