Самоповреждающее поведение

“У меня не хватает времени на психолога”

Работа, семья, бытовые обязанности занимают огромное количество времени и сил. Но подумайте, сколько еще Вы сможете заниматься своими привычными делами с той же эффективностью, если не займетесь улучшением собственного психологического здоровья? Не обесценивайте важность решения Ваших личных проблем, ведь от вашей психологической стабильности зависит качество всех сфер Вашей жизни: от карьеры до семьи.

“Я привык так жить”

Принятие проблемы - не повод отказываться от ее решения! Зачем ограничивать качество собственной жизни отказом от ее улучшения, тем более, когда сегодня существуют такие всемирно-доказанные способы решения психологических запросов, как когнитивно-поведенческая терапия? Помните, что жизнь у вас одна и никогда не поздно сделать ее более счастливой и наполненной.

“Мне стыдно из-за моей проблемы, я обязан справиться сам”

Скорее всего, данное убеждение было навязано Вам окружающими. Почему мы не лечим себе кариес и не делаем хирургические операции, но якобы должны без сторонней помощи заниматься своим психологическим здоровьем? Безусловно, огромная часть ответственности во время терапии будет на Вас, но без помощи квалифицированного специалиста разобраться в способах улучшения работы такого сложного механизма, как человеческая психика, просто невозможно.

“У меня не хватит денег на психолога”

Как и в случае с нехваткой времени, экономия денег на собственном психологическом здоровье часто связана с обесцениванием собственных проблем. Подумайте, как часто вы заглушали негативные эмоции, вызванные вашими трудностями, с помощью необдуманных трат на вещи и продукты, приносящих мимолетное удовольствие, но никак не решающих проблему? Вероятно, эта сумма куда выше цены услуг психотерапевта. Также наш центр предоставляет беспроцентную рассрочку на услуги наших специалистов, что позволит Вам более плавно распределить траты на психотерапию.

“Моя проблема решится самостоятельно”

Откладывание решения проблемы на потом чаще всего приводит только к ее усилению, а также появлению дополнительных трудностей. Пытаясь отстраниться от решения собственных психологических проблем и обесценить их, вы не избавитесь от последствий их игнорирования. Не откладывайте на потом то, что можно исправить уже сейчас!