Какая польза от психотерапии?

Все, что мы делаем должно быть нами ОСОЗНАННО, а не продиктовано травмами. Ведь управ­лять можно толь­ко тем, что о се­бе из­вестно.

Если мы себя понимаем, понимаем откуда берется страх, злость, агрессия, печаль тогда?

1. Можно управлять своим поведением, реакциями, настроением.
2. Понимать свой путь (зачем и для чего я что-либо делаю).
3. Формулировать верные социальные цели и находить правильные инструменты для их достижения.
4. Понимать поступки других людей (не через фильтр собственного опыта) и знать как на них реагировать и что с ними делать.

В противном случае жизнь человека может быть похожа на хаотичное бесцельное (завуалированное под цель) движение. А такое движение вызывает тревогу, и зачастую люди не догадываются, что их ощущения связаны именно с ней.

Что должен делать клиент, придя на сеанс к психологу?

Всего 3, но очень важные вещи:

• быть заинтересованным в собственных изменениях,
• быть открытым и честным перед самим собой,
• прилагать усилия для формирования нового себя.

Из­ме­не­ния про­ис­хо­дят постепенно, за пре­де­ла­ми консультации по доб­рой во­ле кли­ен­та и в ту сто­ро­ну, в ко­то­рую ему нуж­но.