Курсы и тренинги

Тренинг поможет развить стратегии приспособления к жизненным трудностям, улучшить качество вашей жизни и достигнуть психологического благополучия.

Разработан для помощи людям, имеющим трудности в регуляции эмоций, в сфере межличностных отношений, с тревожными и/или депрессивными расстройствами; людям с ПРЛ, БАР, социальной тревогой.

Конфликты - естественный этап развития ребенка. Дележ игрушек, отстаивание своей стратегии в игре, налаживание отношений со сверстниками в школе, соперничество в спортивной или танцевальной секции...

Все дети проходят этот этап и важно научить ребенка выходить из конфликтов без срывов, дипломатично и уважительно к себе и другим.

ЭИ - это способность человека понимать собственные чувства и эмоции, понимать эмоции других людей, понимать их настроения и состояния. 

Человек с высоким EQ и развитыми навыками общения чувствует себя более уверенно, у него много друзей, адекватная самооценка. Он чувствует удовлетворение от жизни.

Начиная с 7 лет ребенок попадает в новый мир - школа, новое окружение, новые люди, новые требования и правила, новые кружки, секции и много другое. Все это вызывает стресс, с которым ему нужно научиться справляться. 

Ребенку помочь можно. Научившись правильно снимать стресс и научившись управлять своим эмоциональным состоянием, он повысит свою стрессустойчивость, повысит самооценку и сможет сделать свою жизнь более интересной и успешной!

У вас во время отстаивания своих интересов пульсирует кровь, выпрыгивает сердце, стекает пот по спине, подгибаются ноги, а потом - тахикардиях, бессонница, опустошение, чувство вины, ярость....

Хотите научиться выходить из конфликтов без срывов, дипломатично и уважительно к себе и другим?

Сколько раз в день вы переживаете по какому-либо поводу?
А сколько раз в день эти поводы для вас настолько серьёзны, что вы испытываете стресс?

Этот тренинге поможет научиться справляться со стрессом и управлять собственными эмоциями. На занятиях вы поймете какими личностными ресурсами обладаете и какие из них можете использовать для борьбы с тревожностью, получите полноценные инструкции как справляться со стрессом в повседневной жизни. 

Что такое эмоциональный интеллект (EQ)?

Это способность человека понимать собственные чувства и эмоции, управлять ими, распознавать эмоции других людей, понимать их настроения и состояния.

Человек с высоким EQ чувствует себя более уверенно, он приятен в общении, у него много друзей, адекватная самооценка. Он чувствует удовлетворение от жизни.

Кстати, все адекватные и успешные управленцы - отличные эмпаты.

Это большой ресурс, который вы можете дать своим детям.