Что такое психотерапия?

Представьте себе дом. С ним постоянно что-то происходит, то крыша течет, то стены отваливаются. Но хозяину жить больше негде, поэтому он то там подлатает, то там достроить.

В результате дом превращается в сложную конструкцию, но выполняющую свою функцию — дает кров. Фух, можно расслабиться. Но не тут-то было. Налетает сильный ураган и что-то в доме ломается, а где непонятно, уже не разобраться.

Вы уже догадались, что дом — это наша психика, ураган – внешние факторы. Чтобы выжить и чувствовать себя в безопасности мы адаптируемся под новые условия, «достраиваем что-то». Это не всегда хорошая постройка, но она помогает стоять «нашему дому», пусть в нем и не совсем удобно жить.

Так вот психотерапия — это процесс разбора завала, сложной конструкции нашего дома, чтобы найти поломку и починить ее.

И это СОВМЕСТНАЯ работа, в которой клиенту отведена активная роль.

Что делает психолог?

• обеспечивает условия для доверительного контакта,
• видит барьеры, которые стоят на пути к пониманию и решению существующих проблем,
• помогает реалистично оценить жизненные события и реакции на них,
• проясняет и перефразирует сказанное вами, тем самым приводит к пониманию того, что обычно ускользает от вашего взгляда,
• обращает ваше внимание на те эмоциональные изменения, которые происходят с вами при повествовании о том или ином событии,
• помогает установить связь между вашими чувствами и поведением, между событиями прошлого и настоящего.

В результате такого взаимодействия с психологом, через осознание реального себя, вам постепенно откроются новые перспективы и альтернативы решения ваших проблем.